Saturs
- posmi
- 1. metode Pārvaldiet vīriešus pa tālruni un internetā
- 2. metode. Saskarieties ar priekšā esošajiem vīriešiem
- 3. metode Nodrošiniet sevi nākotnē
Dažreiz vīriešiem nākas krist uz sievietēm, kuras neinteresē viņu sasniegumi un a nav Augsts un stiprs ved viņus atpakaļ uz pareizā ceļa. Citos gadījumos daži turpina uzstāt. Šajā gadījumā jūs varat justies neticami neērti vai bailes par savu drošību. Lieciet domāt par vīrieti, kurš atsakās jūs klausīt, kad sakāt NĒ!
posmi
1. metode Pārvaldiet vīriešus pa tālruni un internetā
-
Paskaidrojiet, ka jūs neinteresē. Tā kā mūsdienās visi izmanto viedtālruni, planšetdatoru vai datoru, tehnoloģija strauji kļūst par vienu no galvenajiem cilvēka saziņas līdzekļiem. Sociālie tīkli, tiešsaistes forumi, interneta iepazīšanās vietnes un diskusiju grupas ir iecienītas medību vietas cilvēkiem, kuri nepieņem atteikumus. Jums, iespējams, ir bijuši draugi ar lietotāju, kurš apgalvoja, ka ir izdarījis kaut ko tādu, kas jums lika justies neērti. Šajos apstākļos jums ir tiesības pateikt, lai viņš attālinās no jums.- Cik vien iespējams skaidri pasakiet viņiem, ka nevēlaties runāt vai neesat ar viņu kontaktējies. Pasaki viņam vairs ar tevi nesazināties. Jūsu pieprasījumam vajadzētu būt pēc iespējas tiešākam un izskatīties Pārtrauciet sazināties ar mani
-
Bloķējiet lietotāju. Ja esat skaidri un stingri lūdzis personai pārtraukt saziņu ar jums, bet joprojām to darāt, nākamais, kas jums jādara, ir bloķēt to sava sociālā tīkla kontā vai intereškopās. Pārliecinieties, ka šis vīrietis vairs nav jūsu draugu vai sekotāju (cilvēku, kas jums seko) sarakstā, un tam vajadzētu liegt viņam iespēju atkal sazināties ar jums.- Nesteidzieties, lai pārlūkotu katru sociālo tīklu, kuru kopīgojat ar viņu, un bloķējiet viņu, lai viņš nevarētu skatīt jūsu profilu vai sazināties ar jums.
- Ir divi vienkārši veidi, kā bloķēt vietnē Facebook. Varat pāriet uz personas profilu un izvēlnē «...» atlasīt opciju bloks. Jūs varat arī noklikšķināt uz bloķēšanas ikonas savā profilā. Kā es varu neļaut kādam sazināties ar mani? vajadzētu parādīties. Izvēlieties to un ievadiet lietotāja vārdu vai e-pasta adresi, kuru vēlaties bloķēt.
-
Sazinieties ar vietnes administratoriem. Ja jums nepieciešama palīdzība nedraudzīga lietotāja bloķēšanai, jūs vienmēr varat lūgt palīdzību tās vietnes administratoriem, kurā atrodaties. Kopumā klientu apkalpošana steidzas bloķēt šo personu, kura turpmāk vairs nevarēs ar jums sazināties. -
Mainiet savu e-pasta adresi. Ja norādījāt savu e-pasta adresi vai ja tā bija redzama jūsu konta datos, būtu prātīgi to mainīt. Ja attiecīgā persona ar jums nav sazinājusies, izmantojot jūsu e-pasta adresi, jūs joprojām varat turpināt to izmantot. -
Iegūstiet pierādījumus par indivīda virtuālu uzmākšanos. Ja kāds tiešsaistē uzmācas, ir svarīgi, lai jūs savāktu pierādījumus, piemēram, jebko, jebkuru fotoattēlu vai jebkuru e-pastu vai citus nepiemērotus saziņas līdzekļus, kas ļaus jums iestādei pierādīt, ka tas uzmācas jums. Ja neesat pārliecināts, kas ar jums notiek, var uzskatīt par uzmākšanos, apsveriet šādus jautājumus. Mēs runājam par uzmākšanos tiešsaistē, kad kāds:- pastāvīgi uzraugiet datoru, interneta lietojumu vai to, ko ievietojat sociālajos tīklos,
- publicēt tiešsaistē neatbilstošus attēlus vai izplatīt baumas par jums,
- draud nodarīt ļaunumu jums vai kādam, kas jums rūp
- sūta jums ziņojumus, kurus nevēlaties, lai viņš dara,
- sūta jums vīrusus vai potenciāli kaitīgu saturu jūsu tālrunim vai datoram.
-
Iesaistiet policiju. Ja šīs personas bloķēšana vai sociālā tīkla vietnes vai diskusiju foruma administratoru izmantošana neatrisina problēmu, jums būs jāmeklē juridiskā palīdzība. Sazinieties ar policiju un informējiet viņus par situāciju, pārliecinieties, ka esat sniedzis nepieciešamos pierādījumus jūsu lietas atbalstam.
2. metode. Saskarieties ar priekšā esošajiem vīriešiem
-
Skatiet, vai persona ir apdraudēta. Tas, ka otrs neklausa jūsu teiktajā, noteikti ir brīdinājuma signāls, bet tā smagums būs atkarīgs no apstākļiem. Labākajā gadījumā viņš zinās, ka ir ļoti neveiksmīgs, un sliktākajā gadījumā tas būs kāds, kurš ir potenciāli vardarbīgs un ļoti bīstams. Jums vienmēr ir tiesības pateikt nē. Tāpēc ņemiet vērā šo ļoti svarīgo punktu, lai uzzinātu, kā jūs varat sevi pasargāt.- Iemācieties lasīt emocijas. Pārāk cieta vai saspringta balss var norādīt, ka kāds ir dusmīgs vai aizkaitināts. Sejas izteiksmes var norādīt arī uz to pašu, piemēram, ja pamanāt, ka tai ir sarauca piera, izplestās nāsis un ciets un caururbjošs skatiens. Ja pamanāt šīs pazīmes, mēģiniet pēc iespējas ātrāk pārtraukt mijiedarbību vai novietojiet sevi tur, kur citi jūs var redzēt.
-
Sekojiet savam instinktam. Ja jūtat, ka šis vīrietis var jums sāpināt, vai arī, ja jums ir šausmīgi neērti, jums, iespējams, ir taisnība, ka jāuzmanās. Ja domājat, ka viņš nav bīstams un viņam vienkārši žēl, iespējams, ka jums arī taisnība. Labāk ir kļūdīties piesardzības pusē. Jūs noteikti nevēlaties izturēties pret jums slikti.- Iemācieties uzticēties saviem instinktiem. Kā jūs jūtaties savā ķermenī, atrodoties šī indivīda klātbūtnē? Vai tava sirds pukst ātrāk nekā parasti? Vai jūsu dūres savelkas? Vai jūs noķerat sevi aizturot elpu? Visas šīs pazīmes, iespējams, ir ķermeņa sūtītie signāli, kas parāda, ka šī persona nav apmierināta ar jums, pat ja viņa smaida.
-
Esiet piesardzīgs, ja jums ir sliktas sajūtas vai jūs baidāties no personas. Ņemot vērā, ka konfrontācija situāciju varētu sagremot, izvairieties no tā, ka runājat ar viņu. Viņš varētu sākt draudēt jums vai kļūt vardarbīgs. Paļaujieties uz saviem instinktiem un atrodiet veidu, kā pārtraukt mijiedarbību vai pārliecināties, ka atrodaties citu cilvēku klātbūtnē.- Piemēram, jūs varētu skatīties pulksteni un pēkšņi iesaukties, ka kavējaties uz tikšanos vai sapulci. Tas var būt lielisks veids, kā atrauties no šīs personas. Tas arī parāda, ka ir kāds, kas jūs kaut kur gaida, tāpēc viņš būs piesardzīgs, ja jūs kavējaties.
-
Atgriezieties drošākā vietā, ja vīrietis kļūst pārāk uzstājīgs. Ir vīrieši, kas kliedz, kļūst vardarbīgi vai draud, ja sieviete nepārstāj atteikties no viņu avansa. Jūsu sarunu biedram ir mazāka iespēja to darīt, ja atrodaties vietā, kur ir daudz liecinieku, un jūs, visticamāk, atradīsit garāmgājēju, kas ir pietiekami draudzīgs, lai jums palīdzētu.- Pārpildītas vietas ir daudz drošākas nekā izolētas teritorijas.
- Meklējiet citas sievietes. Daudzas sievietes var identificēt pazīmes, ka vīrietis uzmācās citai sievietei. Viņi var nākt uz jūsu glābšanu vai meklēt palīdzību.
-
Meklējiet autoritātes figūru. Ja vīrietis atsakās jūs klausīties, viņš var uzklausīt kādu, kurš atrodas stiprā stāvoklī, vai tas būtu viņa priekšnieks, bārmenis vai skolotājs. Arī šī autoritātes persona varētu likt viņam saskatīt sekas, ja viņš tevi turpinātu traucēt.- Kad esat skolā vai darbā, jums ir tiesības spēt koncentrēties uz savu darbu vidē, kurā nav uzmākšanās.
-
Mēģiniet levitēt. Noskaidrojiet, vai varat atrast veidu, kā pieklājīgi aptumšot, kad tas pienāk. Sakiet, piemēram Man jāiet pabeigt projektu, Tas kļūst vēls vai Tiekamies vēlāk. Lielākā daļa cilvēku sapratīs, ka tad, ja viņi jums sekos, viņi rīkosies slikti, tāpēc pastāv lielas iespējas, ka cilvēks to nedarīs.- Ja viņš tik un tā sāk jums sekot, dodieties tieši uz vietu, kur ir daudz cilvēku, vai atrodiet autoritātes vai policijas figūru.
-
Lūdziet palīdzību no draugiem, kolēģiem vai pat garāmgājējiem, kurus jūs nezināt. Ja viņš atsakās tevī klausīties, ir pēdējais laiks meklēt palīdzību no ārpuses. Izskaidrojiet situāciju un lūdziet palīdzību, lai jūs no tā atbrīvotu.- Ja izdarījāt spiedienu sabiedrībā, sāciet raudāt vai nesakiet skaļu balsi. Ja viņš mēģina sevi aptvert ar iespaidu, ka vēlas tevi mierināt, atstumj viņu. Apkārtējie cilvēki redzēs, ka tas jūs uztrauks, un viņi nāks jums palīdzēt.
- Ja viņš pieliek jums rokas pēc atteikšanās atstāt, kliedziet. Kliedziet ļoti skaļi un ilgi, līdz tas pazūd vai kāds nāk pie jums.
-
Ja nepieciešams, sazinieties ar kārtības spēku palīdzību. Ļoti vardarbīgs vai uzmācīgs vīrietis nedrīkst dot jums citu iespēju kā meklēt savaldīšanas rīkojumu vai iesniegt sūdzību par uzmākšanos. Jūs esat pelnījis sākt savu dienu, neuztraucoties par to, ko tā darīs, un jūs noteikti esat pelnījuši dzīvot mierā.
3. metode Nodrošiniet sevi nākotnē
Ja vēlaties samazināt ievainojamības risku, varat veikt dažus drošības pasākumus. Ja sekojat šiem padomiem, jūs varat samazināt riskus, taču tas negarantē jūsu drošību un jūs nevarat vainot, ja ne vienmēr atrodaties sardzē. Par savu rīcību ir atbildīgs bīstams cilvēks, nevis jūs.
-
Uzziniet pašaizsardzības pamatus. Pēdējais nenozīmē tikai atkārtošanos. Tas apvieno prasmes, kas ļauj labāk apzināties apkārtējo, lai noteiktu, kādas iespējas jums ir, kad esat briesmās. Tas ietver arī potenciāli bīstamas situācijas apstiprināšanu un mēģinājumus mazināt to. Patiesībā cīņa pret muguru patiesībā tikai padarīs šo cilvēku dusmīgāku un var jūs nopietni sāpināt. Veiciet pašaizsardzības nodarbības, kurās varat iemācīties tikt galā ar vardarbību un pasargāt sevi sarežģītās situācijās.- Kad esat nonācis saspringtā situācijā, jūsu galvenajam mērķim vajadzētu būt sevis saglabāšanai. Ja jums nav citas izvēles kā ķerties pie fiziskas vardarbības, mērķējiet uz ķermeņa vietām, kur varat nodarīt vislielāko kaitējumu, kas jums dos daudz laika aizbēgt. Mēģiniet piekabināt, sadurt vai iesist, vai trāpīt pretiniekam acīs, degunā, kaklā, ceļgalos vai kājstarpē.
-
Uzturiet kontroli. Alkohola vai narkotiku lietošana, atrodoties cilvēku klātbūtnē, kuri jums nav patīkami, var nonākt sarežģītā situācijā. Šajos apstākļos jūsu aizsardzība tiks vājināta, un jums būs mazāka iespēja uzzināt apkārtējo vidi un paredzēt draudus. Ja jūs tikko sākat izklaidēties vai atkal doties kopā ar kādu citu, izvairieties no narkotiku vai alkohola lietošanas.- Cilvēks, kurš atsakās pieņemt atteikumu, cenšas iegūt kontroli. Ja jūs pievienojat alkoholu un narkotikas, jūs varētu netīšām dot šai personai lielāku kontroli pār narkotikām un novest jūs pie seksa vai cita veida darbībām.
-
Pievērsiet uzmanību tam, ko jūs publicējat internetā. Daudzi sociālā tīkla profili nodrošina tālruņu numurus un e-pasta adreses, kas var ļaut kādam ar aizdomām sazināties ar jums. Nākotnē mainiet savus konfidencialitātes iestatījumus, lai personiskā informācija tiktu parādīta tikai tiem, kuriem uzticaties (vai nevienam). Turklāt pievērsiet uzmanību tam, ko jūs ievietojat internetā. Tas, kurš mēģina jūs ievainot, jūs vieglāk atradīs, ja regulāri sevi identificēsit dažādās vietās. -
Izvairieties no došanās uz izolētām vietām ar cilvēkiem, kurus nepazīstat. Ja pārsteiguma datumā pirmo reizi satiekaties ar vīrieti, izvēlieties sabiedrisku vietu un satieciet viņu tur. Nedod viņam savu adresi. Pārliecinieties, ka kāds cits vienmēr zina, kur atrodaties. Ja iespējams, mēģiniet iestatīt tikšanos vairākiem cilvēkiem, lai citi draugi būtu kopā ar jums. -
Atcerieties, ka jebkurš vardarbības akts ir viņa vaina, nevis tava. Viņa pienākums ir rīkoties kā kārtīgam cilvēkam, un tas nav jums īpaši piesardzīgs un vienmēr jāuzrauga. Ja viss notiek ļoti slikti un kāds jūs sāpina, tā nav jūsu vaina. Jums ir tiesības pateikt nē, un, ja viņš to neievēro, tā ir viņa vaina.