Saturs
- posmi
- 1. daļa Cieniet citu centienus
- 2. daļa Cieniet citu uzskatus
- 3. daļa Cieniet viens otru
- 4. daļa Cieniet savus ienaidniekus
Cieņas izrādīšana pret citiem ir būtiska, lai uzturētu labas personiskās attiecības. Jūs paliksit laimīgs un gūsiet panākumus savā attiecību dzīvē, iemācoties respektēt citu cilvēku centienus, prasmes, viedokļus un quirks. Cieņa pret sevi ļauj virzīties uz priekšu ar pārliecību par cieņas veidošanu un dalīšanos ar apkārtējiem.
posmi
1. daļa Cieniet citu centienus
-
Esiet pateicīgs. Regulāri pateicieties citiem par viņu palīdzību un atbalstu. Ir svarīgi atcerēties visus cilvēkus, kuri jums dzīvē ir palīdzējuši. Izrādiet cieņu, pateicoties viņiem. Pateicības izteikšanai ir liela nozīme cilvēkiem, pat ja nav acīmredzama iemesla pateikties. Sūtiet vārdu vai tālruņa zvanu cilvēkiem, kurus esat aizmirsis. Tas neaizņem vairāk kā piecas minūtes. Atcerieties pateikties šādiem cilvēkiem:- jūsu vecāki
- jūsu brāļi un māsas;
- jūsu kolēģi
- savus klasesbiedrus;
- tavi draugi;
- jūsu skolotāji;
- jūsu kaimiņi.
-
Komentējiet citu sasniegumus. Lieciet goda punktu apsveikt tos, kuriem ir izdevies, un svinēt kopā ar viņiem viņu panākumus. Iemācieties atpazīt citu cilvēku centienus kaut ko sasniegt un sirsnīgi apsveikt viņu par to. Izņemiet tos atsevišķi un dariet to privāti, jūsu kompliments būs tikai autentiskāks.- Nevis saka: "Kāpēc tas nekad nenotiek? »Mēģiniet atbildēt ar« es viņiem esmu pārāk priecīgs! Saglabājot pozitīvu attieksmi, tas novērsīs jūsu uzmanību un parādīs jūsu labo gribu.
- Ja šķiet, ka cilvēks, kuru jūs cienāt, zina grūtus laikus vai šķiet, ka viņam nav daudz iemeslu apsveikt citus, pieliekiet pūles, lai apsveiktu viņu par sev nodarīto kaitējumu, attieksmi vai jebkuru citu kvalitāti.
-
Esiet sirsnīgi. Lai gan ir svarīgi pateikties un apsveikt citus, lielākajai daļai cilvēku nepatīk tartuferie. Pateicieties patiesi, parādot cieņu pret citiem nodarīto kaitējumu. Jābūt valodai, kas nāk no sirds.- Kaut kas tik vienkāršs kā “Man vienmēr ir prieks tevi atkal redzēt” var daudz nozīmēt un izrāda cieņu. Tam nav jābūt pārāk sarežģītam.
-
Dariet to, ko plānojat darīt. Ja esat saderinājies ar kādu personu vai piedalāties kādā projektā, dodieties uz sava biznesa beigām. Jūsu uzticamība ir cieņas zīme pret citiem un parāda, ka jūs pieliekat papildu pūles, lai tur atrastos, kad jums tas ir nepieciešams. Cieniet citu centienus, būdami savlaicīgi, gatavi un izrādot entuziasmu.- Darbības laikā vienmēr dodieties uz darbu, skolu vai kursiem. Lai uz laiku veiktu nepieciešamo darbu, turiet uz tā sakoptu un pilnīgu aprīkojumu. Jums vajadzētu parādīt cieņu, netērējot citu cilvēku laiku.
- Jūs varētu domāt, ka ir necienīgi teikt kādam nē, bet arī jāiemācās būt konsekventiem un reālistiskiem attiecībā uz savām prasmēm. Ir grūti ievērot nekonsekvenci.
-
Piedāvājiet savu palīdzību. Dodieties prom no sava vilciena, lai palīdzētu tiem, kam tas varētu būt vajadzīgs, it īpaši, ja jums to nelūdz. Brīvprātīgais, lai palīdzētu drauga pārvākšanās laikā vai paliktu pēc ballītes, lai palīdzētu sakopt istabu. Dodieties priekšā uzdevumiem un ārpus tiem. Jūs izrādat milzīgu cieņu, spontāni palīdzot mazajam brālim veikt mājas darbus vai pļaut zālienu, neprasot to.- Ja kāds no taviem draugiem vai kaimiņš šķiet demoralizējies vai pārdzīvo sarežģītu laiku, dod viņiem iedrošinājumu, kas viņiem varētu būt vajadzīgs. Mācīšanās kādu uzmundrināt var būt ārkārtīgi svarīga kādam, kam ir grūtības izkļūt.
-
Cieniet citu prasmes. Dažreiz var būt necieņa, ja vēlaties darīt visu citu vietā. Dažreiz ir saprātīgāk atkāpties un ļaut citiem to darīt pats, ja redzat, ka viņi zina, kā rīkoties situācijās vai problēmās bez jums.- Mēģiniet uzzināt, kad kāds spēj kaut ko darīt pats un rūpējieties par savu biznesu, lai parādītu viņiem to cieņu, kuru viņi ir pelnījuši. Pastāv liela atšķirība starp morālā atbalsta piedāvāšanu, kad cilvēks atrodas grūtā situācijā, un stingri uzstāt par ēdienreizes sagatavošanu kādam, kurš to var izdarīt bez problēmām.
2. daļa Cieniet citu uzskatus
-
Esiet uzmanīgs Mācieties uzmanīgi klausīties, lai parādītu citiem, ka cienāt viņu viedokli un idejas. Ievērojiet un klusējiet, kad kāds runā, un veltiet laiku pārdomāt to, ko jūs tikko teicāt.- Mēs pārāk bieži mēdzam gaidīt, lai runātu, tā vietā, lai patiesībā klausītos, kas citiem sakāms. Pat ja jūs nepiekrītat, pirms atbildēšanas mēģiniet apsvērt otra viedokli un saprast. Jūs izrādīsit cieņu pret cilvēku, klausoties un ļaujot viņam izteikties. Jums, iespējams, būs daži labi pārsteigumi.
-
Uzdodiet daudz jautājumu. Palūdziet citiem parādīt jūsu cieņu. Uzdodiet atvērtus jautājumus, kas parāda, ka esat pilnībā sapratis viņu idejas un uzmanīgi klausāties. Uzdot jautājumus nenozīmē apšaubīt jūsu teikto vai būt skeptiskiem. Uzdodiet jautājumus, kad šķiet, ka persona var pateikt vairāk.- Vaicājiet, ko cilvēks domā par noteiktu tēmu, tā vietā, lai vaicātu sīkāku informāciju. Ja jums kaut ko saka, jautājiet, ko cilvēks jutās. Pat ja domājat, ka zināt atbildi, ļaujiet citiem to pateikt. Ļaujiet viņai izteikt savu viedokli.
- Iemācieties nokārtot. Ja neliekas, ka kāds ļoti daudz runā diskusiju grupā, uzdodiet viņam konkrētus jautājumus, lai viņiem būtu vieglāk. Jums nav jāpievērš uzmanība personai, kura saka, ka ir šausmīgi kautrīga. Vienkārši pajautājiet viņam, ko viņš domā, piemēram, par pēdējo PSG maču.
-
Ziniet, kādi ir citu cilvēku viedokļi. Jūs parādīsit cieņu, iemācoties simpatizēt pieredzei un viedokļiem, kas radikāli atšķiras no jūsu. Pieņemiet savus viedokļus un viedokļus, bet neuzņemieties, ka visi domās tāpat kā jūs un izvairīsies no citu nonākšanas delikātā situācijā. Pirms dalāties viedokļos, izturieties ar mērenāku temperamentu un zināt, no kurienes nāk citi, lai jūs zināt, kā reaģēt.- Lai gan var būt viegli izteikt smieklīgus komentārus par futbola muļķībām daudzveidīgās sabiedrības vidū, jūs nevarat zināt, vai starp šiem cilvēkiem nav pensionāru treneru, kurš mīlēja apaļo bumbu un ar to nopelnīja iztiku. sports.
-
Izvēlieties cīņas. Dažreiz tas ir cieņas apliecinājums, lai izteiktu savu viedokli kā veidu, kā izrādīt cieņu citu cilvēku saprātam. No otras puses, labāk ir paturēt savu viedokli pie sevis un izvairīties no bezjēdzīgiem komentāriem, kas varētu sildīt prātu.- Pirmo reizi uzliekot to uz paklāja, mēģiniet mīkstināt komentāra raksturu. Ja jūs domājat, ka profesionālais futbols ir tikai sabojāta naudas pumpis, iesaiņojiet to ar cieņpilnu formulējumu un izsakiet to, pat ja jūs varētu tam nepiekrist: "Man ir skumji, ka mēs futbolā iemetam tik daudz naudas kaitē daudz svarīgākām lietām. Ko jūs domājat? Izrādiet cieņu pret viņu viedokli, daloties ar savu viedokli un uzklausot viņu argumentus.
- Droši vien ir bezjēdzīgi trīsdesmit sesto reizi apspriest geju laulības ar savu tēvoci. Vai ir vērts apspriest pie pusdienu galda?
-
Ar cieņu nepiekrītu. Ja jūs kaut ko noraidāt, dariet to mierīgi, izturoties pret pretinieku ar taktu. Neizsmejieties par viņa viedokli vai idejām, pat ja jūs tam nepiekrītat.- Pirms nepiekrītat, mēģiniet atrast un atpazīt kopības. Sāciet ar pozitīvu punktu un pēc tam pārejiet pie tā, ko vēlaties pateikt. Pat kaut kas tik vienkāršs kā “Tur jūs norādāt. Bet es redzu lietas mazliet savādāk ... "darīs darbu, lai paustu jūsu nepiekrišanu.
- Vai esat izstrādājis kritiku, nesakiet tikai rupji: "Jūs maldāties" vai "Tas ir pilnīgi muļķīgi".
3. daļa Cieniet viens otru
-
Rūpēties par sevi. Izrādiet tādu pašu uzmanību pret sevi, kā jūs parādāt citiem, ja vēlaties izrādīt cieņu pret sevi. Nepārdodiet savas idejas un vajadzības, kaitējot citiem. Jums ir arī vērtība.- Ziniet, kad lūgt palīdzību. Cieniet savas spējas un prasmes, bet arī iemācieties atpazīt, kad vairs nesekojat.Nepadariet lietas jums grūtāk, nekā nepieciešams.
- Laiku pa laikam dodiet sev pelnītas dāvanas un ceļojumus. Pavadiet laiku ar draugiem un brīvajā laikā dariet jautras lietas.
-
Neuzvedieties sevi iznīcinošā veidā Jūs iznīcināsit savu ķermeni un dvēseli, dzerot pārāk daudz vai nolietojot sevi. Centieties aktīvi veidot sevi un apņemt sevi ar cilvēkiem, kuri ir iedrošinoši, motivējoši un izpalīdzīgi.- Vai jūsu draugi ir tie jaukie cilvēki, ar kuriem patīk izklaidēties? Vai viņi jūs kritizē vai mēģina jūs demoralizēt? Apsveriet iespēju sevi nodalīt.
-
Palieciet veseli. Regulāri pārbaudiet savu ārstu un pārliecinieties, ka esat fit un veselīgs. Pārvaldiet savas veselības problēmas, tiklīdz tās parādās, un nevairieties no sliktām ziņām. Jūs neizrādat cieņu pret sevi un savu labsajūtu, ja izvairāties no ārsta operācijas, jo jums tā nepatīk.- Regulāri veiciet fiziskas aktivitātes un ēdiet pareizi. Ievietojiet labos ieradumus tikpat pieticīgi kā ejot divus kilometrus dienā vai veicot kādu stiepšanos, lai uzturētu savu ķermeni. Noņemiet nevēlamo ēdienu un ēdiet dažādus barojošus ēdienus.
-
Zini, kā sevi aizstāvēt. Ņemiet drosmi ar abām rokām un iegūstiet to, ko vēlaties. Neļaujiet bailēm pārņemt un neļaujiet realizēt jebko, kas var uzlabot jūsu dzīvi un ļaut sasniegt kaut ko pozitīvu sev. Ja jums ir viedoklis, dalieties tajā. Ja esat četrdesmitajos gados un vēlaties mainīt darbu, izveidojiet grupu vai teātra trupu, dodieties uz priekšu, dariet to. Pieņem lēmumu un pieturies pie tā. -
Izklaidējies Mēs visi reizēm atrodamies riebumā, un tā bieži ir mūsu vaina. Izstrādājiet sev plānus un konkrētus soļus, kas jums palīdzēs. Kāpjiet augošu ceļu sev, lai jūs varētu virzīties uz priekšu un palikt apmierināti savā dzīvē. Izrādiet cieņu pret sevi, būdams vislabākā iespējamā sevis versija.- Apsveriet iespēju izveidot piecu gadu plānu, kā nokļūt tur, kur vēlaties nokļūt. Ja jūs joprojām esat students, kāda ir jūsu mācību programma? Jūsu nākotnes izredzes? Kā jūs sasniegsit savus mērķus visreālākajā veidā?
- Ja jūs atrodaties darba pasaulē, vai esat apmierināts ar savu darbu? Vai jūs darāt to, kas jums patīk darīt? Kas jums jādara, lai dzīvotu no savas aizraušanās? Cik ilgs laiks būs vajadzīgs, lai nokļūtu tur? Vai tas ir iespējams? Atbildiet uz šiem jautājumiem godīgi un precīzi, lai izstrādātu veiksmīgu programmu.
4. daļa Cieniet savus ienaidniekus
-
Netiesājiet cilvēkus, kamēr jūs viņus nepazīstat. Dodiet cilvēkiem labumu no šaubām, ieskaitot tos, kas jums radīja sliktu iespaidu. Katram ir cīņas, lai cīnītos. Pieņemsim, ka viņiem ir lieliski iemesli būt tam, kas viņi ir, darīt to, ko viņi dara, un ticēt tam, kam viņi vēlas ticēt. -
Izlemiet novērtēt cilvēkus. Pārāk viegli ir atrast iemeslus kādam nepatikt, necienīt vai noraidīt. Drīzāk redzēt dzirksteles un siltumu, kas izdalās no katra. Izlemiet tos novērtēt, un jums būs daudz vieglāk tos cienīt.- Interpretējiet cilvēka quirks kā stiprās puses, kas palīdz mainīt attieksmi. Tā vietā, lai domātu: "Šis cilvēks ir runīgs un egocentrisks", jūs sakāt: "Šis cilvēks patiešām izsaka savas dvēseles dziļumus, es mīlu šo enerģiju. "
-
Aizveries, ja nevarat atrast kaut ko jauku, ko pateikt. Dažreiz labāk palikt slēgtam. Iemācieties pateikt atšķirību starp nepieciešamo konfrontāciju un muļķīgu argumentu. Jūs saglabāsit savu sirdsmieru un iegūsit citu cieņu, iemācoties apklust. Nekļūstiet ievilkts dubļos. -
Rūpējieties par savu biznesu. Nejaucieties citu lietās, lai radītu nelietderīgus ienaidniekus. Tie, kas visur ieliek degunu, tiek ātri izveidoti par ienaidniekiem, bieži tāpēc, ka viņiem ir laiks pazaudēt un sajaukties ar to, kas viņus neskar. Palieciet aizņemts un turiet aizņemtu un interesantu dzīvi, lai jums nebūtu laika uztraukties par to, ko kaimiņi dara, vai ja klasesbiedri ir paveikuši mājas darbus.- Jauni hobiji un mazāk laika jāpavada sociālajos tīklos. Jūs varat nogalināt laiku, kad esat pielāgojis savu Facebook profilu, taču tas var izraisīt aizvainojumu un greizsirdību, kurai nav pamata būt.
-
Izveidojiet dialogu. Vienkāršākais veids, kā izvairīties no konfliktiem, ir ignorēt cilvēkus, kas jums nepatīk, taču tas var būt arī nežēlīgs un rupjš, it īpaši skolā vai darba vietā, kur visi vēlas tikt integrēti. Jums nav nepieciešams draudzēties, bet cieniet šos cilvēkus, neizslēdzot tos.- Izlemiet veikt vismaz vienu līdzjūtības mēģinājumu cilvēkiem, kas jums nepatīk. "Kā tev šodien? Vismaz parādīs, ka pieliek pūles. Jūs pat varētu mainīt savas domas par šo cilvēku.