Saturs
Šajā rakstā: Esiet jautriPārliecinieties par seviPar labu izskatuReferāti
Mēs visi vēlamies būt mīlēti. Ja jums ir grūtības justies pārliecināti un ērti citu klātbūtnē, ziniet, ka neesat vienīgais. Jūs varat laimīgi iemācīties dažus ieradumus un prasmes, lai kļūtu labāks, jautrāks un drošāks. Iemācieties izturēties, izskatīties un būt tāda veida cilvēks, ar kuru cilvēki vēlas pavadīt laiku.
posmi
1. daļa Esiet jautri
-
Nolaidiet citus. Ja jūs šķitīsit nervozs, jūs citus nervozēsit. Ja esat mierīgs, ērts un viegli ejošs, tas pārdomās citus un viņiem patiks būt jūsu klātbūtnē. Vienam no jūsu lielajiem mērķiem vajadzētu būt atvieglot cilvēkiem mieru, kad esat viņu klātbūtnē.- Iemācieties ērti sēdēt, normāli elpot un nekustēties. Nesitiet, nekošļājiet košļājamo gumiju un neapstrādājiet sīkrīku. Vienkārši sēdiet un esiet pats.
- Laiku pa laikam vingrojiet tikai sēdēt. Ja atrodaties autobusā, varat spēlēties ar tālruni vai klausīties mūziku ar austiņām, vai arī vienkārši sēdēt un neko nedarīt. Trenējies, lai būtu ērti.
-
Esiet spontāns. Cilvēkiem patīk būt kopā ar cilvēkiem, kuri dzīvi uztver kā piedzīvojumu. Ja vēlaties būt kāds, ar kuru cilvēki mīl būt, kāds, kas liek citiem vēlēties saņemt uzmanību, jums jāiemācās savā dzīvē ievadīt nedaudz enerģijas un spontānuma. Piekrītiet mainīt savus plānus un ļaut sevi aizvest notikumiem.- Centieties paredzēt plānus, kurus jūs īpaši neievērosit. Ja jūs katru dienu dodaties mājās un 1 stundu spēlējat videospēles, dariet kaut ko citu, bet neizlemiet pirms skolas atstāšanas. Apņemieties atrast kaut ko jautru, ko darīt, dodoties mājās.
- Kļūsti spontāns tūlīt. Pārrunājiet ar personu, kas pasniedz kafiju bistro, kur jūs vienmēr dodaties, vai arī piezvaniet vecam draugam un pajautājiet viņam, vai viņš vēlas šovakar iet ārā. Nav nekas labāks par dzīvošanu tagadnē.
-
Esiet jauki. Kopumā cilvēki nevēlas, lai katra saruna pārvērstos par debatēm. Mēs novērtējam to cilvēku klātbūtni, kuri mūs atbalsta, kuri ir pozitīvi noskaņoti un atvieglo projektu izstrādi, nevis to cilvēku klātbūtne, kuri mūs pakļauj nepareizajām rokām. Sniedziet atbildi “jā”, kad draugi jums jautā, vai vēlaties doties ārā vai plānojat izbraukumus. Dariet to, un cilvēki uzskatīs jūsu klātbūtni par atbalsta un prieka avotu viņu dzīvē.- Centieties nošķirt lietas, par kurām ir svarīgi runāt, un lietas, kuras ir mazāk svarīgas.Ja visi jūsu draugi vēlas šovakar iet ēst tacos, bet jūs tikai lietojat tacos pusdienlaikā, vai tiešām ir vērts atkārtoti atvērt debates un parādīt jūsu domstarpības? Droši vien nē.
- Būt jaukam nenozīmē izturēties kā pret durvju kāju. Ja jums ir likumīgas sūdzības vai jūs nepiekrītat kādam drošības jautājumā, ziniet, ka cilvēkiem patīk atrasties tāda cilvēka uzņēmumā, kurš saka, ko domā. Tikai esiet piesardzīgs, neizsakot savas domstarpības, tikai lai būtu ko teikt.
-
Klausieties. Mums visiem laiku pa laikam ir nepieciešama klausīšanās auss. Praktizējiet klausīties un pievērst uzmanību draugiem, kad viņi runā. Pārāk bieži mēs vienkārši gaidām, ka runas ir atkarīgs no mums pašiem, un mēs cenšamies domāt, ko teikt. Centieties ievietot bumbu draugu nometnē un likt viņiem sarunāties.- Klausoties kādu personu, uzdodiet viņam jautājumus, lai viņš sarunātos. Skaties viņam acīs un pamāj ar galvu, lai parādītu, ka klausies. Un tiešām klausieties viņa teikto, negaidiet tikai to, kad būs jūsu kārta runāt.
- Labs klausīšanās paņēmiens ir atkārtot un apkopot jūsu drauga teikto. Kad jums ir jāatbild, sāciet ar tādām lietām kā "Tātad jūs domājat to ..." vai "Ir interesanti jūs redzēt ..."
- Neatdod visu atpakaļ. Ja tavs draugs nav labs un stāsta tev par piedzīvoto pārtraukumu, šis nav īstais laiks, lai pateiktu, ka tavs pēdējais sabrukums bija daudz sliktāks. Saruna nav mačs.
-
Esiet pozitīvs. Neviens nevēlas būt kopā ar nomācošu cilvēku. Centieties pēc iespējas palikt pozitīvs un pozitīvi ietekmēt savus draugus. Tādējādi cilvēki, iespējams, vēlēsies biežāk būt kopā ar jums. Ja ciešanas vietā jūs sagādāsit izklaidi, cilvēki, visticamāk, jūs integrēs.- Visā mēģiniet atrast izklaides avotu. Ja jūs pusdienojat ārā un apkalpošana ir briesmīga, ēdiens smird un vieta ir pārpildīta un trokšņaina, mēģiniet spēlēt spēli tā vietā, lai būtu kašķīga, vai mēģiniet par to pasmieties. Pārliecinieties, ka cilvēki runā par pozitīvo.
- Centieties sūdzēties retāk. Ja jūtat, ka vēlaties runāt par kaut ko tādu, kas jūs nedara laimīgu, novērsieties no šīs idejas un runājiet par kaut ko tādu, kas jums patīk.
-
Esiet aktīvs. Ja viņiem ir iespēja, vairums cilvēku labprātāk patronizētu kādu, kurš vēlas darīt lietas, nevis kādu, kurš vienkārši vēlas “sēdēt un gaidīt”. Pat ja esat mierīgs un atturīgs, atrodiet jautras un unikālas idejas, kā veikt noteiktas lietas, un pārliecinieties, ka jūs tās sākat, nevis vienkārši gaidiet, kad kaut kas notiks ap jums.- Uzrakstiet piecas lietas, kuras jums patīk darīt savā pilsētā, un visu laiku glabājiet šo sarakstu ar jums. Ja jūsu draugiem ir garlaicīgi, jūs būsit tas, kuram ir ārkārtas situācijas risinājumi.
- Dažreiz jautri pavadīt laiku tikai mierīgi. Jums visu laiku nav jābūt mežonīgam un trakam, lai cilvēki gribētu būt kopā ar jums, un intraverti cilvēki var būt tikpat patīkami kā ekstraverti cilvēki līdz galējībai.
-
Ir savas idejas un dalieties tajās. Lai gan jums var šķist, it īpaši, ja esat jauns, ka visi seko vienādām idejām un darbībām, cilvēki ilgtermiņā vēlas redzēt cilvēkus, kas ir patiesi. Cilvēki, kas ir unikāli. Cilvēki, kuriem ir savas idejas un kuri ne tikai gaida, lai sekotu pūlim. Neatkārtojiet lietas, kuras esat dzirdējuši kā vecāki sakām, vai arī, kā dzirdējuši citi populāri bērni, tikai tāpēc, ka vēlaties iekļauties veidnē.- Nebaidieties uzņemties vadītāja lomu. Ja skolā strādājat pie projekta un visi vilcinās, uzņemieties atbildību, ja jums ir ideja, ko darīt. Automātiski negaidiet, kamēr citi pārņem kontroli.
- Ja runājat, būdami pārliecināti par sevi, jutīsities kā noslēpumains un magnētisks cilvēks, un cilvēki vēlēsies atrasties ap jums. Dalieties idejās, runājot skaidri un skaļi.
2. daļa Pārliecinieties par sevi
-
Esi gatavs. Ja jūs pastāvīgi esat daļēji gatavs, sajaukts vai pārņemts ar saviem pienākumiem, citi sāks domāt par jums kā par apgrūtinājumu, nevis par patīkamu klātbūtni. Pat tādas vienkāršas lietas kā gatavošanās savai klasei var padarīt jūs patīkamāku nekā klasesbiedrs, kuram nekad nav zīmuļa, kurš vēlas zināt, kurā lapā atrodaties, vai kurš to prasa palīdzība mājasdarbu veikšanā pēdējā brīdī.- Dariet to, kas no jums tiek gaidīts, un, ja iespējams, dariet vēl dažus. Ja ēdienu gatavojat, nelūdzot, vienmēr pakariniet lupatas un pagatavojiet šķīvjus visiem, tāpēc jūs, visticamāk, kāds prasīsit, lai būtu jūsu istabas biedrs.
- Pietiek ar sevi, cik vien iespējams. Jo mazāk jūs lūgsit palīdzību, jo vairāk uzticēsities savām spējām, un jo vairāk jūs varēsit palīdzēt citiem risināt viņu problēmas. Jums būs noderīgi.
-
Interesējieties par citiem Ja izrādīsit zinātkāri, esat draudzīgi un likumīgi interesējaties par citu cilvēku dzīvi, jūsu uzņēmums būs jauks. Cilvēkiem patīk atrasties reālu cilvēku kompānijā, ziņkārīgiem cilvēkiem, kuri mūs atbalsta. Esiet viens no šiem cilvēkiem.- Sarunā uzdodiet daudz jautājumu, lai otra persona sarunātos un atvieglotu sarunu. Varat veikt tekošas sarunas, uzdodot citus jautājumus. Pat tādas vienkāršas lietas kā "kā tas izskatījās?" vai "Kā viņš jutās?" mudinās cilvēkus sarunāties.
- Cilvēki bieži jauc sociālo neveiklību ar egocentrismu vai savtīgumu. Lai arī tas ir neveiksmīgs pārpratums, jūs varat darīt daudz, lai izvairītos no šīs neskaidrības, parādot citiem godīgas un likumīgas intereses. Nerunājiet tikai par sevi.
- Skatieties cilvēkiem acīs, kad jūs ar viņiem runājat. Parādiet viņiem fiziski, ka esat atvērts un pievēršat uzmanību viņu teiktajam.
-
Runā skaidri un skaļi. Svarīgi ir ne tikai jūsu idejas un klātbūtne, bet arī veids, kā jūs paužat savas domas. Ja jums ir ko teikt, sakiet to skaidri un skaļi, it kā jūs pieņemtu to, ko domājāt, nevis it kā būtu samulsis. Ja ir vērts pateikt vienu lietu, sakiet to pietiekami skaļi, lai to dzirdētu.- Neaturieties un nedomājiet par saviem vārdiem. Izvairieties sākt savus teikumus ar "Piedod, bet ..." vai "Es īsti nezinu ..." vai "Tas nav stulbi, bet ...". Pirms dalīšanās ar tām neaizmirstiet savas idejas. Vienkārši sakiet, ko domājat. Dodiet sev līdzekļus būt pats.
-
Ziniet, kad ir pienācis laiks pārtraukt runāt. Jo mazāk jūs sakāt, jo vairāk jūsu teikto ietekmēs. Ne vienmēr ir pareizi runāt, turklāt cilvēki parasti meklē tādu cilvēku kompāniju, ar kuriem viņi varētu dalīties klusumā. Ne vienmēr ir nepieciešams nepārtraukti runāt.- Nerunāt runāt. Ja jums nav ko teikt, kas var veicināt grupas sarunu, vai ja jūsu viedoklis atkārtojas, palieciet mierīgi. Nav svarīgi būt sarunas centram.
-
Esi pats. Cilvēki ātri spēj līdzsvarot lietas starp nepareiziem vai reāliem cilvēkiem. Neizliecies par kādu, kurš neesi. Ja kaut kas ir populārs, tas nebūt nenozīmē, ka jums būs vairāk draugu, ja apgalvosit, ka tas patīk. Esi pats un mīli to, ko patiesi mīli.- Monētas otru pusi pārstāv ideja, ka jūs varat būt cilvēks, kuru vēlaties. Tas, ka jūs iepriekš esat bijis mierīgs vai maigs, nenozīmē, ka jums vienmēr vajadzētu būt. Nebaidieties mainīties uz labo pusi un uzlabot, ja identificējat kaut ko tādu, kas var būt. Kāda ir tava ideālā versija par sevi?
-
Ļaujiet jūsu darbībām runāt pašas par sevi. Daži cilvēki pieļauj kļūdu, domājot, ka viņiem ir jāveido personība, pārspīlējot un pamājot, lai piesaistītu citus. Patiesībā tas labākajā gadījumā var izraisīt nelielu kairinājumu un pat likt cilvēkiem domāt, ka jūs esat tikai dumjš, nezināt par sevi un vājš. Ļaujiet, lai jūsu darbības un paveiktais runā pats par sevi, neveidojiet savu tēlu ar lielīšanos.- Nesūdzies, īpaši sociālajos tīklos. Neviens no kaitinošajiem cilvēkiem nerunā tikai par jūsu izmisumu par to, cik daudz darba jums tagad ir, kad esat komandas kapteinis, vai par pārāk lielu karstumu no ūdens caurules, kuras silda saule.
-
Klusējiet par savu iekšējo kritiku. Tā mazā balss, kas jums saka, ka neesat pietiekami draudzīgs, izskatīgs, bagāts vai pietiekami gudrs, lai spētu nodibināt saites ar citiem? Sakiet, lai viņš apklust un izkļūst. Nav nekas cits kā šī mazā balss, kas var kavēt jūsu spēju dzīvot pārliecinoši un pārliecinoši. Tas tikai neļauj izbaudīt labos laikus un atrast draugus, kuriem jūs vēlaties.- Mēģiniet pieņemt mantru, kas saglabās jums pozitīvu prāta stāvokli, pat ja tas šķiet parasts. Ļaujiet šai balsij iebrukt jūsu prātā un izsmej citas sūdzības. Gūstiet pārliecību un papildu idejas no dziesmu uzmundrināšanas. Pat ja tas ir drosmīgs reps, klausieties Jay-Z, lai jūs uzpūstu. Jūs iegūsit to, ko vēlaties, neatkarīgi no tā, kas tas ir.
3. daļa. Labs izskats
-
Ir laba higiēna. Jūsu personība ir vissvarīgākā lieta, pie kuras jums jāstrādā, ja vēlaties, lai cilvēki meklē jūsu uzņēmumu, taču tas nenozīmē, ka jums ir pilnībā jāignorē lietas, kas ir mazliet virspusējas. It īpaši, ja slikti smaržo. Ja vēlaties izskatīties draudzīgi, pārliecinieties, ka jums ir laba pamata ķermeņa higiēna, lai cilvēki jūsu klātbūtnē netiktu apkaunoti.- Dušā vismaz 4-5 reizes nedēļā un regulāri mainiet.
- Katru dienu nomainiet zeķes un apakšveļu.
- Regulāri mazgājiet seju, paduses un matus.
- Zobus tīriet divas reizes dienā.
-
Iegūstiet glaimojošu matu griezumu. Pirmie iespaidi ir svarīgi. Ja jums ir 20 gadu un kauss ir 8 gadus veca bļodā, iespējams, ka jūs dažu cilvēku prātā esat diskreditējis pat pirms viņiem ir iespēja jūs iepazīt. Nogrieziet matus un iemācieties tos sakārtot tādā veidā, kas izceļ jūsu seju.- Pat ja jūs izvēlaties novārtā atstātu rokzvaigžņu frizūru, jums tas regulāri jāķemmē. Neviens nevēlēsies atrasties jūsu tuvumā, ja jums ir zirnekļa tīkls, kas iemitinās jūsu matos!
-
Valkājiet glaimojošas drēbes. Jums nav jāvalkā tas, kas ir populārs, dārgs vai tas, ko citi valkā, bet apģērbā, kas liek justies droši un laimīgam, jūs noteikti jutīsities drošāk un laimīgāk. Šī apdrošināšana atdalīsies no citiem un radīs jauku apkārtni.- Nav gadījuma veids, kā valkāt drēbes, tas ir pilnībā atkarīgs no tā, kas jūs esat, no jūsu vecuma un no sava stila. Jūs varat izskatīties nejauši, nēsājot lēta veikala vai tirdzniecības centra apģērbu.
- Izvēlieties stilu, kas jūs atvieglo. Ja jūtaties labāk valkājot kapuci ar kapuci un slidām kurpes, valkājiet tās. Ja jūtaties labāk, kad esat labi ģērbies, ģērbieties labi katru dienu. Ja jūs nevarat dzīvot bez sava Levi, vai jūs atradīsit 5 pārus, kas jums ir piemēroti.
-
Esiet piemērots. Izstrādājiet veselīgu interesi, lai jūsu ķermenis labi darbotos, un lepojieties ar to. Ja jūs cienāt savu ķermeni, cilvēki redzēs, ka jūs esat cilvēks, kura uzņēmums ir pelnījis apmeklēt. Atrodiet sev tīkamu fizisko aktivitāti un mēģiniet saderināties.- Ikvienam nav jāpiedalās grupas spēlē vai klinšu kāpšanā, bet mēģiniet atrast kaut ko fizisku, kas jums patīk darīt.Izmēģiniet skriešanu, skeitbordu vai pārgājienus, ja jums nepatīk klasiskie komandu sporta veidi.
- Jūs varat domāt, ka neveselīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana, narkotisko vielu lietošana vai alkohola lietošana, var palīdzēt jums iegūt draugus, tomēr tas nepalīdzēs jums noturēt šos draugus ilgtermiņā, it īpaši, ja attīstīt atkarību. Jūs vēlaties, lai apkārtējie cilvēki ņemtu vērā jūsu intereses, nevis jūsu krišanu. Izkopiet veselīgus ieradumus.
-
Esiet labs savā mazajā. Nevienam nav perfekta ķermeņa vai viņš jūtas ērti visu dienu vai katru dienu. Bet, ja vēlaties, lai cilvēki patīk jūsu uzņēmumam, mēģiniet nolikt malā savu pašapziņu un kompleksus, lai justos labi par sevi. -
Iepazīsti sevi. Kad esat jauns, var būt grūti atrast, kas jūs esat. Vai jūs esat tāds cilvēks, kurš ņem ģitāru un visu laiku nēsā džinsa jaku? Vai jūs esat tāds cilvēks, kurš nēsā mežģīnes un ir daļa no futbola komandas? Vai jūs esat tāds cilvēks, kurš spēlē videospēles? Ne vienmēr ir viena atbilde uz šiem jautājumiem, un jo vairāk jūs esat godīgs pret sevi par savām interesēm, patīk un nepatīk, jo vairāk uzticēsities sev un atradīsit draugus, kas jūs mīl un gribu būt kopā ar tevi.- Tas nav labi tāpēc, ka kāda lieta ir populāra. Lai nokļūtu pelējuma veidā, jums nav jābrauc īpašā veidā. Ja jums patīk futbols un maģija: sakiet, ka jums patīk abi. Esi pats.