Kā kļūt par jaunu cilvēku

Saturs

• posmi
• 1. daļa Nosakiet veicamās izmaiņas
• 2. daļa Plāna sagatavošana
• 3. daļa Sekošana, lai kļūtu par labāku cilvēku

Šajā rakstā: Veicamo izmaiņu noteikšanaPlāna sagatavošanaPārbaudes veikšana līdz kļūšanai par labāku cilvēku15 Atsauces

Kļūšana par jaunu cilvēku dažādiem cilvēkiem var nozīmēt dažādas lietas. Lai sasniegtu progresu un kļūtu par jauno cilvēku, par kuru vēlaties būt, jums skaidri jādefinē, ko tas jums nozīmē. Jums jau varētu būt ideja, piemēram, mainīt veidu, kā pārvaldāt savas draudzības vai labāk komunicēt ar citiem. Jūs varat arī mainīt karjeru vai savu tēlu. Jums arī jāizveido plāns, kā iet uz priekšu un sasniegt savu mērķi. Visbeidzot, jums būs jāveic nepieciešamie pasākumi, lai kļūtu par personu, kurai vēlaties būt.

posmi

1. daļa Nosakiet veicamās izmaiņas

1. 
   

   
   Iedomājieties savu nākotni. Pajautājiet sev, kā vēlaties, lai jūsu dzīve izskatās pēc 5, 10 un 20 gadiem. Pavadiet laiku, iedomājoties savu nākotni. Situācijai, kuru iedomājaties, vajadzētu dot priekšstatu par cilvēku, par kuru vēlaties kļūt.
   • Sākumā tas varētu būt grūti. Mēģinot iedomāties savu nākotni, prāts var būt tukšs. Bet bieži, kad kādam tiek lūgts padomāt par šo jautājumu, viņu prātā īslaicīgi parādās attēls.
   • Mēģiniet uzņemt attēlu, pat ja tas ir īss. Vai esat redzējuši īsu attēlu, kurā kopā ar sievu sēdējāt savas mājas viesistabā? Jums, iespējams, bija īss attēls, kur saulrieta laikā jūs vadījāt automašīnu pa pludmali. Iespējams, esat redzējis, kā runājat ar klientiem biznesā, kas jums pieder.

2. 
   

   
   
   
   Padomājiet par nākotni, kuru esat vizualizējis. Kad jums ir skaidrs priekšstats par nākotni, kurā vēlaties dzīvot, padomājiet par tām īpašībām vai īpašībām, kādas jums bija redzējumā.
   • Precīzāk, padomājiet par to, kāda veida persona jūs bijāt attēlā. Pēc tam jums jāpieliek pūles, lai kļūtu par šo personu.
   • Varbūt esat pārliecināts par savu biznesu. Jums droši vien bija vēlme gūt panākumus un bez bažām braukt gar krastu. Jūs, iespējams, redzējāt, cik dāsni, ērti un droši jutāties, sēdot viesistabā kopā ar savu sievu. Šīs ir īpašības, kuras jums jācenšas attīstīt, attīstot jauno es.

3. 
   

   
   Iztēlojieties savu alter ego. Ja jums ir grūti iedomāties savu nākotni, mēģiniet iedomāties pašreizējo alter ego. Ja jūs varētu dzīvot dubultu dzīvi un būt jebkurš, kurš jūs vēlētos būt? Pavadiet nedaudz laika, lai sīkāk pārdomātu šo jautājumu.
   • Ko, teiksim, vai nēsā šī persona, kuru redzat kā savu alter ego? Kā jūsu alter ego mijiedarbojas ar citiem? Ko viņš dara dzīvē?
   • Piemēram, iedomājieties režisoru ar veiksmīgu karjeru sava uzņēmuma augšgalā. Viņa devās uz universitāti, viņa veica stažēšanos, viņa sāka savu karjeru tāpat kā visi citi. Viņa pievēršas citiem pārdomātā un profesionālā veidā. Viņa vienmēr valkā atbilstošu darba apģērbu. Viņas alter ego varētu būt spēcīga un spītīga sieviete, kura nēsā ādu un vada motociklu. Viņa strādā tetovējumu studijā un brīvdienās spēlē ģitāru grupā. Viņa nešaubās par saviem viedokļiem un dalās tajos ar citiem. Viņa ir pārliecināta par sevi kopā ar citiem un parasti saņem savu ceļu.

4. 
   

   
   
   
   Izlemiet, ko nozīmē jūsu alter ego. Jūsu iedomātajam alter ego vajadzētu dot jums norādes par to, kas jūs patiesībā esat. Dažas jūsu alter ego funkcijas ieteiks pazīmes, kuras vēlaties sasniegt reālajā dzīvē.
   • Sievietes piemēram nav visu dzīvi jāmaina. Varbūt viņa varētu izkopt drosmīgāku kleitas garšu un brīvdienās apmeklēt roka koncertus. Viņa varētu izlemt, ka tetovējums liks viņai justies drosmīgākai. Viņa varētu arī apmeklēt personīgās izaugsmes kursus, lai apstiprinātu sevi un būtu drošāka, kad viņai jādalās savās domās.
   • Jums nav pilnībā jākļūst par cilvēku, kuru vizualizējāt, ja vien tas tiešām nav tas, ko vēlaties. Tomēr dažas no jūsu redzētajām funkcijām ir daļa no tā, kas jūs patiesībā esat.

5. 
   

   
   Izveidojiet vīzijas apstiprinājumu. Nākamais solis ir apstiprināšanas vai mērķa izstrāde par personu, par kuru vēlaties kļūt. Lai izstrādātu redzējumu, izmantojiet idejas, kuras esat apkopojis vienā vai abos no šiem vingrinājumiem.
   • Pārvērtiet savas idejas apstiprinājumos, piemēram: “Es gribu kļūt par pārliecinošu priekšnieku. Man patīk ideja pilnībā kontrolēt savas dienas un manas izvēles bizness ziņā. "
   • Kad esat saņēmis vispārīgu paziņojumu, uzdodiet sev dažus jautājumus, lai to pārbaudītu un pārliecinieties, ka tas jums ir piemērots. Šeit ir daži piemēri.
     • Vai šis paziņojums jums šķiet interesants vai svarīgs?
     • Vai jūtat kaut kādu konfliktu? Kurā daļā jūs jūtat konfliktu?
     • Vai, runājot ar citiem par savu plānu, jūs minimizējat pārmaiņu meklēšanas nozīmi?
     • Vai jūs jūtaties to darījis, jo citi domā, ka tas ir pareizi jādara jūsu labā? Vai jūs domājat, ka šīs ir jums piemērotas izmaiņas?
     • Vai šis paziņojums, šķiet, atspoguļo to, kas jūs patiesībā esat?
     • Pēc šo jautājumu pārdomāšanas nepieciešamības gadījumā mainiet redzējumu.

2. daļa Plāna sagatavošana

1. 
   

   
   Nosakiet prioritātes. Kad jums ir ideja par izmaiņām, kuras vēlaties veikt, sarindojiet tās no vissvarīgākajām līdz vissvarīgākajām. Sāciet ar vissvarīgāko.
   • Atcerieties, ka to ir grūti mainīt. Tas nozīmē, ka jums nevajadzētu mēģināt mainīt pārāk daudz lietu vienlaikus.
   • Turklāt jūs varētu veikt pirmās izmaiņas un saprast, ka ar to jums nepietiek. Persona, par kuru gribējāt kļūt, iespējams, nav tik tālu kā tā, par kuru jau bijāt. Pēc pirmo izmaiņu veikšanas jūs varētu arī pārkārtot savas prioritātes. Nejutieties ierobežots ar saviem pirmajiem mēģinājumiem noteikt prioritātes.

2. 
   

   
   Nosakiet nepieciešamos apstākļus. Kad esat izlēmis par lietām, kuras vēlaties mainīt, nākamais solis ir noteikt, kas jums jādara, lai tur nokļūtu.
   • Piemēram, ja vēlaties vairāk sevi apliecināt, jums jāatrod resursi, piemēram, kursi vai grāmatas, kas jums palīdzēs. Jūs varētu arī sarunāties ar partneri, kurš par viņu ir pārliecināts, un pajautāt, kā viņš rīkojas noteiktās situācijās. Jūs varētu apmeklēt nodarbības, kurās māca celt pašpārliecinātību. Veiciet to lietu uzskaiti, kuras jums vajadzīgas, lai sāktu savu ceļojumu.
   • Tas varētu šķist vienkāršāk, ja katru mērķi sadalīsit vairākos posmos. Precīzi padomājiet, kas jums jādara, lai kļūtu par cilvēku, kurš vēlaties būt, un izveidojiet plānu katra soļa pabeigšanai.
   • Procesu būs vieglāk vadīt, ja katru mērķi sadalīsit mazākās daļās. Jums būs arī vieglāk redzēt savu progresu. Tas var palīdzēt saglabāt motivāciju.
   • Šo darbību izpildes termiņi var dot jums nepieciešamo motivāciju un atbildību.

3. 
   

   
   Sagatavojieties pārvarēt šķēršļus. Tā kā jūs nekontrolējat ārējus notikumus, jums nāksies saskarties ar šķēršļiem ceļā uz jauno jūs. Sagatavojot plānu, kā tikt galā ar paredzamiem šķēršļiem, jūs varēsit tos labāk pārvaldīt, kad tie rodas.
   • Piemēram, iedomājieties, ka jums ir vairāki mērķi un ka noteiktā laikā ir pārāk grūti strādāt pie prioritārā mērķa. Jūs varētu strādāt pie cita mērķa vai atgriezties pie pirmā, kad apstākļi kļūst labvēlīgāki.
   • Piemēram, jūs varat redzēt neskaidrības vai noraidījumus no draugiem vai ģimenes locekļiem. Ja, piemēram, kļūstat pārliecinātāks par sevi, daži cilvēki varētu domāt, ka jūs kļūstat niecīgs un reaģējat negatīvi. Jūs varat sagatavoties, paskaidrojot viņiem, ko jūs mēģināt sasniegt. Piemēram: "Es cenšos atkārtoti apstiprināt, un tas man ir ļoti svarīgs mērķis. Jūs, iespējams, pamanījāt, ka es vairāk komunicēju par savu viedokli un vajadzībām. Es joprojām cenšos to darīt taktiski un ceru, ka jūs mani atbalstīsit šajos centienos. "
   • Jūs varētu arī paklupt laika vai naudas problēmu dēļ. Piemēram, jūs varētu ietaupīt naudu, apmeklējot kursus, lai sevi pierādītu. Tomēr var parādīties ārkārtas situācija, un jums šī nauda būs jāiztērē. Šiem šķēršļiem jums jāsagatavojas ar rezerves plānu. Saprātīgs rezerves plāns ietvertu mērķa beigu datuma pārvietošanu. Jūs varat turpināt strādāt pie savas apdrošināšanas, lasot grāmatas, līdz esat ietaupījis pietiekami daudz naudas.

3. daļa Sekošana, lai kļūtu par labāku cilvēku

1. 
   

   
   Praktizējiet savas jaunās prasmes un ieradumus. Vairumā gadījumu mainīšana nozīmē darīt lietas savādāk. Bieži vien tas nozīmē jaunu prasmju apgūšanu. Tiklīdz jūs sākat, izmantojiet katru iespēju, lai praktizētu šīs jaunās prasmes vai lietu veikšanas veidus.
   • Integrējiet šīs izmaiņas ikdienas komunikācijā. Pieliecieties, lai mijiedarbotos ar personu, par kuru mēģināt kļūt.
   • Piemēram, iedomājieties, ka jūs mēģināt kļūt drošāks. Jūs varat sākt, pamanot situācijas, kurās varētu būt stingrāk dalījies ar savu viedokli vai kurās jūs neesat izvirzījis savas vajadzības. Varat praktizēt savu vajadzību apstiprināšanu tādā veidā, kas nav ne agresīvs, ne draudošs.
   • Šīs prasmes praktiski kļūs ērtākas un ērtākas. Sākumā tas var būt biedējoši, taču šīs izmaiņas tuvina jūs tam, par kuru vēlaties kļūt.

2. 
   

   
   Nepārtraukti strādājiet, lai sasniegtu savus mērķus. Jebkuras lielas izmaiņas vai mērķa sasniegšanai nepieciešami nepārtraukti un saskaņoti centieni. Jums katru dienu jāstrādā, lai kļūtu par jauno.
   • Jūs varat panākt pastāvīgu progresu, katru dienu atvēlot nedaudz laika darbam savu mērķu labā. Piemēram, jūs katru dienu varētu pavadīt stundu, lai lasītu grāmatas vai piedalītos nodarbībās.
   • Atcerieties, ka, lai veiktu lielas pārmaiņas, jums jāiegulda laiks un pūles. Smagi un konsekventi strādājot noteiktā laika posmā, jūs kļūsit par personu, par kuru vēlaties kļūt.

3. 
   

   
   Palieciet motivēti. To var būt grūti mainīt, un, kad tas kļūst grūtāk, var būt kārdinājums atgriezties pie saviem vecajiem ieradumiem. Lai palīdzētu jums saglabāt motivāciju, vienmēr paturiet prātā savu redzējumu.
   • To var izdarīt, atceroties garīgo tēlu, kas atspoguļo to, kā izskatīsies jūsu dzīve, kad būsit izdarījis izmaiņas, kuras vēlaties veikt. Jūs varēsit stimulēt motivāciju, vizualizējot savus panākumus.
   • Lai paliktu motivēts, varat izmantot arī fiziskus atgādinājumus. Varat pakārt attēlus vai fotoattēlus, kas atgādina, kāpēc vēlaties veikt šīs izmaiņas. Piemēram, iedomājieties, ka jūs esat jauns, par to pārliecināts boss. Atrodiet attēlus, kas raksturo šo lomu. Piemēram, jūs varat pakārt attēlu, kas atrodams žurnālā, kurā atrodama persona, kura prezentē savu uzņēmumu. Jūs varētu arī pakārt attēlus par to, kā, jūsuprāt, kādreiz izskatīsies jūsu birojs.

4. 
   

   
   Esiet atvērts pārmaiņām. Cilvēki mainās un attīstās pastāvīgi. Tas, kas jums patīk un vēlaties tagad, varētu atšķirties no tā, ko vēlaties piecu gadu laikā. Desmit gadu laikā tas būs tikpat atšķirīgs kā jūs vēlaties. Esiet elastīgs un gatavs mainīt savu redzējumu, ja tas nav tas, ko jūs meklējat.
   • Ziniet, ka personiskās izmaiņas ietekmēs arī jūsu vidi. Piemēram, ja jūs nolemjat kļūt drošāks, mainīsies jūsu saziņas stils. Apkārtējie cilvēki sapratīs, un viņi varētu mainīt veidu, kā viņi ar jums sazinās.