Saturs
- posmi
- 1. daļa Ja iespējams, uzturiet normālas attiecības
- 2. daļa Veiciet aktivitātes kopā, lai izveidotu saiti
- 3. daļa. Cerību un ierobežojumu noteikšana
Neviens nekad nav teicis, ka attālas attiecības ir vienkāršas, taču attālumam nav jāsabojā jūsu attiecības. Ja jūs pietiekami iesaistāties un sazināties pietiekami labi, attāluma attiecības var būt pat stabilākas nekā standarta attiecības. Vienkārši veiciet nelielas korekcijas attieksmē un dzīvesveidā, lai partneris saglabātu savu dzīvi.
posmi
1. daļa Ja iespējams, uzturiet normālas attiecības
- Uzturiet kontaktus. Tā kā neredzēsit sevi klātienē, ir svarīgi pēc iespējas biežāk nodibināt un uzturēt emocionālu saikni. Tas nenozīmē, ka jums visu laiku ir jābūt ilgstošām un dziļām sarunām. Bieža, pat nenozīmīga komunikācija parādīs otrai personai, ka jūs par viņu pietiekami rūpējāties, lai jūsu attiecībām veltītu laiku un pūles. Jums arī būs vieglāk uzturēt kontaktus ar to, kas notiek jūsu dzīvē. Ja jūs ļaujat ilgstošam laika posmam (dažreiz veselām dienām) bez sazināšanās, jūsu ikdienas pieredze izgaist fonā un jums katru reizi jāsāk no sākuma, katru reizi pārrunājot tos.
- Uzziniet par sava partnera vēlamo saziņas metodi. Pārliecinieties, ka izmēģināt dažādus tehnoloģiskos līdzekļus, kas piemēroti jums abiem. Jūs varētu izmēģināt Bones, Skype vai Skype, lai neatpaliktu no dzīves sīkumiem.
- Sakārtojiet savus grafikus. Ja jūs zināt, ka būsiet pārāk aizņemts, lai ar jums sarunātos, iepriekš paziņojiet partnerim un mēģiniet pēc iespējas vairāk sazināties. Ja neesat tik aizņemts kā partneris, palieciet elastīgi un koncentrējieties uz kaut ko, kas jūs interesē.
-
Runā par nebūtiskām lietām. Nedomājiet, ka katrai sarunai, kas jums notiek, ir jābūt pārdomātai diskusijai par jūsu attiecībām, cerībām vai sapņiem. Tā vietā koncentrējieties uz sīkumiem, ko kopīgi dzīvo pāri, piemēram, iepirkšanās lielveikalā, mājas uzkopšana un dzīvokļa dekorēšana. Tas rada iespaidu, kā kopīgi izveidot mājas, kaut ko tādu, uz kuru jūs abus gaidāt.- Diskusijas par dzīves banalitātēm var arī palīdzēt saglabāt jūsu saikni un savstarpējo atkarību, attiecību pamatu.
-
Apmeklējiet regulāri. Centieties apmeklēt pēc iespējas biežāk un cik bieži vien jūsu budžets atļauj. Jums pēc iespējas ātrāk jāredz sevi klātienē. Izveido grafiku ar regulārām tikšanās reizēm vai vismaz ieplāno nākamo tikšanos, tiklīdz atdalies. Komunikācija klātienē ir tikpat svarīga kā gandarījums par attiecībām, apņemšanās un uzticēšanās vienam otram.- Izveidojiet pats savus apmeklējuma rituālus, piemēram, ēdot iecienītajā restorānā, pavadot klusu vakaru mājās vai daloties iecienītajās aktivitātēs.
- Organizējiet ceļojuma detaļas tā, lai tās netraucētu jūsu sanāksmēm. Ziniet, kur ēst stacijā vai lidostā. Iemācieties ceļot ar vienu somu vai atstājiet nepieciešamos priekšmetus pie sava partnera, lai ietaupītu laiku lidostā.
- Laiku pa laikam satikties tik tālu no mājām. Apmeklējiet vietu, kuru neviens no jums nezina, vai arī izvēlieties kaut kur starp divām dzīvesvietām.
-
Iemācieties iepazīt sevi. Tāpat kā jebkuras citas attiecības, arī jums vajadzētu pavadīt laiku, lai labi iepazītu viens otru un saprastu savu partneri. Čatā pierakstiet lietas, kas jūsu partnerim patīk visvairāk (piemēram, vaļasprieki un ikdienas aktivitātes), un izpētiet šo materiālu nākamajās sarunās.- Būs noderīgi zināt otra vēlmes, kad vēlaties uzdāvināt dāvanu. Dāvanu apmaiņa ir vēl viens veids, kā sazināties, kā jūtaties viens pret otru attālinātu attiecību laikā.
-
Atcerieties, ka jūsu partneris ir cilvēks. Attālums var arī likt jums idealizēt savu partneri. Lai gan tas var padarīt jūsu attiecības stabilākas, ekstrēma idealizācija (piemēram, domājot, ka tā ir nevainojama) var apgrūtināt jūsu tikšanos ar cilvēku, kurš patiesībā esat.- Ikdienas komunikācijas uzturēšana par savu dzīvi palīdzēs jums humanizēt partneri, un jūs labāk apzināsities, kādas izmaiņas notiek jūsu partnerī.
-
Vai jūs atbalstāt viens otru pat no attāluma? Atbildiet uz to savam partnerim, ja viņam ir problēmas, ja viņš jūtas slikti vai kāda iemesla dēļ. Jums jādara sevi pieejamus, lai palīdzētu savam partnerim zināt, ka jūs viņu aprūpējat. Ja jūsu partneris pamanās pats pārvaldīt svarīgas problēmas, viņš jums vairs nebūs vajadzīgs. Savstarpējā atkarība attiecas uz vēlmi rīkoties pretēji savām interesēm partnera vai attiecību labā. Savstarpējs atbalsts rada to savstarpējās atkarības sajūtu, kas ir būtiska attālinātām attiecībām.- Savstarpējo atkarību var novērot ikdienas aktivitātēs, pieņemot kompromisus par lēmumiem vai mainot uzvedību ilgtermiņā, piemēram, atmetot smēķēšanu.
-
Nodibiniet savstarpēju uzticēšanos. Uzticēšanās attiecībās ir vitāla, neatkarīgi no attāluma. Dariet visu iespējamo, lai būtu uzticīgs un izvairītos no kārdinājumiem. Ja jūs pieļaujat kļūdu, ir īpaši svarīgi būt godīgam un devīgi izturēties pret savu partneri, pat ja meli jums varētu būt labvēlīgi. Piemēram, ja jūs nonākat situācijā, kurā jums varētu rasties kārdinājums (piemēram, dodoties uz naktsklubu), jūs varētu justies labāk melot par to, ko darāt, bet jūsu attiecības justos labāk, ja jūs būtu godīgi.- Bieža tiešsaistes resursu un resursu izmantošana var palīdzēt jums attīstīt šo uzticēšanos jūsu attiecībās.
-
Esiet apņēmības pilni viens otram. Esiet godīgs un atvērts, apmainoties ar privātu informāciju. Jums morāli jāapņemas viens otram un jāturpina attiecības personisku iemeslu, nevis sociālā spiediena dēļ. Personīgi iemesli var būt tādi iemesli kā "lojalitāte ir manas identitātes sastāvdaļa". Sociālais spiediens nozīmē pārējās sabiedrības piekrišanas vai nepiekrišanas uztveri. Piemēram, ja jums saka: “Mamma nepāries, ja jūs apkrāptu savu draudzeni un izputētu. "- Vērojiet sava partnera izturēšanos, lai redzētu, vai viņš mēģina manipulēt ar jums, lai izdarītu kaut ko, kas viņam tikai nāks par labu, piemēram, melojiet par ārkārtas situāciju, lai piespiestu jūs paņemt tālruni svarīgas tikšanās laikā. Ja negodīgums un manipulācijas kļūst par parastu jūsu attiecībās, jums jājautā sev, kāpēc tieši jūsu attiecībās trūkst uzticības.
Neveiciet neko režiālu. Nereaģējiet nepamatoti vai vardarbīgi, kad persona dara vai saka kaut ko, kas jums nepatīk. Komunikācija ir vitāli svarīga, ja rodas problēma, runājiet klusi, jums uzticēsies.Nav iespējams uzturēt attiecības ar kādu cilvēku, ja baidāties, ka šī persona reaģēs ļoti slikti, jo jūs esat rīkojies slikti dusmu ietekmē.
2. daļa Veiciet aktivitātes kopā, lai izveidotu saiti
-
Dalieties ar kaut ko. Izveidojiet kaut ko, ko jūs abi varat kopīgot, piemēram, tiešsaistes emuāru vai albumu. Tas dod jums jaunu saziņas veidu, vienlaikus radot sajūtu, ka kopā kaut ko rada. Piemēram, jūs varētu izveidot gatavošanas recepšu emuāru, aprakstot savus kulinārijas piedzīvojumus, ievietojot savu fizisko vingrinājumu fotoattēlus Instagram vai izveidojot īpašu hashtag, kuru jūs abi izmantojat.- Kopīgojiet arī kalendārus tiešsaistē. Ja jūs garām viens otram, jums būs vieta, kuru varēsit noskatīties, lai uzzinātu, kāpēc. Tā varētu būt arī sarunu tēma, piemēram: “Kā vakar bija koncerts? "
-
Dariet tās pašas lietas vienlaikus. Tas palīdzēs jums samazināt attālumu starp jums un izveidot saiti. Jūs jutīsities tuvāk viens otram un vienlaikus veidosit saiti. Ja neesat pārliecināts, ko jūs varat darīt, izmēģiniet kādu no šīm idejām.- Organizējiet gatavot vienu un to pašu ēdienu tajā pašā dienā. Ja neviens no jums nevar gatavot ēdienu, jūs varētu arī noorganizēt to pašu maltīti.
- Izlasiet to pašu grāmatu vai rakstu. Jūs pat varat to skaļi lasīt vienu pēc otra.
- Vienlaicīgi skatieties šovu televizorā vai filmu. Turiet līniju atvērtu, lai jūs varētu dalīties savās reakcijās.
- Izmantojiet video tērzēšanu, kamēr kopā ēdat vai skatāties filmu.
- Gulēt kopā. Jūs varat atrasties pa tālruni vai Skype un vienlaikus aizmigt. Varētu justies tuvāk viens otram, darot to laiku pa laikam.
-
Mācieties kopā. Izvēlieties projektu, kuru vēlaties darīt abi, piemēram, lai apmeklētu valodu nodarbības internetā vai iemācītos izšūt. Dariet kaut ko, kas jūs abus interesē. Tas jums radīs iespaidu, ka dalīsities vienā pagātnē, un jums būs kaut kas, kas jūs patiešām saista viens ar otru. Tas ir arī lielisks veids, kā parādīt jums sarunu tēmu.- Zina, kā efektīvi apkalpot internetu. Jūs varat spēlēt tiešsaistes spēli kopā vai tradicionālākā spēlē, piemēram, šahā. Jūs varat tērzēt, spēlējot kopā, lai justos viens ar otru.
-
Padariet otru justies īpašu. Mēģiniet darīt mazas lietas, kas ļauj citiem zināt, ka jūs rūpējaties par viņu. Jūs varētu rakstīt viņam mīlestības vēstules un nosūtīt tās viņam. Jūs bez iemesla varat nosūtīt viņam nelielas dāvanas, apsveikuma kartītes vai ziedus. Mūsdienās vairāk nekā jebkad agrāk ir ļoti viegli atrast veidus, kā kaut ko nosūtīt savam partnerim.- Nedomājiet, ka jums jāsūta tikai ārkārtas dāvanas. Biežas nelielas dāvanas ir tikpat svarīgas kā lielas gadījuma rakstura dāvanas, lai otra justos īpaša.
-
Turpiniet kopīgas intereses. Mēģiniet darīt jaunas lietas kopā, pat ja jums tās jādara pa vienam. Tādā veidā jūs nerunājat tikai pa tālruni, jo tas var attālināti parakstīt daudzu attiecību beigas, ja tas ir vienīgais, ko jūs darāt. Tā vietā, atrodoties tālrunī, jūs varat veikt citas romantiskas aktivitātes, piemēram, skatīties zvaigznītes. Sinhronizējiet un izsauciet modinātāju katru dienu vienā un tajā pašā laikā un domājiet viens par otru, kad atskan modinātājs.- Atcerieties, ka jūsu partneris domā par jums, kamēr jūs veicat šīs darbības, pat ja jūs neesat kopā. Tas var palīdzēt stiprināt saiti.
-
Izveidojiet savienojumus. Ir svarīgi just, ka jums ir vieta jūsu partnera dzīvē. Mēģiniet satikt viņa draugus un iepazīstināt viņu ar savējiem internetā vai reālajā dzīvē. Tas palīdzēs jums labāk izprast partnera dzīvi un atvieglos saziņu.- Ja kādam no jums dienā jāpārceļas, lai jūs varētu dzīvot kopā, šī persona pamet savus draugus. Pašlaik izveidojiet partnerim jaunu sociālo un profesionālo tīklu, lai sagatavotos jūsu apmeklējumam.
3. daļa. Cerību un ierobežojumu noteikšana
-
Pārrunājiet savu attiecību būtību. Uzdodiet svarīgus jautājumus uzreiz, lai pārliecinātos, ka jūs abi esat vienisprātis par savu attiecību raksturu. Izlemiet, kādas attiecības vēlaties izveidot. Piemēram, jūs satiekaties, esat attiecībās vai esat iesaistījies? Jums arī jādefinē jūsu attiecību ekskluzīvais raksturs (ti, ja jūs ļaujat sev redzēt citus cilvēkus vienlaikus). Piemēram, jūs varētu pajautāt savam mīļajam, vai viņš labprāt pievienotos jums, ja attiecības kļūs nopietnākas vai tas, ko viņš gaidīja no jūsu attiecībām.- Lai gan šie ir diezgan sarežģīti jautājumi, kas var izraisīt karstas sarunas, tagad, nosakot savas attiecības, jūs izvairīsities no ilgstošiem pārpratumiem un pārpratumiem. Šis ir svarīgs solis, lai izveidotu attiecības, kuras jūs abi vēlaties.
-
Kopīgi runājiet par savām šaubām, raizēm un bailēm. Izpētiet sarežģītas un biedējošas tēmas, kad viss ir kārtībā. Padomājiet par to kā iespēju kopā godīgi izpētīt savas jūtas. Zinot, kā atpazīt labos un sliktos brīžus, kad jūsu partneris pārdzīvo, kamēr jūs esat šķirties, jūs nāksit pieņemt un jutīsies ērtāk ar viņa kļūdām, kad satiksities.- Tas ir dabiski, ka jūs vēlaties koncentrēties tikai uz pozitīvām lietām, bet jums arī jāpārliecinās, ka jūsu partneris zina arī jūsu trūkumus. Jūs abi esat cilvēki, un jums ir tiesības visu laiku nebūt laimīgam.
-
Palieciet pozitīvi. Koncentrējieties uz pozitīvajām lietām, kuras var piedāvāt attiecības, piemēram, cik daudz laika jums jāpavada kaislībām, hobijiem un karjerai. Jāapzinās, ka attālums ir arī motivācijas avots, kas mudina jūs kļūt radošākam saziņā un izteikt to, kā jūtaties. Skatiet to kā iespēju pārbaudīt savas komunikācijas prasmes ar savām prasmēm un emocijām.- Kamēr jūs redzat šīs attāluma attiecības kā īslaicīgu stāvokli, jūs varat turpināt smaidīt un nosūtīt šo drošības un laimes sajūtu savam partnerim.
-
Saglabājiet pamatotas cerības. Atcerieties, ka jebkura veida attiecības prasa daudz pūļu un centību no abām pusēm neatkarīgi no tā, vai jūs esat no attāluma, vai nē. Ja jūs un jūsu partneris piekrītat rīkoties, sagaidiet, ka sastapsities arī ar dažiem šķēršļiem. Ja jūs iemācīsities tos pārvarēt, šie izaicinājumi ilgtermiņā palīdzēs nostiprināt jūsu attiecības.- Piemēram, jums jābūt gatavam pārvarēt grūtākus laikus svarīgos brīžos, kurus nevarat pavadīt kopā, piemēram, dzimšanas dienās vai brīvdienās. Ja zināt, ka dzimšanas dienā nevarat būt kopā, mēģiniet atrast īpašāku veidu, kā pavadīt kādu laiku savienotā dienā.
- Ja, lai apmeklētu savu partneri, jums ir jādod lidmašīna vai cita veida sabiedriskais transports, ņemiet līdzi lojalitātes karti ar jūsu izvēlēto uzņēmumu. Šīs jūdzes sakrājas, un tās varētu palīdzēt jums turpināt apmeklēt savu partneri ilgtermiņā, un jūs pat varētu noorganizēt vienu vai divus pārsteiguma apmeklējumus.
- Izveidojiet radošu atpakaļskaitīšanu un nosūtiet to savam partnerim, lai novērš viņu uzmanību, līdz jūs atkal redzat sevi. Piemēram, izveidojiet kalendāru ar fotoattēlu un kaut ko pievienotu katru dienu, lai aprakstītu savu mīlestību.
- Uzticiet sevi kādam. Istabas biedrs vai ģimenes loceklis var palīdzēt nejusties vientuļam.
- Cik bieži vien iespējams, nosūtiet fotoattēlus ar jums savam partnerim. Apmaini snaps. Tas ļaus jums būt laimīgiem abiem.
- Ir daudz vieglāk strīdēties attālās attiecībās, jo ne vienmēr var pateikt o vai a balss balss toņu atšķirības. Ir arī daudz vieglāk pateikt lietas, kas sāp, ja nesaki tās aci pret aci, bet vārdi var nodarīt tik daudz ļauna. Pievērsiet īpašu uzmanību tam, kā jūs interpretējat vārdus (jo iespējams, ka tas, ko jūs sapratāt, nav tas, ko viņš domāja) un tas, ko jūs sakāt viņam, kad esat dusmīgs.
- Ja studējat un jums ir attālas attiecības, naktī saziņa, izmantojot tiešraides video, izmantojot Messenger vai Skype, ir romantiskāka.
- Ja braucat uz mīļāko mājām un dzīvojat tālu, mēģiniet ceļot ar kādu citu (padomājiet par kopīgu braucienu), lai dalītos braukšanas stundās. Tas ļauj arī dalīties ar gāzes un autoceļu nodevas izmaksām, un, ietaupot naudu, jūs, iespējams, varēsit viņu apmeklēt biežāk.
- Kad jūs runājat kopā, mēģiniet labi pavadīt laiku. Var būt laika atšķirība, un personai ir ierobežota pieejamība, tāpēc izbaudiet kopīgi pavadīto laiku.
- Rakstot nestrīdieties, lasot vienu, tāpēc ir viegli kļūdīties interpretācijā.
- Ja jums ir jālido, lai fiziski satiktos, pievienojieties atlīdzības programmām. Uzkrājot punktus, jums var būt iespēja laiku pa laikam lidot bez maksas!