Saturs
- posmi
- 1. daļa Ziniet savas tiesības
- 2. daļa Nosakiet citus, kuri var palīdzēt
- 3. daļa Problēmas risināšana
- 4. daļa. Izpratne par situāciju
Uzmākšanās ir sarežģīta problēma, un neviens nezina perfektu izeju. Tomēr situāciju pasliktina tikai tas, ka cilvēki, kas pārstāv autoritāti skolā, universitātē vai darbā, neko nedara, lai to apturētu vai, vēl ļaunāk, apsūdz jūs par uzmākšanos, kuras upuris esat jūs. .
posmi
1. daļa Ziniet savas tiesības
-
Saprast likumus par uzmākšanos. Ja varas iestādes neuztver uzmākšanos nopietni, jums jāsaprot, kas ir likumi par šo problēmu.- Kaut arī uzmākšanos dažreiz var būt grūti pierādīt, ir likumi, kas jūs aizsargā.
- Lai iegūtu papildinformāciju, varat meklēt šo vietni: https://www.service-public.fr/particuliers/vosdroits/N31146.
- Jūs atradīsit daudz informācijas, kas palīdzēs jums ziņot par uzmākšanās gadījumiem skolā vai ģimenē, kā arī darbā. Bieži vien par to ir iespējams ziņot anonīmi.
- Jāapzinās, ka likumi, kas vērsti pret uzmākšanos, aizsargā cilvēkus neatkarīgi no viņu sociālās izcelsmes, dzimuma vai reliģijas.
- Lai arī var būt grūti pierādīt, ka viena persona uzmācas citai savas ādas krāsas vai reliģijas dēļ, par uzmākšanās gadījumiem ir jāziņo, lai likumi tiktu piemēroti un lai tiktu piemērotas sankcijas, ja uzmākšanās tiek uzmākta. izrādījās.
-
Uzziniet vairāk par virtuālu uzmākšanos. Par laimi, jau vairākus gadus ir likumi pret virtuālu uzmākšanos. Tomēr sankciju ieviešana prasīja ilgāku laiku. Diemžēl šāda veida uzmākšanās reālajā dzīvē bieži ir traumējošāka nekā uzmākšanās.- Jāapzinās, ka uzmākšanās internetā (e-pasti, sociālie tīkli utt.) Ir noziegums (pazīstams arī kā kiberuzmākšanās). Viņš tiek bargāk sodīts, ja upuris ir jaunāks par piecpadsmit gadiem.
- Iespējams, ka tas vairāk attiecas uz civilām lietām, taču ir iespējams saukt pie atbildības cilvēkus, kas uzmācas tiešsaistē, izmantojot spēkā esošos likumus.
-
Iepazīstiet skolas vai darba vietas noteikumus. Neatkarīgi no tā, vai pastāv precīzi noteikts regulējums vai rīcības kodekss, vairums skolu veic pasākumus uzmākšanās apturēšanai. Tomēr, nonākot darbā, jūs, iespējams, neatradīsit tik skaidru regulējumu.- Ja esat iebiedēšanas upuris skolā, pieprasiet reglamenta kopiju. Ja skolotāji nevēlas jums tādu dot, dodieties pie direktora.
- Savā darba vietā palūdziet personāla pārstāvim pastāstīt jums par noteikumiem uzmākšanās gadījumā. Nav garantijas, ka tāds pastāv, taču pirms pāriešanas uz citiem risinājumiem ir vērts pajautāt.
2. daļa Nosakiet citus, kuri var palīdzēt
-
Lūdziet palīdzību no viņa ģimenes. Lūdziet palīdzību savai ģimenei, ja vēl neesat pārrunājis radušos jautājumus, ir pienācis laiks parunāties ar ģimeni.- Tas ir vēl jo svarīgāk pusaudžiem, jo vecāki ir jāiesaista skolas rīkotos pasākumos.
- Pieaugušajiem dažreiz var būt noderīgi lūgt padomu savam partnerim, kā rīkoties.
- Vēl svarīgāk, jums jāatrod noieta tirgus, kāds, ar kuru parunāt par to, kā jūtaties un ko pārdzīvojat.
-
Pārrunājiet ar kādu cilvēku vidū, kur tas notiek. Ja tiešais varas pārstāvis, piemēram, skolotājs, neatbild uz jūsu problēmu, atrodiet kādu, kurš jums palīdzēs.- Skolā tas varētu būt direktors vai konsultēšanas konsultants. Darbā, ja tas nav jūsu priekšnieks, tas varētu būt cilvēkresursu pārstāvis vai cits vadītājs.
- Lideal būtu atrast kādu, kurš var jūs atbalstīt un palīdzēt jums atrisināt jūsu uzmākšanās problēmu.
-
Apsveriet varas iestādes. Ja jūs nevarat atrisināt problēmu vidē, kurā tā rodas, iespējams, ir pienācis laiks piezvanīt policijai.- Zvaniet uz netālu esošo policijas iecirkni, lai atrastu nepieciešamo informāciju.
- Viņi var sniegt jums labāku priekšstatu par procedūru, kas jāievēro, un par darbībām, kuras jāievieš, kad esat pabeidzis ziņojumu.
3. daļa Problēmas risināšana
-
Dokumentējiet uzmākšanās izraisītos starpgadījumus. Tas būs noderīgs iestādēm darbā vai skolā, taču to var pieprasīt arī policija, ja vēlaties ziņot par incidentiem.- Lai būtu efektīvi dokumenti, jums jāiekļauj situācijas novērtējums, iebiedēšanas izplatība skolā un jāuzrauga aizdomās turamie vai apstiprinātie uzmākšanās gadījumi.
- Centieties būt pēc iespējas konkrētāks, kad jūtat notiekošā dabu. Ņemiet vērā arī katra pasākuma datumus.
-
Centieties iziet starpniecību. Starpniecība ir plaši izplatīta stratēģija, lai pārvaldītu jautājumus starp studentiem. Jums var lūgt sākt starpniecību jūsu skolā.- Starpniecībai ir ievērojami trūkumi. Uzmākšanās ir vairāk nekā konflikts, tā ir vajāšana.
- Starpniecības laikā bērnam, kurš ir uzmākšanās upuris, ir jāsaprot, ka skola dara visu iespējamo, lai to apturētu un ka neviens nav pelnījis, lai viņu uzmāktu.
- Ja jūtaties iebiedēts vai ja jūtat, ka starpniecības laikā jūs uzmācas, nekavējoties pārtrauciet sesiju.
-
Iziet no iesaistītajām grupām. Lai palīdzētu iesaistīt sabiedrības pārstāvjus jūsu uzmākšanās problēmās, mēģiniet izkļūt no šīs grupas vai vides.- Sazinieties ar uzmākšanās upuru asociācijām, kas var jums palīdzēt, īpaši diskriminācijas gadījumos.
- Varat arī sazināties ar vietējiem plašsaziņas līdzekļiem. Viņi bieži nodrošina tālruņa numuru vai adresi, kur jūs varat apspriest problēmu, ar kuru jūs saskaraties. Nav garantijas, ka viņi publiski runās par jūsu problēmu, taču tas ir labs risinājums, ko izmantot, ja neviens cits jūs neuzklausa.
-
Ziņot par to policijai. Ja starpniecība nedarbojas vai jūsu rajona iestādes jūsu sūdzību neuztver nopietni, ir laiks vērsties policijā.- Glabājiet dokumentus ērti, aprakstot notikušos negadījumus un laiku, kad tie notikuši.
- Pirms došanās piezvaniet, lai uzzinātu, ar ko jums jārunā un kurā laikā šī persona būs pieejama.
-
Reģistrējiet savu skolu programmā pret uzmākšanos. Uzmākšanās studentiem var būt noderīgi nodrošināt, ka citi studenti, savukārt, nekļūst par upuriem, reģistrējot savu skolu uzmākšanās programmā.- Jūs atradīsit dažādas programmas gan reģionālā, gan nacionālā līmenī. Palūdziet tās sabiedrības pārstāvim, kurā notiek uzmākšanās, piemēram, direktoram, skolotājam vai konsultantam, parakstīt programmu.
4. daļa. Izpratne par situāciju
-
Saprast, ka neesi viens. Uzmākšanās var šķist vientuļa pieredze. Tomēr 25% bērnu ir upuri, tāpēc jums nevajadzētu būt vienam šajā pasākumā.- Diemžēl daudzi bērni un pieaugušie kādā dzīves posmā ir kļuvuši par uzmākšanās upuriem.
- Jūsu skolā ir bērni skolā un pieaugušie, kuri var saprast, ko jūs pārdzīvojat. Lūdziet viņu atbalstu!
- Dažas asociācijas palīdz savienot personas, kas cietušas no uzmākšanās.
- Pat ja jūs nejūtaties pietiekami ērti, lai iesaistītos kādā biedrībā, apskatiet resursus viņu vietnē. Tas varētu palīdzēt jums justies vairāk saistītiem ar cilvēkiem, kuri jau ir bijuši tādā pašā situācijā kā jūs.
-
Ziniet, ka tā nav jūsu vaina. Jums bieži varēja rasties pretēja sajūta un saprast, ka apsūdzat sevi par uzmākšanos. Persona, kas jūs uzmācas, varētu justies neapmierināta vai neapmierināta ar viņu dzīvi un vēlas, lai jūs justos tikpat slikti, kā viņi kontrolē jūsu jūtas.- Lai arī kāds tu būtu, lai arī kāda būtu tava pārliecība vai kāds cits, ko tu dzīvē esi izdarījis, tā nav tava vaina!
- Neviens nav pelnījis uzmākšanos, nekad neaizmirstiet!
-
Atcerieties, ka tavā dzīvē ir cilvēki, kuri tevi mīl un rūp. Neatkarīgi no tā, vai tas ir draugs, radinieks vai cits ģimenes loceklis, šie ir cilvēki, kuri par jums daudz rūpējas. Runājiet ar šiem cilvēkiem un pastāstiet viņiem, kas notiek.- Lūdziet viņu atbalstu, virzoties uz priekšu. Jūs stimulēsit savu izturēšanos pret uzmākšanos, piesaistot uzticamus cilvēkus, kuri jūs iedrošina un atbalsta.
- Īpaši svarīgi ir saņemt atbalstu no citiem, ja nesaņemat atbalstu no personas, kas pārstāv iestādi.
-
Lūdzu, ņemiet vērā, ka ne visas iestādes pārstāvošās personas ir kompetentas rīkoties ar uzmākšanos. Viens no labākajiem veidiem, kā apturēt uzmākšanos, ir organizācijas iekšienē atrast kādu, kurš rīkosies un atbildēs uz uzmākšanos, tiklīdz tā notiks.- Diemžēl ne visi, kas pārstāv iestādi, ir gatavi rīkoties ar uzmākšanos. Apmācības trūkuma, nezināšanas vai uzmākšanās noraidīšanas dēļ daži cilvēki nevar kaut ko darīt jūsu labā.
- Tās var nebūt objektīvas arī jūsu etniskās piederības, reliģijas vai seksuālās orientācijas dēļ.