Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 13 cilvēki, daži anonīmi.Sexcuser. Tas ir kaut kas, kas laiku pa laikam jādara, un tas bieži ir sāpīgs pārdzīvojums. Zināšanas, kā spēlēt ar cieņu un sirsnību, ir spēja, kas kādam var noderēt gan profesionālajā, gan privātajā dzīvē. Un tomēr, daudzi pavada visu savu dzīvi, nekad īsti nemācoties seksuāli lietot.
posmi
-
Precīzi nosakiet, kas izraisīja neomulības sajūtas. Atvainojoties, ir svarīgi precīzi zināt kāpēc jums vajadzētu atvainoties. Ja jūs nezināt, tad labākajā gadījumā riskējat ar nelielu diskomfortu un sliktākajā gadījumā vēl vairāk aizvainot cilvēku. Emocijas bieži kropļo mūsu uztveri par strīdiem un citu saspringtu mijiedarbību: tāpēc pajautājiet citiem cilvēkiem (kuri nav iesaistīti), ko viņi objektīvi domā par precīzu iemeslu, kas izraisīja domstarpības. Padomājiet par savu rīcību, kad jums ir bijis laiks nomierināties, vai jūs rīkojāties cieņpilni un loģiski, vai arī jūs necienījāt otru cilvēku? Ja jūs rīkojāties ar dusmām, vai tas bija pamatots vai nē?- Ja jūs joprojām runājat ar personu, kuru esat ievainojis, varat mēģināt pajautāt viņam par viņa stāstu tieši pirms atvainošanās. Jūs varat būt pārsteigts, uzzinot, ka jūsu faktu versija un tās versija ir divas pilnīgi atšķirīgas lietas.
-
Piešķiriet atvainošanās laiku un uzmanību. Atvainošanai nav jābūt "pārdomātai", vienmērīgi un bezpersoniski attaisnojumi ir necienīgi, un tas var izraisīt vēl lielāku karadarbību. Pat ja esat ārkārtīgi aizņemts un domājat, ka "atgadījums" ir salīdzinoši mazsvarīgs, ir svarīgi pavadīt laiku personīgi un privāti atvainojoties. Sēdiet kopā ar ievainoto pusi klusā, privātā vietā, lai jūs varētu sirsnīgi atvainoties, neraizējoties par traucējumiem vai apjucis.- Ja kāda noteikta iemesla dēļ nevarat personīgi atvainoties kādam, atvainojiet sevi pa tālruni. Tie paši noteikumi tiek piemēroti, atbrīvojiet savu grafiku, aizturiet citus zvanus utt. Jūs varat arī uzrakstīt vēstuli vai sirsnīgu un labi uzrakstītu e-pastu. Kauli patiešām būtu jāizmanto kā pēdējās iespējas risinājums, un tie būtu jāizmanto tikai tad, ja nav alternatīvas vai vispār nav attaisnojumu.
-
Atvainojiet sevi skaidri un atklāti. Kad vēlaties atvainoties, neļaujiet sevi maldināt vai "ambivalenti", lai izvairītos no attaisnojumiem. Nelietojiet tādas frāzes kā "Es domāju, ka lietas būs savādāk" vai "Es domāju, mēs esam pārpratuši", lai neatzītu, ka jūs nodarījāt kaitējumu. Tā vietā sāciet attaisnojumus ar labo kāju, sākot kaut ko agri no rindām “Man žēl” vai “Lūdzu, piedodiet man”. Tas parādīs, ka uztverat nopietni un atvainojas par likumību, pat ja viņi netiek pieņemti.- Pārsteidzoši, tas var būt grūti! Nekad nav viegli atzīt, ka esam izdarījuši kaut ko vāju vai nodomu, tas nozīmē bieži slēptas patiesības atzīšanu, ka mēs esam principiāli kļūdaini. Tomēr tas ir tikai ja nopietni vēlaties atvainoties.
-
Izmantojiet cieņas pilnu un samierinošu ķermeņa valodu. Parādiet savu apgrozījumu. Ikviens izsaka savas emocijas atšķirīgā veidā, dažiem viņu sejā tiek lasītas bažas vai raizes, kamēr citiem tas ir grūtāk pamanāms. Pat ja jūs atrodaties šajā pēdējā kategorijā, dariet visu iespējamo, lai izmantotu savu ķermeni un seju, lai izteiktu attaisnojumu sirsnību. Kad atvainojaties, neliekieties pietiekami, vienaldzīgi vai dusmīgi. Uzturiet acu kontaktu un runājiet skaidrā, bet cieņpilnā tonī. Runājiet tieši ar personu, kurai atvainojaties, nerunājiet, skatoties prom, nerunājiet ar viņu, novietojot sevi virs viņas un nolaidot acis, lai skatītos uz viņu utt. Nekad neizrādiet, ka apžēlojaties vai kaut ko žņaudzat, lietojot naidīgu ķermeņa valodu (piemēram, pietūkot krūtīs vai stāvot virs personas). -
Klausieties. Sexcuser nekad nevajadzētu būt vienā virzienā, pat ja jūs esat vienīgais nepareizs. Tam vajadzētu būt divu cilvēku dialogam. Ļaujiet personai, kuru jūs ievainojāt, izteikt sūdzības, kuras jūs nesniedzāt. Jūs esat parādā šai personai savu cieņu un uzmanību.- Pārliecinieties, ka parādāt savu uzmanību, saglabājot acu kontaktu, pakratot galvu un atbildot uz jautājumiem vai apsūdzībām, vienlaikus ievērojot cieņu. Papildus tam visam mēģiniet palikt mierīgs un uzmanīgs, līdz brīdis, kad cilvēks, kuru esat ievainots, ir beidzis runāt. Nekad nepārtrauciet to, tas var saasināt spriedzi un izraisīt lielāku naidīgumu.
-
Parādi savu labo gribu mainīties. Vissvarīgākā attaisnojumu daļa ir jūsu apņemšanās nākotnē rīkoties savādāk, piemēram, izvairīties no atšķirīgas izturēšanās, atbrīvoties no sliktiem ieradumiem vai mainīt savu viedokli. Ja jūs TĀŠANĀS Vismaz jāmaina, jūsu attaisnojumiem trūks sirsnības un būtībā tā būs atzīšanās, ka jums žēl, ka kaut ko esat izdarījis, bet neesat pietiekami žēl, lai rīkoties attiecīgi. Ja jums patiešām rūp persona, par kuru jūs atvainojaties, jūs vēlaties izvairīties no vēlreiz savainoties.- Vecie ieradumi smagi mirst. Apsolīt pārmaiņas ir viena lieta, bet mainīt uz labu ir pavisam kas cits. Mēs visi to darām, apsolām, ka mainīsimies, tad atkal pieļaujam tieši tādu pašu kļūdu. Ja tas ir jūsu gadījumā, jums atkal būs jāatvainojas, taču esiet piesardzīgs, pārāk daudz tukšo attaisnojumu var sabojāt vai pat izbeigt attiecības.
-
Dodiet savas sirsnības ķīlu (pēc izvēles). Ja vēlaties, neliela dāvana vai sirsnīgs vārds var palīdzēt mazināt pastāvīgo naidīgumu. Šeit izmantojiet savaldību, pat ja tā ir dārga, neviena dāvana nevar aizstāt sirsnīgu atvainošanos. Nekad neizmantojiet dāvanu, lai izvairītos no atvainošanās. Atcerieties, ka, ja jūs varat iegādāties kāda piedošanu, jūsu attiecības nav ļoti dziļas.- Nedodiet smieklīgas dāvanas, burvīgas dāvanas vai ļaundarus. Piedāvājiet kaut ko mazu un personisku, ko jūs zināt par personu. Pieticīgs mazs pušķis (bez rozēm, ja vien jūs neesat attiecībās) ar mazu vārdu nekad nesāp. Nekad nedodiet naudu, to dara mafijas guru, lai apklusinātu saņemtās sūdzības.
-
Sniedziet savu faktu versiju. Kad jums ir piedots (un tikai pēc tam), jūs varat sākt skaidrot maigi argumentācija, kas noveda pie jūsu kļūdas. Nemēģiniet sevi attaisnot par jebkādu vainu, jo jūs joprojām izdarījāt kļūdu, kas kādam nodarīja pāri. Mēģiniet izskaidrot šai personai kāpēc tu tā izturējies. Tam var būt nepieciešami papildu attaisnojumi, piemēram, par muļķīgiem pieņēmumiem, kļūdām vērtējumā vai, piemēram, ļaušanu emocijām pārņemt. Kamēr jūs izskaidrojat sevi, ļaujiet otrai personai iejaukties, izmantojot savas piezīmes vai argumentus.- Vēlreiz atcerieties, ka nevajag meklēt attaisnojumus kaitējuma nodarīšanai. Labs īkšķa noteikums ir dot izskaidrojums nevis attaisnojums.
-
Maigi atjaunojiet savas attiecības. Ar sirsnīgu atvainošanos un sirsnīgu vēlmi mainīties ir iespējams noorganizēt lielāko daļu draudzības un attiecību. Tas, iespējams, nenotiks tūlīt pēc atvainošanās, ja vien jūsu ļaundarība nebūs salīdzinoši neliela. Kad ir pagājis pietiekami daudz laika, lai jūs varētu atgūt uzticību personai, kuru esat ievainots, pakāpeniski no jauna iesaistieties vecajās attiecībās, kas jums ir ar šo personu. Atkārtojiet to, ko darījāt agrāk, un tas prasīja uzticēšanos un tuvību.- Atstājiet vietu šai personai. Pat ja jūsu attaisnojumi tiek pieņemti, lietas var palikt saspringtas un dīvainas starp jums un personu, kuru jūs sāpināt. Nav nekas neparasts, ka ir nepieciešams laiks, lai kāds tev pilnībā uzticētos. Šajā laikā jūs, iespējams, esat mazāk kontaktējies ar šo personu vai neesat tik intīms. Piekrītiet gaidīt nedēļu, mēnesi vai vairāk, kamēr lietas pilnībā "nomierināsies".
-
Ziniet, kad nevajag atvainojiet. Ir vērts pieminēt, ka dažreiz cilvēki pieprasa atvainošanos, kas jums nav nepieciešama ir nedari tos. Piemēram, ja jums tiek lūgts atvainoties par kaut ko, ko jūs nedarījāt, jums acīmredzami jāpieprasa sava nevainība. Ja esat domājis par notikušo un domājat, ka pie tā ir vainīga otra puse, jums un šai personai, iespējams, joprojām ir jāapspriež problēma. Visbeidzot, ja jums ir iemesls uzskatīt, ka cietušā puse jūs emocionāli ļaunprātīgi izmanto, jums vajadzētu ne tikai atvainoties, bet arī meklēt ārēju palīdzību uzticama drauga vai jurista veidā.- Būtībā lielākoties jūs zināt, vai konkrētajā situācijā tiešām esat kļūdījies. Kad esat izmantojis laiku nomierināties, godīgi domājiet par savu rīcību. Ja jūs joprojām domājat, ka esat nevainīgs, bet attaisnojat savu rīcību, kas uzreiz nav acīmredzama (jūs nedomājāt darīt to, ko izdarījāt, vai persona, kura pieprasa atvainošanos, ir pārāk jūtīga utt.), Jūs varētu vēlas vēlreiz izskatīt lietas.
- Neveiciet to pašu kļūdu divreiz.
- Dodiet tam daudz laika, pirms veicat kādu no šīm darbībām. Atcerieties, ka draudzība, pirmkārt, ir darbs.
- Izvairieties no ēdieniem, dzērieniem un ziediem, pret kuriem jūsu draugs ir potenciāli alerģisks. Tas jums sagādātu vēl vairāk nepatikšanas.
- Ja jūs atvainojaties pārāk drīz, persona joprojām var būt jums ļoti dusmīga.