Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā redakcijā un tā uzlabošanā laika gaitā piedalījās 15 cilvēki, daži anonīmi.Šajā rakstā ir 17 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Muskuļu mezgli, kas pazīstami arī kā miofasciālās sprūda zonas, ir sāpīgi un pat var izraisīt galvassāpes. Pārmērīgas muskuļu zonas izmantošanas, sliktu kustību, stresa vai trauksmes dēļ muskuļu mezglus var būt grūti ārstēt. Muskuļu mezglu likvidēšanai var būt nepieciešama atkārtota iejaukšanās un jāizmanto visdažādākie paņēmieni, lai tie atbilstu jūsu personīgajām vēlmēm un muskuļiem vislabākajam. Varat arī pielāgot savu dzīvesveidu, lai neveidotos jauni mezgli un iemācītos dažas metodes sāpju novēršanai.
posmi
1. un 3. metode:
Apstrādājiet muskuļu mezglus
- 3 Jautājiet savam ārstam, lai viņš veiktu injekcijas. Ārsti var injicēt zāles galvenajās zonās, lai palīdzētu mazināt sāpes. Bieži vien tas ir vietējs anestēzijas līdzeklis. reklāma
padoms
- Atcerieties arī pārbaudīt pozīcijas, kurās gulējat, jo tās var būt arī jūsu muskuļu mezglu pamatā.
brīdinājumi
- Bieža karstu vannu lietošana var saasināt tādas ādas problēmas kā ādas sausums vai izsitumi. Tomēr, ja jūsu problēma nav ļoti nopietna, ir daži vienkārši līdzekļi, piemēram, auzu pārslu pievienošana ātri pagatavojamam ūdens ūdenim, maigu ziepju lietošana vai mitrinošu losjonu vai krēmu uzklāšana, izejot no vannas istabas. ūdens.
Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"