Saturs
Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.Šajā rakstā ir 15 atsauces, kas ir lapas apakšā.
satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
Ja tavs instinkts pasaka, ka ar kādu no tavām draudzībām kaut kas nav kārtībā, tas, iespējams, nozīmē, ka jūs saskaraties ar sliktu draugu. Pievērsiet uzmanību tam, kā jūtaties pēc laika pavadīšanas ar šo cilvēku. Pajautājiet sev, vai viņš jūs atbalsta, vai viņš ir uzticams un vai viņš ir laipns. Ja tas tā nav, jūs varētu vēlēties to apspriest ar viņu, ja vēlaties turpināt draudzību. Atcerieties, ka jums ir tiesības norobežoties no draudzības, kas jums iztukšo enerģiju un ir jums kaitīgs!
posmi
1. un 2. metode:
Novērtē draudzību
- 1 Vērojiet viņa reakciju, kad runājat par sevi vai savām problēmām. Slikts draugs vēlēsies runāt tikai ar viņu, un viņš netērēs laiku, lai jūs uzklausītu. Vērojiet viņu, lai redzētu, vai viņš bieži jūs pārtrauc vai reaģē, atsaucot sarunu pie viņa un viņa paša pieredzi.
- Labs draugs jautās jums, kā jums iet, un uzdos sev jautājumus par savu dzīvi. Labas draudzības ir abpusējas, kas nozīmē, ka jūs abi dalāties lietās par savu dzīvi, un otra persona jūs mudina.
- Jūsu draugs, iespējams, pat nesaprot, ka viņš šādi rīkojas! Mēģiniet to labi norādīt nākamajā reizē, kad notiks. Jūs varētu viņam pateikt: "Man patiešām ir jārunā ar kādu par manu nedēļu, bet man ir iespaids, ka jūs vēlaties runāt par citām lietām", un tad es vēroju viņa reakciju.
- 2 Pajautājiet sev, vai uzticaties viņam saglabāt jūsu noslēpumus. Ja jūs vilcināties dalīties ar draugiem noslēpumos, jo jūs uztraucaties, ka viņš runā ar citiem cilvēkiem, šī ir zīme, kas saka, ka viņš nav uzticams, un maza balss liek jums pievērst uzmanību. Novērot, ko viņš dara ar jūsu noslēpumiem, aizsargāt tos vai atklāt?
- Jums jāpievērš uzmanība arī tam, kā viņš runā par citiem saviem draugiem. Vai viņš stāsta jums viņu noslēpumus? Ja tas nespēj glabāt noslēpumus vai izplatīt baumas par citiem, tas nozīmē, ka, iespējams, tas pats notiek aiz jums.
- 3 Sargieties no draugiem, kuri izmanto tevi. Sirsnīgs draugs centīsies pavadīt laiku kopā ar jums, jo viņš mīl jūsu uzņēmumu. Slikts draugs atradīs iemeslu neredzēt jūs, kad vēlaties viņu redzēt. Uzmanieties, lai redzētu šīs pazīmes, lai zināt, vai viņš jūs izmanto.
- Viņš vēlas tevi redzēt tikai tad, kad viņam vajag, lai jūs kaut kur dotos.
- Viņš pastāvīgi lūdz jūs aizdot viņam naudu, kad jūs dodaties ārā, bet viņš nekad to jums neatdod.
- Viņš lūdz jūs melot vecākiem un aizsegt muguru, kamēr viņš dara kaut ko citu.
- Viņš pavada laiku ar tevi tikai tad, kad esi kopā ar citiem cilvēkiem.
- Viņš aicina jūs viņu redzēt, jo citi viņa plāni ir atcelti.
- Tas liek jums darīt lietas, kas padara jūs neērti.
- 4 Gaidiet pamudinājumu, nevis spriedumus. Labs draugs ir godīgs, viņš jūs atbalstīs un vēlas, lai jūs gūtu panākumus. Slikts draugs atgādinās par jūsu pagātnes kļūdām, liks šaubīties par sevi un mēģinās izmēģināt ko jaunu vai savādāku.
- Piemēram, ja tu pasaki savam draugam, ka vēlies izmēģināt veiksmi, lai pievienotos basketbola komandai, viņš tev varētu pateikt: "Vai tu esi pārliecināts?" Jūs neesat īsti lieliskā formā un esat pārāk mazs ", kas nozīmē, ka viņš jūs neatbalsta. Labs draugs jūs iedrošinās, un viņš pat varētu piedāvāt savu palīdzību, lai jūs apmācītu un sagatavotu jūs intervijai.
- 5 Vērojiet viņa reakciju, kad ar jums notiek kaut kas labs. Ja jūsu draugs kļūst greizsirdīgs, ja viņš dusmojas vai ja viņš uzvedas pasīvi, agresīvi, tas nozīmē, ka par viņu ir kaut kas, kas viņu nedara laimīgu. Īsts draugs svinēs kopā ar jums un noliks jūsu jūtas malā, lai jūs atbalstītu.
- Labi draugi joprojām var būt greizsirdīgi, tā ir cilvēka dabas sastāvdaļa! Bet, ja viņi vienlaikus nevar to nolikt malā un vienlaikus priecāties par jums, tas norāda, ka jūsu “draugi” nav vislabākajā situācijā, lai dalītos ar šāda veida ziņām.
- Tādā pašā veidā, ja kāds no draugiem vienmēr norāda uz negatīvām lietām, kad ar jums notiek kaut kas labs, viņš vienkārši mēģina jūs noniecināt.
Izmēģiniet šo: Nākamreiz, kad kāds no draugiem nereaģē labi uz labām ziņām, pasakiet viņam: "Es jūtu, ka jūs neesat laimīgs, kad es ar jums dalos šāda veida ziņās. Tad klusējiet un ļaujiet viņam atbildēt. Viņš, iespējams, apzinās savu slikto izturēšanos un atvainojas.
- 6 Pajautājiet sev, vai attiecībās vienmēr rēķināties. Ir dabiski, kad, nodibinot attiecības, pavadīt mazāk laika ar draugiem, taču jums joprojām ir jāpaliek savienotiem. Ja jūs saprotat, ka viņš / viņa izvairās vai ignorē jūs katru reizi, kad ir iemīlējies, tas nozīmē, ka viņš / viņa nezina, kā atrast labu līdzsvaru starp savām prioritātēm un attiecībām.
- No otras puses, novērojiet arī tās reakciju, kad esat attiecībās. Vai viņš ir greizsirdīgs un lipīgs, vai arī dod jums iespēju attīstīt savas attiecības? Vai viņš mēģina likt jums justies vainīgam, lai jūs vairāk laika pavadītu kopā ar viņu?
- 7 Sargieties no draugiem, kas pārāk iesaistīti jūsu privātumā. Pat ja jūsu draugi droši vien zina visas mazās jūsu intīmās dzīves detaļas, nav normāli, ja kāds no viņiem piespiež jūs vairāk vai vienkāršāk pateikt viņam katru dzīves aspektu. Viņš var būt greizsirdīgs vai vēlas tevi kontrolēt. Ja viņš neievēro jūsu robežas un jūsu lēmumus un ja viņš sadusmojas, ja pavadāt laiku prom no viņa vai ja jums ir citi draugi, tas ir agrīns brīdinājums.
- Atcerieties, ka patiesu draudzību izveidošanai ir nepieciešams laiks. Ja jauns draugs uzstāj, ka tagad jāzina visas jūsu dzīves detaļas, lai jūs tuvinātu, palieciet prom no viņa.
- 8 Skatieties draugus, kuri vēlas jūs kontrolēt ar dāvanām. Vienmēr ir patīkami saņemt dāvanas, taču dažreiz sliktie draugi izmanto savu “dāsnumu”, lai liktu justies spiestam palikt kopā ar viņiem. Ja jūs saprotat, ka kāds mēģina piespiest jūs būt draugiem, ignorēt sliktu izturēšanos vai kaut ko viņiem atdot, tas liecina par problēmu attiecībās.
- Pievērsiet vairāk uzmanības draugiem, kuri pēc argumentiem vai domstarpībām sagādā lieliskas dāvanas. Viņi mēģina atraut jūs no reālās problēmas un atgūt jūs, nevis atrast risinājumu.
- 9 Novērojiet, kā jūtaties pēc laika pavadīšanas kopā. Vai jūtaties tukšs vai enerģijas pilns? Vai jūs ļoti cerat viņu atkal redzēt? Vai jūs izvairāties runāt ar viņu? Veids, kā jūs atbildat uz šiem jautājumiem, daudz saka par to, kā jūs jūtaties pret šo cilvēku. Klausieties savos instinktos, viņš bieži parādīs jums lietas, kuras jūsu smadzenes neredz!
- Jums vajadzētu arī novērot, kā jūs runājat par saviem draugiem citiem. Ja jūs sūdzaties par viņu bieži vai vienkārši vēlaties sūdzēties, tas ir pazīme, ka attiecībās pastāv problēma.
2. un 2. metode:
Izveidojiet veselīgas robežas
- 1 aizstāvēt sevi kad viņš ir ļauns, spriediet par citiem vai izmantojiet jūs. Aizstāvot sevi un nelūdzot ārstēties, nav kaitējuma, it īpaši no personas, kurai vajadzētu būt jūsu draugam. Jūs varētu viņam pateikt: "Man ir iespaids, ka jūs mani gribat redzēt tikai tad, kad jums ir nepieciešams, lai mani kaut kur iejauktu, un tas man rada iespaidu, ka jūs mani izmantojat" vai "Es patiešām piešķiru nozīmi mūsu draudzībai, bet es iespaids, ka jūs īpaši interesē jūsu jaunais draugs. Vai mēs varētu pavadīt vairāk kvalitatīva laika kopā? "
- Tas, kā jūsu draugs reaģē, kad dalīsities ar to, kā jūtaties, jums daudz pastāstīs par viņa raksturu. Cilvēks, kurš patiešām vēlas būt jūsu draugs, izies un mēģinās mainīties. Cits, kurš interesējas tikai par sevi, atradīs veidu, kā jūs apsūdzēt par viņas izturēšanos.
- Lai aizstāvētos pret draugu, ir vajadzīga daudz drosmes, un ir normāli justies nervoziem!
- 2 Sakiet nē, ja nevēlaties darīt to, ko viņš lūdz. Labi draugi ievēro savu draugu robežas, pat ja viņi tos nesaprot vai nepiekrīt. Viņi nemēģinās izdarīt spiedienu uz jums, lai izdarītu kaut ko tādu, kas padara jūs neērti, un viņi nedusmojas uz jums, ja sakāt viņiem nē.
- Piemēram, ja sakāt savam draugam, ka nevēlaties organizēt ballīti, kamēr jūsu vecāki pamet pilsētu, jūsu draugam tas būtu jāciena un nelieciet jums justies vainīgam par tā rīkošanos.
- Palieciet jauki, kad sakāt nē, un neaizmirstiet, ka tas nepadara jūs par sliktu draugu. Jūs varētu viņam paskaidrot arī savus iemeslus, lai viņš jūs labāk saprastu.
- 3 Ar savu draugu godīgi pārrunājiet savas jūtas. Ja esat secinājis, ka jūsu attiecības ar draugu nav labi līdzsvarotas, jūs varētu mēģināt sarunāties ar viņu, lai uzlabotu jūsu attiecības. Paziņojiet viņam, ka jūs viņam piešķirat nozīmi, un tāpēc jūs vēlaties par to runāt.
- Neizmantojiet tādas frāzes kā "tu ... vienmēr" un "tu ... nekad". Tā vietā koncentrējieties uz frāzēm ar “es”, piemēram: “Man ir iespaids, ka vēlaties ar mani runāt tikai tāpēc, ka neatbildu uz jūsu īsziņu” vai “Man ir sāp, ka jūs izplatāt baumas par mani . Tas man liek domāt, ka es nevaru ar jums kaut ko dalīties. "
- 4 Paņemiet pārtraukumu, ja nezināt, ko darīt. Tomēr ne tikai pazūd. Atrodiet attaisnojumu, lai izskaidrotu prombūtni nedēļu vai divas, pēc tam atgriezieties draudzībā pēc šī perioda. Novērtējiet to, kā jūtaties pēc vairākām nedēļām, kad esat šķirties no drauga. Ja jūtaties atvieglots un atsvaidzināts, tas droši vien norāda, ka bez šīs draudzības jūtaties labāk.
- Neveido plānus. Nezvaniet viņai un nesūtiet kaulus. Pasakiet viņam, ka jums ir citas lietas, kas jādara, kad viņš vēlas jūs redzēt. Atcerieties palikt pieklājīgs un nepieņemt radikālus lēmumus.
- Jūs varētu viņam pateikt, ka strādājat pie skolas projektiem, ka jums mājās ir daudz darāmā vai ka jūs nejūtaties labi un ka jums ir nepieciešams atpūsties.
- 5 Ļaujiet draudzībai iziet dabiski. Tas nenozīmē, ka jūsu draudzība ir beigusies, tikai tas, ka tā nav tik spēcīga kā agrāk. Tā vietā, lai pakavētos pie draudzības, mēģiniet iegūt jaunus draugus un izbaudiet šo jauno pieredzi.
- Jūs vienmēr varat būt draugi. Tā vietā, lai ignorētu, pasakiet sveiki pieklājīgi, kad redzat sevi un nerunājat par to ar citiem. Ja neesat nonācis bīstamā situācijā, jums nav jādara, jo tas vairs neeksistēja.
- Jūs pat varat saprast, ka pēc vairāku mēnešu aukstajām attiecībām jūsu draudzība ir kļuvusi spēcīgāka.
Padome: normāli ir zaudējuma sajūta, kad draudzība mainās vai beidzas. Izmaiņas bieži ir neērti, taču jāapzinās, ka ar laiku jūs atgriezīsities normālā stāvoklī.
- 6 Beidziet draudzību ja tas ir toksisks. Tā vietā, lai attālinātos no savas draudzības, apsveriet izskaidrot draugam, kāpēc nevēlaties pavadīt tik daudz laika kopā kā iepriekš. Jūs to varētu izdarīt personīgi vai uzrakstīt viņam vēstuli. Ja jūs izvēlaties rakstīt viņam vēstuli, vienkārši zināt, ka viņš to varētu dalīties ar citiem cilvēkiem vai pārprast jūsu rakstīto. Vienmēr ir labāk runāt ar viņu klātienē.
- Centieties būt pēc iespējas tiešāks un godīgāks. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es nedomāju, ka mums vajadzētu redzēt cits citu. Mūsu draudzība ir kļuvusi negatīva, un es domāju, ka mums vajadzētu mazāk laika pavadīt kopā. "
- Ļaujiet viņam atbildēt, ko jūs viņam sakāt. Viņš noteikti kaut ko izdomās, un tas ir pilnīgi normāli. Jūs varat saglabāt savu lēmumu, klausoties viņa teikto, pirms beidzat sarunu.
padoms
- Vienmēr izvairieties no baumām par draugiem, pat ja jūs patiešām to vēlaties. Tas arī padarīs jūs par sliktu draugu.