Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 9 cilvēki, daži anonīmi.Šajā rakstā ir 9 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Ja esat noguris no narkotiku vai alkohola atkarības, zināt, ka varat uzzināt, kā no tā atbrīvoties. Lai kļūtu prātīgs un paliktu tāds, ir cīņa. Tā cīnās ar labo cīņu: iztīriet ķermeni un prātu, iemācieties kontrolēt tās alkas, kas jūs kādreiz kontrolēja. Neatkarīgi no tā, vai jums ir atkarība vai kāda vielas nelietīga lietošana, zināt, ka varat iemācīties kļūt prātīgs un nokļūt dziedināšanas ceļā.
posmi
1. daļa no 3:
Ātri uzzīmē
- 6 Koncentrējieties katru dienu. Viena no visgrūtākajām lietām, mēģinot apstāties atkarībā no vielas, ir iztēloties atlikušo dzīvi un domāt, ka jūs nekad vairs nevarēsit lietot šo vielu. Nekad vairs alus? Nekad vairs cigarete? Izvairieties no tā domāšanas. Šis nav labākais veids, kā aplūkot lietas, un mēģinājums “nekad vairs nelietot šo saturu” ir drošākais veids, kā daudziem cilvēkiem ienirt atpakaļ. Tā vietā koncentrējieties uz savu ikdienas dzīvi.
- Regulāri atzīmējiet paveikto, lai paliktu prātīgs. Skaitiet dienas. Nedomājiet par rītdienu, mēģiniet noturēties šodien. Sekosimies rīt, kad pienāks laiks.
padoms
- Kļūstot prātīgam, to var izdarīt dažādos veidos. Tas viss ir atkarīgs no patērētā alkohola daudzuma un indivīda gružu parastā vai neparastā rakstura.
- Ja jums ir dvēsele, jo ātrāk pārtraucat dzert, jo ātrāk jūs atkal kļūstat prātīgs.
- Mitrinot jūs vēl vairāk, jūs ātrāk evakuēsit alkoholu un atjaunosiet dehidrēto ķermeni. Tomēr tas prasīs laiku.
brīdinājumi
- Neizliekoties, šie padomi ir jāizmanto tikai, lai ātri pirms brauciena izsaiņotu. Ja esat piedzēries, atpūtieties, lai atgūtu garu, vai piezvaniet uz taksometru. Nekad neņemiet automašīnas grožus.
Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=ne-more-being-independent-to-the-cool-or-drug-and-old-263887"