Saturs
- posmi
- 1. metode Pagatavojiet dabīgu krēmu
- 2. metode Izmantojiet citus dabiskās kopšanas līdzekļus
- 3. metode Rūpējieties par ādu dabiski
Daudzi tirgū esošie sejas un kosmētikas līdzekļi satur bīstamas ķīmiskas vielas, kas var sabojāt ādu. Ja jūs izmantojat mājās gatavotus dabiskos produktus, jūs varat ievērojami uzlabot sejas ādu un piešķirt sejai jauneklīgu izskatu. Lietojot dabiskos līdzekļus, jums vajadzētu arī izvairīties no faktoriem, kas var sabojāt ādu. Ir daudzi veidi, kā padarīt ādas krēmu, lai izvairītos no visām šīm kaitīgajām ķīmiskajām vielām.
posmi
1. metode Pagatavojiet dabīgu krēmu
-
Nosakiet ādas tipu. Dažādiem ādas tipiem nepieciešama atšķirīga aprūpe. Dermatologs var pastāstīt par jūsu ādas tipu un citām iespējamām ādas problēmām. Tas palīdzēs jums izvairīties no pārtikas produktiem, medikamentiem, uztura bagātinātājiem un sejas kopšanas līdzekļiem, kas varētu pasliktināt jūsu stāvokli. Parasti jūsu ādai vajadzētu būt vienā no šīm kategorijām.- Normāla āda, tā ir maza vai nav jutīga, tās poras ir ļoti mazas un sejas krāsa ir skaidra. Tas nav ne pārāk trekns, ne pārāk sauss.
- Jaukta āda, dažās vietās tā var būt normāla vai sausa, bet citās - trekna. Kopumā deguns, piere un zods ir treknākās vietas. Tas var izraisīt ļoti paplašinātu poru, melngalvju un taukainu zonu parādīšanos dažās ādas daļās.
- Taukainai ādai ar lielākām porām un tendenci uz melngalvju un citām pazīmēm. Cilvēkiem, kuriem ir šāda veida āda, ir bāla vai spīdīga sejas krāsa.
- Sausa āda, kurai raksturīgs elastības trūkums, sarkani plankumi, grumbas un redzamākas līnijas, gandrīz nemanāmas poras un bāla sejas krāsa. Tādi faktori kā hormonālās izmaiņas, sauss laiks, ilgstošas karstas dušas, medikamenti, UV un sejas kopšanas līdzekļu sastāvdaļas var padarīt ādu vēl sausāku. Tas izraisīs kairinātas un pietūkušas ādas izskatu.
-
Izvēlieties jūsu ādas tipam atbilstošās sastāvdaļas. Ja vēlaties mājās pagatavot pats savu krēmu, ir svarīgi zināt, kuras sastāvdaļas palīdzēs jūsu ādas tipam vai to kaitēs. Kopumā ir svarīgi mazgāt seju vismaz divas reizes dienā, lai tā būtu tīra. Tas palīdzēs jums izvairīties no problēmām, ko izraisa baktērijas, raugi un brīvie radikāļi.- Cilvēkiem ar sausu ādu vajadzētu lietot krēmu ar mitrinātājiem, piemēram, alveju, kakao sviestu, olīveļļu vai medu. Tie palīdz labot plaisas uz sejas un samazina rētu parādīšanos. Hialurona palīdzība ir viela, ko ķermenis dabiski ražo un kas palīdz dziedēt ādas bojājumus, saglabājot mitrumu, jūs atradīsit dažos veikalos nopērkamos kopšanas līdzekļos. Daži pētījumi liecina, ka hialuronskābe var samazināt ādas novecošanos, vienlaikus samazinot rētu un citu atzīmju parādīšanos.
- Ja jums ir taukaina āda, izvēlieties zemas komedogēnas eļļas, tas ir, eļļas, kas nepārblīvē sejas poras. Salicilskābe ir dabīgs tīrīšanas līdzeklis, kas iegūts no vītolu mizas, kas neitralizē baktērijas un absorbē liekos taukus no sejas virsmas, kas palīdz novērst pūtītes izdalīšanos. Ēteriskās eļļas ar citronskābi, piemēram, citrons, ļauj kontrolēt taukaino ādu, bet neglīti dziedēt. Tējas koka eļļa ir ļoti noderīga taukainai ādai.
- Dažas atsvaidzinošas sastāvdaļas, piemēram, gurķis, laloe vera vai rožu ūdens, palīdz mazināt iekaisumu un diskomfortu, ko bieži izjūt cilvēki ar jutīgu vai jauktu ādu, pateicoties to atsvaidzinošajam efektam. Piens un jogurts satur pienskābi palīdz pret brīvajiem radikāļiem un kaitīgām baktērijām, tas noņem atmirušās šūnas un maigi mitrina seju.
-
Pagatavojiet krēmu taukainai ādai. Lai pagatavotu krēmu taukainai ādai, ielieciet burkā ceturtdaļu tases mandeļu eļļas, 2 ēd.k. uz s. kokosriekstu eļļas, 2 ēd.k. uz s. bišu vaska, 1 puse c. līdz c. eļļa ar E vitamīnu un 1 ēd.k. uz s. šī sviests. Katliņā uzvāra apmēram desmit centimetrus ūdens. Ievietojiet burku ūdenī, līdz sastāvdaļas iekšpusē ir pilnībā izkusušas. Tad tos labi samaisa burkā. Ielejiet krējumu mazākā burkā, kur to paturēsit.- Atstājiet krēmu istabas temperatūrā, līdz tas atdziest un sacietē. Kad tas ir grūti, uzlieciet burkai vāku.
- Uzglabājiet krēmu vēsā un sausā vietā. Jūs to varat izmantot trīs mēnešus.
- Šīs sastāvdaļas ir lieliskas pret psoriāzi, leksēmu un rētām. Viņiem ir arī īpašības pret novecošanos.
-
Sagatavojiet kombinētu ādas krēmu. Sildiet 2 ēd.k. uz s. eļļas, 2 ēd.k. uz s. jojobas eļļa un 1 ēd.k. uz s. bišu vaska ūdens vannā, līdz eļļas ir izkusušas un sajauktas, kam vajadzētu būt no divām līdz piecām minūtēm. Ielejiet maisījumu lielā bļodā un vienu līdz divas stundas ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai. Kamēr maisījums atdziest, sajauciet vienu trešdaļu tasi alvejas želejas un septiņus pilienus ēteriskās eļļas pēc jūsu izvēles.- Kad maisījums ir atdzisis, ņem pātagu un sāc sajaukt eļļas. Pakāpeniski maisījumā ielejiet laloe vera un ēterisko eļļu. Turpiniet liešanu, līdz iegūstat biezu pastu, kurai vajadzētu aizņemt apmēram desmit minūtes. Jums, iespējams, nevajadzēs likt nevienu laloe vera. Apstājieties, tiklīdz iegūstat vajadzīgo urīnvielu. Ielejiet krējumu burkā.
-
Sagatavojiet krēmu sausai ādai. Sildiet bain-marie 5 ēd.k. uz s. jojobas eļļa, 2 ēd.k. uz s. kaņepju sēklu eļļa un 1 ēd.k. līdz c. un pusi bišu vaska, līdz sastāvdaļas ir izkusušas un sajauktas. Tad izņem trauku no ūdens vannas un ļauj atdzist līdz istabas temperatūrai, līdz maisījums sāk stiprināties. Pēc tam izmantojiet slotiņu un sakuliet eļļas, pievienojot 1 ēd.k. līdz c. daloe vera un daži pilieni citrona vai tējas koka eļļas ēteriskās eļļas. Turpiniet pukstēt, līdz krēms ir pietiekami biezs. Pēc tam jūs varat to ielej nelielā burkā.- Jojobas eļļa un kaņepju sēklu eļļa ir maz comedogenic, kas nozīmē, ka tās ir ļoti piemērotas taukainai ādai, jo tās neaizsprosto poras. Lala vera atbrīvo ādu, nepievienojot eļļu, citrona vai tējas koka eļļas ēteriskā eļļa var cīnīties pret lieko tauku daudzumu uz sejas.
2. metode Izmantojiet citus dabiskās kopšanas līdzekļus
-
Izmēģiniet mitrinātāju. Ņem nelielu bļodu un sajauc pusi olu baltuma un 1 ēd.k. līdz c. medus un mandeļu eļļa. Olu baltums palīdz nostiprināt ādu un mazināt sīkas līnijas un grumbiņas. Mandeļu eļļa palīdz maigi mitrināt seju, kamēr medus saglabā mitrumu. Pēdējais arī samazina zīmju un rētu izskatu.- Pēc tīrīšanas no rīta un vakarā uz sejas uzklājiet nedaudz maisījuma. Noskalo ar siltu ūdeni un nosusina.
-
Izmantojiet burkānu. Burkāni satur daudz A, C un B6 vitamīna. Tie ir dabiski vitamīni, kas palīdz ādai saglabāt veselību un saglabāt tās dabisko spīdumu. Lai pagatavotu pats burkānu mitrinātāju, katliņā piecas līdz septiņas minūtes vāra sasmalcinātu burkānu, pēc tam filtrē. Sasmalciniet to lielā bļodā un ļaujiet atdzist.- Pievienojiet 1 ēd.k. uz s. un pusi burkānu jogurta, lai atsvaidzinātu seju, un samaisa, līdz iegūstat gludu urīnvielu. Uzglabāt vēsā, sausā vietā hermētiskā burkā. Pēc tīrīšanas uzklājiet to divreiz dienā.
- Lai uzlabotu sejas ādu, ēdiet burkānus un regulāri dzeriet burkānu sulu, lai nodrošinātu ķermeni ar būtiskām barības vielām.
-
Izmēģiniet pienu. Notīriet seju ar pilnpienu. Pienskābe, ko tā satur, ir maigs pīlings, kas noņem atmirušās šūnas. Tas palīdz notīrīt ādu un mazināt rētas un zīmes. Var izmantot arī ar E vitamīnu bagātu pienu - vielu, kas mitrina ādu un ir ieteicama, ja tavs ir sauss.- Lai to lietotu, iemērciet kokvilnas gabalu c. uz s. pienu un apļveida kustībās uz sejas uzklāj trīs līdz piecas minūtes. Tas efektīvi attīra poras.
- Ja jums ir pietūkuši pūtītes vai taukaina āda, varat sajaukt pienu ar 1 ēd.k. līdz c. rīsu milti vai aunazirņi. Viegli iemasējiet uz sejas ar pirkstiem. Noskalo ar aukstu ūdeni un ļauj nožūt.
-
Sagatavojiet masku lavocat. Tas satur daudzas sastāvdaļas, kas stimulē kolagēna ražošanu uz sejas. Šajā auglī atrodamajiem A un C vitamīniem piemīt antioksidanta un pretiekaisuma īpašības. Viņi aizsargā seju pret kaitīgiem brīvajiem radikāļiem. E vitamīns, kas atrodams arī avokado, palīdz samazināt rētas un hidratēt ādu.- Lai izveidotu dabīgu lavocāta masku, nomizojiet to un sasmalciniet to bļodā. Uzklājiet krēmveida vielu uz sejas desmit līdz piecpadsmit minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni un viegli nosusiniet. Uzklājiet katru dienu, ja jums ir sausa vai jutīga āda. Uzklājiet divas reizes nedēļā, ja jums ir taukaina āda.
- Lai cīnītos pret novecošanos, sajauciet pusi advokāta, vienu c. līdz c. citrona sulas, c. līdz c. dabīgais jogurts un c. līdz c. kokosriekstu eļļu nelielā bļodiņā. Maisiet, līdz iegūstat gludu krējumu. Jūs to darīsit labāk ar advokātiem ar sienu.
- Uzklājiet nelielu daudzumu uz sejas. Pārējo krējumu glabājiet vēsā, sausā vietā hermētiskā traukā. Katru dienu jums ir jāsagatavo jauns krēms, jo tā sastāvdaļas var ātri pagriezties. Izmantojiet to, ja jums ir sausa vai jutīga āda.
-
Izmēģiniet jūras dubļu masku. Šāda veida vāze satur sālsūdeni. Tas ir sastopams daudzās jūrās, un satur arī sēru, nepiesātinātās taukskābes un aļģes. Šīs sastāvdaļas piešķir tai nomierinošas un pretiekaisuma īpašības. Tas izlīdzinās jūsu sejas urīnvielu, novēršot atmirušās šūnas un baktērijas. Tas uzlabos zīmju un rētu izskatu.- Jūs atradīsit daudzos veikalos, kas pārdod sejas maskas, parasti tas ir dabīgs produkts. Bieži vien to ieteicams lietot divas reizes nedēļā, taču varat arī pajautāt dermatologam, kā to lietot atbilstoši jūsu ādas tipam.
- Ja jums ir sausa, jutīga vai jaukta āda, sērs un sāls var izraisīt kairinājumu. Tas varētu arī pasliktināt pietūkušo rētu stāvokli.
3. metode Rūpējieties par ādu dabiski
-
Izvairieties no stresa. Kad vēlaties uzlabot savas ādas kvalitāti, jums jāizvairās no stresa. Hormoni, kas ražoti, reaģējot uz stresu, var izraisīt to lielāku jutību pret ārējiem kairinātājiem. Tas palielinās sebuma, ādas ražotās eļļas, ražošanu.Pēc tam tas radīs saitītes un citas ādas problēmas. Stress arī palēninās dzīšanu, izraisīs kairinājumus, piemēram, nātreni un aukstumpumpas, kā arī izjauks jūsu ikdienas aktivitātes. Izvairieties no stresa, rīkojoties šādi.- Vingrojiet regulāri, jo tas stimulē garastāvokli un uztur jūs fiziski aktīvu un derīgu. Katru dienu dodieties mērenā pastaigā desmit minūtes vai staigājiet normālā tempā 20 līdz 30 minūtes piecas reizes nedēļā.
- Gulēt vismaz septiņas līdz astoņas stundas naktī, jo arī miega trūkums ādai var novecot ātrāk un lieki izskatīties nogurušai.
- Praktizējiet dažas stresa pārvarēšanas metodes, piemēram, jogu, dziļas elpošanas vingrinājumus vai meditāciju.
-
Dzeriet zaļo tēju. Tas satur daudz polifenolu, antioksidantu, kas atjauno ādas šūnas un stimulē kolagēna ražošanu. Tas palīdz jūsu sejai iegūt veselīgāku sejas ādu un aizsargā to no brīvajiem radikāļiem un kaitīgiem ultravioletajiem stariem. Šīs īpašības samazina arī grumbu parādīšanos un mazina stresu.- Sildiet ūdeni zaļai tējai temperatūrā no 80 līdz 85 ° C. Tad pievieno 2–3 g zaļās tējas lapu un pirms lapu filtrēšanas ļauj ievilkties trīs līdz piecas minūtes. Jūs varat dzert šo maisījumu divas līdz trīs reizes dienā.
- Jūs varētu atrast arī ādas procedūras, kas to satur, kas varētu būt noderīga jūsu sejas ādai, samazinot pēdas un citas problēmas.
- Lapu vietā varat izmantot arī gatavus zaļās tējas maisiņus.
-
Ievērojiet veselīgu uzturu. Ja jūs ēdat labi, jūs darīsit labu jūsu ādai no iekšpuses. Ēdiet daudz svaigu augļu un dārzeņu, kā arī pilngraudu graudaugu, lai uzlabotu sejas ādu. Lai mazinātu pūtītes un dermatīta problēmas, ēdiet pārtiku, kurā ir īpaši daudz A, C, E vitamīna un cinka. Šeit ir daži pārtikas produkti, kas satur:- sarkanie pipari
- kale
- spināti
- kaitēkļu lapas
- rāceņu lapas
- saldie kartupeļi
- ķirbji
- skvošs
- mango
- greipfrūti
- melones
-
Pasargājiet sevi no kaitīgiem stariem. Saules radītie UV stari var izraisīt plankumus, zīmes, grumbas un citas ādas problēmas, vienlaikus palielinot vēža risku. Ir daudzi veidi, kā sevi pasargāt.- Centieties pēc iespējas vairāk uzturēties ēnā un valkājiet drēbes, lai pasargātu sevi. Tas ietver tops ar garām piedurknēm, cepures ar platu malu un saulesbrilles, lai novērstu grumbu parādīšanos uz sejas.
- Izmantojiet plaša spektra sauļošanās līdzekli. Tumšādainiem cilvēkiem jālieto krēms ar SPI 15, savukārt cilvēkiem ar gaišu ādu vajadzētu lietot krēmu ar SPI vismaz 30.
-
Pēc iespējas mazāk pieskarieties sejai. Ja jums ir kombinēta vai taukaina āda, jums jācenšas tai pieskarties pēc iespējas mazāk. Netīrumi un baktērijas uz rokām var aizsērēt poras un izraisīt pēdas. Ja jūs bieži cieš no pūtītēm, noņemiet liekos taukus ar maigu, bez taukainu sejas salveti.- Nekad nedurt pūtītes. Tas var izraisīt rētu veidošanos vai baktēriju izplatīšanos.
-
Izmantojiet kopšanas līdzekli bez parabēniem. Parabēni ir konservanti, kas traucē ādas hormonālo līdzsvaru un palielina vēža risku sievietēm. Ja jums ir mežģīnes vai leksema, tas var izraisīt kairinājumu vai ādas iekaisumu, jo tas ir potenciāls alergēns.- Butilparabēns un propilparabēns tiek uzskatīts par toksiskāku nekā metilparabēns un etilparabēns. Tomēr šos divus pēdējos cilvēka ķermenis absorbē vieglāk. Tie varētu arī palielināt ādas jutīgumu pret UV stariem, kas izraisīs citu ādas problēmu parādīšanos.