Saturs
- posmi
- 1. daļa Izpratne par resnās zarnas klizmu
- 2. daļa No dārzeņiem un augļiem izgatavotas klizmas sagatavošana
- 3. daļa Minerālu klizmas sagatavošana
- 4. daļa Izmēģiniet citus ienaidniekus
Nepieciešamība pēc resnās zarnas tīrīšanas balstās uz teoriju, kas apgalvo, ka gaļa un citi nesagremoti pārtikas produkti, medikamenti un ķimikālijas, kas tiek uzņemtas, izraisa gļotu uzkrāšanos resnajā zarnā. Laika gaitā šī gļotu uzkrāšanās rada toksīnus, kas cirkulē ķermenī caur asinīm un var saindēt jūsu ķermeni. Zarnu klizma dažreiz ir nepieciešama noteiktām medicīniskām procedūrām un dažiem traucējumiem, piemēram, kolonoskopijai vai citām ķirurģiskām procedūrām. Lai kāds būtu jūsu resnās zarnas mazgāšanas iemesls, ir daudz veidu, kā to izdarīt mājās.
posmi
1. daļa Izpratne par resnās zarnas klizmu
-
Izvēlieties atbilstošo klizmu. Resnās zarnas klizmu var izdarīt dažādos veidos. Jūs varat veikt resnās zarnas hidroterapiju. To veic, taisnajā zarnā ievietojot nelielu caurulīti, caur kuru tiks ievadīts silts ūdens. Jūs varat arī lietot šķīdumu iekšķīgai lietošanai, lai palielinātu izkārnījumu daudzumu, tas ir tāpat kā caurejas līdzekļa lietošana.- Pašmāju tīra ūdens vai sālsūdens ienaidnieki bez profesionālas palīdzības nav ieteicami, ja vien ārsts jums nav atļāvis to darīt.
- Lielākā daļa ārstu veseliem indivīdiem iesaka regulāri veikt zarnu ienaidniekus, pat ja daži naturopāti vai ārsti iesaka to darīt vienu vai divas reizes gadā, lai attīrītu toksīnus.
-
Izvairieties no teikuma. Resnās zarnas ienaidnieki ir ļoti noderīgi, taču laika gaitā tie var kļūt kaitīgi. Pat dabiski mājās gatavoti ienaidnieki var būt kaitīgi jūsu veselībai. Ne tāpēc, ka kaut kas dabisks, tas noteikti neietekmē jūsu veselību, un, ja pārāk bieži sākat mazgāt resnās zarnas, nevis ļaujat ķermenim tīrīt, jūs varētu novērot nopietnas problēmas.- Šo atkarību sauc par "caurejas traucējumiem", un tā var kļūt par atkarību tāpat kā jebkura cita.
- Caurejas līdzeklis Labus var izraisīt nieru un sirds un asinsvadu sistēmas bojājumus un apdraudēt jūsu dzīvi.
- Nekad neveiciet resnās zarnas tīrīšanu ik pēc sešiem mēnešiem, ja vien ārsts neiesaka to darīt biežāk.
-
Sagatavojieties uzpildīt degvielu. Kad esat veicis resnās zarnas tīrīšanu, jums jāpiešķir savam ķermenim dažas barības vielas, prebiotikas un probiotikas. Sagatavojieties papildināt šos elementus un atbalstīt baktērijas jūsu resnajā zarnā, ēdot pārtiku, kas satur labās baktērijas vienu līdz divus mēnešus pēc klizmas. Šeit ir daži no šiem pārtikas produktiem:- banāni
- ķiploki
- puravs
- kviešu klijas
- lasperge
- skābēti kāposti
- kefīrs
- jogurts
- kimči
- nogatavojušies sieri
-
Pārrunājiet ar ārstu. Pirms rodas resnās zarnas klizma, konsultējieties ar ārstu. Pārrunājiet klizmas veidus, kādus jūs vēlētos mēģināt noskaidrot, vai kāds no tiem jūs sāpinās. Daži augi, augļi un dārzeņi var mijiedarboties ar lietotiem medikamentiem, tāpēc jums jāpievērš uzmanība blakusparādībām.- Parasti ikvienam, kam ir problēmas ar gremošanas sistēmu, nierēm, aknām vai sirds un asinsvadu sistēmu, ir jābūt uzmanīgam, lietojot resnās zarnas klizmu, un pirms klizmas turpināšanas vienmēr to jāapspriež ar ārstu.
- Ja jūs dodaties vairāk nekā trīs vai četras reizes dienā, pārtrauciet visu klizmu un zvaniet savam ārstam.
2. daļa No dārzeņiem un augļiem izgatavotas klizmas sagatavošana
-
Izvēlieties pareizās sastāvdaļas. Lai padarītu dabiskas pārtikas enemas, jums jāizvēlas pareizie ēdieni. Dārzeņi satur šķiedru, kas ir būtiska jūsu veselībai un biežai zarnu kustībai. Izvēlieties pēc iespējas svaigus augļus un arī mēģiniet iegādāties bioloģisko pārtiku. Jums jācenšas ēst pēc iespējas vairāk barības vielu, nepievienojot konservantus. Pirms izmantojat tos klizmai, pārliecinieties, ka dārzeņi un augļi ir neapstrādāti. Šeit ir daži labi produkti:- spināti
- sparģeļi
- Briseles kāposti
- kāposti
- selerijas
- kāpostu džemperis
- puravi
- zirņi
- mandeles
- sinepju dzinumi
- salāti ar tumši zaļām lapām
- kviešu zāle
- kale
- Bok Choy
- pētersīļi
- koriandrs
- gurķis
- bietes un to lapas
-
Sagatavojiet sastāvdaļas. Labākais veids, kā izmantot svaigus produktus resnās zarnas tīrīšanai, ir izmantot sulu spiedes vai pagatavot sulas blenderī. Sulas sāks resnās zarnas darbību un sniegs jums enerģiju, vienlaikus nodrošinot šķiedrvielu. Varat arī pievienot organisko ābolu sulu, lai sula būtu šķidrāka un vieglāk dzerama. Ābolu sula satur pektīnu, sava veida šķiedrvielu, kas ir ļoti noderīga lietošanai izkārnījumos.- Jūs varat sajaukt dārzeņus, kas jums patīk, bet jums ir pietiekami jāsagatavojas, lai dienā būtu piecas līdz septiņas dienas trīs glāzes 250 ml.
- Pievienojiet augļus, lai uzlabotu garšu. Izmantojiet banānus, apelsīnus, ķiršus, plūmes vai ābolus. Ja jūs atstājat augļu ēdamo ādu, varat palielināt šķiedrvielu uzsūkšanos.
-
Izmēģiniet klizmu ar zaļajiem dārzeņiem. Ja neesat pārliecināts, kuru recepti sākt, izmēģiniet klizmu ar zaļajiem dārzeņiem. Izgrieziet divus ābolus, četrus selerijas kātus bez lapām, gurķi, četras kāpostu lapas un sajauciet tos blenderī. Tad pievienojiet c. uz s. svaiga ingvera, smalki sagriezta, un citrona sula. Ielieciet visu blenderī un izbaudiet.- Ja maisījums ir pārāk skābs, mēģiniet pievienot c. līdz c. medus, lai tas būtu saldāks.
-
Sagatavojiet klizmu ar lapām un augļiem. Ja jums nepatīk lapu dārzeņu garša vien, izmēģiniet šo recepti, lai pievienotu augļus. Blenderī samaisiet 2 nomizotus apelsīnus, 1 ābolu bez sagrieztas serdes ceturtdaļās, 2 ēd.k. uz s. citrona sulas, 1 glāze spinātu un kāposta lapas. Kad maisījums ir gluds, jūs to varat dzert.- Ja maisījums jums ir pārāk biezs, varat pievienot nedaudz ābolu sulas.
- Varat arī pievienot mazus burkānu gabaliņus, lai tas iegūtu vairāk krāsas, šķiedrvielu un salduma.
-
Sagatavojiet klizmu ar daloe vera sulu. Lai pagatavotu barojošāku klizmu, izmēģiniet to ar laloe vera. Sajauciet 1 glāzi daloe vera sulas, 1 pusi tases auzu pārslu, 1 glāzi spinātu, 2 kāpostu lapas, 5 mandeles lapas, 1 nomizotu banānu, pusi vidēja lieluma gurķu, 1 pusi tasi melleņu un a c. līdz c. kanēlis. Jūs varat ievietot maisījumu sulu spiedes vai blenderī. Kad šķidrums ir gluds vai sula ir ekstrahēta, varat to dzert.- Jūs varat pievienot medu, ja vēlaties, lai tas būtu saldāks.
3. daļa Minerālu klizmas sagatavošana
-
Uzziniet par bentonītu. Viena no populārākajām resnās zarnas mazgāšanas reizēm sastāv no psilija un bentonīta. Bentonīts ir māls, kas satur minerālsāļu maisījumu, piemēram, kalcija bentonītu un nātrija bentonītu. Šis māls daudzkārt var absorbēt savu svaru ūdenī, kā arī citas minerālvielas, toksīnus un organiskās vielas. Šis īpašums padara bentonītu par ļoti noderīgu ienaidniekiem. To bieži lieto naturopāti, un dažreiz to izmanto arī tradicionālā medicīna, lai droši ārstētu dažāda veida saindēšanos un doverdoses.- Bentonītu un psiliju, dabīgu pulveri, kas satur daudz šķiedrvielu, var iegādāties tiešsaistē bioloģiskās pārtikas veikalā.
-
Jāapzinās riski. Esiet piesardzīgs, izmantojot bentonītu. Šī produkta absorbcija lielos daudzumos var izraisīt elektrolītu līdzsvara traucējumus. Tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, kas ir pretējs mērķim, kuru jūs plānojat sasniegt ar savu klizmu. Bentonīts nav ieteicams visiem, tāpēc pirms tā lietošanas konsultējieties ar ārstu. Viņš zina jūsu veselību un var pateikt, vai šim produktam būs jūsu gaidītā ietekme.- Vienmēr ievērojiet instrukcijas, kas pārdotas kopā ar izstrādājumu.
-
Sagatavojiet klizmu. Lai sagatavotu klizmu, pievienojiet labu c. līdz c. psilijs (dzeltens vai brūns) un c. līdz c. bentonīta tukšā glāzē. Pievienojiet 250 ml tīra ūdens, organisko ābolu sulas un labi samaisiet, lai pulveris izšķīst. Dzeriet ātri, pirms maisījums ir gatavs augt.- Jums vajadzētu dzert tūlīt pēc 250 ml ūdens vai ābolu sulas.
- Jūs varat atrast arī bentonītu šķidrā veidā.
4. daļa Izmēģiniet citus ienaidniekus
-
Jautājiet par kapteiņa klizmu. Meistara klizma ir lieliska resnās zarnas tīrīšanai, bet to izmanto arī svara zaudēšanai. Tas tiek izmantots kopš 1940. gada, taču tam ir blakusparādības, piemēram, vitamīnu deficīts, cukura līmeņa izmaiņas asinīs, muskuļu nepietiekamība un bieža zarnu kustība.- Pirms kapteiņa klizmas uzņemšanas vienmēr konsultējieties ar ārstu. Jums to nevajadzētu ievērot ilgāk par 4 līdz 5 dienām.
- Ja esat grūtniece, barojat bērnu ar krūti, ja esat jaunāks par 16 gadiem vai virs 50, ja Jums ir hroniskas sirds, nieru, aknu vai gremošanas sistēmas problēmas, NEDRĪKSTI izmantot šo metodi.
-
Sagatavojiet meistara mazgāšanu. Ir tradicionāla recepte. Sāciet ar svaigas citrona sulas ekstrakciju krūzē, kurai vajadzētu pagatavot apmēram 2 ēd.k. Tad pievieno 2 c. uz s. tīra organiskā kļavu sīrupa. Turpiniet pievienot šķipsniņu kajennas piparu, 300 ml tīra ūdens un enerģiski samaisiet. Kad maisījums ir gatavs, izdzeriet glāzes saturu.- Dzeriet vismaz 6 līdz 12 glāzes dienā, ikreiz, kad jūtaties izsalcis vai ir nepieciešams tīrīt kolu.
-
Izmēģiniet caurejas infūzijas. Papildus šiem ienaidniekiem pirms gulētiešanas varat mēģināt lietot caurejas uzlējumus. Izmēģiniet uzlējumus, kuriem ir caurejas īpašības, piemēram, detox uzlējumus vai senna infūzijas. Šīs uzlējumi satur sastāvdaļas, kas palīdzēs jums attīrīt gremošanas sistēmu un piešķirs enerģiju. Sennu kopš 800. gada pirms mūsu ēras arābu un Eiropas medicīnā izmanto kā caurejas līdzekli. Jūs varat tos iegādāties specializētajos veikalos.- Lai pagatavotu Detox uzlējumu, uzvāra vienu c. uz s. senna lapas (vai paciņu) 250 minūtes ūdens 15 minūtes. Ļauj atdzist, filtrē un dzer.
- Lai pagatavotu Senna Fusion, ņem 1 ēd.k. līdz c. žāvētas sennas vai 3 ēd.k. līdz c. svaigas senna lapas. Ielieciet lapas 250 ml vārīta ūdens. Infūzē piecas līdz desmit minūtes, filtrē un dzer.