Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 35 cilvēki, daži anonīmi.Pienāk laiks mūsu dzīvē, kad mūsu attiecības, gan sentimentālas, gan draudzīgas, gan ģimenes, sastopas ar šķērsli un šķietami izjūk, kas mūs var samulsināt un apšaubīt, kas varētu būt noticis. Jums vajadzētu pagriezt lapu, lai jūs varētu iet uz priekšu un aizmirst par šīm attiecībām, ja tās ir vecas un ja jums ir skaidrs, kas ir beidzies.
posmi
-
Nosakiet savas vājās puses. Kas traucē jums iet uz priekšu? Kādas emocionālās atliekas jūs joprojām saistāt ar šo cilvēku? Parasti tā ir dusmu vai vainas forma, dusmas par to, ko persona jums nodarījusi, un iespaids, ka viņi nav tikuši atbildīgi par savu rīcību vai vaina par jūsu izdarīto ( vai nē) kādam citam, kā arī ar to saistītās nožēlas. -
Piedodiet. Ātrākais veids, kā atbrīvot sevi no ienaidnieka un visu, kas ar to saistīts, ir piedot.Atsaistiet šīs saites un atbrīvojiet sevi no šī briesmīgā cilvēka. Tas ir jūsu naids, kas jūs ir piesaistījis šim indivīdam, un sāpes, par kurām viņš ir atbildīgs. Jūsu piedošana ļauj jums novērsties no šī cilvēka un jūsu ciešanām. Svētī šo ienaidnieku un viņa ļaunos darbus, kad tie tev ienāk prātā. Novēlu šai personai visu iespējamo laimi. Jums var rasties iespaids, ka piespiedīsit sevi būt mākslīgs, pat liekulīgs, pirmās pāris reizes izmēģinot šīs “svētības” formulas, taču jums tas jāturpina. Jūs galu galā pie tā pieradīsit, un drīz pēc tam dusmas un sāpes, kas ir patērējušas jūsu sirdi, iztvaiko. -
Attaisnot sevi. Jums tas jādara, ja jūtat vainu vai kaunu un ja esat viens (vai tas), kuram jums kaut kas jāpiedod. Bet ar to nepietiek, lai pateiktu, ka jūs atvainojaties. Saņemiet sev pildspalvu un papīru un uzrakstiet pilnīgu attaisnojuma vēstuli, paturot prātā šādas lietas.- Nemeklējiet attaisnojumus, neatvainojieties, ja atrodat iemeslu izskaidrot savu rīcību, uzņemieties atbildību par izdarīto
- Ielieciet goda punktu nelietot savienojumu “bet”, tas nozīmē, ka jūs nemaz nenožēlojat
- Nesakiet: “Es atvainojos, ka tu tā rīkojies” vai “Es atvainojos, ja es tevi aizvainoju”. Tas rada iespaidu, ka tu apsūdz otru otru par to, ko viņš piedzīvo, kas nav labs veids, kā atvainoties.
- Padomājiet par to, kas varēja likt jums rīkoties nepareizi, atrodiet pamata problēmu, aprakstiet to personai (skaidrojuma, nevis iemesla dēļ) un pasakiet viņam, ko jūs plānojat darīt, lai problēmu atrisinātu tā, lai turpmāk nepieļaujat to pašu kļūdu
-
Organizējiet simbolisku ceremoniju. Mēs organizējam arī apbedīšanas ceremoniju mirušajam, kura ķermenis nekad nav atrasts, un jūs varat rīkoties tāpat kā ar attiecībām, kas nekad īsti nebeidzās. Apkopojiet visu, kas jums var atgādināt par šo cilvēku, un sadedziniet šīs lietas vai atdodiet tās labdarībai. Izsakiet skaļi šo attiecību aizraušanos. -
Uzrakstiet stāstu. Atcerieties attiecību sākumu ar šo cilvēku un pierakstiet visu no sākuma līdz beigām. Tas var būt diezgan sāpīgi, taču tas var sniegt plašāku skatījumu. Kad esat sasniedzis pēdējo nodaļu, pabeidziet ar optimistisku piezīmi un vārda beigas. Ja jūs rakstāt savu stāstu piezīmju grāmatiņā, noteikti aizveriet to, dziļi elpojiet un glabājiet plauktā. Savāciet vaļīgās lapas, ja esat uzrakstījis uz vaļīga papīra, ielieciet tās aploksnē un aizveriet. Jūs varat izvēlēties saglabāt šo stāstu, to saplēst vai sadedzināt. Jūs varat emocionāli pagriezt lapu, uzliekot uz papīra šo attiecību stāstu. -
Sāciet jaunu savas dzīves nodaļu. Jūs nekad nevarēsit izdzēst šo personu no savas atmiņas, taču varat izmantot šo pieredzi, lai uzlabotu sevi un citus. Ja jūs kādu maldinājāt, dodiet solījumu nekad vairs nepieļaut to pašu kļūdu. Jūs pat varat iet tālāk: palīdziet citiem cilvēkiem nepieļaut tādu pašu kļūdu kā jūs. Sazinieties ar citiem upuriem, ja pret jums vērsta vardarbība, un iemāciet viņiem izvairīties no likumpārkāpumiem, ar kuriem esat saskāries. Padariet šo attiecību beigas par pagrieziena punktu jūsu dzīvē. Veikt jaunu virzienu.
- Kad sākat jaunas attiecības, atklāti paužiet, kā jūtaties pret savu partneri un ar viņu. Tas arī ļaus jums pārraut ķēdes, kas jūs saista ar jūsu iepriekšējām attiecībām. Paužot sevi atklāti, jūs tagad zināt, ka apņematies jaunu cilvēku, nevis pagātnes attiecības. Šim lapas pagriešanas veidam ir daudz priekšrocību, tostarp tas, ka ļaujiet savam jaunajam partnerim zināt, ka atrodaties viņa dzīvē.
- Centieties no sirds apakšas atvainoties par izdarīto, ja maldinājāt kādu. Nekad nedariet to cerībā atgūt šīs personas mīlestību, bet gan lai viņš saprastu, ka saprotat savu slikto izturēšanos.
- Koncentrējieties uz to, kāpēc jūs pārtraucāt attiecības ar šo cilvēku, ja jūs vienkārši to izdarījāt (jūs, nevis partneris) un jūtaties nedaudz zaudēts.
- Dodiet sev laiku atgūties. Tas nenotiks vienas nakts laikā.
- Cik drīz vien iespējams atbrīvojies no vecajām attiecībām. Šīs attiecības nav nākotnes sastāvdaļa. Neieslodziet sevi pagātnē. Tikai jūs varat nodrošināt mazāk drūmu nākotni.
- Kad domājat par šo cilvēku, iztēlojieties to sev priekšā, iedomājieties, ka jūs to uzpūšat, lai tas pazustu. Ļaujiet tai aizlidot, prom no tās kā no vēja izpūstas vai putekļos sarautas mirušas lapas. Dariet to katru reizi, kad pamanāt, ka pārmeklējat pagātni.
- Nav labi turpināt intīmas attiecības ar bijušo.
- Kā daļu no attiecībām, kuras beidzas, atstājiet citu laiku un vietu, kas viņam vajadzīga, ja persona jūs lūdz, jo jums citas izvēles nebūs. Zvanīšana vai cilvēku nosūtīšana šai personai neko labu nedos, izņemot to, ka sūtīt bultiņu viņa sirdī un radīt viņam iespaidu, ka jūs esat tik egoistisks, ka pat nevarat izpildīt viņa vēlmi. Šis atdalīšanas periods palīdzēs citiem saprast, vai viņiem joprojām ir mīlestība pret jums. Šis klusums būs sāpīgs, taču galu galā tas novedīs pie diviem risinājumiem: cilvēks sapratīs, kas jums joprojām patīk, un atgriezīsies, vai arī viņa izmantos šo atdalīšanas periodu, lai jūs pamestu. Kad jums beidzas attiecības, jums nav citu risinājumu.
- Izvairieties no jebkādas uzmanības novēršanas vai veidiem, kā izbēgt no realitātes. Nevajag iegremdēties toksisku vielu vai citas atkarību izraisošas uzvedības veidā. Tas tikai aizkavēs brīdi, kad varēsit pagriezt lapu.