Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 9 cilvēki, daži anonīmi.Šajā rakstā ir 9 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Pēc dīgšanas mung pupiņas - dažreiz sauktas par zaļajām pilskalnām - ir lielisks olbaltumvielu un šķiedrvielu avots un satur maz tauku. Tie ir arī bagāti ar gremošanas enzīmiem, antioksidantiem, vitamīniem un minerālvielām. Pašdarināti kāposti ir daudz svaigāki un garšīgāki nekā veikalos pirktie. Mung pupiņu audzēšana prasa maz pūļu, taču tas prasa laiku. Ja jums tas ir nepieciešams, lai rotā noteiktu ēdienu, jums tas būs jāņem dažas dienas iepriekš.
posmi
1. un 2. metode:
Diedzētas mung pupiņas traukā
- 5 Pārbaudiet baktērijas. Kad mungas pupiņām ir izveidojušās mazas saknes, varat tās lietot. Pilnībā iztukšojiet pupiņas un pirms ēšanas tās vēlreiz izskalojiet. Jūs varat tos ēst neapstrādātus, tvaicētus vai mikroviļņu krāsnī, salātus, sautēt vai atsevišķi. Pēc sadīgšanas pupiņas trīs līdz četras dienas var turēt ledusskapja traukā.
- Ja vēlaties garākus kāpostus, varat tos ievietot atpakaļ salvetē vai traukā un atstāt vēl dažas stundas.
Nepieciešamie elementi
- Mung pupiņas
- Tīrs ūdens
- Siets
- Konteiners
- Muslins