Saturs
- posmi
- 1. daļa Tērzēšana ar vīru
- 2. daļa Sadaliet mājsaimniecības darbus
- 3. daļa Darbs komandā un motivācija
Daudzi pāri dažkārt strīdas, kad runa ir par mājasdarbu sadalīšanu. Bieži vien vienam no partneriem šķiet, ka viņš dara vairāk nekā otrs vai pat dara visu, patiesībā nesaņemot palīdzību no sava laulātā. Tas var izraisīt nepatiku un argumentus. Pārdomājot skaidru plānu, pirms lūdzat vīru jums palīdzēt, jūs izvairīsities no apgrūtinājumiem un abi varēsit mājas darbus veikt daudz efektīvāk un ērtāk.
posmi
1. daļa Tērzēšana ar vīru
-
Nosakiet, kas jādara. Izveidojiet nedēļas mājasdarbu sarakstu un atzīmējiet, kurš to tagad dara. Definējot veicamos uzdevumus, jūs palīdzēsiet savam vīram labāk izprast nepaveiktos uzdevumus. Turklāt, precīzi nosakot veicamos uzdevumus, jums abiem būs labāks priekšstats par to, kas jādara mājās. Šeit ir daži tipisku uzdevumu piemēri:- notīriet visas mājas platības;
- rūpēties par veļu (mazgāt, gludināt, salocīt un uzglabāt);
- iepirkšanās lielveikalā un citi pirkumi;
- pavārs un ēdiens;
- apmaksāt rēķinus un tos sakārtot;
- dārza un dārza kopšana;
- rūpēties par bērniem ārpusstundu aktivitātēs, vizītēs pie ārsta utt. ;
- rūpes par mājdzīvniekiem, ieskaitot kopšanu, veterinārās vizītes, ēdināšanu utt.
-
Tikšanās laikā pārrunā mājsaimniecības darbus. Izvēlieties dienu, kurā jums bija jautri, vai nedēļas nogali, un izvairieties no sarunas ar viņu tūlīt pēc kāda argumenta vai kad tā ir aizņemta ar kaut ko citu. Paņemiet vīna pudeli, turieties prom no bērniem (un televizora) un tikšanās laikā atnesiet savu sarakstu.- Nerunājiet par mājas darbiem strīda vai saspringtas situācijas laikā, jūs nekad nesaņemsit nepieciešamo palīdzību, kuru esat pelnījuši.
- Izvairieties izturēties pret savu vīru kā bērnu vai dot viņam pavēles. Tas ir tikai sākums cīņai, un jūs nekur nenokļūsit. Izvairieties arī no upuru spēlēšanas, jūs tikai turpināsit sajukums iekšpusē, kamēr pārējās mājas vienkārši atzīst, ka varat izturēt šāda veida lietas vienatnē, pat ja tas nozīmē, ka viņiem ir jāpanes jūsu ņurdēšana.
-
Sāciet uz pozitīvas nots. Pasakiet savam vīram, cik ļoti jūs novērtējat to, ko viņš jau dara mājās un jūsu ģimenes labā. Runājiet par jau paveiktajiem uzdevumiem un to, kā viņa ieguldījums veicina ģimenes vienmērīgu darbību. Tad paskaidrojiet, ka jums liekas, ka darāt vairāk darba, nekā varat, un ka jūs vēlētos palīdzēt.- Parādiet viņam to uzdevumu sarakstu, kurus veicāt iepriekš, lai viņš varētu redzēt visas lietas, ko jūs darāt mājās, melnbaltā krāsā.
- Pasakiet viņam, ka viņa palīdzīgā roka palīdzēs jums ietaupīt enerģiju, lai vairāk laika pavadītu kopā ar ģimeni, nevis pabeidzat mājsaimniecību, kamēr viņi jūs gaida.
- Izvairieties kliegt uz savu vīru. Uz raudājumiem neviens pozitīvi nereaģē. Ja jums liekas, ka jūs viņu apkaunojat, viņš varētu apklust.
-
Pārliecinieties par sevi. Mājsaimniecības darbi ir kopīgs bizness. Nebaidieties norādīt uz tiem, kuriem jums nepieciešama palīdzība.- Ja jūsu vīrs pretojas, esiet pacietīgs. Jums var nākties kompromitēt jau laicīgi. Izvēlieties divus vai trīs uzdevumus, kurus patiešām vēlaties, lai viņš veic, un vispirms strādājiet pie tiem.
- Paziņojiet viņam, ka, jūsuprāt, noteiktus uzdevumus varētu veikt efektīvāk vai ātrāk, ja viņš izmantotu savus talantus vai temperamentu.
2. daļa Sadaliet mājsaimniecības darbus
-
Definējiet vienkāršus, vidēji smagus un sarežģītus uzdevumus. Pierakstiet katru uzdevumu, ņemot vērā laiku, kas nepieciešams to izpildei, grūtības un to izpildes biežumu. Piemēram, mops vai slota ir vidēji grūts uzdevums.- Sastādot sarakstu, jums jāņem vērā rīki, kas var atvieglot mājsaimniecību. Piemēram, vai ir iespējams iegādāties labāku putekļsūcēju vai labāku mazgāšanas līdzekli? Tas var būt liels darbs, ko dot savam vīram. Ja jūs palūgsit viņam iegādāties šīs preces, viņš varētu justies ļoti lepns, ka tās izmantos, lai pierādītu, ka tās darbojas labāk nekā iepriekšējās!
-
Palūdziet viņam izvēlēties veicamos uzdevumus. Mudiniet viņu izvēlēties vienkāršus un sarežģītākus uzdevumus, lai mājsaimniecības darbus taisnīgi sadalītu mājās. Ja jums nav pieredzes vai zināšanu, kā kaut ko darīt, varat to apspriest, lai parādītu, kā to izdarīt. -
Ziniet, kā atpazīt viens otra stiprās puses. Apspriežot sadzīves darbu dalīšanu, varat pārrunāt arī savas prasmes. Dažiem varētu būt vieglāk un mazāk stresa, ja kādam no jums ir nepieciešamās zināšanas vai temperaments, lai to pabeigtu. Tā ir arī laba iespēja apspriest to, ko jūs varat mācīties viens no otra, lai nākotnē jūs abi justos pietiekami pārliecināti, lai veiktu nedēļas uzdevumus.- Izveidojiet to mājsaimniecības darbu sarakstu, kurus labi pārzināt, un pēc tam salīdziniet savus sarakstus.
- Pēc tam izveidojiet sarakstu ar tiem, kurus jūs ienīst, un tos, par kuriem jūs cerat, ka jūsu mīlulis varētu parūpēties.
- Atrisiniet problēmas kopā. Ja ir uzdevumi, kas jums nepatīk, strādājiet kopā, lai atrastu stratēģijas, kā tos vieglāk pabeigt. Tie var būt uzdevumi, kurus jūs nolemjat veikt kopā.
- Pavadiet laiku, mācot viens otram, kā tos izdarīt. Ja jūsu vīram patīk traukus darīt kaut kā atšķirībā no jūsu, palūdziet viņam parādīt, kā viņš to dara. Uzņemieties studenta lomu un esiet atvērts jaunam lietu veikšanas veidam. Mainiet savas mājas darbu lomas tur, kur jūtaties drošāk. Pirms uzdot jautājumus vai ieteikumus, palūdziet vīram ieklausīties jūs un piedalīties.
- Esiet gatavi klausīties. Nepārtrauciet viņu, kad viņš parāda jums, kā viņš veic noteiktas lietas. Esiet atvērts. Tad palūdziet, lai viņš rīkojas tāpat kā jūs.
-
Spice up savu mājsaimniecību. Viens no iemesliem, kas padara mājsaimniecības darbus naidīgus, ir tas, ka tie ātri kļūst vienmuļi un garlaicīgi. Ja ir kāds, kas jums nepatīk darīt abus, jūs varētu mēģināt pārmaiņas dienu vai nedēļu laikā to darīt. Piemēram, šonedēļ jūs mazgājat traukus, un viņš mazgā veļu, un nākamajā nedēļā jūs apgriezaties. Tas uzlabos jūsu dalītās atbildības sajūtu, vienlaikus nedaudz izjaucot veicamo uzdevumu monotoniju. -
Ziniet, kā atpazīt un iedrošināt vīra centienus. Pārliecinieties, ka viņš darbus veic pēc iespējas labāk. Neaizmirstiet, ka pat tad, ja viņam ir savādākas darbības, tas var būt tikpat efektīvs. Ja ir uzdevumi, kas jāveic vai vēlaties to darīt noteiktā veidā, apsveriet iespēju tos veikt pats.
3. daļa Darbs komandā un motivācija
-
Pastāstiet savam vīram, ko jūs darāt un kad. Nesakiet viņam, ka viņam ir jāveic noteikts uzdevums noteiktā dienā noteiktā veidā, bet labāk izskaidrojiet viņam, kā jūs to darāt un kā, jūsuprāt, tas ir visefektīvākais.- Izvairieties no tā pazemināšanas. Mēģiniet to uzskatīt par iespēju dalīties ar savu viedokli, tā vietā, lai pasūtītu vīram to, kas viņam jādara, jo viņš to nespēj vai nevēlas. Tā vietā, lai teiktu: “Neaizmirstiet to darīt šādā veidā”, mēģiniet izmantot tādas “I” frāzes kā “Es labprātāk to daru šādā veidā. Es domāju, ka tas dod labākus rezultātus. "
- Esiet atvērts ieteikumiem. Izmantojiet "jūs", lai uzdotu viņam jautājumus. "Vai jums ir idejas, kā uzlabot procesu? Vai "ko jūs domājat par šāda uzdevuma veikšanu šādā veidā? "
-
Izvēlieties nedēļas laiku, kurā strādāt. Pabeidzot darbus, veltiet laiku atpūtai. Sestdienas rīts var būt lielisks laiks, ja jums nekas cits nav jādara, jo tas atbrīvos jūs pārējā nedēļas nogalē. Pretējā gadījumā izvēlieties laiku, kas jums abiem piemērots, lai pāris darītu mājas darbus.- Pagatavojiet vakariņas kopā. Šis var būt piemērots laiks, lai apspriestu dienu un kur jūs varat gan apgūt jaunas prasmes, katru nedēļu izmēģinot jaunas receptes.
- Ļaujiet viņam mazgāt traukus, kamēr jūs viņu nožāvējat. Jūs to varētu arī noskalot pirms ievietošanas trauku mazgājamā mašīnā.
- Atskaņojiet mūziku vai apraidi, kamēr putekļojat viesistabu. Jūs varat padarīt šos uzdevumus mazāk bailīgus, pievienojot nedaudz prieka un prieka, un tie pat kļūs par pieredzi, kas stiprinās jūsu saikni.
- Runājiet par jums abiem kā komandu. Skatiet sevi un savu partneri kā komandu, un mājasdarbi ir spēle, kas jums jāspēlē kopā, lai uzvarētu. Saglabājiet rezultātu tabulu kā īstā mačā. Apbalvojiet sevi ar stundu televīzijas vai vīna glāzi, kad esat pabeidzis visus savus uzdevumus.
-
Iepriekš sagatavojiet tīrīšanu. Gatavojiet viņu garīgi palīdzībai, kad nedēļas nogalē ir laiks tīrīt māju. Dariet to kopā un ierobežojiet tur pavadīto laiku, lai netērētu abas dienas tīrīšanai. Jūsu mērķis ir iesaistīt savu vīru šajā uzdevumā. Ja tas kļūst pārāk grūti, viņš, iespējams, to vairs nevēlas darīt. Sāciet ar mazām lietām un pakāpeniski palieliniet.- Saglabājiet diagrammu ar katra uzdevuma sarakstu un to, kas jums jādara, lai to pabeigtu.
- Organizējiet citas aktivitātes, piemēram, pastaigu vai pārtraukumu, lai lasītu, lai diena netiktu pavadīta tīrīšanas laikā.
-
Izveidojiet atlīdzības sistēmu. Tam jādarbojas abos virzienos. Mēģiniet pārmaiņus mainīt mājas darbus un atlīdzību. Tas, kurš šonedēļ tīra vannas istabu, izvēlas filmu, kuru skatīsities filmas nakts laikā. Tam, kurš iztīra ledusskapi, ir tiesības uz divdesmit minūšu masāžu pirms gulētiešanas. -
Veikt ieradumu pateikties viens otram. Jūs abi sniedzat ieguldījumu mājas harmonijā, taču jums tas laiku pa laikam ir jāatzīst. Jo vairāk jūs parādīsit, ka novērtējat citu centienus, jo vairāk tas kļūs par labu ieradumu.- Paldies partnerim pēc dažiem uzdevumiem. "Paldies, ka iztērējāt mopu. Grīda ir dzirkstoša! To, ko viņš dara katru nedēļu, var viegli uzskatīt par pašsaprotamu.
- Atgādini viņam, ka arī tev patīk saņemt pateicību.
- Paldies par papildu darbu. Pat ja jūs pieliekat pūles, būs nedēļas, kad jums būs jādara citas lietas, un vienam no partneriem būs jārūpējas par otra uzdevumiem. Tā ir jebkura attiecību sastāvdaļa. Pārliecinieties, ka norādāt, kad pamanāt, ka viņš ir paveicis jūsu mājas darbus, lai jūs varētu mazliet elpot. Esiet gatavi rīkoties tāpat.
-
Atcerieties, ka pārmaiņas prasa laiku. Esiet elastīgs un pacietīgs. Veco paradumu mainīšana prasa laiku, it īpaši, ja viens no partneriem rūpējas par visiem mājas darbiem. Jums, iespējams, nāksies viņam to viegli atgādināt un pārliecināt viņu turpināt, bet nepadodieties, kamēr tā jūsu mājās nav kļuvusi par normu. Izvairieties arī no punktu skaita, tas dažreiz pieļaus kļūdas, bet arī jūs. Vienkārši atgādiniet viņam par izdevīgo darījumu, kad viņš nepilda savus solījumus.- Katru nedēļu pārbaudiet veicamos uzdevumus. Nepieciešams laiks, lai pārrunātu, kā gāja nedēļas mājasdarbi. Izvairieties apvainot viens otru par lietām, kas negāja labi. Ikvienam ir atšķirīgs grafiks, un neviena nedēļa nav vienāda. Sāciet pārrunāt to, kas gāja labi, pirms apspriest lietas, kas nogāja greizi. Koncentrējieties uz pozitīvām lietām, lai jums būtu vieglāk tikt galā ar lietām, kas negāja kā plānots.