Saturs
Šajā rakstā: Atrodiet dzemdes kakluAtpazīstiet ovulācijas pazīmesAtsaukšanās
Vai jūs zinājāt, ka dzemdes kakla stāvoklis un dzemde mainās atbilstoši jūsu menstruālajam ciklam? Pārbaudot dzemdes kaklu, jūs varat noteikt, vai jums ir ovulācija vai nē. Tas ir arī lielisks veids, kā uzzināt vairāk par reproduktīvo sistēmu. Dzemdes kakla pārbaudei nav nepieciešami īpaši instrumenti.
posmi
1. daļa Atrodiet dzemdes kaklu
-
Ziniet, kur atrodas dzemdes kakls. Dzemdes kakla ir zemākā dzemdes daļa, kas ir tā savienojums ar maksts. Tas ir no 3 līdz 6 cm maksts iekšpusē un apakšā. Tam ir virtula forma ar nelielu caurumu centrā. Dzemdes kakla stāvoklis un dzemde mainās visā menstruālā cikla laikā.- Dzemdes kakla iekšējā kanālā ir dziedzeri, kas izdala dzemdes kakla gļotas. Jūsu cikla laikā mainās arī gļotu krāsa un urīnviela.
-
Nomazgājiet rokas ar ziepēm un siltu ūdeni. Tā kā jums būs jāizmanto pirksti, lai pārbaudītu sevi, ir svarīgi labi mazgāt rokas, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas uz reproduktīvajiem orgāniem. Pirms pārbaudes neizmantojiet losjonu vai krēmu, jo šo produktu sastāvdaļas var izraisīt maksts infekcijas.- Ja jums ir gari nagi, ieteicams tos nogriezt pirms pārbaudes. Garš, ass nags var jūs ievainot.
-
Padariet sevi ērti. Lielākā daļa sieviešu uzskata, ka sēdēšana (pretstatā guļus vai stāvošam) viņiem atvieglo piekļuvi dzemdes kaklam un nodrošina viņiem lielāku komfortu pārbaudes laikā. Sēdiet uz savas gultas vai vannas malas un izklājiet ceļus. -
Ievietojiet garāko pirkstu makstī. Viegli pārvietojiet pirkstu gar vulvu un ļaujiet tai slīdēt maksts. Atkarībā no tā, kad esat menstruālā cikla laikā, pirksts pirms dzemdes kakla sasniegšanas varētu iespiest maksts dažās collās.- Ja vēlaties, varat eļļot pirkstu ar smērvielu uz ūdens bāzes, lai palīdzētu to vieglāk slīdēt. Nelietojiet vazelīnu vai kādu citu produktu, uz kura nav skaidri norādīts, ka to var lietot maksts.
-
Jūtiet dzemdes kaklu. Pirksta galam jāpieskaras virtula formas atvērumam dziļi maksts. Jūs ieradīsities dzemdes kaklā no brīža, kad vairs nevarat iet tālāk. Dzemdes kakls var būt mīksts, piemēram, sirds formas vai stingra mute, piemēram, deguna galiņš. Tas ir atkarīgs no tā, vai jūs ovulējat vai nē.
2. daļa Ovulācijas pazīmju atpazīšana
-
Nosakiet, vai dzemdes kakls ir augsts vai zems. Ja dzemdes kakls ir "zems", tas ir, tikai dažas collas no maksts atvēršanas, tas, iespējams, nozīmē, ka jums nav novulez. Ja tas ir "augsts", dziļi maksts, jūs, iespējams, ovulējat.- Pirmās pāris reizes pārbaudot dzemdes kaklu, būs grūti noteikt, vai tas ir augsts vai zems. Pārbaudiet katru dienu viena vai divu menstruālo ciklu laikā, lai uzzinātu dažādas dzemdes kakla pozīcijas katru nedēļu. Galu galā jūs varēsit pateikt, vai tas ir uz augšu vai uz leju.
-
Nosakiet, vai dzemdes kakls ir stingrs vai elastīgs. Ja dzemdes kakls ir stingrs un nekustīgs, jūs, iespējams, neatgriezīsities. Ja viņš ir elastīgs un nedaudz atdod sevi, jūs, iespējams, ovulējat.- Dzemdes kakla dzemde ovulācijas laikā ir aprakstīta kā lūpu. Ārā, pirms un pēc ovulācijas, urīnviela ir tuvāk deguna gala urīnvagonam: nedaudz tvirtāka un mazāk viegli iedojama.
-
Nosakiet, vai dzemdes kakls ir mitrs. Ovulācijas laikā dzemdes kakls šķidruma dēļ būs ļoti mitrs, tāpēc jums, iespējams, tajā laikā būs daudz vairāk izdalījumu no maksts. Pēc ovulācijas dzemdes kakls šķiet sausāks, līdz esat nokārtojies. -
Izmantojiet citas metodes zināt, vai jums ir ovulācija. Papildus dzemdes kakla pārbaudei varat pārbaudīt arī izdalījumus no maksts un ņemt vērā bazālo temperatūru, lai uzzinātu, kad notiek ovulācija. Šīs kombinētās (un pareizi izpildītās) metodes palīdzēs jums noteikt, vai jums ir ovulācija vai nē.- Tieši pirms ovulācijas un tās laikā maksts izdalījumi būs biezāki un slidenāki.
- Ovulācijas laikā bazālā temperatūra nedaudz palielināsies. Katru rītu jums noteikti jāuzņem temperatūra ar bazālo termometru, lai novērotu šo pieaugumu.
- Ja nevēlaties grūtniecību, izmantojiet kontracepcijas metodi.