Saturs
Šajā rakstā: Citas personas ģīboņa pārvaldīšanaPamatojiet savu ģīboni12
Ģībonis ir pēkšņs, bet īss samaņas zudums, kam parasti seko pilnīga atgriešanās normālā stāvoklī. Ģībonis (medicīniskajā vidē pazīstams arī kā “sinkope”) rodas, ja samazinās smadzeņu perfūzija un asinsspiediens. Lielākā daļa cilvēku, kas atgriežas apziņā, atgriežas pēc minūtes vai divām. Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēks var izdzīvot. Piemēram, viņa var būt dehidrēta, pārāk ātri piecelties pēc ilgstošas sēdēšanas vai izraisīt nopietnas sirds problēmas. Bet kas jums jādara, ja kāds pieskaras jums blakus vai ja jūs regulāri zaudējat samaņu?
posmi
1. metode Pārvaldiet citas personas ģīboni
-
Esiet mierīgs, mēģinot palīdzēt kādam, kurš cenšas izdzīvot. Ja jūs saprotat, ka kāds atrodas šajā situācijā, mēģiniet panākt, lai palēninātos uz zemes. Pārdzīvojušais nespēj sevi pasargāt ar rokām, kad nokrīt. Novēršot tā sabrukšanu uz zemes, jūs izvairīsities no nopietnas galvas vai citas ķermeņa daļas ievainošanas. -
Novietojiet personu aizmugurē. Dodiet viņai dažus mazus krānus vai viegli sakratiet, lai redzētu, vai viņa ir atguvusi samaņu. Vairumā gadījumu cilvēki atgriežas laikā no 20 sekundēm līdz 2 minūtēm pēc diskomforta.- Kritums noved galvu tādā pašā līmenī kā sirdi. Šī pozīcija atvieglo asins plūsmu no sirds uz smadzenēm. Tāpēc apziņas atjaunošanās var notikt tikpat pēkšņi kā diskomforts.
- Kad cilvēks ir atguvis samaņu, jautājiet, vai pirms ģīboņa nav bijuši kādi simptomi. Traucējošie simptomi ir galvassāpes, krampji, nejutīgums vai tirpšana, sāpes krūtīs vai apgrūtināta elpošana. Šajā gadījumā jums vajadzētu piezvanīt neatliekamās palīdzības dienestiem.
-
Palīdziet personai atpūsties, kad tā atgūst samaņu. Uzlieciet to brīvi, atbrīvojot apģērbu, kas var traucēt elpot (piemēram, kaklasaiti vai apkakli).- Ļaujiet personai, kas guļ uz grīdas, atpūsties 15 līdz 20 minūtes. Šis laiks ir pietiekams, lai asinis varētu atkal barot smadzenes.
- Dodiet personai pietiekami daudz vietas elpošanai un vēdiniet ar svaigu gaisu. Kad cilvēks sabiedriskā vietā jūtas neērti, ap to bieži pulcējas pūlis cilvēku, lai redzētu notiekošo. Lūdziet cilvēkus aizmukt, ja vien viņi tur nepiedāvā palīdzību.
- Dodiet cilvēkam dzērienu un ēdienu, kad viņš ir atguvis samaņu un viņu stāvoklis ir stabils. Ēdiens un ūdens to atdzīvinās. Ģībonis bieži ir dehidratācija un hipoglikēmija (zems cukura līmenis asinīs).
- Neļaujiet personai piecelties pārāk ātri. Iedrošiniet viņu dažas minūtes apgulties. Tas atvieglos normālas asins plūsmas atgriešanos smadzenēs. Turklāt, pārāk ātri pieceļoties, viņa varētu atkal pazust. Pēc samaņas atgūšanas cilvēks varēja mēģināt rīkoties tā, it kā nekas nebūtu noticis, un sākt pārāk drīz pēc notikušā staigāt.
- Ja personai ir galvas trauma, citi simptomi (apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs, stipras galvassāpes) vai jau pastāvoši apstākļi (piemēram, sirds un asinsvadu slimības) vai ja viņa ir stāvoklī, ieteikt to iecelt pie pacienta. jūs apmeklējat viņa ārstu.
-
Ja persona ātri neatgriežas, pārbaudiet viņa pulsu. Zvaniet ātrajai palīdzībai vai lūdziet to darīt vēl kādam. Jautājiet arī, vai kāds var paņemt defibrilatoru. Pārbaudiet personas pulsu pie kakla, jo šī ir joma, kurā viņš būs spēcīgākais. Novietojiet rādītājpirkstu un vidējo pirkstu uz personas kakla blakus viņa trahejai un pārbaudiet pulsu.- Pārbaudiet šo vienu pusi vienlaicīgi, lai bloķētu asiņu pieplūdumu smadzenēs.
- Ja viņa pulss pukst, paceliet personas kājas vismaz 50 cm virs zemes. Tas atvieglos asins plūsmu smadzenēs.
-
Ja nevarat atrast pulsu, sāciet CPR (kardiopulmonālo reanimāciju). Ja jūs nezināt, kā to izdarīt, jautājiet apkārt, vai kāds to spēj.- Ceļojiet pie personas.
- Novietojiet īkšķa mīksto daļu (plaukstas apakšējo daļu) personas ribas centrā.
- Novietojiet otru roku virs pirmās.
- Uzmanību: nelieciet elkoņus.
- Izspiediet personas ribu, izmantojot ķermeņa augšdaļas pilnu svaru.
- Nospiediet pa labi uz ribu būra vismaz 5 cm uz leju.
- Veiciet apmēram 100 saspiešanas minūtē.
- Atkārtojiet griezumus līdz brīdim, kad ieradīsies neatliekamās palīdzības dienesti, kas pārņems.
-
Esiet mierīgs un nomieriniet upuri. Sēdēdams un kontrolējot situāciju, jūs varat kaut ko mainīt.
2. metode Pārvaldiet savu ģīboni
-
Zina atpazīt savārguma (vai prodromu) brīdinājuma zīmes. Tas ir labākais, ko varat darīt, ja bieži ģībat. Ierakstiet savus prodromus piezīmju grāmatiņā. Tas ļaus veikt nepieciešamos drošības pasākumus, kad jūtat, ka zaudēsiet samaņu un izvairīsities no nopietniem ievainojumiem. Šīs pazīmes ietver:- slikta dūša, reibonis vai galvassāpes
- redzēt melnus vai baltus punktus un izplūdušu vai tuneļa redzi
- stipra karstuma vai mitruma sajūta
- ir kuņģa darbības traucējumi
-
Atrodiet vietu, kur apgulties, ja jūtaties kā noģībt. Paceliet kājas, lai atvieglotu asiņu plūsmu smadzenēs.- Ja nevarat apgulties, apsēdieties un nolieciet galvu starp kājām.
- Atpūsties 10 līdz 15 minūtes.
-
Elpojiet dziļi. Ieelpojiet lielu deguna gaisu caur degunu un izelpojiet caur muti. Tas var palīdzēt arī nomierināties. -
Lūdziet palīdzību. Jūs ļaujat apkārtējiem cilvēkiem zināt, kas ar jums notiek. Tādā veidā, ja jūs kritīsit, kāds cits cilvēks jūs pieķers, novietojiet jūs sānu drošības stāvoklī un, ja nepieciešams, izsauciet ārstu. -
Centieties novietot sevi drošā vietā. Ja jūtaties ģībonis, mēģiniet darīt visu iespējamo, lai izvairītos no atrašanās vietā, kur jūs varētu ievainot. Veiciet pasākumus, lai samazinātu kritiena un diskomforta smagumu.- Piemēram, varat mēģināt sevi novietot, lai izvairītos no krišanas uz asiem vai asiem priekšmetiem.
-
Veiciet profilaktiskus pasākumus, lai jūs neiznīcinātu. Dažos gadījumos ir iespējams rīkoties, izvairoties no iespējamiem diskomforta izraisītājiem.- Mitriniet un regulāri ēdiet: Ir svarīgi, lai jūs sevi mitrinātu, dzerot daudz ūdens un citus dzērienus, īpaši karstās dienās. Regulāra veselīgu un sabalansētu ēdienu ēšana var palīdzēt mazināt reiboni un vertigo, ko izraisa izsalkums.
- Izvairieties no stresa situācijām: daži cilvēki mirs stresa, kaitinošas vai uztraukumu izraisošas situācijas rezultātā. Tāpēc ir svarīgi palikt mierīgam un pēc iespējas izvairīties no šīm situācijām.
- Izvairieties no narkotikām, alkohola un cigaretēm: šīs netīras lietas ir toksiskas un kaitīgas veselībai. Turklāt tie dažiem cilvēkiem var radīt diskomfortu.
- Nemainiet pozīciju pārāk ātri: Pēkšņas kustības var izraisīt ģīboni, piemēram, pārāk pēkšņi piecelties no sēdus vai guļus stāvokļa. Celieties lēnām un, ja iespējams, piespiediet kaut ko stabilu, lai saglabātu līdzsvaru.
-
Ja problēma joprojām pastāv, norunājiet ārstu. Ja ģībonis regulāri vai pat neregulāri, bet nepārtraukti, jums jākonsultējas ar ārstu. Jums var būt pamatslimības, piemēram, sirds problēmas vai ortostatiskas hipotensijas problēmas.- Skatiet arī ārstu, ja jums nokrīt galva virs papēžiem, ja esat grūtniece, ja Jums ir cukura diabēts, sirdsdarbības traucējumi vai citi traucējumi un ja Jums ir citi simptomi, piemēram, sāpes krūtīs, garīgs apjukums. vai ja jums trūkst elpas.
- Ārsts pārskatīs jūsu slimības vēsturi, lai saprastu diskomforta cēloni. Viņš varēs arī administrēt citus testus, piemēram, elektrokardiogrammu un asins analīzi.