Saturs
Šī raksta līdzautore ir Dženifera Boidija, RN. Dženifera Boidija ir reģistrēta medmāsa Merilendā. Viņa ieguva māsas grādu Karollas kopienas skolā 2012. gadā.Šajā rakstā ir 20 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Jūsu pulss norāda, cik ātri sirds pukst. Tas var arī sniegt priekšstatu par šī orgāna darbību un pat par jūsu veselības stāvokli un vispārējo fizisko sagatavotību. Pulsa uzņemšana var šķist sarežģīta, taču patiesībā tā ir ļoti vienkārša darbība, kurai nav nepieciešams īpašs aprīkojums. Jūs varat manuāli ņemt līdzi vai izmantot ierīci, kas mēra sirdsdarbības ātrumu.
posmi
1. un 2. metode:
Paņemiet pulsu manuāli
- 4 Izlasiet rezultātu. Ierīce automātiski apstāsies un parādīs skaitli, kas atbilst jūsu pulsam. Pārbaudiet displeju un atzīmējiet tikko izdarītā mērījuma laikā reģistrēto sirdsdarbības ātrumu.
- Lai izsekotu sirdsdarbības izmaiņas, reģistrējiet visus datus vai mērījumus, ko esat veicis.
padoms
- Normāla veselīga cilvēka sirdsdarbības ritms miera stāvoklī ir no 60 līdz 100 sitieniem minūtē. Sirds ritmu var ietekmēt tādi faktori kā piemērotība, emocijas, ķermeņa uzbūve un medikamenti.
brīdinājumi
- Uzņemiet pulsu uz kakla vai plaukstas locītavas, veicot tikai nelielu spiedienu. Ja nospiedīsit pārāk stipri, it īpaši uz kakla, jūs sapiedzēsit, un jūs varat nokrist.
- Ja sirdsdarbības ritms miera stāvoklī pārsniedz 100 sitienus minūtē, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
- Ja šis biežums nepārsniedz 60 sitienus minūtē un jūs neesat apstiprināts sportists, zvaniet savam ārstam, īpaši, ja rodas tādi simptomi kā reibonis, ģībonis vai apgrūtināta elpošana.
- Normālam pulsam jābūt regulāram un nemainīgam. Ja pamanāt, ka jūsu sirds izlaiž vai pulsē, konsultējieties ar ārstu, jo tā var būt sirds slimība.