Saturs
Šajā rakstā: Pamatinformācijas apgūšanaAtsauksmju iegūšana
Klīrenss ir pirmais uzbrukuma solis. Ja jūs tikko esat izdarījis neticamu apstāšanos, jūs vēlaties atsākt savu komandu uz priekšu. Jūs varat iemācīties paņēmienus un padomus, kā noskaidrot, vai vēlaties visas iespējas likt savas komandas pusē.
posmi
1. daļa Apgūstiet pamatus
-
Tikai tad, ja esat aizbildnis. Vienīgais spēlētājs laukumā, kurš izceļ bumbu, lai viņu notīrītu, ir vārtsargs. Futbolā nav citas situācijas, kad spēlētājs var paņemt bumbu ar rokām, lai to atbrīvotu pie kājas.- Jums ir jānoiet no sava soda laukuma. Kad bumba ir jūsu rokās, jūs varat notīrīt to no jebkuras vietas soda laukumā. Ja vēlaties izkļūt no sava soda laukuma, jums bumba jānovieto zemē.
-
Turiet bumbu vidukļa līmenī. Pēc bumbiņas paņemšanas turiet to rokās un jostasvietā. Parasti ir vieglāk notīrīt, ja tava bumba atrodas pašā sākumā jostasvietā. Jums ir jāizstiepj rokas taisni priekšā, ar bumbu rokās.- Jūs redzēsit, kā aizsargi notur bumbu ar vienu roku, vai pat žonglē aizsargus pirms tīrīšanas. Neveiciet neko tādu, stingri turiet bumbu ar abām rokām. Neuztraucieties. Vienkārši turiet bumbu savās rokās.
- Pati izlaišana notiek ātri, kas nozīmē, ka jums vienlaicīgi jādara daudz lietu. Lielākā daļa vārtsargu ņems bumbu vienā rokā, kamēr slidinās, pirms ar vienu šķidruma kustību to nometīs pie kājas. Praktizējiet šīs kustības ātri, līdz jums ir ērti.
-
Veiciet pirmo soli ar labo kāju (tā, kurai jūs sitīsit). Izmantojiet labo kāju, lai notīrītu bumbu. Tātad, ja jums ir labā roka, pirmais solis jāveic ar labo kāju.- Daži apsargi veic vairākas darbības, bet pietiek ar diviem. Pietiek ar soli un atbalsta soli. Tad paceliet labo kāju un sitiet bumbu. Veiciet dažādas secības, lai redzētu, kas jums ir vislabākais.
-
Nolieciet kāju uz leju. Pārnesiet svaru uz slikto pēdu un stingri stādiet zemē. Tas jums sniegs atbalsta punktu, pa kuru griezties, veicot mijieskaitu. Jūsu diviem sagatavošanās posmiem jābūt ātri ķēdētiem un diezgan lieliem, it kā jūs sāktu ser. Tas ļaus atbrīvot vairāk enerģijas.- Stādot kāju zemē, pagariniet otru kāju aiz muguras. Jūs to pacelsit uz priekšu, lai sasniegtu bumbu.
-
Nes savu labo kāju uz priekšu. Stādot savu atbalsta pēdu uz zemes, iedomājieties, ka jūsu labā pēda ir piestiprināta pie balona ar magnētu. Grieziet gurnus tā, lai labā kāja būtu perpendikulāra zemei. Šūpo šo kāju un iesit bumbiņā. Vienmēr uzmaniet bumbu un vienmēr koncentrējieties.- Streikam jāiegūst spēks no gūžas. Iedomājieties, ka jūsu labā kāja ir nūja, ar kuru jūs sitīsit bumbu tās nolaišanās laikā.
- Tā vietā, lai vilktu taisni uz priekšu, vairums futbolistu dod priekšroku finišam, šķērsojot kājas. Tas ir atkarīgs arī no tā, uz ko jūs tiecaties un kas, jūsuprāt, ir vieglākais. Vispirms trenējiet bumbu vēlamajā virzienā. Netērējiet laiku, mēģinot izdarīt “perfektu” žestu.
-
Nometiet balonu. Tieši pirms piecelšanās un labās kājas pagriešanas neaizmirstiet nomest bumbiņu tieši sev priekšā. Vienkārši nometiet to. Nekad nemetiet balonu gaisā vai priekšā. Ļaujiet ķēdes grafikam jūs dabiski pievest pie taustiņa. Neuzņemieties, lai mest bumbu vienā vai otrā virzienā. Ja izmetīsit, jūsu izredzes nokavēt bumbu ievērojami palielināsies. Atlaidiet to un ļaujiet gravitācijai darīt savu darbu. -
Pēc bumbas trieciena paceliet pirkstu uz augšu. Pagrozot kāju, lai sasniegtu bumbu, pavērsiet kāju pirkstus uz priekšu. Bumbai jāsaskaras ar jūsu pēdas augšdaļu, pie auklām. Tiklīdz esat trāpījis bumbiņā, pavērsiet kāju uz augšu, lai ar taisnu leņķi izveidotu apakšstilbu tā, it kā jūs stāvētu normāli. Tas radīs lielāku augstumu un sasniegs jūsu atbrīvošanu.- Nekad nemēģiniet atsist bumbu ar kāju vai ar kāju pirkstiem. Viss, ko jūs iegūsit, ir pilnīgi neparedzams izlaidums.
-
Pabeidziet kustību. Kad esat pabeidzis, pēdai jāiet taisni tajā virzienā, uz kuru nosūtījāt bumbu. Tam vajadzētu jūs nedaudz atstat. Jums nav jāpaceļ, bet noteikti ielieciet visu ķermeni šāvienā, lai izvairītos no pārāk daudz šaušanas uz kājām, kas var izraisīt ievainojumus. Nolaidieties maigi uz atbalsta kājas, pēc tam nekavējoties atgriezieties aizbildņa lomā.
2. daļa Notīriet labi
-
Pēc apstāšanās ātri notīriet. Reālajā pasaulē klīrensam ir jābūt perfektai pārejai no aizsardzības fāzes uz uzbrukuma fāzi. Ja esat izdarījis lielu apstāšanos, padomājiet par savas komandas atsākšanu ofensīvas virzienā, mērķējot uz vienu no komandas biedriem. Paceliet galvu un meklējiet komandas biedrus un vietas, kur spēlētāji var uzbrukt ar bumbu.- Jums jābūt ātram, bet ne pārāk ātri. Pagaidiet, kad pretinieku komanda iznāk no jūsu soda laukuma un izveido pietiekami daudz vietas labai klīrensu. Pretinieku komandai jāatrodas aizsardzībā, un jūsu komandas biedriem jāvirzās pretī izvirzītajiem mērķiem.
-
Ielieciet bumbu atstarpēs. Neatbrīvojiet izlases veidā, ļoti bieži bumba ir jāatdod pretinieku komandai. Mērķis ir tukšas vietas, kur komandas biedri var doties bumbiņā. Izmantojiet apjukuma brīdi pēc apstāšanās, lai pozicionētu sevi un nosūtītu bumbu pareizajā virzienā. Ja jūs to darāt labi, varat būt pārliecināts, ka sasniegsit mērķi, ja vien pretiniekam neizdosies to pārtvert. -
Nelieciet pārāk augstu gaisā. Pasakiet sev, ka jūsu atļauja ir aizskarošas darbības pirmā piespēle. Nesūtiet sveci tieši uz priekšu tikai tāpēc, ka to darīt ir smieklīgi. Padariet kaut ko no tā. Spēles mērķis joprojām ir ievietot bumbu pretinieku vārtos. Jūsu laukuma spēlētājiem vienmēr būs grūtāk kontrolēt gaisa balonu, kas nāk no augšas. Centieties veikt garas un precīzas pielaides.- Ja mēdzat veikt lielas atstarpes, apsveriet iespēju gaisa balonam nokļūt nedaudz vēlāk, kad atlaidīsit. Lielākā daļa vārtsargu nogaida, līdz bumba atrodas tieši virs zemes, un pēc tam sit pa to. Centieties nomest bumbu nedaudz agrāk, lai iegūtu pareizo laiku.
-
Darbiniet savus efektus. Lielisks veids, kā padarīt neparedzamus izlaidumus, ir darīt tos ar nelielu efektu. Tādējādi bumba uzņem labu trajektoriju un mazāk atlec, kad tā pieskaras zemei. Lai panāktu taisnu leņķi ar apakšstilbu, pielieciet kādu efektu, paceļot pirkstu uz augšu, tiklīdz pieskaraties bumbiņai. Ja jūs to notīrīsit, komandas biedriem būs daudz vieglāk kontrolēt bumbu, kad viņi to saņem. -
Ne vienmēr notīriet. Tīrīšanas vietā jūs varat arī nodot īsu piespēli kādam no saviem komandas biedriem, tiklīdz pretinieku komanda ir atstājusi savu soda laukumu. Jūs varat arī atbrīvot ar roku uzbrukuma virzienā. Tas bieži vien ir ātrāks, bet mazāk efektīvs, atdodot bumbu atpakaļ spēlē. Ja pretinieku komandas aizsargi ir ļoti progresējuši, jūs varat atgriezt bumbu ar brīvu kāju. Šajos gadījumos ir lietderīgāk atdot īsu piespēli kādam no saviem aizstāvjiem un atsākt spēli.- Vārtsargi var arī novietot bumbu uz zemes un atbrīvot to no turienes, piemēram, kā brīvsitiens. Ja jūs to darāt, pārliecinieties, vai visi pretinieki ir pazuduši, pretējā gadījumā viņi varēs jums uzlādēt un iegūt bumbu, kas jūsu pozīcijā ir līdzvērtīga vārtu gūšanai.
-
Stiepj savus adktorus. Tā kā jūs pilnībā pagarināsit labās pēdas kāju, ir svarīgi pirms pielaidēm labi izstiepties ar savu adduktu. Nekad neatlaidiet "aukstu". Jums vienmēr jāpabeidz arī jūsu darbības, lai nekaitētu pielūdzējiem.