Saturs
Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Šajā rakstā ir 16 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Dusmas ir viena no cilvēku visbiežāk sastopamajām emocijām, un tā var būt tikpat veselīga, cik neveselīga. Tomēr trakumsērga ir intensīvāka dusmu forma, kas bieži vien ir saistīta ar destruktīvu un nekontrolējamu uzvedību. Dusmojoties, viņš mēdz eksplodēt ar dusmām un uzbrukt citiem vai auksti atsaukties, apspiežot savas emocijas. Šāda izturēšanās var sabojāt jūsu attiecības gan profesionāli, gan personīgi. Tāpēc ir svarīgi pārvaldīt savas jūtas, atrodot veselīgu noieta tirgu, risinot problēmas cēloni un gūstot tuvinieku atbalstu.
posmi
1. un 4. metode:
Atlaid viņa dusmas
- 3 Uzziniet, vai jums ir periodiski sprādzienbīstami traucējumi. Intermitējošs sprādzienbīstams traucējums (ITS) ir uzvedības traucējumi, kam raksturīgas ārkārtējas trakumsērgas lēkmes. Šie krampji var būt saistīti ar vardarbīgu vai impulsīvu rīcību, ar dažiem acīmredzamiem izraisītājiem (vai bez tiem). TEI ir biežāk sastopama jauniešu un vīriešu vidū. Ja jums bieži rodas pēkšņas dusmas, konsultējieties ar psihiatru vai psihologu, lai uzzinātu diagnozi.
- Parasti, lai ārstētu intermitējošus sprādzienbīstamus traucējumus, pacientam tiek izrakstīti medikamenti un psihoterapijas sesijas, lai iemācītos labāk kontrolēt dusmas.
brīdinājumi
Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=manager-sa-rage&oldid=256339"