Saturs
Šajā rakstā: Uzziniet, kā FightAcquire ExperienceReference
Vai vēlaties iekļūt arēnā līdzās Randy Couture, Quinton "Rampage" Jackson un Anderson Silva, lai kļūtu par MMA cīnītāju? Ar labu padomu un padziļinātu apmācību jūs kļūsit par daudzpusīgu konkurentu, kuru meklē UFC. Iemācieties cīnīties, mēģiniet iegūt pieredzi un meklēt veidus, kā sevi profesionalizēt.
posmi
1. daļa Mācīšanās cīnīties
-
Vilciens sevi. MMA jeb jauktā cīņas māksla ir aerobās izturības, izturības, veiklības un gribasspēka pārbaude. Lai kļūtu par MMA cīnītāju, jums jābūt pilnīgam sportistam. Ja jūs domājat iekļūt arēnā, tad jums ir jātrenējas.- Centieties veidot muskuļus un zaudēt taukus, nevis ievērot diētu, lai zaudētu svaru. Jums jāveido muskuļi un jākļūst stiprākam. Izmantojot pareizu svara apmācības programmu un labu aerobo vingrinājumu režīmu, lai uzturētu sevi formā, jūs atvieglosit pāreju no viena treniņa uz nākamo.
- Ja jums nav laika doties uz sporta zāli, praktizējiet mājās. Sāciet lēnām ar pilnu skriešanas, push-up, krūšu rādījumu un stiepšanās programmu.
-
Iepazīstiniet sevi ar boksu. MMA cīnītāji praktizē boksu, cīņas mākslu, cīkstēšanās un gandrīz katru cīņas stilu, kas pastāv uz šīs zemes. Viens no vienkāršākajiem un efektīvākajiem veidiem, kā iemācīties cīņas mākslu jebkurā vecumā, ir bokss. Boksā jūs iemācīsities perforatorēt un aizstāvēt sevi. -
Praktizējiet cīņu. Ja esat jauns un tikko sākat darbu, apsveriet iespēju iestāties cīkstēšanās skolā, lai apgūtu disciplīnas pamatus un iemācītos cīnīties kontrolētā vidē. Jūs atradīsities tālu no UFC šarms, bet, apgūstot amatieru cīkstēšanās pamatus, jūs kļūsit spēcīgāks cīnītājs ar labāku zemes tehniku un lielāku izturību. Tas ir arī labs veids, kā sekot līdzi savam svaram un uzturēt sevi formā. -
Iepazīstiniet sevi ar cīņas mākslu. Pirmoreiz cīnoties MMA, zināšanas (pat minimālas) par cīņu un dažām cīņas mākslām ir nenoliedzams ieguvums. Jūs varat sākt mācīties MMA pamatus, tomēr spēja cīnīties ar pretinieku arēnā un ārā padara atšķirību starp lielo un slikto cīnītāju. Starp MMA vispiemērotākajām cīņas mākslām ir:- karatē un kung fu, kas pastiprina sitienu precizitāti,
- Džudo ir labākais veids, kā nosūtīt pretinieku uz vietas,
- Brazīlijas džiudžitsu, kuru praktizē slavenākie MMA cīnītāji un kas sniedz pavisam citu ieskatu zemes cīņā,
- muai-taihai, ko sauc arī par “astoņu ekstremitāšu mākslu” un kas izceļas ar elkoņu un ceļgalu izmantošanu, lai trāpītu.
-
Netālu no jums meklējiet sporta zāli, kas specializējas MMA. Mācīšanās pareizi cīnīties arēnā prasa ilgāku laiku, nekā apgūt dažādas cīņas mākslas un pēc tam praktizēt tikai vienu. Jums jāzina, kā sajaukt katru stilu un praktizēt ar citiem MMA cīnītājiem. Jums būs iespēja apmācīt, mācīties un uzlabot savas prasmes. Jūs arī iemācīsities pamatus un iepazīsiet sabiedrību, kas apmeklē šīs sporta zāles.
2. daļa Pieredzes iegūšana
-
Sāciet attīstīt savu stilu un specializējieties. Ir dažādi MMA cīnītāju veidi, sākot no bokseriem līdz ielu cīnītājiem un beidzot ar cīkstoņiem un spārdīšanas speciālistiem. Kurš jūs visvairāk piesaista? Lai kļūtu par lielisku MMA cīnītāju, jāidentificē sava specialitāte un jācenšas to apgūt. Jūs varēsit to pareizi izmantot pret pretiniekiem.- No otras puses, jums būs iespēja pastiprināt iegūtās tehnikas pirms ierašanās MMA. Ja esat cīkstonis, uzlabojiet savas prasmes uz zemes, praktizējot boksu, lai kļūtu par universālu cīnītāju. Ja jūs sākāt ar boksu, praktizējiet Brazīlijas cīņas stilu, lai attīstītu savas cīkstēšanās prasmes. Centieties kļūt par pilnīgu cīnītāju.
-
Meklējiet savu svara kategoriju. Jums jāatrod savs veselīgais svars katras kategorijas augstākajā līmenī un jācenšas to saglabāt. MMA un CFU iznīcinātāju klasificēšanai visbiežāk izmanto šādas svara kategorijas:- banta svars: no 57 līdz 61 kg
- spalvas svars: no 62 līdz 66 kg
- vieglais svars: no 66 līdz 70 kg
- metināmais svars: no 71 līdz 77 kg
- vidējais svars: no 78 līdz 84 kg
- vieglo kravas automašīnu svars: no 84 līdz 93 kg
- smagās automašīnas: no 93 līdz 120 kg
-
Piedalieties savā pirmajā cīņā. Kad esat ieguvis pietiekamu pieredzi, palūdziet, lai kāds no jūsu treneriem organizē cīņu, lai redzētu, kā izskatās MMA cīņa. Ja viss iet labi un vēlaties iet tālāk, cīnieties tik bieži, cik atļauj jūsu grafiks. Uzticieties savam trenerim atrast pretinieku ar līdzīgu līmeni kā jūsu.- Organizatoriem bieži ir tendence organizēt neregulāras cīņas starp nepieredzējušiem jauniem cīnītājiem (šajā gadījumā jūs - jūs) un pieredzējušiem cīnītājiem, cerot aizpildīt istabu, kas būtu gatava liecināt par asins peldēm. Pirmajā cīņā dariet visu iespējamo, lai neiekristu šāda veida situācijā. Tas var atturēt cīnīties ar daudz pieredzējušāku pretinieku.
-
Attīstiet savu prātu. Sākot cīņu, jums vienādi jātiek galā ar sakāvēm un uzvarām. Vienmēr koncentrējieties uz savu nākamo pretinieku un atpūtieties tikai īsi, lai apsvērtu savus zaudējumus un sakāves ringā. Atgriešanās pie vecajām cīņām nāk par labu tikai mācoties kļūdas un palielinot iespējas uzvarēt pret nākamajiem pretiniekiem. -
Turpiniet trenēties. Cītīgi trenējieties sporta zālē un izmantojiet savas prasmes praksē. Apkārt sevi ar labu komandu, lai sagatavotos. Izmantojiet citus, pieredzējušākus cīnītājus un trenerus, lai palīdzētu noteikt apgabalus, kur jums jāuzlabo. Centieties kļūt par labāko cīnītāju un turpiniet uzvarēt.
3. daļa Kļūsti par profesionāli
-
Tīkls. Dodieties internetā un iepazīstieties ar cīnītāju amatieri. Padariet sev vārdu tiešsaistē. Apmeklējiet UFC cīņas un iegūstiet draugus sabiedrībā, reģistrējieties diskusiju forumos un pēc iespējas vairāk sadarbojieties ar savas kopienas locekļiem. Ja vēlaties kļūt par MMA profesionāli, jums ir jāpagriež sava dzīve ap šo sporta veidu.- Tapoloģijas un cīņas tīkls ir MMA cīnītāju un līdzjutēju iecienītākās vietnes. Mijiedarbojieties ar cilvēkiem un iemācieties visu, ko varat iemācīties.
- Reģistrējieties sociālajos tīklos, piemēram, Facebook un Instagram. Reklamējiet cīņas un uzstāšanos, uzturot sakarus ar saviem cīnītāja draugiem un faniem.
-
Atrodiet sponsoru. Ja jums ir izveidojusies laba reputācija un esat kļuvis pazīstams kā cīnītājs par amatieri, sazinieties ar tādu pārvaldības uzņēmumu kā Fight Tribe un Made to Win, kurš, kā zināms, ir uzņēmies daudzu MMA cīnītāju karjeru. Mēģiniet vienoties ar viņiem par vadības līgumu.- Jums jāzina, ka vairums pārvaldības uzņēmumu interesējas tikai par uzvarētājiem. Mēģiniet uzvarēt vairākās cīņās pret slaveniem pretiniekiem. Šie uzņēmumi meklē cilvēkus, kuri ir pieredzējuši un gatavi cīņai, kuri atvedīs naudu, nevis nomaldīs nezināmas lietas ar lielu talantu. Maksimāli palieliniet savas iespējas, uzvarot pēc iespējas vairāk cīņu.
-
Esi unikāls Maikam Tīsonam bija skaļās ķēdes, bet Muhamedam Ali - viņa atskaņas. MMA pasaulē Čakam Liddellam ir sava mohikāņu frizūra un vardarbīgie dziesmu teksti, bet Andersonam Silva - viņa izturēšanās ar aukstu cilvēku. Jums vajadzēs pamanīt un izklaidēt ekstravagantu un jautru personību, kas jūs atšķir no citiem cīnītājiem.- Šāda izturēšanās dažiem kaujiniekiem nāk vieglāk nekā citiem. Netērējiet laiku, veidojot stilīgus un biedējošus tetovējumus. Jums labāk izdosies trenēties. Neskatoties uz to, nav jēgas dot vārdu tam, kas tu esi. Pieņemiet biedējošu segvārdu un izmantojiet to.
-
Piesakieties UFC. Ja jūsu mērķis ir kļūt par cīnītāju, jums būs jāpiesakās UFC. Uzaiciniet organizācijas pārstāvjus uz savām cīņām un paņemiet viņu kontaktinformāciju. Neslēpiet vēlmi būt daļai no šīs organizācijas, jo UFC darbojas kā ļoti slēgts klubs, kurā jums ir jāaicina ienākt. Nav nekādu problēmu parādīt jūsu vēlmi būt tās daļai.- Jūs varat arī piedalīties realitātes šovā The Ultimate Fighter, kurš reizi gadā bieži organizē vervēšanu noteiktos reģionos. Šos darbiniekus pieņem tikai noteiktos reģionos vai svara kategorijās, lai tie atbilstu programmu tēmai. Sekojiet līdzi šiem notikumiem, organizējot cīņas un cenšoties nepazaudēt.