Saturs
Šī raksta līdzautors ir Trudi Grifins, LPC. Trudi Grifins ir licencēts profesionāls konsultants Viskonsīnā. 2011. gadā viņa ieguva maģistra grādu garīgās veselības klīniskajā konsultācijā Marketa universitātē.Šajā rakstā ir 21 atsauce, kas atrodas lapas apakšā.
Vai ir kaut kas tāds, ko nevar izkļūt no galvas? Kaut kas tevi apsēsta? Vajājošās domas var būt ļoti satraucošas un satraucošas, un tās var atgriezties regulāri daudzus gadus. Tomēr ir daudz veidu, kā pārvaldīt un tikt galā ar garīgu apsēstību.
posmi
1. daļa no 2:
Pārvaldiet domas pats
- 4 Turpiniet ārstēšanu. Nav viegli atbrīvoties no vajājošām domām, un ir svarīgi ievērot ārstēšanu vai terapiju, ko jums piedāvājis terapeits.
- Parasti obsesīvu domu ārstēšanai tiek izrakstīta kognitīvā uzvedības terapija, zāles pret trauksmi vai antidepresanti.
- Ja rodas šaubas, varat lūgt otru viedokli citam terapeitam.
brīdinājumi
- Ja kādreiz esat domājis par pašnāvību, lai atvieglotu garīgās apsēstības, varat piezvanīt Suicide Écoute pa tālruni 01 45 39 40 00.