Kā atbrīvot plaušas no gļotām

Saturs

• posmi
• 1. metode sastrēgumu apstrādājiet ar dabīgiem līdzekļiem
• 2. metode Lietojiet narkotikas
• 3. metode Notīriet gļotas no plaušām

Šajā rakstā: Sastrēgumu ārstēšana ar dabiskiem līdzekļiemAtsauksmju atsaukšana Plaušu gļotu straumēšana22

Kad mēs guļam, gadās, ka gļotas uzkrājas mūsu plaušās. Šīs gļotas var būt arī saaukstēšanās simptoms. Plaušas var arī norādīt, ka jums ir dažādas alerģijas vai arī jums ir augšējo elpceļu infekcija. Lai no rīta notīrītu plaušas, sasmērējiet ar sālsūdeni vai paņemiet karstu dušu. Ir arī dažādi bezrecepšu medikamenti, kas palīdzēs notīrīt plaušas no gļotām. Ja jūsu sastrēgumi ir smagāki (vai hroniski), izmēģiniet posturālo drenāžu, kas atrodas vienā pusē, aizmugurē un vēderā, lai noņemtu materiālus.

posmi

1. metode sastrēgumu apstrādājiet ar dabīgiem līdzekļiem

1. 
   

   
   Smērē ar sālsūdeni. Sajauc ½ ēdamkarotes sāls un 120 ml karsta ūdens. Sajauciet, līdz sāls izšķīst, pēc tam gargojiet ar šķīdumu rīkles apakšā. Iesmērē sālsūdeni, pēc dažām sekundēm nomierinot. Siltais sālsūdens atslābinās plaušu augšdaļu, ļaujot vieglāk klepot un izspļaut gļotas.
   • Lai iegūtu labākos rezultātus, 3 līdz 4 reizes dienā nomāriet ar sālsūdeni.

2. 
   

   
   Dzeriet piparmētru infūziju. Piparmētra ir dabisks dekongestants. Dzerot tasi spēcīgas piparmētru infūzijas, tas palīdzēs izšķīdināt flegmu plaušās, padarot materiālu vieglāk noraidošu. Karstā infūzijas temperatūra palīdzēs atslābināt plaušas un traheju. Jums būs vieglāk elpot un izspļaut gļotas.
   • Jūs varat iegādāties piparmētru infūziju jebkurā lielveikalā.

3. 
   

   
   
   
   Dzeriet karstos dzērienus. Karstie dzērieni, piemēram, tēja, zupa un ūdens ar medu, palīdzēs notīrīt plaušas. Ja jūtat, ka jūsu plaušas ir ļoti pārpildītas, izdzeriet karstu dzērienu un pārbaudiet, vai jūtaties labāk.

4. 
   

   
   Paņem karstu dušu. Ja jūsu plaušas ir pārslogotas un jums ir grūtības izdalīt gļotas, karstas dušas karstums un tvaiks palīdzēs sabiezēt flegmu. Karsts ūdens atslābinās ķermeni un plaušas, un jūs elpojat vieglāk.
   • Jo vairāk laika pavadīsit karstā, mitrā vidē, jo mīkstāks būs materiāls. Ja jums ir laiks, palieciet dušā vismaz 10 minūtes.

5. 
   

   
   Ēdiet pareizos dārzeņus un garšvielas. Jums noderēs zaļie lapu dārzeņi, piemēram, kāposti, kāposti un brokoļi, kā arī burkāni, sarkanie pipari un ķiploki. Garšojiet dārzeņus ar kurkumu vai ingveru, lai vēl vairāk atbrīvotos.

6. 
   

   
   
   
   Naktīs izmantojiet mitrinātāju. Mitrinātājs izkliedēs gaisā vēsu miglu. Mitra gaisa elpošana visu nakti palīdzēs saglabāt degunu un muti mitru, kā arī novērš gļotu uzkrāšanos plaušās un krūtīs.
   • Mitrinātāju var iegūt jebkurā lielākajā lielveikalā, internetā vai sadzīves tehnikas veikalā.

7. 
   

   
   Alerģiskā rinīta gadījumā izmantojiet HEPA filtru. Ja jūs ciešat no alerģiska rinīta, zināt, ka tas varētu pasliktināt jūsu stāvokli. HEPA filtrs attīrīs gaisu no jūsu mājām, noņemot putekļus, ziedputekšņus, daļiņas un sporas, tāpēc alerģijas jūs neietekmē tik daudz.

8. 
   

   
   Izmantojiet vibrējošu PEP apstrādes ierīci. Elpošanas speciālisti izmanto pozitīva ekspiratīvā spiediena (PEP) ierīces, lai pacienta plaušās atbrīvotu flegmu. Ja vēlaties izmēģināt šo metodi, konsultējieties ar ārstu.

9. 
   

   
   Izvairieties no dūmu vai piesārņojuma ieelpošanas. Dūmi un piesārņojums var pasliktināt jūsu stāvokli. Ja jūs dzīvojat apgabalā, kur gaiss ir ļoti piesārņots, pēc iespējas vairāk uzturieties telpās, līdz jūsu plaušas iztīrās. Ja jūs regulāri smēķējat, samaziniet smēķēšanu vai vispār pārtrauciet smēķēšanu, lai jūsu plaušas ātrāk atdalītos.

2. metode Lietojiet narkotikas

1. 
   

   
   Paņemiet atkrēpošanas līdzekli. Ja jūsu plaušas ir aizķertas un klepus nav produktīvs (klepojot nekas neiznāk), atkrēpošanas līdzeklis var palīdzēt mīkstināt gļotas jūsu plaušās. Daudzi eksportētāju zīmoli ir pieejami bez receptes. Ievērojiet devas, kas norādītas uz zāļu lietošanas instrukcijas.
   • Daži atkrēpošanas līdzekļi nav ieteicami bērniem. Ja vēlaties ārstēt bērna plaušas, konsultējieties ar ārstu un lūdziet viņam izrakstīt piemērotas zāles.
   • Expentantus, kas satur guaifenesīnu, nedrīkst lietot astmas slimnieki vai hroniski smēķētāji. Šāda veida produkta lietošana, ja Jums ir astma vai regulāri smēķējat, var veicināt gļotu uzkrāšanos elpceļos.
   • Daudzi atkrēpošanas līdzekļi satur paracetamolu - savienojumu, kas var sabojāt bērnu, kā arī pieaugušo aknas, ja tos lieto vairāk nekā ieteicamā deva. Vienmēr uzmanīgi izlasiet zāļu lietošanas instrukcijas.

2. 
   

   
   Gļotas šķidrina ar mukolītisku līdzekli. Ja ar atkrēpošanas līdzekli vien nepietiek, lai notīrītu plaušas, saistiet to ar mukolītisko līdzekli. Šīs zāles saīsinās gļotas jūsu plaušās, un gļotas būs vieglāk izspļaut.
   • Jautājiet savam ārstam vai farmaceitam, lai ieteiktu jūsu vajadzībām atbilstošu mukolītisku līdzekli.
   • Lai mukolītiskais līdzeklis būtu efektīvāks, lietojot to, dzeriet daudz ūdens.

3. 
   

   
   Ja jūsu stāvoklis saglabājas, konsultējieties ar ārstu. Ja ar bezrecepšu medikamentiem nepietiek, lai jūs dažu dienu laikā izārstētu, norunājiet ārstu. Ja plaušas parasti izraisa neliela problēma (piemēram, saaukstēšanās), hroniski vai sāpīgi sastrēgumi, kas ilgst vairāk nekā nedēļu, var liecināt par nopietnāku slimību vai infekciju, piemēram, emfizēmu, bronhītu vai pneimoniju. . Katru no šīm slimībām var pavadīt elpošanas grūtības un sāpīgs klepus (parasti sauss). Šeit ir citas slimības, kurām varētu būt arī valsts izcelsme.
   • Astma.
   • Brūka sindroms.
   • Cistiskā fibroze Lipīgas, biezas gļotas, šķaudīšana un biežas plaušu infekcijas ir citi cistiskās fibrozes simptomi.
   • Plaušu fibroze Elpas trūkums, svara zudums un muskuļu vai locītavu sāpes ir citi plaušu fibrozes simptomi.
   • Hroniska obstruktīva plaušu slimība (HOPS). HOPS parasti izraisa smēķēšana, hronisks bronhīts vai emfizēma. Viņa simptomi ir elpas trūkums un hronisks klepus (rada daudz gļotu) 3 mēnešus gadā, divus gadus pēc kārtas.

3. metode Notīriet gļotas no plaušām

1. 
   

   
   Izmēģiniet posturālo drenāžu. Guļot dažādās pozīcijās, jūs veicināsit gļotu noņemšanu un varēsit tās noraidīt. Lai sāktu, guliet uz muguras, novietojot spilvenus zem gurniem. Tad apgulties labajā pusē. Apgriezieties un guliet kreisajā pusē. Visbeidzot, gulēt uz vēdera. Vienmēr turiet divus spilvenus zem gurniem.
   • Palieciet 5 līdz 10 minūtes katrā no šīm pozīcijām.
   • Medicīniskais termins "posturāla kanalizācija" vienkārši nozīmē, ka jūs pielāgosit ķermeņa stāvokli tā, lai gļotas varētu izdalīties no jūsu plaušām.

2. 
   

   
   Elpojiet dziļi ar vēderu. Guļot katrā posturālās drenāžas pozīcijā, elpojiet, piepūšot vēderu. Tā vietā, lai elpotu ar krūškurvja augšdaļu (kas varētu izraisīt klepus sajūtu), elpojiet ar vēdera dibenu. Tas palīdzēs flegmai izkļūt no jūsu plaušām.
   • Pielieciet vēderu, cik vien iespējams, tad iedomājieties, ka jūs mēģināt aizpildīt šo vietu ar gaisu, ko ieelpojat.
   • Šāda veida elpošanas medicīniskais nosaukums ir vēdera elpošana, vai diafragmas elpošana.

3. 
   

   
   Pieskarieties krūtīm vai mugurai. Ja posturālā drenāža nav pietiekama, lai noņemtu gļotas, jums tas, iespējams, būs jādara fiziski. Aizveriet vienu no rokām un pieskarieties krūtīm un mugurai ar tik lielu spēku, cik jūs izmantojat olu sadalīšanai. Izvairieties no sitiena tieši uz krūšu kaula vai mugurkaula.
   • Jums, iespējams, būs jālūdz draugam vai radiniekam palīdzēt jums pieskarties cietajām krūtīm vai mugurai.

4. 
   

   
   Praktizējiet kontrolēto klepu. Pieskaroties krūtīm un praktizējot posturālo drenāžu, flegma sāks nākt no plaušām. Lai noraidītu šos materiālus, apsēdieties un nedaudz noliecieties uz priekšu. Salieciet rokas virs vēdera un noliecieties uz priekšu. Nospiežot vēderu, klepojiet 2 vai 3 reizes. Apstājieties uz dažām sekundēm, pēc tam mēģiniet vēlreiz.
   • Kamēr gļotas izdalās no jūsu plaušām, iesmidziniet audos, tualetē vai citā traukā.
   • Kontrolēta klepus praktizēšana palīdzēs izvairīties no klepus burvestībām, kas bieži izraisa trahejas un citu elpceļu saspringumu.