Saturs
Šī raksta līdzautors ir Kriss M. Matsko, MD. Dr Matsko ir pensijas ārsts Pensilvānijā. Viņš ieguva doktora grādu Templas Universitātes Medicīnas skolā 2007. gadā.Šajā rakstā ir 21 atsauce, kas atrodas lapas apakšā.
Ja jums ir bijušas pēkšņas stipras locītavu sāpes un pastāvīgs diskomforts, jūs, iespējams, ietekmē artrīta veids, ko sauc par podagru. Augsts urīnskābes līmenis asinīs var būt šīs metabolisma slimības cēlonis. Urīnskābe, kas ir kristālisks savienojums, tiek filtrēta caur nierēm un izvadīta no organisma ar urīnu. Ja urīnskābes līmenis asinīs pārsniedz noteiktu slieksni, var veidoties salīdzinoši lieli kristāli un izraisīt podagru. Tāpēc ir svarīgi pazemināt šo ātrumu un izšķīdināt kristālus, kas var veidoties. To var sasniegt, lietojot zāles, mainot uzturu vai regulāri vingrojot. Pirms jebkuru medikamentu (bezrecepšu zāles) vai jauna diētas piemērošanas konsultējieties ar ārstu.
posmi
1. daļa no 2:
Lietojiet zāles
- 5 Veiciet vingrinājumus. Centieties to darīt vismaz trīsdesmit minūtes dienā. Ir pierādīts, ka 150 minūšu vingrinājumu nedēļā praktizēšana palīdz samazināt urīnskābes līmeni asinīs. Tas var arī palīdzēt samazināt svara problēmas un sirds un asinsvadu slimību risku. Ir izveidota saikne starp samazinātu urīnskābes līmeni asinīs un svara zudumu.
- Regulāras fiziskās aktivitātes, pat ja tās tiek samazinātas, var izraisīt urīnskābes līmeņa pazemināšanos asinīs. Piemēram, ja nevarat skriet 30 minūtes, tad vismaz 15 minūtes ejiet augstā tempā.
padoms
- Urīnskābes līmenis asinīs ne vienmēr atbilst podagras lielumam. Dažiem cilvēkiem podagra var būt augsta bez podagras, savukārt citiem podagra var būt normāla.
- Līdz šim nav zinātniski pierādīts, ka citi populāri mājas aizsardzības līdzekļi vai dabiski uztura bagātinātāji ir droši un efektīvi pret podagru.
brīdinājumi
- Pirms lietojat jaunus medikamentus vai veicat izmaiņas uzturā, konsultējieties ar ārstu.
Saturs no vietnes https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755