Saturs
- posmi
- 1. daļa Futbola spēlēšana
- 2. daļa Informācijas paketes izveidošana
- 3. daļa Trenējieties kā profesionāļi
Panākumi, lai kļūtu par profesionālu futbolistu, nozīmē ne tikai labu sportistu. Tas prasa plānošanu, apņemšanos un smagu darbu. Lai gan tas nav neiespējami, izredzes kļūt par profesionāli joprojām ir ļoti zemas, pat augstākajiem sportistiem. Lai palielinātu savas iespējas to darīt, jums jāsāk spēlēt futbolu vidusskolā un universitātē. Iemācieties parādīt sevi kā sportistu un apsveriet iespēju atrast aģentu, kurš būs jūsu pārstāvis.
posmi
1. daļa Futbola spēlēšana
-
Sāciet praktizēt futbolu agri. Ir svarīgi, lai jūs pēc iespējas ātrāk attīstītu fiziskās prasmes. Lielākā daļa profesionālo futbolistu ir sākuši nodarboties ar šo sporta veidu vismaz kopš vidusskolas sākuma.- Ja jūs vēl neesat vidusskolā un joprojām vēlaties spēlēt futbolu, pievienojieties reģionālajai līgai vai apmācības centram. Lai kā arī nebūtu, dariet visu, kas nepieciešams, lai uzlabotu savas prasmes un zināšanas disciplīnā.
-
Vilciens sevi. Kamēr jūs mācāties vidusskolā, jums vajadzētu pavadīt 10 līdz 15 stundas nedēļā, savukārt universitātē tas palielināsies līdz 25 līdz 30 stundām nedēļā.- Lai sasniegtu profesionālo līmeni, jums ir jāspēlē futbols, cik vien iespējams. Nepārtrauciet trenēties, pat pēc regulārās sezonas beigām.
- Gaidiet upurus, lai iegūtu visas nepieciešamās prasmes. Lai kļūtu par profesionālu sportistu, laika ziņā ir nepieciešami milzīgi ieguldījumi.
-
Gatavojieties koledžai. Ja vēlaties būt viens no labākajiem futbola profesionāļiem, viens no labākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir apmeklēt nosaukuma cienīgu universitāti. Sekojiet līdzi savam vidējam skaitam un apmeklējiet nodarbības un kursus, kas palielinās jūsu izredzes iestāties labā skolā.- Apmeklējiet veselības zinātņu un bioloģijas kursus. Tas ir svarīgi, jo jo vairāk jūs zināt par cilvēka ķermeni un to, kas nepieciešams maksimālas veiktspējas sasniegšanai, jo labāk.
- Ņemiet vērā, ka futbola spēlēšana universitātē negarantē, ka spēlējat profesionāli. Saskaņā ar pētījumu tikai 1,7% no tiem, kas spēlē futbolu universitātē, galu galā kļūst par profesionāļiem.
-
Esiet uzmanīgs vervētājiem. Ja jūs uzzinājāt, ka vervētājs apmeklē jūsu iestādi, lai atrastu futbola talantus, dariet visu iespējamo, lai izturētos priekšzīmīgi. Izvairieties no vēlēšanās atstāt iespaidu un cienīt savus komandas biedrus. Faktiski vervētāji ir klātienē, lai novērotu, kā jūs spēlējat futbolu, kā arī to, kā jūs to darāt kopā ar citiem savas komandas locekļiem.- Uzturēt labas attiecības ar treneri. Iespējams, ka jūsu treneris zina vervētājus, kuri ieradās uzraudzībā, un iesaka jūs. Ieteikuma saņemšana no trenera var būt atslēga uz to, vai jūs izvēlēsities.
- Jebkurā gadījumā jums ir jāpieņem laba attieksme. Iesaistieties, kamēr iesildāties, un palieciet pozitīvi, atrodoties malā. Ja izrādās, ka saņemat negatīvu atbildi no vervētāja, nekļūdieties man nepareizi, tā vietā mācieties no šīs pieredzes. Katru dienu strādājiet, lai pilnveidotu sevi.
2. daļa Informācijas paketes izveidošana
-
Padarīt a CV informējot par savu futbola pieredzi. Šajā CV jums būs jāiekļauj pamatinformācija par sevi, amatu, kuru spēlējat laukumā, kā arī visi sasniegumi, ko esat guvis kā spēlētājs. Tāpat kā ar jebkuru parasto atsākšanu, neuztraucieties, lai uzskaitītu visus atbilstošos elementus par mērķiem.- Ja jūs strādājāt futbola apmācības centrā vai apmācījāt nelielu komandu savā apkārtnē, pieminiet to savā CV. Īsumā šajā dokumentā jāiekļauj viss, kas varētu jūs izcelties no konkurences. Jūsu mērķis ir padarīt profesionālo futbolu par savu darbu, tāpēc izstrādājiet atsākumu, kas to patiesi ilustrē vai atspoguļo.
-
Iekļaujiet ziņojumus un intervijas, no kurām esat guvis labumu. Atrodiet rakstus par sevi vai savu komandu, pat ja tos publicē vietējais laikraksts, kad mācījāties vidusskolā. Atrodiet video materiālus par jūsu komandas spēlēm un meklējiet tos, kuros labi spēlējāt.- Pārliecinieties, vai ir kāds ģimenes loceklis vai draugs, kurš reģistrē dažādās jūsu tikšanās, lai jūs varētu izveidot sava veida labāko bibliotēku “bibliotēku”.
-
Padariet savu informācijas paketi pieejamu un pieejamu. Nosūtiet savu informācijas paketi komandām, kurās vēlaties spēlēt. Neaizmirstiet sekot līdzi šīm komandām, no kurām pieteicāties. Zvaniet vai nosūtiet e-pastu, lai informētu viņus, ka esat sajūsmā par spēlēšanu un kā daļu no viņu darbaspēka.- Noteikti pateikties visām komandām, kuras noraidīja jūsu failu. Pārliecinieties, ka viņi zina, ka novērtējat viņu veltīto laiku un uzmanību.
- Nevajag drosmi un nepadodies, ja ar tevi nav sazinājies vai izvēlējies neviena komanda. Atrodiet vairāk pievienoto līgu, lai jūs varētu turpināt gūt pieredzi. Pārliecinieties, ka jūsu dzīves apraksts un informācijas pakete vienmēr ir atjaunināta, un turpiniet to sūtīt futbola komandām.
-
Padomājiet par aģenta pieņemšanu darbā. Jūs to varbūt nezināt, bet aģents var darboties kā starpnieks starp jums un komandām, kurās vēlaties spēlēt. Labākais veids, kā parakstīt profesionālo līgumu, var būt aģenta atrašana.- Ir vairāki noteikumi un noteikumi, kas aģentiem jāievēro, lai pārstāvētu futbolistus, kuri mācās universitātē. Dažās valstīs likumi skaidri nosaka, ka pirms aktīva personāla vervēšanas viņiem jāgaida līdz spēlētāja akadēmiskās karjeras beigām.
3. daļa Trenējieties kā profesionāļi
-
Prakse kā profesionāls sportists. Zināt, kā spēlēt futbolu, nav vienīgais svarīgais procesa aspekts. Profesionāli sportisti ir lieliskā fiziskā stāvoklī. Tāpēc jārēķinās, ka apmācība būs galvenā prioritāte.- Atrodiet dažu profesionālu sportistu fizisko statistiku un smagi strādājiet, lai izskatās. Pārbaudiet viņu veiktās apmācības un integrējiet savā programmā praktizētos vingrinājumus.
-
Koncentrējieties uz smagu kravu celšanu. Padomājiet par tādu vingrinājumu veikšanu kā stenda presēšana un pacelšana. Trenējieties ar hanteli ar visaugstāko svaru, ko varat pareizi pacelt, un 5 reizes.- Veiciet vingrinājumus, kas darbojas uz lielām muskuļu grupām, piemēram, četrgalvu, krūtīm, muguru un šūpoles.
-
Attīstiet savas izturības un pretestības spējas. Trenējieties, lai sacensības ar pieaugošiem intervāliem. Sāciet ar centieniem nobraukt divus 150 metru ātruma skrējienus mazāk nekā 20 sekundēs. Pēc katra brauciena veiciet 30 sekunžu pārtraukumu.- Attīstot savas izturības spējas, palieliniet ātrumsacīkšu garumu un intensitāti. Izmēģiniet trīs 200 metru ātruma skrējienus mazāk kā 30 sekundēs. Starp katru braucienu atpūtieties 30 sekundes.
- Noteikti dodiet savam ķermenim pietiekami daudz laika, lai atgūtuies pēc katrām ātruma sacensībām. Starp katru sacensību sēriju veiciet 3 līdz 5 minūšu pārtraukumu.
- Praktizējiet sirdsdarbības uzlabošanu un saglabājiet to augstu uz īsu laika periodu. Futbola spēlēšana prasa daudz enerģijas. Tāpēc atrodiet fiziskus vingrinājumus, kas ilustrē šo intensitātes līmeni.
-
Uzturiet diētu veselīgs. Treniņš kā profesionāls sportists nozīmē, ka jums ir attiecīgi jāēd. Tā kā jūs veiksit daudz smagu celšanas vingrinājumu, ir svarīgi pārliecināties, vai saņemat pietiekami daudz olbaltumvielu. Labākais veids, kā to izdarīt, ir iegūt olbaltumvielu vienu trešdaļu no katras ēdienreizes, ko ēdat.- Patērējiet liesās olbaltumvielas, piemēram, zivis, gaļu un pupiņas. Pieliekiet pūles, lai vienu vai divas reizes nedēļā varētu ieturēt veģetāros ēdienus. Piemēram, soja ir viens no veselīgākajiem pārtikas produktiem, kas satur liesu veģetāro olbaltumvielu.
- Jūsu pozīcija būs atkarīga no patērētā kaloriju daudzuma. Ja jums jābūt gaišam, tad treniņa laikā mērķējiet uz 3000 līdz 5000 kalorijām. Ja spēlējaties kā piemājas dārzs, iespējams, būs nepieciešami 8000 kaloriju.