Kā mest frisbiju

Saturs

• posmi
• 1. daļa Uzziniet kustību, lai palaistu frisbiju
• 2. daļa. Pilnveidojiet savu liešanas tehniku

Šajā rakstā: Uzziniet kustību, lai palaistu frisbijuRediģējiet liešanas tehnikuReferāti

Ja jūs nezināt, kā to izdarīt, var būt grūti novietot frisbiju. Uzziniet, kā mest frisbiju ar pamata atloka tehniku ​​un izklaidējieties!

posmi

1. daļa Uzziniet kustību, lai palaistu frisbiju

1. 
   

   
   Turiet frisbiju rokā. Īkšķim jābūt frisbija augšpusē, rādītājpirksts jāpielīmē pie malas, un pārējiem pirkstiem jāpieskaras diska apakšdaļai.

2. 
   

   
   Piecelties kājās. Novietojiet kājas taisnā leņķī pret mērķi. Ja esat ar labo roku, labajai pēdai jābūt priekšā no jums. Ja esat ar kreiso roku, novietojiet kreiso kāju sev priekšā.

3. 
   

   
   Turot frisbiju, nedaudz salieciet plaukstas locītavu pret savu ķermeni. Elkoņam jābūt vērstam uz augšu un uz āru.

4. 
   

   
   Mērķējiet ar frisbiju. Parasti jūs metat frisbiju citai personai, tāpēc jums ir jānovirza frisbijs, lai otrs varētu to viegli noķert.

5. 
   

   
   
   
   Projektējiet savu roku uz priekšu. Ātri atlieciet roku. Kad tas ir gandrīz pilnīgi taisns, dodiet plaukstas metienu, lai mettu frisbiju uz savu mērķi.
   • Plaukstas locītavai vajadzētu ātri izplesties, piemēram, kā atsperim.
   • Nometiet frisbiju dažādos augstumos, lai, startējot, iegūtu atšķirīgus rezultātus. Lai iegūtu optimālu stabilitāti, mēģiniet to novietot nedaudz virs vēdera pogas līmeņa.

6. 
   

   
   Mest frisbiju ar piemērotu spēku. Ja jūs to iemetīsit pārāk daudz vai pārāk grūti, tas tik un tā nokrist zemē, svārstīsies vai lidos.

2. daļa. Pilnveidojiet savu liešanas tehniku

1. 
   

   
   Prakse mētāties ar frisbiju. Vingrojot, jūs pilnveidosit savu tehniku ​​un iemācīsities sajust, kā Frisbijs reaģē ar gaisa kustībām.
   • Mēģiniet iemest frisbiju starp diviem končiem ar draugu.
   • Mēģiniet mest Frisbiju uz mērķi. Jūs varētu to iemest kastē vai uz koka.

2. 
   

   
   
   
   Palieliniet savu jaudu. Palaižot Frisbiju, pārvietojiet svaru no pēdas aizmugures uz priekšu, pagriežot gurnus. Lai saglabātu līdzsvaru, pārvietojiet savu dominējošo kāju uz priekšu.

3. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību detaļām. Pilnveidojot savu tehniku, ņemiet vērā šādus nosacījumus.
   • Koncentrējieties uz plaukstas locītavas kustību. Šī darbība palīdzēs jums pagriezt frisbiju uz sevi, kas neļaus tam sagriezties un piešķirs precīzāku metienu.
   • Izmetot, salieciet elkoni. Tas arī palielinās jūsu precizitāti un ļaus jums palaist Frisbiju ar lielāku jaudu.
   • Atveriet frisbiju pa labi, kad to palaižat. Iedomājieties, ka tā ir plate, kas piepildīta ar saldējumu, kurai nevajadzētu izlīst.