Kā uzturēt kājas tīras

Saturs

• posmi
• 1. metode Nomazgājiet kājas
• Nomazgājiet kājas ūdenī un ziepēs
• Nomazgājiet kājas ar atsvaidzinošu piparmētru
• 2. metode Zeķes
• 3. metode Izvairieties no mikrobiem

Šajā rakstā: Kāju mazgāšanaZeķesDīgsu saglabāšana

Kā uzturēt kājas svaigas, tīras un patīkamas? Pārtrauciet smakas un citas kairinājumus, veicot tālāk norādītās darbības.

posmi

1. metode Nomazgājiet kājas

Nomazgājiet kājas ūdenī un ziepēs

1. Lai būtu tīrs. Katru dienu mazgājiet kājas ūdenī un ziepēs. Nepietiek ar ūdens straumes atstāšanu uz kājām. Labi berziet tos ar ziepēm un vannas cimdiem vai sūkli. Pārliecinieties, ka pilnībā nomazgājat kājas, ne tikai kāju pirkstus.

2. 
   

   
   Pareizi un pilnībā izžāvējiet kājas pēc tam, kad esat pabeidzis to mazgāšanu. Neaizmirstiet labi nožūt starp kāju pirkstiem un noteikti notīriet netīrumus zem un ap nagiem. Mitrums veicina baktēriju vairošanos un rada nepatīkamas smakas.

Nomazgājiet kājas ar atsvaidzinošu piparmētru

1. Nomazgājiet kājas tīrā bļodā. Palaidiet nedaudz karsta ūdens. Pievienojiet svaigas piparmētru lapas ar karstu ūdeni. Uzsildiet, līdz jūs varat ērti iemērc kājas. Laiku pa laikam mazgājiet un berjiet tos. Ļaujiet mērcēt apmēram pusstundu. Atkārtojot katru dienu, jūs uzturēsit kājas tīras un svaigas.

2. metode Zeķes

1. 
   

   
   
   
   Izvēlieties pareizās zeķes. Kokvilna, bambuss, nedaudz vilnas un citas adītas zeķes absorbē sviedru un ļauj pēdai elpot. Ja pirmais kļūst mitrs, nomainiet uz tīru pāri.

2. 
   

   
   Pārliecinieties, vai kurpes nav pārāk stingri. Ja tie ir, jūsu kājas var svīst vairāk nekā parasti. Atrodiet pareizajā izmērā kurpes un, ja neesat pārliecināts, lūdziet palīdzību pārdevējam.

3. 
   

   
   Nomainiet kurpes. Valkājot vienu un to pašu apavu pāri ikdienā, tiek veicināta slikta smaka. Ļaujiet viņiem dienu vai divas atpūsties, pirms atkal noliecat. Ir aerosoli un pret smaku, ko varat izmantot. Izmēģiniet dažus un izvēlieties vienu, lai atsvaidzinātu kurpes.

3. metode Izvairieties no mikrobiem

1. 
   

   
   
   
   Nogalini baktērijas. Atcerieties lietot dezinficējošu aerosolu, lai baktērijās izdalītos kurpes. Nomazgājiet kājas ar antibakteriālām ziepēm. Var palīdzēt arī kurpes izlaišana saulē. Pirms gulētiešanas samitriniet baltu drāniņu skābekļa saturā ūdenī un ap nagiem aptiniet katru pēdu, ieskaitot kāju pirkstus. Neskalojiet. Ļaujiet tai nožūt un gulēt basām kājām.

2. 
   

   
   Nomazgājiet kurpes vai zoles. Dažas zoles vai kurpes, piemēram, čības, ir mazgājamas. Pirms ievietošanas atpakaļ, tos labi nosusiniet.

3. 
   

   
   Palieciet mājās basām kājām. Ļaujiet kājām elpot, kad esat mājās un it īpaši naktī.

4. 
   

   
   Turiet nagus labi sagrieztus un tīrus. Izmantojiet nagu suku. Nagi ir ligzdas ar baktērijām.

padoms

• Baktērijas ir atbildīgas. Baktērijas atrod ideālus apstākļus, lai apmesties uz kājām. Viņi barojas ar atmirušajām ādas šūnām un ādas taukiem. Viņi augs un atbrīvosies no atkritumiem kā organiskās skābes. Šīs ir skābes, kas smaržo slikti. Un 10 līdz 15% cilvēku smarža ir patiešām slikta. Kāpēc? Tā kā viņu kājas bagātīgi svīst un kļūst par baktēriju ligzdu, ko sauc Micrococcus sedentarius. Šīs baktērijas rada vairāk nekā tikai sliktas skābes smaku. Tie rada arī gaistošu sēra komponentu. Šis komponents parasti ir ļoti spēcīgs un smaržo ļoti slikti. Ja jūs kādreiz esat smaržojuši sapuvušu olu (sērūdeņradi), jūs zināt, kāda izskatās gaistošā sēra komponenta smarža. Visefektīvākais veids, kā atbrīvoties no šīs baktērijas, ir mazgāt kājas ar ūdeni un daudz etiķa. Lacīds nogalina baktērijas un samazina to augšanu.
• Mīkstiniet kājas ar vazelīnu.
• Lielākajai daļai cilvēku pēdu smaka tiek kontrolēta. Neērti ir ļoti sliktu pēdu sajūta. Ja tas jūs traucē, turiet kurpes kājām, kad atrodaties citu cilvēku klātbūtnē, piemēram, ar automašīnu vai sapulces telpā. Mājās turiet kājas tīras un palieciet basām kājām, lai tās vēdinātu. Ja tie ir sausi un tīri, baktērijām pārtika būs jāatrod citur!
• Katru dienu mazgājiet kājas, tās pārstāv vis netīrāko ķermeņa daļu, un vienkāršākais veids, kā cīnīties ar smakām, ir mazgāt tās ar ūdeni un ziepēm. Berzējiet tos ar cimdu vai sūkli, lai atbrīvotos no putekļiem, atmirušās ādas un baktērijām.
• Pirms apavu uzlikšanas tos apkaisa ar talku. Tas absorbē sviedru un samazina smakas.
• Ja nekas nedarbojas, konsultējieties ar ārstu. Slikta pēdu smaka var kļūt par nopietnu problēmu.
• Nomazgājiet kājas, siltā ūdenī pievienojot dažus pilienus tējas koka eļļas. Tējas koks ir antibakteriāls, pretsēnīšu un 100% dabīgs.
• Pievienojiet šampūnu remdenā ūdenī, iemērciet kājas 5 minūtes, pēc tam izņemiet un nosusiniet.

brīdinājumi

• Izvairieties no apaviem un zeķēm, kas izgatavotas no plastmasas vai šķiedras, piemēram, likras. Daži materiāli neļauj kājām elpot un var izraisīt sliktu smaku.