Saturs
Šajā rakstā: Grieķijas pēdas pazīmju un simptomu atpazīšanaGrieķiešu pēdas ārstēšana9 Atsauces
Izteiciens "grieķu pēda" attiecas uz īpašu pēdas morfoloģiju, kurā otrais purngals ir garākais. Cilvēkiem ar grieķu pēdu otrā metatarsāla ir garāka nekā pirmajai. Pirmo divu metatarsālu, ti, pirmo divu kāju kaulu, garuma atšķirība var mainīt līdzsvaru un staigāšanas veidu. Dažos gadījumos šī morfoloģiskā īpašība var izraisīt arī sāpes gan pašās pēdās, gan citur. Ir veidi, kā mazināt grieķu pēdas izraisītos simptomus vai pat neatgriezeniski to novērst.
posmi
1. daļa Grieķijas pēdas pazīmju un simptomu atpazīšana
-
Pārbaudiet savu kāju. Ja otrais purngals ir garāks par pēdas īkšķi, jums noteikti ir grieķu pēda.- Visizplatītāko pēdas formu, Ēģiptes pēdu, nosaka collas, kas ir garāka par visiem citiem kāju pirkstiem, kas ir īsāki un īsāki no otrā pirksta līdz piektajam.
- Ir grieķu pēdas, kuru otrā purngala garums nepārsniedz collas pēdas.
- Lai noteiktu diagnozi un noteiktu iespējamo ārstēšanu, nepieciešams konsultēties ar speciālistu.
-
Izprotiet grieķu pēdas simptomus. Grieķijas pēda var izraisīt stipras sāpes un izraisīt ilgstošas komplikācijas.- Grieķijas pēdas esamība veicina pēdas kaulu deformācijas problēmas, kas rodas pārmērīga spiediena dēļ uz otro metatarsu.
- Šis pārmērīgais spiediens izraisa kaulu stresu.
- Tas var izraisīt arī kaulu kallusa veidošanos, tas ir, nelielu los izaugumu.
- Kaulu izsaukumi var izraisīt vidēji smagas vai smagas sāpes.
- Dažiem cilvēkiem grieķu pēda izraisa atspējojošas sāpes. Šīs sāpes var būt blāvas un pastāvīgas, vai arī tās var būt stipras, ejot.
-
Uzziniet par grieķu pēdas ilgstošām komplikācijām. Laika gaitā var saasināties problēmas, kas saistītas ar grieķu pēdu.- No otras puses, cilvēkiem ar grieķu kājām ir nedaudz mazāk muguras, gūžas un ceļgalu problēmu nedaudz atšķirīgas staigāšanas pozīcijas dēļ.
- Artrīta problēmas ir raksturīgas cilvēkiem ar grieķu pēdu.
- Grieķijas pēda var izraisīt arī toonus un āmuru pirkstus.
2. daļa Apstrādājiet grieķu kāju
-
Centieties lietot pretsāpju līdzekli. Izmēģiniet bezrecepšu pretsāpju līdzekli, lai mazinātu sāpes un sniegtu īslaicīgu atvieglojumu.- Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi nav ilgtermiņa risinājums.
- Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, libuprofēns, paracetamols vai aspirīns, palīdz cīnīties ar iekaisumu un sāpēm.
- Lai mazinātu iekaisumu, sāpju zonai varat uzklāt ledus. Izvairieties arī no tā, ka kāja nēsā pārāk lielu svaru.
- Šie pasākumi nenozīmē ilgstošu ārstēšanu. Ja jūtat hroniskas vai stipras sāpes, konsultējieties ar ārstu.
-
Nomainiet kurpes. Jaunas, pietiekami ērtas un ar pēdai labāk pielāgotu formu kurpes var mazināt simptomus, kas saistīti ar grieķu pēdu.- Iegādājieties kurpes, kurās jums ir vieta, kur pārvietot pirkstgalus. Tas jūs atbrīvos.
- Pārliecinieties, ka jūsu zoles ir pietiekami biezas.
- Ja jūs ciešat savas grieķu pēdas dēļ, izvairieties no papēžiem un kurpēm ar smailu smailīti.
-
Sazinieties ar podiatru. Viņš var izrakstīt pielāgotas zoles, kas bieži vien ir vienīgā efektīvā ārstēšana.- Šīs zoles sastāv no elastīga spilventiņa, kas jāievieto kurpē zem pirkstiem.
- Šis spilventiņš nodrošina papildu ērtības.
- Šis zoles tips ļauj mainīt veidu, kā ķermeņa svars tiek sadalīts pa pirkstiem. Tas arī uzlabo pēdas kustības diapazonu.
-
Konsultējieties ar ārstu par ķirurģiskām iespējām. Operācija būtu jāapsver tikai tad, kad viss pārējais neizdodas.- Vienmēr izmēģiniet citus risinājumus, pirms apsveriet operāciju, kas ir invazīva medicīnas tehnika, kas dažkārt var izraisīt komplikācijas.
- Ir iespējams veikt operāciju, lai noņemtu nelielu metatarsāla daļu, lai to saīsinātu.
- Visizplatītākā operācija ir saīsināt los.
- Pārējos kaulus ir iespējams pagarināt arī ķirurģiski, pievienojot silikonu.
- Citu kaulu pagarināšanas operācijas notiek daudz retāk. Tas ir arī vairāk invazīvs un riskants paņēmiens.