Saturs
- posmi
- 1. metode Nosusiniet rokas
- 2. metode Izvairieties no sasvīdušām rokām
- 3. metode Izmantojiet medicīniskos risinājumus
- 4. metode Izmantojiet alternatīvas metodes
Kaut gan nosvīdis rokas daudzās filmās reālajā dzīvē var būt iemesls svārstībām, ja rokas bieži svīst, tas var radīt apmulsumu. Nepierod pie nosvīdušajām rokām, bet virzies tālāk! Izmantojot dažus vienkāršus padomus, parasti ir viegli noturēt rokas sausas (vai vismaz rīkoties ar nosvīdušām rokām).
posmi
1. metode Nosusiniet rokas
-
Izmantojiet talka pulveri vai citu absorbējošu pulveri. Vienkāršs, saprotams veids, kas parasti prasa daudz laika, lai atbrīvotos no nosvīdušām rokām, ir vienkārši mitruma absorbēšana! To var izdarīt daudzos veidos, piemēram, uz rokām uzklājot absorbējošu pulveri. Pirms maigi un vienmērīgi izkliedēt, mēģiniet to ieliet rokās talkas ekvivalenta ekvivalentam. Jums nekavējoties jāievēro, ka rokas kļūst vēsākas un sausākas. Šeit ir daži citi pulveru piemēri, kurus varat izmantot:- krīts
- kukurūza (dažās Hispanic valstīs to dažreiz izmanto tikai šim nolūkam)
- cepamā soda
-
Izmantojiet pretsviedru līdzekli savām rokām. Daudzi cilvēki padusēs lieto lantitranspirantu, lai kontrolētu svīšanu šajā līmenī. Ticiet vai nē, bet tādu pašu efektu var sasniegt, izplatot pretsviedru līdzekli uz plaukstām. Pirms pretsviedru uzklāšanas nosusiniet rokas, noslaukot tās ar dvieli, lai tā varētu pareizi aizsprostot jūsu ādas poras.- Pārliecinieties, ka lietojat pretsviedru līdzekli, nevis tikai dezodorantu. Kaut arī šie divi produkti bieži tiek apvienoti vienā, tie neveic vienu un to pašu. Lantitranspirants cīnās ar pārmērīgu svīšanu, bet dezodorants kontrolē svīšanas radīto smaku.
- Lai iegūtu spēcīgāku efektu, izmantojiet pretsviedru līdzekli, kura sastāvdaļās ir alumīnijs. Laluminium ir viens no efektīvākajiem pretsviedru līdzekļiem. Nopietnās situācijās varat apsvērt iespēju ārstam izrakstīt pretsviedru līdzekli, kas satur augstāku alumīnija koncentrāciju.
-
Uzlieciet audu vai spirta salvetes. Ja jums ir nedaudz sviedru rokas, dažreiz vienkārši paņemiet līdzi materiālu, kas dienas laikā var absorbēt mitrumu. Audu kabatlakati ir ideāli piemēroti šim nolūkam, savukārt audu un spirta salvetes palīdz ātri notīrīt problēmu.- Kaut arī spirta salvetes ir mitras, tās ilgtermiņā neliek jūsu rokām justies slapjām. Spirts ļoti ātri iztvaiko un nes sev līdzi visu mitrumu, kas bija uz jūsu rokām. Patiesībā daži cilvēki ar maigu ādu sūdzas, ka alkohola salvetes atstāj viņu rokas pārāk sauss pēc viņu gaumes.
-
Biežāk mazgājiet rokas. Ja jums ir grūtības noturēt rokas sausas, jūs varētu mēģināt noskaidrot, vai iegūstat rezultātus, mazgājot rokas biežāk. Roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni var atbrīvoties no dabīgajām eļļām, kas tām piešķir sausāku sajūtu, un jūs, iespējams, ilgtermiņā varētu nokļūt sausākām rokām, ja apzināti centīsities mazgāt rokas biežāk katru dienu.- Lūdzu, ņemiet vērā, ka jūs tomēr varētu padarīt savas rokas pārāk nosusiniet, mazgājot tos pārāk bieži, it īpaši, ja lietojat spēcīgas ziepes vai mazgāšanas līdzekli. Ja rokas kļūst kairinātas vai sausas, jo jūs tās pārāk bieži tīrāt, pārejiet uz mitrinošām ziepēm. Jebkurā gadījumā vienmēr ir mazāk patīkami, ja rokas ir sausas un saplaisājušas, nevis nedaudz mitras.
2. metode Izvairieties no sasvīdušām rokām
-
Izvairieties no taukainiem losjoniem. Ja jūs bieži lietojat losjonus uz rokām, jūs tos kļūdaini varētu likt svīst. Kaut arī daži losjoni (piemēram, tie, kas satur pretsviedru līdzekļus) palīdz padarīt rokas sausākas, citi var padarīt tās sviedrākas. Dažas vielas, piemēram, petrolatums, var padarīt jūsu rokas sviedrākas un sviedrākas. Ja jūs bieži lietojat losjonus, apsveriet iespēju pašreizējo losjonu aizstāt ar vieglāku losjonu vai īpaši izstrādātu nosvīdušu roku žāvēšanai. -
Izvairieties no kabatām un cimdiem. Cimdi, kabatas un jebkura cita veida apģērbs, kas aizsargā rokas, var izraisīt pārmērīgu roku svīšanu. Šie priekšmeti slazdo mitrumu un karstumu netālu no rokām, kas liek tiem svīst un sarežģī sviedru iztvaikošanu. Lai to novērstu, dienas laikā vienkārši neaizsedziet rokas, lai dabīgais mitrums varētu iztvaikot.- Ja ir pārāk auksts, lai segtu rokas, mēģiniet izmantot dūraiņus vai cimdus, kas izgatavoti no vieglāka materiāla. Ideālā gadījumā cimdiem jāuztur rokas siltas, neaizkavējot gaisa cirkulāciju.
-
Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kas liek svīst. Dažreiz pat diēta var izraisīt pārmērīgu svīšanu. Daži pārtikas produkti var izraisīt svīšanu, un, ja jums ir viegli nosvīdušas rokas, tie var vēl vairāk pasliktināt situāciju. Apsveriet iespēju izvairīties no šādiem ēdieniem un dzērieniem, ja tos ēdat bieži dienas laikā.- Pikanti ēdieni: ticiet vai nē, pikanti ēdieni no ķermeņa izraisa tādu pašu fizioloģisko reakciju kā karstums, kas parasti izraisa svīšanu.
- Kofeīns: Daži cilvēki sāk svīst, kad patērē pārāk daudz kofeīna, jo tā ir ķīmiska viela, kas stimulē nervu sistēmu un kas savukārt izraisa lielāku ķermeņa darbību, nervozitāti utt. Šo efektu vēl vairāk uzsver dzerot karstus dzērienus, kas satur kofeīnu.
- Alkohols: Dažiem cilvēkiem pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt pārmērīgu svīšanu parādības, ko sauc par vazodilatāciju, laikā, kuras laikā asinsvadi uzbriest un ādas temperatūra paaugstinās, radot siltuma sajūtu.
-
Izvairieties no stresa. Dažiem cilvēkiem sviedru rokas nav fiziskas problēmas simptoms, bet drīzāk reakcija uz stresa avotu un nervozitāti, ko viņi jūt savā dzīvē. Šajā gadījumā jūs tikai uz laiku atbrīvosities no problēmas, vienkārši noslaukot rokas. Ja vēlaties sasniegt efektu, kas ilgst ilgāk, jums jānovērš garīgā vai emocionālā stresa cēlonis. Nav neviena labi kā rīkoties, visi ir atšķirīgi, tāpēc, ja domājat, ka šajā gadījumā esat, mēģiniet aprunāties ar ārstu vai profesionālu terapeitu. Zemāk jūs atradīsit dažus bieži ieteiktus paņēmienus stresa novēršanai:- joga
- biofeedback
- meditācija
- atsakoties no sliktiem ieradumiem vai vielām
- veidojot daudzveidīgākus sociālos sakarus
- vingrojot vai ievērojot jaunu diētu
- dzīves vai darba pārkārtošana
3. metode Izmantojiet medicīniskos risinājumus
-
Apsveriet iespēju pieteikties uz antiholīnerģiskiem līdzekļiem. Ja nosvīdušās rokas kļūst par nopietnu problēmu un jūs nevarat no tās atbrīvoties, izmantojot pamata mājas līdzekļus vai veicot izmaiņas savā dzīvē, jums jāapsver iespēja konsultēties ar ārstu, lai atrastu medicīnisku risinājumu.Ir zāļu grupa, kas var ārstēt pārmērīgu svīšanu (un ar tām pašām nosvīdušajām rokām), ko sauc par antiholīnerģiskiem līdzekļiem. Šīs zāles darbojas, bloķējot tādas vielas kā acetilholīns darbību, kas cita starpā kontrolē svīšanu. Tomēr ņemiet vērā, ka antiholīnerģiskiem līdzekļiem var būt blakusparādības, piemēram:- paaugstināta ķermeņa temperatūra
- neskaidra redze
- aizcietējums
- siekalu ražošanas samazināšanās
- apjukuma sajūta
- miegainība
-
Apsveriet lionoforēzi. Relatīvi neuzbāzīga procedūra, ko sauc par jonoforēzi, palīdz ārstēt sviedru rokas. Šīs procedūras laikā rokas apmēram pusstundu iegremdē ūdenī, caur to izlaižot elektrisko strāvu. Tas palīdz aizvērt ādas poras un samazināt svīšanu. Elektriskā strāva nav pietiekami spēcīga, lai izraisītu sāpes. Lai iegūtu labākos rezultātus, jums šī procedūra būs jāveic vairākas reizes.- Lai gan lionoforēze kopumā neizraisa blakusparādības, retos gadījumos tas var izraisīt ādas kairinājumu un pūtīšu parādīšanos.
-
Apsveriet botoksa injekcijas. Lai gan botoksa injekcijas ir labāk pazīstamas ar kosmētikas izmantošanu, dažos gadījumos tās var izmantot arī sviedru mazināšanai. Botox procedūras sastāv no ļoti neliela daudzuma indes, ko sauc par botulīna toksīnu, injekcijas zem ādas. Ļoti mazās devās šis toksīns savelk ādu un traucē ķīmisku vielu, kas aktivizē sviedru dziedzeru darbību. Lai gan var būt nepieciešami vairāki pielietojumi, botox gadu var ārstēt pārmērīgu svīšanu. Botoksa blakusparādības ir:- zilums un apsārtums injekcijas vietā
- galvassāpes
- simptomi, kas atgādina gripas simptomus
- straujas kontrakcijas un sagging muskuļi
- retos gadījumos botulīna toksīns var izraisīt elpošanas traucējumus, runas problēmas, redzes traucējumus un vājuma sajūtu
-
Ārkārtējos gadījumos apsveriet operāciju. Ja jūsu nosvīdušās rokas nereaģē uz kādu no šīm ārstēšanas metodēm un ja tas būtiski ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, jums var ieteikt veikt operāciju, kaut arī šo iespēju bieži uzskata par pēdējā grāvja risinājumu. Transthoracal endoskopiskā simpatektomija (vai SET) ir ķirurģiska procedūra, kas ietver noteiktu nervu, kas izraisa sejas un roku svīšanu, nogriešanu. Lai gan to bieži raksturo kā intervenci minimāli uzmācīgs, SET faktiski ir liela iejaukšanās, kurai nepieciešama vispārēja anestēzija. Kaut arī komplikācijas ir reti, joprojām pastāv komplikāciju un pat nāves risks SET laikā (tāpat kā jebkura liela operācija).- Ziniet, ka SET ir procedūra pastāvīgstas ir, nav iespējas atgriezties, kad tā ir praktizēta.
- Turklāt ir svarīgi zināt, ka lielāko daļu cilvēku, kuri izjūt SEN sakarā ar svīšanas problēmu viņu rokās vai padusēs, ietekmē kompensējoša svīšana (sviedri ir tikpat vai svarīgāki par sākotnējiem sviedriem) uz citu ķermeņa vietu.
4. metode Izmantojiet alternatīvas metodes
-
Mēģiniet iemērc rokas tējā. Internetā ir daudz dabisku līdzekļu vai daudz alternatīvu metožu sviedru roku ārstēšanai. Lai gan daži terapeiti zvēr ar šīm metodēm, ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu (ja tādi ir), kas pamatotu šo ārstēšanas efektivitāti. Ja jūs meklējat vienkāršu ārstēšanu, mēģiniet iemērciet rokas remdenā vai aukstā tējā. Lai iegūtu labākos rezultātus, katru dienu nedēļu katru dienu iemērciet tējā (vai rokās turiet mitrus tējas maisiņus) 30 minūtes.- Saskaņā ar dažiem avotiem (apšaubāms) tanīnskābes saturs tējā ļauj pakāpeniski nožūt rokas, kas samazina to mitrumu dienas laikā.
-
Mēģiniet lietot ābolu sidra etiķi. Vēl viens alternatīvs līdzeklis pret nosvīdušām rokām ir ābolu sidra etiķis. Šai metodei mēģiniet iemērc rokas tieši bļodā, kas piepildīta ar ābolu sidra etiķi, 5 minūtes par katru roku, pēc tam mazgājiet tās ar ziepēm un ūdeni. Ņemiet vērā, ka ir zināms, ka roku tīrīšana ar ziepēm un ūdeni dažkārt izraisa roku ādas izžūšanu (lasiet iepriekš sniegtos padomus).- Pretējā gadījumā jūs varētu mēģināt palaist vannu un pirms ieiešanas pievienot tasi ābolu sidra etiķa.
-
Izmēģiniet ārstniecības augu ārstēšanu. Daži alternatīvās medicīnas avoti iesaka lietot noteiktus augus detoksikācijas piemēram, kurkuma, šatavari un patola, lai samazinātu svīšanu rokās un / vai kājās. Lai gan dažus no šiem augiem izmanto tradicionālos vai ne-Rietumu medikamentos (piemēram, kurkuma ir pazīstama ar tradicionālu lietošanu gremošanas traucējumu un iekaisuma problēmu gadījumos), ir ļoti maz zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu apgalvojumus par efektīviem līdzekļiem sviedru roku vai citu traucējumu gadījumi.- Pat ja daži aizsardzības līdzekļi detoksikācijas Sniedz ļoti maz izmērāmus un kvantitatīvi novērtējamus ieguvumus, ir pierādīts, ka dažiem tiem var būt kaitīgas (bet reti bīstamas) blakusparādības.
-
Apsveriet homeopātiskās piedevas un ārstēšanas programmas. Vienkārša meklēšana meklētājā var ļaut jums atrast desmitiem it kā homeopātisku vai dabisku ārstniecības līdzekļu nosvīdis rokām. Šie līdzekļi visbiežāk ir ārstniecības augu, vitamīnu, tablešu, piedevu vai šo elementu kombinācijas veidā. Lai gan to efektivitāte visbiežāk tiek izvirzīta reklāmā, patiesībā ļoti nedaudzu šo homeopātisko ārstēšanas līdzekļu (ja tādi ir) efektivitāte ir zinātniski pierādīta.- Turklāt, tā kā šos homeopātiskos līdzekļus nav pārbaudījusi neviena valsts aģentūra, netiek garantēta augstāka kvalitāte, kā tas ir tradicionālo zāļu gadījumā. Tāpēc vairums ārstu neiesakās ieguldīt pārāk daudz naudas homeopātiskajos līdzekļos.