Saturs
- posmi
- 1. daļa Dodiet vietu savam bijušajam
- 2. daļa Koncentrējieties uz jums
- 3. daļa Jauna sākuma sākšana
Pārrāvums var būt patiešām sāpīgs, it īpaši, ja jūs neesat izcelsmes vietā. Bet, ja esat pilnīgi pārliecināts, ka tas ir vienīgais vīrietis (vai sieviete) jūsu dzīvē, neliecieties izmisumā! Dzīvē viss ir iespējams ...
posmi
1. daļa Dodiet vietu savam bijušajam
- Pieņemiet pārtraukumu. Pārvaldiet to ar briedumu un labvēlību. Ja viņš lauzījās kopā ar jums, respektējiet viņa lēmumu un dodiet viņam laiku skaidrāk redzēt lietas. Viņš novērtēs jūsu sapratni un cienīs jūs vairāk, nekā izturēties ar cieņu.
- Pēdējais, ko vēlaties darīt, ir aina. Raudot vai dusmojoties uz viņu, jūs nekur nenodrošinātu. Patiesībā būtu vēl lielāka iespēja skriet pēc iespējas tālāk no jums.
- Mierīgi pieņemot pārtraukumu, jūs mainīsit spēles noteikumus.Viņš, iespējams, gaidīja atšķirīgu reakciju no jums, taču tagad viņam būs interesanti uzzināt, kāpēc jūs vairs neesat sajukums. Šāda attieksme viņa prātā varētu iesēt pirmo šaubu sēklu.
-
Nogrieziet visu saziņu. Pēc pārtraukuma emocijas ir spēcīgas, un cilvēki ne vienmēr pieņem racionālus lēmumus. Šī iemesla dēļ ieteicams uz laiku pārtraukt jebkādu saziņu ar savu bijušo.- Neuzmācieties par saviem bijušajiem tālruņa zvaniem, SMS vai sociālajos tīklos. Tam būtu vēlamajam pretējs efekts. Pagaidiet, kamēr viņš vispirms sazināsies ar jums.
- Tas būs grūti, bet mēģiniet vismaz 2-3 nedēļas nesazināties ar savu bijušo. Dodiet viņam laiku, lai viņu palaistu garām.
-
Dodiet viens otram laiku dziedināties. Pārtraukums var būt grūts. Bieži tiek apmainīti smagi vārdi, un jūtas sāp. Jums jādod sevi un jādod savam bijušajam laikam nomierināties, padomāt un dziedināt. Tikai tad, kad var apsvērt iespēju pārņemt attiecības.- Atjaunošanās laikā, kamēr brūces vēl ir svaigas, tās pašas vecās problēmas atkal nonāk virspusē, un jūsu centieni atjaunot attiecības noteikti paklupīs.
- Pagaidiet, kamēr ir pagājis pietiekami daudz laika, lai varētu objektīvi domāt par sadalījumu un sarunāties ar savu bijušo, nesajukdams un nedusmojoties.
-
Novērtējiet savas attiecības godīgi. Atbrīvojieties no šī laika, lai godīgi novērtētu savas attiecības, padomājiet par to, kas noritēja labi un kas notika nepareizi. Centieties precīzi noteikt problēmas, kas noveda pie attiecību beigām, un saprast, vai tās var atrisināt.- Ja jūs uzskatāt, ka problēmas jūsu attiecībās var atrisināt un ka viņš un jūs esat gatavi rīkoties pareizi, lai tur nokļūtu, tad jūsu attiecībām ir iespēja.
- Ja tomēr apstākļi, kas noveda pie attiecību beigām, visticamāk nemainīsies vai ja jūsu bijušais vai jūs nevēlaties mainīt savu uzvedību attiecību dēļ, tad atgūties kopā var nebūt labākā ideja.
- Šim lēmumam izmantojiet arī galvu, nevis tikai sirdi.
-
Ja nepieciešams, atvainojiet sevi. Tuvojoties attiecību beigām vai pārrāvuma laikā, iespējams, esat teicis dažas lietas, par kurām jūs tagad nedomājāt vai nenožēlojāt. Nekad nav par vēlu nožēlot grēkus un lietot seksu.- Ja sadalīšana ir jūsu darbību rezultāts, tad jums noteikti vajadzētu spert pirmo soli un atvainoties.Jūsu bijušais novērtēs žestu un varētu būt pret jums sirsnīgāks un līdzjūtīgāks.
- Jūs nekad nevarēsit norobežoties no pagātnes un virzīties uz priekšu, ja neatzīsiet savas kļūdas.
2. daļa Koncentrējieties uz jums
-
Palieciet mierīgi. Ja jūs tikko esat izgājis pārtraukumu, kuru neesat uzsācis, jūs varat justies bezjēdzīgi pasaulē, kas svārstās ap jums. Nelieciet panikā. Esiet mierīgs un atcerieties, ka esat stiprs un spējat tikt galā ar to, ko dzīve nosaka jūsu ceļā.- Nepieņemiet pārsteidzīgus lēmumus. Jūs šobrīd atrodaties neaizsargātā prāta stāvoklī, tāpēc mēģiniet nedarīt kaut ko tādu, ko jūs varētu nožēlot.
- Jums ir visas tiesības likt lietā savu prātu tikai ar mērķi atgriezt savu bijušo. Bet vispirms atstājiet sev laiku, lai risinātu personīgās problēmas.
-
Runā ar kādu. Pēc pārrāvuma droši vien droši var teikt, ka jums ir jāatlaiž dēmoni. Vislabākais, ko varat darīt, ir saruna ar kādu, kuram uzticaties: draugu, ģimenes locekli, terapeitu. Ar viņu palīdzību jūs varat atbrīvot visas dusmas, sāpes un asaras, kas var būt iekšpusē. Tad jūs jutīsities daudz labāk.- Runājot par pārtraukumu ar kādu, kas atrodas ārpus situācijas, jūs varat brīvi izteikt jebkādas sajūtas un domas, neriskējot nodarīt neatgriezenisku kaitējumu darījumos ar savu bijušo un tādējādi sabojājot jebkādas iespējas atgriezties kopā.
- Runāšana par sabrukumu palīdzēs strādāt pie savām izjūtām un sniegs priekšstatu par situāciju. Jūs varētu sākt redzēt problēmas no cita skatu punkta un saprast savus bijušos. Šī izpratne un empātija var jums palīdzēt to atgūt.
-
Esi neatkarīgs. Izmantojiet šo sadalījumu (pat ja tas ir tikai īslaicīgs) kā iespēju atbrīvoties. Attiecībās cilvēki mēdz pārāk daudz paļauties uz savu partneri un aizmirst, kā pašiem strādāt. Tagad tā ir jūsu iespēja atgūt sen aizmirsto sevi. Un jūs to nenožēlosit!- Dodieties ārā vieni, satieciet jaunus cilvēkus, izmēģiniet jaunas lietas. Visu darot sevis labā, jūs iegūsit pārliecību un atkal varēsit justies vesels.
- Sazinieties ar draugiem Daudzi cilvēki ir vainīgi, ka atstāj novārtā savus draugus, kamēr viņi ir attiecībās. Tagad, kad esat brīvi darīt to, ko vēlaties, uzņemieties iniciatīvu un organizējiet meiteņu vakaru. Drīz jūs smieties tik daudz, ka jums radīsies jautājums, kāpēc jūs to neesat izdarījis biežāk.
-
Rūpēties par sevi. Jums nesen ir bijis grūts laiks, tāpēc veltiet laiku, lai pievērstos sev un savām vajadzībām. Dariet lietas, kas padara jūs laimīgus un liek justies labi.- Lietojiet garas vannas, daudz atpūtas, labi paēdiet un vingrojiet. Jūs jutīsities labāk un izskatīsies lieliski.
- Pirms domājat par attiecību atjaunošanu, jums jājūtas labi par sevi.
-
Darbs pie viena dzīves aspekta uzlabošanas vai uzlabošanas. Vai visu šo pagājušo gadu esat sūdzējies par savu darbu? Aizveriet un atrodiet kaut ko labāku! Vai jūs runājat par jauna hobija izmēģināšanu vai fizisko vingrinājumu programmas sākšanu visu vecumu cilvēkiem? Ir pienācis brīdis! Izmantojiet šo iespēju, lai pilnveidotu sevi un kļūtu par labāko “jūs”, kāds varat būt.- Daudzi cilvēki apgalvo, ka jauns seksīgs ķermenis ir labākais veids, kā pievērst sava bijušā uzmanību. Bet neveiciet to tikai viņa labā, vispirms dariet to pats. Vingrojumi un veselīgs uzturs atbrīvos pareizos garastāvokļa hormonus un sniegs vairāk enerģijas un motivācijas efektīvi pavadīt savas dienas.
- Iegūstot jaunu darbu vai iesaistoties hobijā, par kuru jūs jau ilgi runājāt, jūs iegūsit jaunu fokusu, uz kuru jūs varat koncentrēt savu uzmanību, un jums būs mazāk laika mopēdamies par pārtraukšanu. Cerams, ka jūsu bijušais pat būs pārsteigts par jauno pozitīvo attieksmi.
-
Nāc ārā. Tikai tas, ka esat nolēmis atgriezties ar savu bijušo, nenozīmē, ka pa to laiku jūs nevarat izklaidēties. Palutiniet sevi, dodieties ārā un flirtējiet, kā vēlaties. Vismaz tas jums atgādinās, ka esat pievilcīgs un interesants cilvēks un ka jums ir daudz citu iespēju, ja jūsu plāns atgūt bijušo nedarbojās, kā paredzēts.- Ļaujot jūsu bijušajiem redzēt jūs kopā ar citu vīrieti, mājās var izraisīt greizsirdības un vēlmes izjūtas. Tas varētu likt viņam vēlēties jūs atgūt un tādējādi palīdzēt jums jūsu meklējumos.
- Tomēr esiet piesardzīgs ar šo taktiku: ja jūsu bijušais domā, ka esat pilnīgi apmierināts ar kādu citu, viņš varētu virzīties tālāk.
3. daļa Jauna sākuma sākšana
-
Ļaujiet viņam ar jums sazināties. Ļaujiet viņam spert pirmo soli. Varētu būt grūti gaidīt, bet palikt stipram. Vismaz, kad viņš sazināsies ar jums, jūs zināt, ka viņš domā par jums un ka viņš ir gatavs spert soli uz priekšu jūsu attiecībās, neatkarīgi no tā. Ja jūs viņu stumjat pārāk agri, jūsu bijušais biežāk bēgs nekā jebkas cits.- Kad viņš sazināsies ar jums, nespēlējiet tik grūti, lai būtu. Reaģējiet savlaicīgi un esiet pilnīgi maigs un pieklājīgs.
- Pēc sazināšanās varat ieteikt tikties ar jums, lai sarunātos klātienē. Izvēlieties neitrālu vietu, kur varat sarunāties privāti, bet no kuras jūs varētu viegli pamest, ja viss notiek slikti. Ideāla būtu kafejnīca vai publisks parks.
-
Atgādini viņam, kāpēc viņš tevi piesaistīja. Dažreiz sliktas lietas attiecību beigās var aizēnot visu labo, kas noticis iepriekš. Atgādini šim vīrietim, kāpēc viņš tevī iemīlējās.- Lūdziet viņa atmiņu, valkājot tās pašas smaržas, kuras valkājāt savā pirmajā randiņā, vai apģērba gabalu, kas viņam šķita piemērots.
- Runājiet par dažiem labiem laikiem, kas jums bija kopā. Lieciet viņam atcerēties, ko viņš domāja par tevi, kad starp jums viss noritēja labi.
-
Iet lēnām. Vispirms nesteidzieties ar galvu, lai atsāktu attiecības. Nesteidzieties, lai runātu par lietām, un pārliecinieties, ka jūs abi esat vienā un tajā pašā laika posmā. Pārliecinieties arī, vai jūs abi zināt, kas jums jādara, un esat gatavs dot attiecībām otru iespēju.- Iet atkal uz randiņu. Iet uz vakariņām, boulingu vai skatieties filmu. Iepazīstiet cits citu, bet sākumā pavadiet tikai īsus mirkļus.
- Ja jūs mēģināt uzņemt tieši tur, kur pārtraucāt, stāsts ir lemts atkārtoties.
-
Atstājiet pagātni pagātnē. Ja jūs abi strādājāt pie savām personīgajām problēmām un esat gatavi sākt no jauna, esiet pateicīgs. Apsveriet attiecības kā pilnīgi jaunas. Aizmirstiet to, kas notika pagātnē, un kopā koncentrējieties uz savu nākotni.
- Esiet pārliecināts. Atcerieties, ka vīrieši MĪLĒJIES sievieti, kura ir pārliecināta par viņu: parādot viņai, ka jūs kontrolējat savu pasauli, tas piesaistīs viņas uzmanību.
- Esiet labi nodomāts. Dažreiz ir vilinoši mēģināt atriebties. Bet, ja jūs nevēlaties atgūt šo vīrieti, labāk ir virzīties tālāk un atrast kādu citu.
- Ja jūsu bijušais mīl citu sievieti, viņš noteikti vienlaikus par jums nedomā. Vienkārši palieciet stiprs un laimīgs, un viņš drīz sapratīs to brīnišķīgo sievieti, kāda jūs esat.
- Pārliecinieties, ka vēlaties atgūt šo vīrieti pareiza iemesla dēļ, nevis tāpēc, ka esat viens vai baidāties būt viens.
- Iespējams, ka viņš tevi jau ir aizmirsis. Ja tā, tad pārvietošanās nav pasaules gals un noteikti ir labākais, ko darīt.