Saturs
- posmi
- 1. daļa. Koncentrēšanās uz drošību
- 2. daļa Nozvejas nožņaugšana
- 3. daļa Reanimējiet pretinieku
Atšķirībā no džudo un tiek izmantots cīņas mākslā, pašaizsardzībā, armijā un policijā, nožņaugšanas ķeršana ir tehnika, kas paredzēta, lai novērstu gaisa vai asiņu cirkulāciju ap kaklu. Tas var izraisīt nosmakšanu vai nosmakšanu. Neatkarīgi no tā, vai jūs to praktizējat tikai sportiskas aktivitātes laikā vai savas aizsardzības labā, tas ir veids, kā izdarīt spiedienu uz pretinieku, lai liktu viņu tādā stāvoklī, no kura ir grūti izkļūt. Lai gan ir vairāki šīs uzņemšanas varianti, joprojām tiek saukts par elpošanas veidu vai asins tipu miega uzņemšana tiek uztverts kā klasiskākais.
posmi
1. daļa. Koncentrēšanās uz drošību
-
Mācieties no pasniedzēja. Pārliecinieties, ka kvalificēts instruktors uzrauga jūs un māca jums kustības, lai pareizi panāktu nozvejas nožņaugšanos, jo jūs esat lietas iesācējs. Īpaši džudo skolotājiem ir liela pieredze un prakse izkļūšanā. Jums tas būs jādara arī tāpēc, ka šī tehnika ir potenciāli nāvējoša, un tā būtu jāuztver nopietni.- Pareizi izpildot, atslāņošanās rokturim vajadzētu padarīt pretinieku bez samaņas un neradīt lielas sāpes vai traumas.
-
Ziniet, kad atlaist. Praktizējot šo paņēmienu, ir svarīgi zināt, kad pretinieks sāk zaudēt samaņu, jo tas var būt bīstams. Ieteicams nekavējoties atbrīvot spiedienu, lai pretinieks varētu atgūt samaņu.- Atlaidiet vaļā, ja viņš sāk tevi patēt vai ir acīmredzami padevies, pieņemot savu sakāvi. Jūs nedrīkstat turpināt izdarīt spiedienu uz pretinieku, īpaši tad, kad viņš nolemj ļaut jums uzvarēt, un galvenokārt tad, kad runa ir par cīņu.
- Jūs zināt, ka jūsu pretinieks sāk zaudēt samaņu, kad pamanāt, ka viņš sāk kustēties ar visu savu ķermeni, ka viņam pēkšņi trūkst pretestības, ka viņa seja pēkšņi maina krāsu vai acis aizveras.
-
Ny, neiet pārāk grūti. Esiet piesardzīgs, trenējot, nelieciet pārāk daudz enerģijas tvērienā. Nožņaugšanās, kad izdarīts pareizi, var padarīt jūsu pretinieku bezsamaņā uz 8 līdz 13 sekundēm. Noteikums būtu tāds, ka, trenējoties un trenējoties, neturiet pretinieku šajā pozīcijā ilgāk par 5 sekundēm. -
Ziniet, kā izvēlēties pretinieku. Noteikti izvēlieties veselīgu un piemērotu cilvēku. Nožņaugšanās ir paņēmiens, kā drošā veidā pakļaut cilvēku. Bet, ja to lieto gados vecākiem cilvēkiem, ļoti jauniem cilvēkiem, kuri cieš no hipertensijas vai sirds mazspējas, tas var izraisīt nāvi. To praktizējot, jums ir jāizmanto veselais saprāts.
2. daļa Nozvejas nožņaugšana
-
Sāciet uz zemes. Treniņa sākumā pretinieks nevarēs piecelties, ja jūs saķersities, atrodoties tajā pašā pozīcijā. Ir labi sākt mācīties, atrodoties uz grīdas. Tas novērsīs ievainojumus no krišanas uz zemes un ļaus labāk kontrolēt situāciju.- Jūsu pozīcijas stabilizēšana palielinās arī spēju izmantot visu ķermeni.
-
Stāviet vai ceļos. Izvēlieties vienu vai otru no savām pozīcijām, novietojot sevi aiz pretinieka. Tas ļaus jums to labāk ietekmēt un nostādīt ļoti nestabilā stāvoklī. Tāpēc viņam būs grūti aizbēgt. Novietojot to tādā stāvoklī, kurā jums būs grūti pretoties pretestībai, jums būs laba kontrole un rīcības brīvība, lai jūs varētu gūt vislabāko nozveju. -
Aptiniet roku ap viņa kaklu. Izmantojiet savu dominējošo roku, lai sasniegtu viņa atbilstošo plecu un apskautu viņu ap kaklu. Elkonim jāatrodas kakla vidū, un dūrēm jābūt tuvu pretinieka plecam. Tad aizveriet abas rokas kopā vai novietojiet otro roku aiz pretinieka galvas.- Dažreiz vislabāk ir salocīt rokas ap pretinieka vājo pusi. Tādā veidā viņam būs grūtāk izbēgt no jūsu tvēriena. Izmantojiet savu spriedumu, lai zināt, kura puse palīdzēs jums to labāk saprast.
- Tiklīdz sākat žņaugt, iemācieties precīzi satvert rokas. Ja jūs sākat pastāvīgi atbrīvot savu kustību, lai pielāgotu savu pozīciju, tas pretiniekam dod vairāk iespēju atbrīvoties.
-
Izdariet spiedienu. Izmantojot bicepsus un apakšdelmus, nospiediet pretinieka kaklu miega artērijās kakla kreisajā un labajā pusē. Nav nepieciešams izmantot pārmērīgu spēku, jo pārņemšanas panākumi daudz vairāk būs atkarīgi no tehnikas, nevis no izturības. Ja pamanāt, ka izmantojat savus spēkus, tad padomājiet par savas tehnikas uzlabošanu. -
Saglabājiet savu tvērienu. Turiet viņu šādi, līdz viņš zaudē samaņu. Meklējiet tādas pazīmes kā pretinieka pretestības trūkums, saspiesta seja, kustību trūkums acīs. Atlaidiet viņu, tiklīdz pamanāt, ka viņš zaudē samaņu. Viņam vajadzētu atgūt samaņu no 10 līdz 20 sekundēm.
3. daļa Reanimējiet pretinieku
-
Apgulties pretiniekam uz grīdas. Tas ļauj asinīm atkal plūst atpakaļ un dabiski viņa smadzenēs pēc tam, kad jūs to esat padarījis bezsamaņā. Liekot to uz sāniem un galvu balstot uz rokas, būs vieglāk elpot un novērst vemšanu. -
Cieši vērojiet pretinieku. Pievērsiet uzmanību viņa elpošanai, pārliecinoties, ka viņa elpceļi ir atvērti, lai viņš varētu viegli elpot. -
Ja nepieciešams, dodiet viņam CPR. Pretiniekam vajadzētu pamodīties ne vēlāk kā pēc 30 sekundēm. Ja pēc šī laika viņš joprojām neelpo, sazinieties ar neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļu un veiciet sirds masāžu, gaidot viņu ierašanos.- Ja jūs nezināt, kā veikt šādu reanimāciju, veiciet nepārtrauktu krūškurvja masāžu, lai kompresiju biežums būtu 100 minūtē līdz ārstu ierašanās brīdim. Ielieciet to uz muguras un nolieciet plaukstu uz viņa krūtīm. Turot rokas taisni, izmantojiet ķermeņa augšdaļas svaru, lai mēģinātu saspiest krūtis 5 cm uz leju un turpiniet spiest vairākas reizes, līdz tā sasniedz 100 kompresijas.
- Ja esat iekšējs, ievērojiet CAB shēmu sirds masāžai. Vingrojiet 30 sekundes, kompresijas uz krūtīm, dodieties un pārbaudiet viņa elpceļus. Nolieciet galvu atpakaļ, izmantojot plaukstu, lai noliektu pieri uz aizmuguri, savukārt ar otru roku jūs arī noliecat zodu uz aizmuguri. Novietojiet ausi pie viņa mutes un pārbaudiet, vai dzirdat vai jūtat viņa elpošanu. Vērojiet to 10 sekundes. Ja viņš joprojām neelpo, sāciet viņu taisīt mute-to-mouth vai uz elpošanas atdzīvināšana. Ielieciet muti uz viņas, pārliecinoties, lai viņa galva būtu noliekta atpakaļ. Nosprostojiet viņa nāsis ar rokām un dodiet viņam divas elpas ar vienu sekundi katra.Ja viņš joprojām neelpo, turpiniet krūšu kurvja kompresijas ciklu un pārbaudiet elpceļus un elpošanu, līdz ierodas palīdzība vai viņš sāk normāli elpot.
-
Izmēģiniet dažas klasiskās reanimācijas metodes. Masējiet to kaklā miega artērijas trīsstūra līmenī, lai manuāli stimulētu deguna blakusdobumus vai atvērtu sabrukušās artērijas. Jūs varat arī mēģināt masēt krūtis vai diafragmu, lai stimulētu elpošanu.- Ja pretinieks paliek bezsamaņā, visieteicamākais ir CPR paņēmiens, jo tradicionālās reanimācijas procedūras tiek uzskatītas par progresīvām. Bet tos var izmantot īpašos apstākļos un ar atbilstošu apmācību.