Saturs
Šajā rakstā: Jūsu sejas tīrība ikdienas dzīvēSavas sejas tīrības uzturēšana ilgtermiņā8 Atsauces
Jūsu seja nav ļoti tīra? Patiesībā nav sevišķi grūti uzturēt seju tīru. Ja jums ir tīra seja, jūs varat kontrolēt savas ādas izskatu tā, lai tā vienmēr izskatās maiga un mirdzoša!
posmi
1. metode Sejas tīrība katru dienu
-
Mēģiniet noskaidrot, kāds ir jūsu ādas tips. Vai jūsu āda ir sausa, diezgan taukaina vai normāla? Tas ir tas, kas jums jāzina, lai zinātu, kādi produkti jums jāizmanto sejai. Ir tik daudz dažādu ādas līdzekļu veidu, ka jūs pēc izvēles varat sabojāt.- Normālai ādai ir raksturīgs labs ādas līdzsvars: labi mitrināta, ne pārāk taukaina, izturīga. Tīrot seju, tas ir vēlams.
- Taukaina āda dažām stundām pēc tīrīšanas piešķir jūsu sejai spīdīgu, taukainu vai spīdīgu izskatu.
- Sausa āda diezgan bieži ir zvīņaina.
- Jutīga āda nozīmē, ka āda bieži ir hermētiskuma vai niezes avots un ka, lietojot noteiktas ķīmiskas vielas, āda izraisa alerģiskas reakcijas.
- Kombinēta āda ir āda, kurā jūsu sejas daļa ir taukaina, bet otra - sausa, un šī āda ir sastopama daudziem cilvēkiem.
-
Veiciet tikai vienu sejas mazgāšanu, bet to dariet divas reizes dienā, vienu reizi no rīta un vienu reizi vakarā. Mums visiem ir atšķirīga āda, un šai ir nepieciešama piemērota apstrāde. Jums var būt nepieciešams izmēģināt dažādus veidus, kā mazgāt seju, lai atrastu sev vispiemērotāko. Vēlamais rezultāts ir tāds, ka pēc sejas mazgāšanas jūs atbrīvojaties no netīrumiem, mikrobiem un seborejas, bet, nenoņemot no ādas dabiskos taukus, kas nepieciešami veselīgai ādai.- Izvēlieties aplauzuma noņemšanas līdzekli, kas piemērots jūsu ādas tipam un neatkarīgi no tā, vai grimu nēsājat bieži, vai arī jūs daudz sportojat vai nē. Piemēram, ja jums ir taukaina āda, ņemiet grima noņemšanas līdzekli ar zemu pH, tas būs efektīvāks atbrīvoties no liekā tauku daudzuma. Ja jūsu āda ir jutīga, labāk izvairīties no aplauzuma noņemšanas līdzekļa, jo tajā ir daudz ķīmisku vielu.
- Neizmantojiet parastās ziepes, kas ir pārāk agresīvas jūsu sejai un var noņemt visus taukus, ko seja dabiski izdala.
- Tā vietā noskalojiet seju ar siltu vai remdenu ūdeni. Mazgājot ar karstu ūdeni, jūs izskalojat dabiskos taukus, kas nepieciešami jūsu ādas veselībai.
- Pēc treniņa seju obligāti jānomazgā, lai notīrītu visus sviedrus, netīrumus un taukus, kas varētu aizsērēt ādas poras.
-
Lai nožāvētu ādu, viegli to notīriet ar tīru dvieli. Maigi nosusiniet seju, neberzējiet to. Jūsu sejas āda ir jutīga. Noteikti ņemiet tīru dvieli, pretējā gadījumā pēc tīrīšanas uz sejas var parādīties baktērijas. -
Izmantojiet tonizējošu losjonu. Tas nav absolūti nepieciešams, tomēr šāda veida losjoni var dot daudz laba cilvēkiem ar taukainu ādu vai tiem, kuri cieš no pūtītēm vai kuriem ir aizsērējušas ādas poras. Tonizējoša losjona lietošana palīdz noņemt lieko tauku daudzumu un atmirušo ādu, kas paliek uz ādas pat pēc aplauzuma noņemšanas līdzekļa lietošanas. Kopšanā, ko jau sniedzat savai ādai, varat iekļaut aktīvās sastāvdaļas, piemēram, retinoīdus, antioksidantus un pīlinga produktus.- Pēc tīrīšanas uz sejas uzklājiet tonizējošo losjonu ar tīru kokvilnas dvieli uz pieres, deguna un zoda (zonu ar nosaukumu “Zona T”). Uzmanīgi uzklājiet kokvilnu, riņķojot un izvairoties no acīm.
- Atrodiet tonējošu losjonu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Jūs varat atrast dažas pīlinga produktu formulas ādai, kurai ir nosliece uz pūtītēm, vai citus produktus ar pretiekaisuma īpašībām jutīgai ādai.
- Dermatologi bieži iesaka nelietot tonizējošus losjonus, kuru pamatā ir alkohols, jo tas parasti padara seju pārāk sausu pat tiem, kam ir taukaina āda.
-
Esi maigs, uzliekot produktu ādai ap acīm. Neberzējiet acis un nelieciet acīm agresīvu aplauzuma noņemšanas līdzekli. Šī sejas daļa ir jutīga. Tāpēc, pamostoties, izvairieties no sejas izsmidzināšanas ar aukstu ūdeni. -
Pārāk nepieskarieties sejai. Patiešām, tas var izplatīt baktērijas uz jūsu sejas, kas pēc tam var izraisīt ādas poru iekaisumu. Ja jums jāpieskaras sejai, lai uz sejas liktu grimu vai sejas krēmu, pēc tam nomazgājiet rokas, pirms esat tās notīrījis.- Tāpat nav ieteicams līmēt seju pret tādām ierīcēm kā mobilais tālrunis, kas var uzkrāties ādas atliekām vai sebum, kas ir viegla taukaina viela, ko ražo ādas dziedzeri un kas ļauj saglabāt ādu. āda un mati ir labi mitrināti.
-
Atrodiet kosmētiku, kas ir piemērota jūsu ādas tipam. Ja atrodat aplauzumu, uz kura norādīts, ka tas nav nekomogēns vai ka tas nerada pūtītes, labāk to iegādāties, jo tas ir paredzēts cīņai pret pūtītēm un izsitumiem un tādējādi izvairās no ka esat aizsērējis ādas poras.- Esiet piesardzīgs, nelietojiet pārāk veco aplauzumu. Kas attiecas uz pārtiku, šiem produktiem ir noteikts termiņš ādas kopšanai. Neizmantojiet tos pēc datuma, jo tas jums nodarīs vairāk ļauna nekā laba.
- Izmantojiet aplauzumu, kas izgatavots no ūdens vai minerāliem, nevis eļļas. Tie būs mazāk spoži un samazinās jūsu ādas spilgtumu.
-
Dzeriet daudz ūdens. Izdzer vismaz 8 glāzes ūdens. Nodrošinot ķermenim daudz ūdens, lai tas pastāvīgi hidratētos, jūs ļausit tam pareizi darboties, kā arī varēsit uzturēt ādu veselīgu un tīru. -
Vērojiet diētu līdzsvarotai ēšanai. Lai iegūtu veselīgu uzturu, ēdiet dārzeņus un augļus un izņemiet no ēdienreizēm cukuru un rūpniecisko pārtiku.- Savā uzturā varat pievienot piena produktus ar zemu tauku saturu. Jogurts ar zemu tauku saturu satur A vitamīnu, kas nepieciešams ādas veselībai, kā arī acidofilus, kas ir “dzīvās” baktērijas, kas uzlabo zarnu veselību, kas ir labs jūsu ādai.
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar antioksidantiem, piemēram, kazenes, mellenes, zemenes un plūmes.
- Diētai varat pievienot arī pārtiku, kas satur neaizvietojamās taukskābes, kas nepieciešamas veselīgai ādai, piemēram, lasis, rieksti un linu sēklas. Neaizstājamās taukskābes veicina veselīgākas šūnu membrānas, kas ļaus jums iegūt līdzsvarotāku ādu.
2. metode Ilgtermiņā uzturiet seju tīru
-
Iegūstiet seju. Varat vai nu doties uz skaistumkopšanas salonu pie kosmetologa, lai veiktu sejas, vai arī varat sevi padarīt par vienu no daudzajiem sejas treniņiem mājās. Protams, veiciet kopšanu, kas atbilst jūsu ādas tipam. Ja jums ir taukaina āda, rūpējieties par taukainu ādu.- Maska, kas izgatavota no piena un medus, ir labs sejas maskas piemērs, ko pagatavot mājās. Pēc sastāvdaļu sajaukšanas masku izklāj pa visu seju un ļauj tai nostāvēties 30 minūtes, pēc tam notīriet seju ar siltu ūdeni.
-
Nodzēš ādu. Maigi nomierinot ādu, jūs varēsit noņemt visas sejas un mirušās ādas šūnas uz sejas, kas var sabojāt ādu un padarīt to tumšāku. Tāpēc dariet to reizi nedēļā vai reizi mēnesī. Ja jūs salapojat ādu vairāk nekā vienu reizi nedēļā, tā var izžūt ādu ar nepieciešamajiem taukiem uz sejas.- Ja tas tiek veikts labi, pīlinga skrubis var palielināt asinsriti sejā un dot jums krāsu un labu izskatu.
- Šeit ir sastāvdaļas, kas vajadzīgas pīlinga skrubja pagatavošanai mājās: pīlings, piemēram, sāls vai cukurs, saistviela, piemēram, medus vai ūdens, un mitrinātājs, kas satur ar vitamīniem bagātu eļļu E, jojobas eļļa vai olīveļļa. Ja jums ir taukaina āda, mitrinātāju var pagatavot no banānu misas vai avokado.
-
Atbrīvojieties no pūtītēm. Pat ja jums ir kāds prieks, paņemot pūtītes starp nagiem, lai tos eksplodētu, nepavisam nav tā, ka jums jāārstē tās pūtītes! Pirms rīkoties ar pūtītēm, rūpīgi nomazgājiet rokas, lai izvairītos no jebkāda inficēšanās riska.- Lai izvairītos no kairinājuma, nepieskarieties pogai un nemēģiniet to pārsprāgt, jo, ja jūs nepievēršat uzmanību, tas var atstāt jūs nobiedētu.
- Dienas laikā trīs līdz piecas minūtes ar pogu izsmidziniet mitru mazgājamo lupatu vai atdzesētu tējas maisiņu. Tas mazinās kairinājumu.
- Izmantojiet vietas apstrādi, kas satur 1% vai 2% salicilskābes, kas bieži ir mazāk kairinoša nekā benzoilgrupa.
- Izmantojot kokvilnas tamponu, kas iemērc dažos Visine pilienos uz iekaisušās vietas, var samazināt apsārtumu.