Saturs
- posmi
- 1. daļa Atzīstiet viņas lēmumu gaidīt
- 2. daļa Gatavošanās sarunai
- 3. daļa Saki savam partnerim, ka neesi gatavs
- 4. daļa Attiecībās dzīvojiet laimīgi un droši
Iespējams, ka jūs kādu laiku bijāt kopā ar kādu personu vai esat tikko sācis. Neskatoties uz to, šī persona vēlas nodarboties ar seksu, bet jūs neesat gatavs iet tik tālu. Jūs nevēlaties, lai viņš dusmojas vai justos noraidīts. Ir veidi, kā pateikt, ka neesat gatavs, un, vispirms zinot dažus faktus, tas jums būs vieglāk.
posmi
1. daļa Atzīstiet viņas lēmumu gaidīt
-
Atkarībā no jūsu vajadzībām izvēlieties, kad doties uz seksu. Pirmkārt, jums jāsaprot, ka lēmums doties uz seksu ir personīgs. Jums ir tiesības izvēlēties laiku, vietu, veidu un personu, ar kuru jūs to darīsit. Ja jūs nolemjat nodarboties ar seksu, noskaidrojiet un izpētiet savus iemeslus. Pārliecinieties, ka tie neietver vēlmi izpatikt citiem, neņemot vērā jūsu baudu, pieņemot lēmumu.- Cieniet savas vajadzības un uzstājiet, lai arī citi tos ievērotu.
- Sekss ir lēmums, kas jums un jūsu partnerim jāpieņem kopā.
-
Neļaujiet citu cilvēku spiedienam ietekmēt jūsu lēmumu. Neatkarīgi no jūsu sociālās grupas vai plašsaziņas līdzekļu uzskatiem par seksu, ja neesat gatavs, saglabājiet stingru lēmumu. Sevis izzināšana dod jums pašpārliecinātību un spēju aizstāvēties pret citu spiedienu. Lai gan jūsu draugi jums pateiks, ka visiem ir sekss, neticiet viņiem. Jūsu ķermenis pieder jums, nevis draugiem. Lēmums doties nodarboties ar seksu ir jūsu, nevis jūsu draugu.- Daži padomi, kā cīnīties pret draugu spiedienu, ir saistīti ar draugu kompānijām, kurām ir vienādi viedokļi kā jums par seksu, un viņiem vienmēr ir plāns B, ja gadās nonākt situācijā, kurā uz jums tiek izdarīts spiediens.
-
Saprast to esību gatavs katru reizi, kad plānojat doties uz seksu. būt gatavs Tas nenozīmē tikai pirmo reizi, kad jūs dzīvē iemīlējāties, un tam nav nekā kopīga ar pirmo reizi, kad īpaši gulējāt ar kādu citu. Tā ir saprātīga izvēle, un jūs esat vienīgais, kas to var izdarīt. Atcerieties, ka jums ir iespēja jebkurā laikā mainīt savu viedokli. -
Nesteidzieties, lai izlemtu, kad doties uz seksu. Pārliecinieties, ka esat gatavs. Esiet pacietīgs un neizdariet spiedienu uz sevi. Sekss ir svarīgs lēmums, un, darot to steigā, nedomājot vai vienkārši kādam iepriecinot, vēlāk var nožēlot. Ticiet, ka jūs to darīsit, kad pienāks laiks.
2. daļa Gatavošanās sarunai
-
Nosakiet, kāpēc vēl neesat devies uz seksu. Pierakstiet šos iemeslus uz papīra un atkārtojiet tos iepriekš spoguļa priekšā, draugiem vai sev.Tad, kad jūsu partneris jums to lūgs, jums būs atbildes, ko viņam dot. Šeit ir minēti daži iemesli:- novērstu grūtniecību
- reliģiski iemesli
- nevēlaties nonākt pretrunā ar savu personīgo pārliecību
- garantēt likumību
- lai novērstu STI (seksuāli transmisīva infekcija)
- vēlaties emocionālāku saikni
- atrasties pārliecinātu attiecību meklējumos
- pārliecinieties, ka visi ir monogāmi
- zināt, ka jūs abi neesat inficēti ar STI
- vēlas radīt uzticību un drošību
- sajust, ka šis nav jums ideālais laiks
- nevēlas iet seksā ar kādu
-
Praktizējiet iepriekš ar dažām atbildēm, lai neitralizētu to, ko saka jūsu partneris, lai piespiestu jūs nodarboties ar seksu. Ja viņam ir jāizsaka iemesls, kāpēc jūs varat nodarboties ar seksu, dodiet gatavu atbildi uz viņa jautājumu. Jūsu partneris var šķist pārliecinošs, taču vienmēr atcerieties par jūsu iemesliem. Atcerieties, ka viņa iemesli ir tikai manipulāciju veidi un pret viņiem ir jāizturas šādā veidā.- Ja viņš saka: Ja jūs mani mīlētu, jūs to darītu. Piemērota atbilde uz šo teikumu būtu Ja jūs mani patiešām mīlētu, jūs nepiespiestu mani darīt kaut ko tādu, ko neesmu gatavs darīt.
- Ja viņš saka: To dara visi pārējietu vari viņam pateikt Es lieku citiem aiziet, tomēr es to nedaru.
- Uzziniet, kādus iemeslus cilvēki izmanto, lai dotos uz seksu. Sagatavojiet nepieciešamās idejas, lai tām pretdarbotos.
-
Ziniet, ka vienkāršā iemesla, kāpēc nevēlas nodarboties ar seksu, ir vairāk nekā pietiekami. Punkts! Jūs esat vienīgā persona, kurai ir tiesības izlemt, kad to darīt. Nevajag aizstāvēt savu lēmumu. Jums nav vajadzīgs labs iemesls, kāpēc nevēlaties doties uz seksu tāpat, kā jums nav iemesla nevēlēties lietot saldējumu.
3. daļa Saki savam partnerim, ka neesi gatavs
-
Izskaidrojiet savam partnerim savas robežas un to, kāpēc nevēlaties nodarboties ar seksu. Jūsu partneris var skaidri saprast jūsu ierobežojumus un jūsu izvēles iemeslus. Ja jūs saprotat, ka esat kļuvis fiziski intīms un jūtat, ka lietas notiek pārāk tālu, jūs varētu viņam pateikt Lietas notiek pārāk ātri. Nesteidzieties ar lietām. Es neesmu gatavs mīlēties, un man patīk lietas, kādas tās ir starp mums.- Ja esat kopā, bet bez jebkādas fiziskas tuvības, varat pateikt: Man ļoti patīk pavadīt laiku kopā ar jums. Skatieties, mums nav jādodas uz seksu, lai kopā veidotu īpašus mirkļus. Es neesmu gatavs seksam, un es vēlētos, lai lietas paliek tādas, kādas tās ir.
- Ja jūs sazinātos pa tālruni, jūs varētu teikt: Es atsakos tagad nodarboties ar seksu. Es neesmu gatavs. Man nevajag tevi mīlēt, lai pierādītu tev, ka es tevi mīlu. Sekss nebūt nenozīmē, ka es atsakos no cita veida tuvības. Ir arī citi veidi, kā es varu jums pierādīt savu mīlestību.
-
Pārrunā savas jūtas un vēlmes ar partneri. Tātad, viņš netērēs savu laiku, uzminot, kāpēc jūs nevēlaties nodarboties ar seksu. Labas diskusijas uzlabo intimitāti un emocionālo drošību. Esiet godīgs un atvērts pret savu partneri, ja vien šāda rīcība nepakļaus jūs briesmām. Ja jūtaties neērti runāt par seksu ar viņu, tad tas nozīmē, ka jums tajā nav jāiedziļinās.- Pasakiet viņam, ko vēlaties, kā arī to, ko nevēlaties. Tas viņam ļaus uzzināt, kā jūs vēlētos būt tuvu viņam.
- Lai gan jums ir vairāki iemesli, kāpēc nevēlaties nodarboties ar seksu, piemēram, bailes no grūtniecības vai nevēlaties nodot savu morālo vai reliģisko pārliecību, nenovērtējiet par zemu vienkāršo faktu Es neesmu gatavs.
-
Novērtējiet viņa atbildes, lai labāk izprastu jūsu attiecības. Klausieties, ko viņš saka, jo tas ļaus jums labāk izprast viņa cilvēku, viņa motivāciju un jūtas. Jūs pat varētu gaidīt līdz sarunas beigām, lai pārdomātu, ko viņš teica vai izdarīja. Jums būs vairāk laika izteikt savas jūtas. -
Definējiet atbilžu veidu, kuru plānojat pieņemt no sava partnera. Kāds jūs ciena, tāpat izturēsies pret jūsu dzimumu un citām vēlmēm. Tomēr, ja šīs atbildes nav pieņemamas, apsveriet iespēju pārskatīt savas attiecības un, ja iespējams, pametiet. Sekss ir spēcīgs, taču tas joprojām nesniedz emocionālu tuvību. Cieņa, laba komunikācija un uzticēšanās ir emocionālās tuvības pamats.- Ja viņš atbild uz jums pozitīvi un izrāda cieņu pret lietām, kuras vēlaties, un tām, kuras nevēlaties, tā ir laba zīme. Tātad jūs esat ceļā uz nopietnām attiecībām ar viņu.
- No otras puses, ja viņš izturas necienīgi, mēģina ar tevi manipulēt vai ja viņš nenogurst izdarīt spiedienu uz seksu, tas vienkārši nozīmē, ka viņš domā apmierināt tikai savu nevis uzturēt līdzsvarotas un nopietnas attiecības.
- Ir svarīgi labāk uzzināt par to, uz ko jūs tiecaties partnerī.
- Ir arī svarīgi zināt, kādas izskatās veselīgas attiecības.
-
Izkļūt no situācijas, ja nejūtas droši. Nekļūstiet ieslodzījumā, nepareizi neizmanto un manipulē. Ja jums ir aizdomas, ka jūsu partneris varētu pārkāpt jūsu robežas vai kaut kā jums kaitēt, izejiet no situācijas un nekavējoties dodieties uz drošu vietu. Uzticieties savam instinktam. Ja nejūtas drošībā ar savu partneri, šeit ir daži padomi, kas jums palīdzēs:- satikt viņu tikai publiski
- pārliecinieties, ka jums netiek sekots
- lūdziet palīdzību no draugiem vai ģimenes locekļiem, kuriem uzticaties
- ir drošības plāns
4. daļa Attiecībās dzīvojiet laimīgi un droši
-
Noskaidrojiet, kas ir veselīgas un neveselīgas attiecības. Veselīgas attiecības ir tādas, kurās tiek ievērotas viena un otra robežas. Jūsu partneris uzklausīs jūs, nekritizējot, un viņš jūs atbalstīs. Tomēr spiedienu doties uz seksu var uzskatīt par ļaunprātīgām attiecībām. Jūsu partneris var diktēt savus likumus, nerēķinoties ar jūsu jūtām. Uzmanieties, lai brīdinātu par ļaunprātīgas izmantošanas pazīmēm, lai uzzinātu, vai jums ir ļaunprātīgas vai nedrošas attiecības. -
Piesakieties, lai iestatītu visa veida robežas, un ne tikai tās, kas ir seksuālas. Intimitāte rodas no cieņas, un cieņa rodas no abu robežu ievērošanas neatkarīgi no tā, vai jūs piekrītat vai nepiekrītat. Atcerieties, ka jums vienmēr ir tiesības izvēlēties, ko dalīties ar savu partneri. Palieciet tikai attiecībās, kurās tiek ievērotas jūsu robežas, un pārliecinieties, ka jūs esat attiecībās, kurās tiek praktizēta piekrišana.- Ir daudz cilvēku, kuri ievēro jūsu robežas un vajadzības, un kuri var sniegt jums lielāku privātumu. Šie ir attiecību veidi, kas jums jāuztur.
-
Pārtraukt mierīgi. Ja jūs uztraucaties, ka jūsu partneris kļūs vardarbīgs, aizskarošs vai dusmīgs, varat apsvērt iespēju šķirties pa tālruni, e-pastu vai pa vienam. Tas var šķist nejūtīgs, taču tā var būt vienīgā izeja no potenciāli ļaunprātīgas situācijas. Jūsu drošībai ir jābūt jūsu prioritātei, tāpēc, ja jums ir jārunā ar viņu aci pret aci, pārliecinieties, ka tā ir publiska. -
Jautri pavadiet visu laiku, līdz esat gatavs seksam. Ir daudzi veidi, kā izjust tuvību ar kādu cilvēku, un sekss ir viens no tiem. Sekss var gaidīt, un jūs varat to apņemties tikai tad, kad tas jums ir ērti. Novērtējiet gaidīšanas izvēli un izklaidējieties, veicot aktivitātes, kuras jūs darāt, zinot, ka vienmēr ir atkarīgs no jums, kad izlemjat, kad doties uz seksu.