Saturs
Šajā rakstā: Apgūstiet tehnikuDarbieties ar savu āķiIzvēlieties pareizo bumbu5 Atsauces
Tas ir tas, jums katru reizi izdodas to iemest pareizi! Ir pienācis laiks pāriet uz profesionālo līmeni! Uzziniet, kā mest boulinga bumbiņu ar laiku un treniņiem. Bet jūs ātri redzēsit rezultātus pārliecībā par jums un uzlabosies arī jūsu boulinga rādītāji!
posmi
1. daļa Tehnika apgūšana
-
Novietojiet sevi pareizajā stāvoklī un pareizi satveriet bumbu. Jums jāatrodas vairāku desmitu centimetru attālumā no sarkanās līnijas un jāveic četru soļu impulss. Daži spēlētāji veic ilgāku sēriju, taču vajadzētu pietikt ar četriem soļiem. Izlīdziniet kājas ar bultiņu, uz kuru tiecaties (tā noteiks efekta intensitāti, kuru jūs gatavojaties uzvilkt).- Ja jums ir sava bumba, jūs droši vien zināt, kā to satvert. Bet, ja spēlējat ar īrētu bumbiņu, jums, iespējams, būs jāpielāgo, kā jūs sagrābjat bumbu. Īrētās bumbiņas parasti ir paredzētas pirkstu falangas virzīšanai. Pirkstiem (un jo īpaši īkšķim) jāspēj ātri izkļūt no bumbas, pārāk nespiediet tos. Turiet bumbu, lai izlīdzinātos ar plaukstas locītavu. Vēlāk par roku stāvokli runāsim vēlāk, tas ir svarīgāk rokas šūpošanās laikā pirms šūpošanās.
-
Pievienojiet mērķa ķīli. Pirms atlaižat bumbu, vizualizējiet savas šūpoles un to, kur bumba trāpīs mērķa ķīlim. Koncentrējieties uz bumbas trajektoriju un to, kur bumba sitīsies pret tapām - mazliet kā biljards -
Veiciet to pašu pieeju kā ar labo atbrīvošanu. Pieejai jābūt tādai pašai kā taisnai metienam - ja tā mainās, ir pie šūpoles un jūsu rokas stāvokļa. Tāpēc ielieciet bumbu atpakaļ ar plaukstu tieši aiz viņas, kā parasti.- Cietiniet plaukstas locītavu. Ja jūs uzliekat pārāk lielu svaru uz plaukstas locītavas vai pagriežat to visos virzienos, jūs varētu sevi savainot - vai vismaz ātri nogurst.
-
Atlaidiet bumbu, kad bumba atrodas jūsu šūpoles apakšā, vispirms noņemiet īkšķi pirms pārējiem pirkstiem. Ideja ir tāda, ka, atlaižot bumbiņu, efekts ir jāpieliek tikai ar pirkstiem - tāpēc jums jāpārliecinās, vai īkšķa vairs nav. Šeit ir dažas iespējamās roku pozīcijas:- Klasiskais veids, kā sagrābt bumbu, ir ielikt abus pirkstus un īkšķi trīs šim nolūkam paredzētajos caurumos. Dažos vārdos neko nemainiet.
- Daži spēlētāji labprātāk neievieto īkšķi un, pagriežot to, ļauj bumbiņai balstīties pret plaukstu / plaukstas locītavu.
- Vēl citi dod priekšroku bumbiņā ievietot tikai vienu pirkstu (lindex) un novieto to pret plaukstu, ar tādu pašu rotācijas kustību bumbiņas izlaišanas brīdī.
-
Pagrieziet pirkstus pret bumbiņu, kad to atbrīvojat. Nosakiet bumbiņas efektu ar pirkstiem. Pēc bumbiņas metašanas pret boulinga tapām turpiniet kustību. Jums ir jāatrodas tādā stāvoklī, ka kāds paspiež roku ar citu personu. Reālajā pasaulē jūsu kustībai jāiet no pulksten 7 rītā līdz 4 rītā- Izvairieties palēnināt savu šūpošanos. Mums, protams, ir tendence palēnināties, jo mēs koncentrējamies uz rokas pozīciju, bet diemžēl jums vienmēr ir vajadzīgs vienāds spēks metienā, lai viņš iegūtu efektu. Ja jūs tomēr nolemjat palēnināties, ņemiet vērā atšķirību. Nākamreiz, kad vēlaties mest taisni, jums būs jāpielāgo rokas stāvoklis.
-
Uzziniet, kā kontrolēt efekta intensitāti, kontrolējot bumbiņas stāvokli un to atlaižot. Lai panāktu spēcīgāku efektu, ātrāk izņemiet pirkstus no bumbas. Jūsu trieciens pretēji pulksteņrādītāja virzienam var būt arī drastiskāks (vai mazāk).- Ja jums tas nav, izolējiet mainīgos un eksperimentējiet, lai noteiktu, kurš no tiem neļauj jums ripot ar bumbiņu. Mēģiniet sākt no citas vietas. Centieties mainīt pacelšanos un kāju novietojumu. Jūs pat varat izmēģināt dažādas bumbiņas. Iespējams, ka ļoti labi novietojat plaukstas locītavu un roku, un ka citi elementi neļauj pareizi izdarīt šāvienu.
2. daļa Āķa darbināšana
-
Izmantojiet tenisa bumbiņu, lai trenētos. Lielisks veids, kā trenēties bumbiņas ripināšanā, neveicot boulingu, ir tenisa bumbiņas izmantošana. Ja jūs pareizi izmetīsit tenisa bumbiņu, ar labu efektu jūs redzēsit, kura ir labā puse, bet atlec uz sānu!- Jūs varat izmantot arī biljarda bumbiņu, taču materiālo zaudējumu iespējamība ir daudz lielāka!
-
Izmantojiet vieglāku 1–2 kg smagu boulinga bumbiņu, nekā parasti izmantojat, kamēr vēl trenējat. Vieglāka bumba ļaus jums koncentrēties uz plaukstas locītavas sitienu. Jums, protams, jāspēj panākt efektu ar parasto bumbiņu, taču mazāks bumbiņas svars ļaus vieglāk izjust un iemācīties. Vai nav pārāk pierast pie tā, ka teica! -
Padomājiet par efektu, ko jūs liktu uz regbija bumbiņu, bet, no otras puses. Ja jūs jau esat devis regbija bumbas efektu, redzēsit, ka tas būtībā ir tāds pats princips. Izņemot to, ka tas ir no apakšas, nevis no augšas! Pirkstiem vajadzētu pārvietoties pa bumbiņu tādā pašā veidā. Iedomājieties, kā no apakšas sūtīt regbija bumbu, saglabājot tādu pašu efektu. Bumba sāk atpūsties plaukstā un atstāj roku, kad tā nepieskaras pirkstu galiņiem.
3. daļa Pareizās bumbas izvēle
-
Ja izmantojat nomātu bumbu, ziniet, ka vingrinājums var būt ļoti grūts. Bumbiņas, kuras nomā jūsu boulings, ir paredzētas izmešanai taisnā ceļā. To novietošana uz vietas var prasīt ievērojamas pūles. Neuztraucieties, ja netrenējaties ar savu personīgo bumbu! Jūsu grūtības noteikti rodas izmantotās bumbas dēļ.- Boulinga bumbiņas izvēles pamatnoteikums ir tāds, ka tai jāsver 10% no jūsu svara. Ja jūs sveriet 80 kg, izvēlieties 8 kg lielu bumbiņu. Ja vien jums nav veselības problēmu vai citu iemeslu dēļ, kas liek jums ņemt vieglāku bumbu.
-
Pirkstu galiem atrodiet bumbu ar caurumiem. Lielākajai daļai bumbiņu (īrei) ir caurumi falangā. Tas nozīmē, ka jums ir jāievieto katra pirksta falanga. Pirkstu galiņiem paredzētās urbšanas ir daudz efektīvākas, lai veiktu metienus. Tā kā īkšķim un pirkstiem jāspēj ātri atstāt bumbiņu, labāk, ja tie neatrodas pārāk dziļi bumbiņā. -
Atrodiet bumbiņu ar uretāna vai sveķu pārklājumu. Ja jūsu bumbiņai ir pārklājums ar uretānu, efektu jums būs daudz vieglāk izveidot. Šis pārklājums neuzsūc sliežu ceļa laku un vairāk saskaras ar to nekā plastmasas pārklājums. Šie divi elementi ir nepieciešami laba efekta sasniegšanai.- Sliežu taukainajā slānī var iestrēgt sveķu pārklājums, kas arī var dot lielisku efektu. Bet šie pārklājumi ir dārgi. Neieguldiet tajā, ja vien neesat īsts boulinga līdzjutējs.
-
Ja domājat par personīgās bumbas iegūšanu, uzziniet par RG nodarbībām un dažādiem pieejamajiem pārklājumiem. Bumba ar augstu RG var dot ļoti izteiktus efektus. Tomēr jūs varat izvēlēties bumbiņu ar zemu diferenciāli, jo tai ir matēts pārklājums, kas noder cīņā pret laku celiņu iedarbību. Ja spēlējat uz sausa ceļa (piemēram, mājās), izvēlieties bumbiņas ar stingrāku pārklājumu vai pērļu pārklājumu.- Jums ir daudz iespēju! Ja nevarat izlemt, jautājiet tirgotājam padomu. Paskaidrojiet viņam, ko vēlaties darīt, un dodiet viņam priekšstatu par dažādiem ierobežojumiem, ar kuriem jūs saskaraties. Viņš labprāt atradīs tev perfektu bumbu.
- Neiegūstiet pēc izmēra izgatavotu bumbiņu, kamēr neesat atradis savu āķa tehniku. Jūsu āķis mainīsies, virzoties uz priekšu. Pagaidiet mazliet! Jūs vēlaties, lai jūsu personīgā bumba būtu piemērota jūsu labākajai spēlei.