Saturs
- posmi
- 1. daļa Pielāgošanās protēzei
- 2. daļa Izbaudiet iecienītos ēdienus
- 3. daļa Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem
Jūs neēdīsit ar zobu protēzi, kā jūs ēst ar īstajiem zobiem. Košļājot tikai vienu pusi, jūs atvienosit protēzi, un tā var paslīdēt. Pārtikas produkti ar dažiem urīniem var tos salauzt vai likt nokrist. Jums jābūt pacietīgam un jāpiešķir sev dažas nedēļas, lai pielāgotos savai jaunajai protēzei. Jums būs jāizvairās no noteiktiem ēdieniem, bet, apgūstot dažus ēdiena gatavošanas paņēmienus, jūs varēsit turpināt baudīt ēdienus, kas jums patīk.
posmi
1. daļa Pielāgošanās protēzei
-
Košļājiet abas mutes puses. Pārtikai vajadzētu būt aizmugurē sānos vai priekšā mutes kaktiņos. Košļājiet lēnām abās pusēs vienlaikus. Tādā veidā protēze paliks savā vietā, un jūs labāk sadalīsit spiedienu mutē. -
Izvairieties košļāt ar priekšējiem zobiem. Ja mēģināt iekost pārtikas produktos ar priekšējiem zobiem, jūs riskējat paaugstināt, lai pārvietotu protēzes. Tā vietā mēģiniet lietot zobus sānos vai mēli, lai ēdiens nonāktu mutes aizmugurē. Pirms norīšanas košļājiet lēnām. -
Veikt pārtraukumu ar diētu, kuras pamatā ir šķidrumi. Var būt grūti ēst jebkura veida ēdienu, ja jūs nekad iepriekš neesat nēsājis protēzes. Dzeriet ar uzturvielām bagātus šķidrumus, piemēram, augļu sulu, dārzeņu sulu vai pienu (dzīvnieku vai dārzeņu). Pēc tam pārejiet pie ēdienu biezeni, piemēram, sautētiem augļiem vai citiem augļu vai dārzeņu biezeņiem. Šeit ir dažas idejas:- tēja vai kafija ar medu;
- zupas, buljoni vai zupas ar gabaliņiem.
-
Dodieties diētā ar mīkstiem ēdieniem. Viņus būs vieglāk košļāt un norīt. Pirms ēšanas, ja nepieciešams, sagrieziet vai sasmalciniet ēdienu. Papildus šķidrajiem ēdieniem, kurus varat turpināt ēst, varat pievienot:- mīkstie sieri, olas, kartupeļu biezeni, malta gaļa un vārīti dārzeņi;
- mīkstie augļi, vārīti rīsi un makaroni;
- maizes un graudaugi, kas mīkstināti ar pienu vai ūdeni.
2. daļa Izbaudiet iecienītos ēdienus
-
Izmantojiet līmējošu protēzi. Tas labāk aizsargā pret pārtikas daļiņām, kas varētu iestrēgt starp protēzi un smaganām. Pārliecinieties, ka jūsu protēze ir tīra un sausa. Tad līmes pastu izklāj īsās sloksnēs sānos, kas atrodas saskarē ar smaganu. Nelieciet līmējošo pastu pārāk tuvu malām, lai, uzklājot to, tā nezustu. Sāciet ar nelielu daudzumu un, ja nepieciešams, pievienojiet.- Tas varētu attiekties uz protēzes uz apakšējā žokļa, kur mēle tos varētu atdalīt. Jautājiet zobārstam ieteikumus atbilstoši jūsu uzturam.
-
Cietos ēdienus sagrieziet mazos gabaliņos. Ābolus un burkānus sagrieziet gabalos, kurus ir vieglāk košļāt, nevis sakodiet zobos. Ar asu nazi noņemiet kukurūzas kodolus no vālītes. Sagrieziet picas vai maizes garozu. Ja jūs iemācīsities ēst šos pārtikas produktus savādāk, jums tie nevajadzēs pilnībā izslēgt no uztura. -
Tvaicēti dārzeņi. Tas palīdz saglabāt to garšu, vienlaikus piešķirot tiem maigāku, bet nedaudz kraukšķīgu urīnvielu. Liela katliņa apakšā ielej apmēram 2 cm ūdens. Ielieciet to uz degļa, kas uzstādīts uz lielas uguns, un pagaidiet, līdz tas vārās. Pannā virs ūdens ielieciet grozu un ielejiet dārzeņus. Pārklājiet ar vāku un ļaujiet dārzeņiem mīkstināties apmēram desmit minūtes.
3. daļa Izvairieties no dažiem pārtikas produktiem
-
Izvairieties no pārāk cietiem ēdieniem. Protēzes var viegli saplīst, ja jūs uz tām izdarījat pārāk lielu spiedienu. Izvairieties no pārtikas produktiem, kuriem nepieciešams pārāk daudz piespiest tos kārtīgi sakošļāt. Tas ietver, piemēram, grauzdiņus, graudaugu batoniņus un žāvētus augļus.- Žāvētus augļus jūs varētu aizstāt ar olīvām bez kauliņiem, kas arī ir labs veselīgu tauku avots.
-
Izvairieties no lipīgiem ēdieniem. Viņi var iestrēgt un pielipt starp jūsu protēzi un smaganu. Viņi arī varētu noņemt protēzi un radīt jums sāpes un diskomfortu. Piemēram, izvairieties no košļājamās gumijas, mīkstajām karamelēm, šokolādes un zemesriekstu sviesta.- Hummus ir lieliska alternatīva zemesriekstu sviestam. Jūs varat to izplatīt, un tie nodrošina olbaltumvielu daudzumu bez zemesriekstu sviesta lipīgās vēlmes.
-
Neēdiet pārtikas produktus ar mazām daļiņām. Augļi ar sēklām var viegli iestrēgt starp protēzi un smaganu. Izvairieties no zemenēm, avenēm, kazenēm un vīnogām. Jums vajadzētu arī izvairīties no konditorejas izstrādājumiem ar sēklām. Tas ietver smalkmaizītes ar magoņu sēklām, maizītes ar sezama sēklām un citas.- Nomainiet sēklas ar mellenēm un rozīnēm bez sēklām. Ja vēlaties ēst smalkmaizītes ar sēklām, izmēģiniet maizes, rullīšus, smalkmaizītes utt., Ar iekšā vārītām sēklām vai maltām sēklām.