Saturs
Šajā rakstā: Mērķu izvirzīšana sevServējiet seviSorganizēt10 Atsauces
Mēs visi vienā vai otrā laikā vēlamies mainīt vai uzlabot dažus mūsu dzīves aspektus. Personīgais attīstības plāns palīdzēs sasniegt mērķus, kas liek sapņot. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties pieņemt jaunus izaicinājumus, uzlabot biznesa rādītājus vai mainīt sliktos ieradumus, personīgās attīstības plāna izveidošana ir labs veids, kā sasniegt savus mērķus.
posmi
1. daļa Mērķu izvirzīšana
-
Izlemiet, ko vēlaties mainīt. Paņemiet tukšu lapu vai pat piezīmju grāmatiņu. Ņem vērā tos dzīves aspektus, kas tevi neapmierina. Daži eksperti domā, ka labāk ir koncentrēties uz vienu mērķi vienlaikus, lai jūs paliktu koncentrējies, taču jūs varētu vēlēties koncentrēties uz vairākiem mērķiem vienlaikus. Nosakiet, kādi dzīves aspekti jūs ir nosvēruši mēnešus, varbūt gadus. Piemēram, ja jūs smēķējat, varbūt ir pienācis laiks apstāties! Šeit ir daži jūsu dzīves aspekti, kurus jānovērtē:- jūsu veselība un piemērotība
- jūsu attiecības
- savu karjeru
- jūsu finanses
- savus ieradumus un dzīves veidu
- jūsu studijas
-
Pierakstiet savus mērķus. Paņemiet lapu un pierakstiet savus mērķus. Pētījumi ir parādījuši, ka, pierakstot savus mērķus, mēs tos, visticamāk, sasniegsim. Uzrakstiet 4 slejas, kuras jūs sauksit par "vienu mēnesi", "sešiem mēnešiem", "viens gads" un "pieci gadi". Ja vēlaties, jūs pat varētu izdarīt sleju "desmit gadi" utt. Katrā kolonnā pierakstiet, ko šajā laikā vēlaties mainīt, dažādās dzīves jomās, kuras iepriekš esat noteicis.- Pasniedziet savus mērķus apstiprinošā formā. "Es ... "Un ne"Es varētu ... »Vai«Es ceru, ka ... ". Jo vairāk jūsu apgalvojumi tiks nodrošināti, jo vairāk tie jūs motivēs.
- Esiet konkrēts, kad pierakstāt savus mērķus. Piemēram, tā vietā aprakstiet “Es zaudēšu svaru », Izmēģiniet«Es zaudēšu 3 kg, sportojot vairāk un labāk ēdot ».
- Lapas apakšā izveidojiet sadaļu ar nosaukumu “Soļi” un pierakstiet visas darbības, kas jums būs jāveic, lai sasniegtu savus mērķus. Piemēram, "Es katru dienu staigāju 1 km »Vai«Es katru dienu ēdīšu svaigus salātus ».
-
Pārliecinieties, ka jūsu mērķi ir reāli. Vai jums ir prasmes, zināšanas, rīki un resursi, lai to izdarītu? Piemēram, jums var nākties apmeklēt vakara nodarbību, ieguldīt līdzekļus sporta aprīkojumā vai nolīgt biznesa treneri. Darot visu iespējamo, lai sasniegtu savus mērķus, jūs piešķirsit sev līdzekļus tur nokļūšanai. -
Atrodi mentoru Lielākajai daļai cilvēku, kas veiksmīgi darbojas biznesā, visa ceļojuma laikā ir bijis labs mentors. Meklējiet vīrieti vai biznesmeni, sportistu vai sabiedrisko personu, kuru jūs apbrīnojat. Ja jūs pazīstat šo cilvēku, pajautājiet viņam, vai tas viņu ieinteresētu kļūt par jūsu mentoru. Ja jūs viņu nepazīstat, izlasiet par šo cilvēku un uzziniet, kā viņa ir sasniegusi savus mērķus. Izpētiet viņa ceļojumu un iedvesmojieties no motivācijas. Šī persona, iespējams, uzturēs emuāru vai vismaz uzrakstīs rakstu, kurā viņa dalīsies ar panākumu noslēpumu. Piemēram, "kā es uzvarēju savu pirmo miljonu ... » .
2. daļa Tici sev
-
Ticiet sev un savam progresam. Lai uzstādītu mērķus, pirmais solis ir patiesi noticēt, ka varat to izdarīt. Ja neticat, ka varat absolūti pārveidot savu dzīvi un iegūt to, ko vēlaties, varat tikpat viegli aizmirst savus sapņus. Ja šaubāties, paskatieties apkārt. Viss sākās ar ideju! Novērsiet negatīvās domas, piemēram, “Vai es esmu tam pietiekami labs? ". Jūs esat pietiekami labs. -
Darbs pie savas motivācijas. Ja jūtat, ka jūsu motivācija ir laba, izņemiet lapu, uz kuras jūs pierakstījāt savus mērķus, un izlasiet tos. Jūs varētu arī uzrakstīt dažas lappuses, lai izskaidrotu, kāpēc vēlaties sasniegt šos mērķus, kāpēc tie jums ir svarīgi, ko viņi pārstāv, kāpēc jums tie jāsasniedz un ko jūs darīsit, lai tos sasniegtu. Strādājot savu mērķu labā, jums būs jāpārvērtē motivācija.- Pajautājiet sev, vai darāt visu iespējamo.
- Pārliecinieties, vai jūs cenšaties sasniegt visus savus mērķus.
- Ja jūs zināt šahu, pārliecinieties, vai esat gatavs piecelties un iet uz priekšu.
- Izvēlieties mācīties no savas labās un sliktās pieredzes.
-
Skatīt rezultātu. Daži eksperti nodrošina, ka, ieņemot dažas minūtes katru dienu, lai iztēlotos konkrētus mērķus, var būt būtiska ietekme uz jūsu panākumiem. Dažos gadījumos pētījumi parādīja, ka garīgā prakse ir gandrīz tikpat efektīva kā fiziskā prakse. Tāpēc pirms gulēšanas aizveriet acis un redziet, ko esat paveicis. -
Par saviem mērķiem runājiet draugam. Runāšana par saviem mērķiem ar ģimeni un draugiem dos jums spēku darīt jebko, lai tos sasniegtu, un palīdzēs labāk apzināties saistības, kuras esat uzņēmies pret sevi. Jūsu tuvinieki dažreiz var jautāt, kā jūs to darāt, tas palīdzēs jums koncentrēties uz dažādajiem soļiem, kas jāveic. Ja nevienam nestāstīsit par saviem mērķiem, jums būs viegli no tiem atteikties un nejust vainu. -
Palieciet pozitīvi. Visiem veiksmīgajiem cilvēkiem bija sapņi, kas sākumā šķita nepiepildāmi. Vienmēr palieciet pozitīvi, jo negatīvās domas būs galvenais šķērslis jūsu panākumiem. Atrodoties mājās vai automašīnā, klausieties kompaktdisku, kas jūs iedvesmo un mudina turpināt centienus. Neaizmirstiet spert soli atpakaļ.- Neņemiet kalnu no maza kalna.
- Neļauj savām bailēm atturēt jūs no tā, ko vēlaties darīt.
- Skatiet jebkuras negatīvas situācijas pozitīvo aspektu.
- Kad vien iespējams, kultivējiet un dzīvojiet pozitīvā vidē.
- Bagātiniet kāda cita dzīvi un dodiet viņam pozitīvismu.
3. daļa sakārtot
-
Uzskaitiet savus resursus. Ir daudzi veidi, kā uzzināt vairāk par jomu, kuru vēlaties uzzināt labāk. Uzzinot par lietām, kuras vēlaties uzlabot savā dzīvē, jūs neatpaliksit no notikumiem šajā jomā un atradīsit motivācijas avotu.- Meklējiet specializētus kursus savā pilsētā.
- Dodieties uz bibliotēku, meklējiet grāmatas, kas jūs interesē, un izlasiet tās.
- Mācieties no citu cilvēku pieredzes un zināšanām un apmeklējiet tiešsaistes kursu par aizraujošu tēmu.
- Vaicājiet veiksmīgiem draugiem jomā, kur vēlaties uzlabot, kādus resursus viņi izmanto.
-
Veikt piezīmes. Piezīmju veikšana ir aktīvs process, kas palīdzēs jums kļūt par aktīvu izglītojamo. Apmeklējot konferenci vai klausoties motivējošu kompaktdisku, pierakstiet par to, ko mācāties. Kā tas attiecas uz jūsu mērķiem? Veicot piezīmes, jūs labāk ierakstīsit informāciju un labāk novērtēsit savu progresu. -
Katru nedēļu pārskatiet savus mērķus. Būsim godīgi: ja mēs nedomājam par saviem mērķiem, mēs neko nedaram, lai tos sasniegtu. Un, ja jūs neko nedarīsit, lai sasniegtu savus mērķus, tās ir tikai vēlmes. Nosakiet laiku, piemēram, pirmdienas rītā, lai novērtētu pagājušās nedēļas progresu un iestatītu jaunus šīs nedēļas soļus, lai sasniegtu savus mērķus. Katru nedēļu atkārtoti lasot savus mērķus, jūs paturēsiet prātā to nozīmi un koncentrēsities uz to, ko vēlaties no dzīves.- Pārbaudiet, vai ievērojat noteiktos termiņus. Varbūt jums jānoiet papildu jūdze un ātrāk jāvirzās uz savu mērķu sasniegšanu.
- Pārliecinieties, ka izaicināt sevi pietiekami. Ja jūsu mērķis kļūst pārāk viegli sasniedzams, jums, iespējams, vajadzēs to nedaudz paaugstināt, pievienojot komponentu. Piemēram, "Skrienu 2 km dienā Tā vietā, laiSkrienu 1 km dienā ».
- Pārbaudiet, vai jūsu mērķi jums joprojām ir svarīgi. Ja tas tā nav, pielāgojiet tos, lai atrastu jūsu motivāciju.