Saturs
Šī raksta līdzautore ir Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee ir reģistrēta ģimenes māsa un praktizētāja Tenesī. Viņa ieguva maģistra grādu kopšanā no Tenesī universitātes 2006. gadā.Šajā rakstā ir 11 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Jūs esat tikko ēdis cukuru, un jūs jau esat noguris! Neuztraucieties: mainot dzeršanas paradumus, jūs varat palīdzēt jūsu ķermenim labāk metabolizēt cukuru. Piemēram, jūs varat ņemt saldumus, kas satur taukus vai olbaltumvielas, vai arī uzņemt kaut ko saldu tieši pēc ēšanas. Varat arī mēģināt samazināt cukura daudzumu, lai pēc kūkas, pīrāga vai cepumu ēšanas nejustos noguris.
posmi
1. un 3. metode:
Esiet modri attiecībā uz saldumiem
-
4 Pakļauj sevi saulei. Izeja ir vēl viens veids, kā pārvarēt miegainību, ko izraisa pārmērīgs cukura patēriņš. Saule var tevi sasildīt un uzmundrināt. Sexposer saulē ļauj sintezēt vairāk D vitamīna - uzturvielu, kas ir būtiska veselībai un labsajūtai kopumā. reklāma