Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 34 cilvēki, daži anonīmi.Visi vecāki vēlas, lai viņiem būtu gudrs un pieklājīgs bērns. Tomēr daži vecāki var zaudēt kontroli pār savu bērnu. Tieši šajā brīdī tiek šķērsota robeža starp vecāku vecākiem un emocionālu vardarbību. Emocionāla vai psiholoģiska vardarbība var nozīmēt bērna emocionālu vardarbību vai nolaidību. Tā ir nopietna un pastāvīga problēma, kas var izraisīt izolāciju, depresiju, vientulību, riskantu izturēšanos un ārkārtējos gadījumos - pašnāvību. Ja jūs ciešat no vecāku emocionālas vardarbības, ir jārīkojas, lai sevi aizsargātu.
posmi
- 13 Mēģiniet pieņemt sevi, mīlu tevi un rūpēties par tevi. Tas, kas patiešām var iznīcināt vardarbības upurus, ir uzskatīt, ka viņi ir pelnījuši to, kas ar viņiem notiek. Viņi galu galā nodara tikpat lielu ļaunumu sev kā uzbrucējs. Regulāri atcerieties, ka tā nav jūsu vaina un ka jūs pats esat visdārgākais īpašums. Jūs esat pelnījis mīlestību, cieņu, rūpes un pieņemšanu. Iemācieties mīlēt sevi. Padomājiet par to: jūs esat unikāls, neviens nav tieši tāds kā jūs, pat ne jūsu dvīņubrālis, ne jūsu dvīnīši! Jūsu personība ir pilnīgi unikāla. Un neatkarīgi no tā, ko jūsu vecāki jums varbūt ir teikuši, neviena no tām nav jūsu vaina. reklāma
padoms
- Rūpējieties par kautrīguma pārvarēšanu un pašpārliecinātību, kas ir jūsu visvērtīgākais līdzeklis izdzīvošanai. Neviens nevar sasniegt jūsu domas, ja nevēlaties. Emocionāla vardarbība var būt briesmīga, taču, izkopjot izturēšanās izturēšanos un cīņas garu, jūs varat būt daļa no tiem, kuri pārdzīvo vardarbību un iznāk spēcīgāki. Tikai tāpēc, ka kāds mēģina pateikt, kas jums padomā, vai nenojauš, nenozīmē, ka tas ir pareizi. Sekojiet savam instinktam, pat ja apkārtējie cilvēki jums saka, ka jūs maldāties.
- Vienmēr turiet uz rokas numuru, uz kuru jūs varat piezvanīt ārkārtas situācijā, un vietu, kur pēc vajadzības var nokļūt patvērumā: pie drauga mājas, pie ģimenes locekļa vai pie uzticama pieaugušā. Tādā veidā, ja lietas izkļūst no rokām, jums būs vismaz viena vieta, kur doties, un kāds, kurš jums palīdzēs.
- Cik vien iespējams izvairieties no vecākiem. Centieties pēc iespējas labāk uzzināt viņu grafiku, lai pēc iespējas izvairītos no viņu klātbūtnes.
- Centieties iemācīties tik daudz, cik varat. Lai arī jūs atrodaties situācijā, kurai nekad nevajadzētu pastāvēt, mēģiniet to izmantot, lai jūs labāk iepazītu, kļūtu stiprāki un labāk izprastu cilvēku attiecības un dzīvi kopumā.Jūs jutīsities tik bezpalīdzīgi. Daudzi pārdzīvojušie pāridarījumi apgalvo, ka, kaut arī tas viņus atstāja nobijies, tas arī viņus padarīja stiprākus un labāk apzinās apkārtējo pasauli. Neatkarīgi no grūtībām jūsu situācijā, tas jums dos ieročus vēlāk. Centieties izmantot savu pieredzi, lai kļūtu stiprāka un palīdzētu jums labāk tikt galā ar izaicinājumiem, ar kuriem jūs sastapsities dzīvē.
- Neuztraucieties. Emocionālas vardarbības upuri, īpaši pusaudži, bieži izmanto dusmas vai rūgtumu, lai parādītu vecākiem, ka viņi neievēro viņu noteikumus. Tomēr jūsu situācija uzlabosies tikai tad, ja jums ir slikti skolas rezultāti, dzeršana vai sāpināšana vienā vai otrā veidā. Labākais veids, kā parādīt vecākiem, ka nepieņemat viņu vardarbību, ir cienīt sevi un darīt to, kas jums ir vislabākais.
- nav kādreiz paša izdarītu ievainojumu izmantošana, lai izteiktu savu teikumu. Tas tikai pievienotu jaunas rētas, kuras nekad nepazudīs. Ir veidi, kā radoši izteikt savas emocijas, nekaitējot sev.
- Ja jūs kādreiz zvanāt uz ārkārtas tālruni vai oficiālo vietni, lai ziņotu par pārkāpumu, esiet precīzs un aprakstiet, kurš un kā jūs ļaunprātīgi izmanto.
brīdinājumi
- Daudzi cilvēki ir nepieredzējuši, neinformēti vai vienkārši pārāk izturīgi. Šie cilvēki nav tie, kuriem jums jāuzticas. Uzticieties tikai tiem cilvēkiem, kuriem uzticaties, lai nedzirdētu, kā sakāt, ka pārspīlējat, melojat vai runājat par jebko. Ja tas kādreiz notiek ar jums, atcerieties, ka tā ir būtisks nav neticiet šiem cilvēkiem. Ja jums rodas iespaids, ka tiek ļaunprātīgi izmantots, tas ir tāpēc, ka kaut kas nav kārtībā. Dariet visu iespējamo, lai atrastu cilvēku, kurš jums palīdzēs.
- Ja jums tiek izrakstīti medikamenti, ievērojiet cieņu vienmēr un nekad nepārtrauciet ārstēšanu, neapspriežoties ar ārstu. Precīzi ievērojiet ārsta norādījumus.
- Daudzās situācijās emocionāla vardarbība var izraisīt fizisku vai seksuālu vardarbību. Ja tas tā ir, vienmēr runā ar kādu. Klusējot, jūs sev liegsit jebkādu palīdzību, tāpēc ir ļoti svarīgi kādu brīdināt. Ļaunprātīga izmantošana izbeigsies tikai tad, ja rīkojaties šādā veidā.
- Nekad neapsveriet iespēju sevi nogalināt. Ir vienmēr alternatīvas. Pašnāvības ir galīgs pagaidu problēmas risinājums, kaut arī šī problēma šobrīd var šķist pastāvīga. Lai arī dažreiz var domāt, ka nav jēgas paciest visas šīs ciešanas, patiesībā tam ir daudz iemeslu, taču tie šobrīd var nebūt redzami. Šī sajūta dažreiz var būt arī medikamenta blakusparādība vai tā pārtraukšana. Ja rodas domas par pašnāvību, runājiet ar draugiem, terapeitu vai ārstu.