Saturs
- posmi
- 1. daļa Pārliecinieties, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu
- 2. daļa Cieniet savu partneri un cieniet sevi
- 3. daļa Mijiedarbība atvieglotā veidā
- 4. daļa Atdalīšana
Bieži vien attiecībās bez saistībām abi partneri ilgtermiņā negaida, ka paliks kopā vai būs monogāmi. Ja jūs domājat par šāda veida attiecībām vai ja jūs jau esat attiecībās bez saistībām, komunikācija un godīgums ir galvenās prioritātes. Neuzņemieties tikai to, ka lietas vienkārši sakārtosies: vienkārši noskaidrojiet savas cerības. Iestatiet dažus noteikumus un ierobežojiet kontaktu ar personu. Turklāt neiesaistieties emocionāli, jo tas var beigties ar to, ka jūs abi gribat vairāk nekā to, ko plānojat piedāvāt.
posmi
1. daļa Pārliecinieties, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu
-
Uzziniet, vai vēlaties būt atvērtas attiecības. Pirms sākat attiecības bez saistībām (vai piekrītat tādas izveidot), pārliecinieties, vai jūs to patiešām vēlaties. Pierakstiet šādas saites priekšrocības un pajautājiet sev, vai tā jums ir piemērota.- Cilvēki izvēlas attiecības bez saistībām dažādu iemeslu dēļ. Varbūt jūs iznāk no gara mīlas stāsta un neesat gatavs sākt citu.Varbūt jūs esat pārāk aizņemts, lai attīstītu savu karjeru, un jums nav laika, lai izveidotu partneri.
- Izvairieties no tā, ka jūsu partneris izdara spiedienu uz jums, ja tas nav kaut kas vēlaties.
-
Pārliecinieties, ka otrs nevēlas iesaistīties. Definējiet attiecības pēc iespējas agrāk, lai ikvienam būtu skaidras cerības. Ja kāds jums pateiks to, ko viņi nedomā par laulību vai arī nav pārliecināti par saistībām, negaidiet viedokļa maiņu vai atgriešanos. Nav jums to mainīt vai pārliecināt. Pajautājiet viņai, vai tas ir tas, ko viņa vēlas, vai pastāv iespēja, ka tas galu galā noved pie stabilām attiecībām, un ticiet viņai, kad viņa pasaka, ka vēlas brīvas attiecības.- Jums, iespējams, neizdosies, ja mēģināsit pārliecināt cilvēku, kurš nevēlas nekādas saistības. Tā vietā jūs, iespējams, jutīsities sarūgtināts vai sarūgtināts.
-
Pieņemiet situāciju tādu, kāda tā ir. Ziniet to: attiecības bez saistībām nemainīsies. Ja jums joprojām ir šaubas, sarunājieties par to. Ja jūs dodaties kopā ar meiteni un vēlaties, lai lietas kļūtu nopietnākas, atzīstiet, ka esat ļoti grūtā cīņā. Labāk ir pieņemt realitāti tādu, kāda tā ir, bez cerības, ka situācija var mainīties.- Ja neesat laimīgs, pasakiet savai draudzenei to, ko jūs patiešām vēlaties, un pārbaudiet, vai viņa tam piekrīt. Pretējā gadījumā vislabāk to sadalīt.
- Ja nevēlaties iesaistīties, pievērsiet īpašu uzmanību izmaiņām jūsu partnera interesēs par stabilām attiecībām.
2. daļa Cieniet savu partneri un cieniet sevi
-
Iestatiet noteikumus. Ja jums ir atvērtas un savstarpēji saskaņotas attiecības, izveidojiet noteikumus. Ir svarīgi noteikt skaidras robežas, kā viss darbosies, tā vietā, lai pastāvīgi vaicātu, kas ir pieņemams un kas nē. Uzdodiet jautājumus un uzmanīgi izpētiet, vai objektīvs ir taisnīgs: jums abiem jābūt līdzīgiem mērķiem.- Izveidojiet dažus pamatnoteikumus par tuvības pakāpi ar citiem cilvēkiem vai par laika pavadīšanu ar cilvēkiem. Izlemiet, vai attiecības slēpt vai nē, un ja tās var pēkšņi beigties, ja kāds no jums iemīlas citā cilvēkā.
- Pat ja jums ir neiesaistīšanās attiecības, jūs esat ar cilvēku, nevis seksa rotaļlieta. Ne tāpēc, ka jūs esat šādās attiecībās, pret savu partneri ir jāizturas necienīgi vai aukstasinīgi.
- Ņemiet vērā, ka komunikācija ir tikpat svarīga gadījuma attiecībās kā mīlas dēka. Pārliecinieties, ka vienmēr dodat sev iespēju atklāti komunicēt.
-
Esiet godīgi. Godīgums ir ārkārtīgi svarīgs attiecībās bez saistībām. Ne šī iemesla dēļ jums ir jāmelo viens otram. Ja neesat apmierināts ar lēmumu, negaidiet, kas notiks. Pievērsieties jautājumam. Ja jūs pārsniedzat norunātās robežas, atzīstiet to. Mazi meli var viegli kļūt par lieliem meliem, un izlikties, ka viss ir kārtībā, nav taisnīgi jums abiem. Veikt ieradumu paust savu viedokli un izteikt savas jūtas.- Ja jums jāmaina noteikumi, izteikt sevi. Ja jūsu partneris vēlas mainīt noteikumus, godīgi pasakiet viņiem, ko jūs domājat par šīm izmaiņām un vai esat ar mieru tās pieņemt.
- Piemēram, ja jūsu partneris saka, ka viņš vēlas nodarboties ar seksu ar vairāk nekā vienu personu vienlaikus, dalieties savās sajūtās par to.
-
Padariet savu viedokli vērā. Jums vajadzētu būt vienlīdzīgai balss attiecībās, kas notiek. Ja jūsu mīļākais vēlas, lai attiecības darbotos tikai saskaņā ar viņa noteikumiem, sakiet kaut ko. Skaidri sakiet, ko vēlaties, piemēram, “Es gribu nākt šovakar” vai “Man ir nepieciešams pārtraukums šonedēļ. Ja viņš jautā jums kaut ko, kas jums nepatīk, sakiet tik skaidri.- Pārliecinieties, ka jūsu partneris uzklausa jūs un ievēro jūsu domas un jūtas. Ja jūtat, ka tie nešķiet svarīgi, tas var izraisīt aizvainojumu un rūgtumu.
- Nepieņemiet tikai to, ko vēlaties, it īpaši, ja tas jūs sāpina, padara jūs dusmīgu vai sajukumu. Sakiet: “Man tas nepatīk. "
-
Esiet līdzvērtīgos konkurences apstākļos. Jums nevajadzētu būt vienīgajam, kurš atbrīvo jūsu darba kārtību vai izdara kompromisus. Ja jūsu pavadonis prasa jūsu laiku un enerģiju, bet atrod attaisnojumus, kāpēc nedarāt to pašu jums, attiecības nav labi līdzsvarotas. Ja ieguldāt vairāk nekā viņš, apsveriet iespēju uzdot jautājumus vai šķirties. Neatkarīgi no tā, kāda veida savienojumi jums ir, jūs būsit laimīgāki, ja lietas būs līdzsvarotākas.- Piemēram, ja jūs nevēlaties izjaukt, bet tomēr vēlaties lielāku līdzsvaru, sakiet šādi: "Es pēdējā laikā bieži nāku uz jūsu māju, kāpēc jūs nākamreiz neatnākat uz manu māju? "
- Jūs varat arī teikt: "Es domāju, ka es atvēlu pietiekami daudz laika, lai jūs redzētu. Vai jūs varētu arī nedaudz pielāgot savu grafiku? "
-
Lietojiet kontracepcijas līdzekļus. Ja jums ir sekss ar citiem cilvēkiem, vienmēr pasargājiet sevi un mudiniet savu partneri rīkoties tāpat. Neviens nevēlas seksuāli transmisīvu infekciju vai nevēlamu grūtniecību. Kad jūs un jūsu partneris nodarbojaties ar seksu ārpus attiecībām, noteikti pasargājiet sevi. Neveiciet seksu, ja esat nomākts vai narkotiku ietekmē.- Sekss ar vairākiem partneriem palielina risku iegūt seksuāli transmisīvu infekciju vai HIV.
3. daļa Mijiedarbība atvieglotā veidā
-
Neiesaistieties emocionāli. Šāda veida attiecībās labāk nejust jūtas. Emocionāla līdzdalība var beigties ar to, ka jūs vēlaties pavadīt vairāk laika ar savu mīļāko, redzēt viņu romantiski vai attīstīt attiecības. Tas var izraisīt tuvības sajūtu un dziļāku saikni. Nesaistītās attiecības neattīstās tālāk, tāpēc, ja vēlaties vai gaidāt kaut ko vairāk, dodieties atpakaļ! Mīlestības stāsti ir emocionāls jautājums, tāpēc no tā izvairieties.- Izvairieties runāt par konfidenciālām lietām pēc seksa un emocionāli atvērt sevi.
- Ja jūsu partneris sagaida, ka jūs par viņiem parūpēsities vai viņus uzklausīsit, tas var aizmiglot attiecību robežas. Pēc iespējas mazāk iesaistieties viens otra dzīvē.
-
Sarunas saglabājiet atvieglinātas. Nedaliet ļoti personīgu informāciju ar savu partneri. Ja sākat dalīties ar vairāk personiskās informācijas, tas var izraisīt spēcīgāku emocionālu saikni starp jums, kas var likt jums justies saistošam. Parādot neaizsargātību un dziļākas sarunas, var sasniegt lielāku tuvumu. Tā kā šīs attiecības ir saistītas ar izvairīšanos no jūtām, sarunājieties pozitīvi un ne pārāk personiski.- Runā par tagadni. Ja pārāk daudz runājat par nākotni, tas var radīt iespaidu, ka vēlaties nopietnas un ilgstošas attiecības.
- Izstrādājot cilvēkam dziļākas izjūtas, veiciet soli atpakaļ.
-
Atdaliet attiecības no personīgās dzīves. Izvairieties iepazīstināt šo personu ar draugiem un ģimenes locekļiem. Lielākā daļa cilvēku, kuriem ir atvērtas attiecības, vēlas nošķirt privāto dzīvi. Prezentējot savu mīļāko draugiem un ģimenes locekļiem, tas var radīt neskaidrības. Tas var padarīt cerības neskaidras un mulsinošas. Centieties, lai jūsu personīgā dzīve būtu privāta un nodalīta no pašreizējām attiecībām.- Tomēr daži partneri neredz problēmu iesniegt. Tas prasa spēcīgu spēju nodalīt lietas.
-
Ierobežojiet savu kontaktu. Izvairieties no zvana, e-pasta vai e-pasta sūtīšanas, kā arī regulāras saziņas ar citiem. Ierobežojiet savu kontaktu tikai vienu reizi nedēļā. Pavadot vairāk laika kopā, jūs riskējat attīstīt vairāk pieķeršanās vai pieķeršanās saites, kas var izjaukt attiecību būtību.- Redzot savu partneri vairāk nekā vienu reizi nedēļā, var rasties iespaids, ka vēlaties vairāk nekā tikai attiecības, kas nav saistītas ar saderināšanos.
4. daļa Atdalīšana
-
Atstājiet, ja esat nelaimīgs. Neiesaistīšanās attiecības parasti beidzas, kad tās vairs nav izdevīgas abiem partneriem. Ja atrodaties kopā ar kādu, kurš nevēlas pieņemt darbā, un, ja jums ir grūti, pārtrauciet darbu. Iespējams, ka esat mēģinājis izveidot saites un likt tai darboties, taču atklājat, ka esat neapmierināts vai neapmierināts ar situāciju. Kad tas notiek, ziniet, ka otru nevarat mainīt. Ja jūsu ziņojumi šķiet vairāk negatīvi nekā pozitīvi, izbeidziet tos.- Sakiet tā: "Tas bija jautri, un es novērtēju laiku kopā ar jums. Tomēr es gribu būt stabilas attiecības, un tas tā nav. Tas ir tas, ko vēlaties, bet tas vairs nav mans gadījums. Es uz tevi vispār neesmu dusmīga, bet vairs nezvani. "
-
Izvairieties no kontroles. Ja jūsu mīļākais vienmēr izlemj, kad jūs redzēt, izvairīties no jums, nodarboties ar seksu un tikšanos biežumu, jūs varat justies kontrolēts. Cita dominējošā izturēšanās ir kritika, sajūta, ka esat viņam kaut ko parādā, vai spiediens darīt lietas, kas jums nepatīk.- Kad jūs sākat justies kontrolēts, sagrieziet viņam punktus, pirms viņš salauž jūsu sirdi.
- Neiesaistieties kaut kas jums nepatīkams. Ja jums ir jūtas un tas nav abpusējs, vislabāk to darīt ir izjaukt.
-
Neveiciet manipulācijas ar otru. Neizvairieties no tādu lietu kā “Es vēlos, lai jūs būtu daļa no manas dzīves, un es bez jums nevaru iedomāties, bet es tomēr gribu iziet kopā ar citām meitenēm. Tas var sajaukt jūsu partneri un likt aizdomāties par to, ko jūs jūtat. Ja jūsu jūtas ir mainījušās, dariet viņiem to zināmu. Neatkarīgi no tā, vai esat attīstījis jūtas vai zaudējis interesi, jums vajadzētu sevi izteikt. Nekritizējiet viņu un netiesājiet viņu pārāk daudz, lai pārņemtu kontroli.- Neiesaistīšanās attiecībām vienmēr ir derīguma termiņš. Ja kāds no jums atrod kādu citu vai viņu neinteresē, zināt, ka kaut kad viss beigsies. Pa to laiku nekaitiniet viņu un zināt, kad atlaist.