Saturs
- posmi
- 1. metode Iegaumējiet, atkārtojot
- 2. metode Iegaumē, sarindojot
- 3. metode teikumā vai jēdzienā ievietojiet elementus, kas jāatceras
- 4. metode Izmantojiet mnemoniskus līdzekļus
- Iegaumē, sadarbojoties
Zināt, kā iegaumēt, ir reāla dzīves priekšrocība. Jums ir nepieciešama jūsu atmiņa, skolā mācoties, darbā, lai veiktu jums uzticētos uzdevumus, ikdienas dzīvē, kad, piemēram, jums jāiet iepirkties. Atmiņa darbojas kopš laika sākuma. Atmiņa ir zināšanu daļa. Mūsdienās mūsu rīcībā ir piecas metodes (vairāk vai mazāk teorētiski izstrādājušas psihologi), lai iegaumētu lietas, faktus ...
posmi
1. metode Iegaumējiet, atkārtojot
- Iedomājieties, ka jums ir jāiegaumē vairākas Savienotās Valstis (douest atrodas) ar to attiecīgajām galvaspilsētām. Šeit ir minētie stāvokļi:
- Izmantojot šo diezgan rupjo metodi, jums vienkārši ir jāatkārto, līdz precīzi zināt kāda saraksta elementus (šeit valstis un to galvaspilsētas). Atkārtojums veido atmiņu. Neirologi ir pieraduši teikt, ka "neironiem, kuriem ir lūgts mācīties, atkal tiks lūgts restitūcija".
- Atkārtošanās iegaumēšana darbojas tikai atsevišķiem elementiem, kurus jāiemācās. Bieži vien tas notiek, kad nav citu alternatīvu metožu. Ar šo smadzenes vairāk vai mazāk ātri atkarībā no personas reģistrē faktus, elementus, kas tiks atjaunoti vēlāk. Šis ir stāsts par datu glabāšanu un neironu savienojumu.
- Šī metode ir labi piemērota nelieliem atmiņu atmiņu sarakstiem vai manuālām darbībām, kas prasa atmiņu. Tas tā ir nelielam iepirkumu sarakstam, lai atcerētos nelielu gramatikas likumu vai gludinātu viņa kreklu.
- No otras puses, tas nav piemērots, jo ir daudzas lietas, kas jāatceras, vai arī sarežģītas, un daudzas lietas. Tādējādi, ja kādam nav ārkārtas atmiņas, diez vai ir iespējams turēt visus periodiskās tabulas ķīmiskos elementus, lai saglabātu visus vēsturiskā materiālisma elementus vai visu automašīnas sastāvdaļu sarakstu.
- Sāciet ar to lietu saraksta izveidi, kuras atcerieties. Pārliecinieties, ka tas ir pilnīgs un, iespējams, noteiktā secībā.
- Sāciet ar visu izlasīšanu. Mūsu piemērā atkal un atkal izlasiet stāvokļu sarakstu, līdz jūs tos pazīstat.
- Pēc tam mēģiniet atjaunot to, ko esat ieturējis, neskatot sākotnējo sarakstu. Ielieciet papīra gabals uz tāfeles un mēģiniet atcerēties katru secību stāvoklī. Kad jūs pirmo reizi citējāt, pārbaudiet papīra līniju utt. Piemēram, vai jūs varētu dot pēdējos divus stāvokļus?
- Sākumā jums, iespējams, nepietiek - tam nav nozīmes! Dodiet smadzenēm laiku iesaistīties šāda veida vingrinājumos. Mēģiniet vēlāk, un jūs redzēsit, ka jūs tur nokļūsit drīz.
2. metode Iegaumē, sarindojot
- Iedomājieties, ka jums ir jāiegaumē 10 ANO Drošības padomes pastāvīgās valstis. Šīs valstis ir šādas.
- Argentīna
- Austrālija
- Čada
- Čīle
- Jordānija
- Lietuva
- Luksemburga
- Nigērija
- Dienvidkoreja
- Ruanda
- Zina, kā klasificēt. Šī metode darbojas tikai tad, ja ir iespēja mājas apakšgrupas pasūtīt apakšgrupās. Mūsu piemērā mēs, piemēram, varam tos klasificēt pēc kontinenta. Ja jums būtu jāatceras periodiskie elementi ķīmijā, varat tos grupēt pēc veida. Ja jūs nodarbojaties ar auto mehāniku, varat grupēt pēc galvenajām transportlīdzekļa sastāvdaļām (ieplūdes, motora, izplūdes, elektriskās sistēmas ...).
- Jūs, iespējams, pamanījāt, ka tālruņu numuri (vienmēr ir ļoti gari) vienmēr tiek parādīti, lai tos būtu vieglāk saglabāt. Tas tā ir lielākajā daļā pasaules valstu. Piemēram, Vašingtonas Baltā nama numurs ir (202) 456-1111. Tādā veidā to ir vieglāk atcerēties nekā 2024561111.
- Šī sadalīšanas metode ne vienmēr darbojas ar gariem sarakstiem vai sarežģītiem priekšstatiem. Tādējādi nav jēgas deklamēt visas pilsoņu tiesības, dot visus nosacījumus, lai kļūtu par pilsoni, vai saglabāt garu tālruņu numuru sarakstu.
- Mērķis ir sadalīt to, kas jums jāiemācās, mazās grupās, kuras ir viegli iegaumēt. Acīmredzot šī metode nevar darboties, ja jūsu sarakstam nav ranga kritēriju. Ar Drošības padomes sarakstu mēs varam sagrupēties ģeogrāfiskās apakšgrupās.
- Eiropa: Lietuva, Luksemburga
- Āzija: Dienvidkoreja
- Āfrika un Tuvie Austrumi: Jordānija, Nigērija, Ruanda
- Ziemeļamerika un Dienvidamerika: Čīle, Argentīna
- Dažādi: Austrālija
- Praksē būs jāatceras kontinenti (kas ir pietiekami viegli), tad valstis, kas tajā atrodas. Tātad, ja jūs sakāt Eiropa, jums būs šādas valstis:
- Eiropa: Lietuva, Luksemburga
- Iemācieties atcerēties valstis, kas veido katru kontinentu. Ir labi atcerēties kontinentu, bet mērķis ir atcerēties katru kontinentu. Dariet tāpat kā iepriekš ar papīra lapu. Vai jūs varētu aizpildīt aizpildāmās vietas šajā sarakstā?
- Eiropa: __________, ____________
- ______ : Dienvidkoreja
- __________ un __________: Jordānija, ________, ________
- _______________: _______, Argentīna
- _________: _______
3. metode teikumā vai jēdzienā ievietojiet elementus, kas jāatceras
- Iedomājieties, ka jums ir jāiegaumē iepirkumu saraksts, kas jādara. Kopumā pērkamajām lietām ne vienmēr ir saikne. Ņemsim šī saraksta piemēru:
- 10 metri 5. tipa Ethernet kabeļa
- liels klaips
- kafijas pupiņu ķekars
- katls zemesriekstu sviesta
- Torx uzgalis 15 skrūvgriezim
- Saprotiet, kāda jēga sasaistīties. Ir grūti atcerēties virkni atšķirīgu elementu. Tāpēc mums tie ir jāsaista viens ar otru, pat ja rezultāts joprojām ir nedaudz baroka stils.
- Šī metode darbojas labi, ja lietas, kas jāatceras, atrodas ļoti tālu viena no otras (piemēram, vārdi koks, velosipēds, tastatūra, pudele). Būtu grūti atrast ranžēšanas kritērijus, kas ļautu labāk iegaumēt.
- Izveidojiet teikumu, kurā apkopoti visi elementi, kas jums jāatceras. Tā bieži ir lietas jautrā puse. Jūsu iztēlei ir tikai ierobežojumi. Jo dīvaināks teikums vai attēls, jo vairāk to būs viegli atcerēties, jo tas būs neierasts. Tātad jūs varat izdarīt tādu frāzi.
- Man vajag sviestmaizi ar zemesriekstu sviestu un kafiju, kas piesieta ar Ethernet kabeli, un to visu caurdurtu ar skrūvgriezi.
- Man vajag sviestmaizi ar zemesriekstu sviestu un kafiju, kas piesieta ar Ethernet kabeli, un to visu caurdurtu ar skrūvgriezi.
- Lai to iegaumētu, atkārtojiet un atkārtojiet frāzi vai vairākas reizes apskatiet attēlu, līdz tas tiek ierakstīts jūsu atmiņā. Tas jums kalpos, lai atcerētos savlaicīgi iegādātās lietas.
Man vajag sviestmaizi ar zemesriekstu sviestu un kafiju, kas piesieta ar Ethernet kabeli, un to visu caurdurtu ar skrūvgriezi.
=
zemesriekstu sviests, kafija, maize, Ethernet kabelis, skrūvgrieža uzgalis.
4. metode Izmantojiet mnemoniskus līdzekļus
- Iedomājieties, ka jums ir jāiegaumē trigonometrijas elementi, kurus ne vienmēr ir viegli atcerēties. Pieņemsim, ka jums ir jāatceras formulas taisnstūra trīsstūra sinusa, kosinusa un tangences aprēķināšanai.
- sine = pretējās puses garums ÷ hipotenūza garums
- kosinuss = blakus esošā sāna ÷ hipotenūza
- pieskare = pretējā puse ÷ blakus esošā puse
- Saprast, kas ir mnemonisks aparāts. Tas ir par vienkārša, dažreiz baroka stila dīvainu vārdu radīšanu, ko skolā dažreiz lieto no mazotnes. Neiespējams vārds ROJVBIV ļauj saglabāt varavīksnes krāsas (sarkani oranži dzelteni zaļi zili indigo purpursarkanā krāsā), un trako frāze "bet kur ir Ornicar?" ļauj, tāpat kā tam, saglabāt koordinācijas savienojumus (bet, un, tātad, zelts vai automašīna).
- Ziniet, ko nozīmē mnemonisks līdzeklis. Var būt, ka saraksts, kas jāatceras, ir pārāk svarīgs, lai varētu frāzi padarīt viegli asimilējamu. Tieši tad iejaucas mnemoniskais līdzeklis, pat ja tam ir robežas asimilējamo lietu garumā. Tas ir lieliski piemērots viendabīgam vārdu sarakstam. No otras puses, tas nav piemērots sarakstiem, kas ir pārāk gari vai kuru elementi ir pārāk atšķirīgi (piemēram, tālruņu numuru saraksts vai konstanta "pi" decimāldaļas.
- Izstrādāt mnemonisku sistēmu. Tas ir jautājums par kodēšanas atrašanu, pamatojoties uz unikāliem burtiem, kas ir salikti saraksta secībā, lai uzzinātu. Lai izmantotu mūsu trigonometrijas piemēru, mēs varam izveidot iedomātu vārdu:
- S O H C A H T O = sinus = opposed ÷ hypoténuse
cosinus = irdjacent ÷ hypoténuse
tangente = opposed ÷ irdjacent
- S O H C A H T O = sinus = opposed ÷ hypoténuse
- Praksē atcerieties šos mnemoniskos vārdus. Tieši viņi, ja tie ir labi izgatavoti, dosies jūsu smadzenēs atrast nepieciešamo informāciju: tie ir sava veida smadzenes. Tāpat kā iepriekš, paņemiet savu papīra lapu, kurā slēptas atbildes un prakse. Vai zemāk varat atrast trūkstošos priekšmetus?
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
cosinus = __________ ÷ __________
tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Iegaumē, sadarbojoties
- Pieņemsim, ka jums ir jāiegaumē slavenā Colt 1911 dažādās daļas. No asaru priekšpuses mums ir šādi elementi:
- slaids
- beigas (stūri)
- lielgabalu
- streikotājs
- nosūcējs
- aizbāzni
- Izprotiet, kā darbojas asociācijas metode. Cilvēka prāts lieliski izprot elementu, faktu sasaisti. Tas ir iemesls, kuru mēs varam atcerēties. Lai jūsu atmiņa darbotos atbilstoši šim procesam, jums prātā ir jāizveido sava veida ceļš, kurā parādās visi elementi. Veicot kursu bez saraksta palīdzības, jums vajadzētu atrast visus savus elementus.
- Ziniet, kāda ir asociācijas metode. Šī metode ir īpaši efektīva, ja jums ir lieliska iztēle. Vēstures gaitā cilvēki, lai sakārtotu savu atmiņu, ir izmantojuši šo metodi (daži iespaidīgi staigā virtuālā mājā, citi vizualizē tikai istabu, citi beidzot simaginentiski pārlaiž tikpat virtuālu grāmatu).
- Dažas iegaumējamas, viegli klasificējamas lietas ir labi piemērotas šai metodei, tas var būt dzejoļa panti, ierīces komponenti vai olu gatavošanas veids.
- No otras puses, to, ko nevar sadalīt, nevar saglabāt ar šo metodi, kā, piemēram, abstraktā ekspresionisma glezniecība, Divu rožu karš ...
- Ne tikai mentāli jāiedomājas par to, kas jums jāatceras, bet arī jums ir jāizgudro sava veida “atslēgas” apmeklējums.
- Ar šo terminu mēs domājam veidu vai formu, kuru jūs pieņemat, lai veiktu savu garīgo ceļojumu. Ja tas, kas jums jāatceras, ir sarežģīts, šo "atslēgu" atrast nebūs viegli. Mūsu piemērā jūs varat iedomāties, ka esat ļoti mazs vīrietis, kurš staigā pa 1911. gada Koltu.
- Savā galvā vairākas reizes atkārtojiet šo soli vai soli savā virtuālajā pasaulē. Jūsu ziņā ir darīt visvienkāršāko vai jautrāko! Ja mēs vēlreiz ņemsim vērā Koltas piemēru un ka jūs esat liliputietis, varētu paredzēt šāda veida “ceļojumu”:
- "Nu, es atstāju galu, kas iet uz mucas, kurā es eju. Vienā brīdī es satieku nelielu caurumu, kurā es redzu šaušanas tapu." Ja es noliecos pa kreisi, es redzu slotā slaidu: tas ir ekstraktors Ja turpinu pastaigu pa mucu, beidzot tieku pie suņa un nozvejas ".
- Praktizējiet savu prātu karšu šķērsošanu un izpēti (mums tādu var būt daudz). Vairākas reizes dienā pārtaisiet šo garīgo ceļu. Jo vairāk trenēsities, jo vieglāk to iegaumēsit.
- Tad jums ir jāatjauno tas, ko jūs garīgi iztēlojaties. Bez restitūcijas iegaumēšana nav iespējama. Jo vairāk jūs praktizēsit vienā vai otrā veidā, jo ērtāk jūs veidosit savas garīgās kartes. Galu galā ir iespējams pāriet no vienas pasaules uz otru, no reālās uz iedomāto un otrādi, neaizmirstot par vienu detaļu. Tas ir ļoti formatīvs vingrinājumu veids.