Saturs
Šajā rakstā: Izvairieties no tabakas traipiem Noņemiet traipus no tabakas19 Atsauces
Smēķēšana var mainīt zobus. Faktiski smēķētāji cieš no mērenas vai smagas krāsas izmaiņas, kas ir daudz augstāka nekā nesmēķētājiem. Tabaka rada dzeltenus traipus, kurus ir grūti noņemt tikai ar suku, jo cigarešu nikotīns un darva iekļūst mazajās zobu emaljas atverēs. Lai zobus nesmēķētu smēķēšanas laikā, jums ir jābūt proaktīviem, tīrot zobus un mēģinot novērst jau esošos traipus.
posmi
1. daļa Izvairieties no tabakas traipiem
-
Notīriet zobus. Lai gan tas ir svarīgi ikviena zobu veselībai, suka ir vēl svarīgāka, lai smēķētāja zobi būtu baltāki. Zobus tīriet divas līdz trīs reizes dienā, vismaz divas minūtes katru reizi. Izmantojiet balinošu zobu pastu, ja vēlaties paātrināt procesu.- Smēķētājiem parasti ir sliktāka mutes dobuma veselība un lielākas iespējas saslimt ar periodontītu. Tāpēc ir ļoti svarīgi koncentrēties uz zobu veselības uzturēšanu. Papildus tam, ka tiek samazināts mutes dobuma problēmu, piemēram, periodontīta, risks, suku padarīs jūsu smaidu mirdzošu.
- Mēģiniet tīrīt zobus tūlīt pēc smēķēšanas. Tas ātri noņems no zobiem darvu un citas ķīmiskas vielas, nevis ļaus tiem pielipt.
-
Centieties smēķētājiem izmantot īpašu zobu pastu. Ir īpaši produkti smēķētājiem. Šīs zobu pastas satur vairāk abrazīvu sastāvdaļu, piemēram, cepamais sodas vai alumīnija oksīds, nekā parastās zobu pastas. Viņi var ārstēt darvu un nikotīnu, kas iestrēdzis starp zobiem.- Tā kā šīs pastas satur abrazīvākas sastāvdaļas, tās var arī ātrāk izmantot zobu emalju. Ja esat noraizējies, lielāko daļu laika izmantojiet zobu pastu, kas īpaši izstrādāta smēķētājiem, un parasto pastu pārējā laikā.
-
Smēķētājiem izmantojiet pretsmēķētāju mutes skalošanu. Tie ir specializēti produkti, kas samazina darvas un ķīmisko vielu daudzumu mutē pēc smēķēšanas. Tie ir efektīvāki, ja tos lietojat katru reizi pēc smēķēšanas.- Regulāra mutes skalojamā līdzekļa lietošana neļaus zobiem kļūt baltiem, bet uzlabos vispārējo mutes dobuma veselību. Izmantojiet parasto mutes skalošanu, pat ja nevarat atrast recepti pret sviedriem. Noteikti izmantojiet terapeitisko mutes skalošanas līdzekli, kas ārstē gan gingivītu, gan elpu atsvaidzinošu, nevis produktu, kas tikai uzlabo elpu. Jūs zināt atšķirību, jo mutes skalošanas līdzekļos ietilpst fluora un pretmikrobu līdzekļi.
-
Izmantojiet zobu diegu. Pirms gulētiešanas vai pēc suku tīrīšanas jāizmanto zobu diegs. Papildus vispārējās mutes veselības uzlabošanai tas arī noņem no zobiem darvu un nikotīnu, samazinot risku, ka starp tiem var iekrāsoties vietas.- Izvēlieties jebkura veida zobu diegu, kuru vēlaties. Veidam ir lielāka nozīme nekā tam, kā jūs to izmantojat zobu tīrīšanai.
- Izmantojiet vadu vienu reizi dienā. Lietošanas brīdim nav nozīmes, vienkārši dariet to.
-
Regulāri konsultējieties ar zobārstu. Ja jūs smēķējat, jums vajadzētu ierasties pie zobārsta biežāk nekā tad, ja nesmēķējat. Pajautājiet speciālistam, cik bieži jūs domājat, ka viņam vajadzētu pārbaudīt jūsu zobus.- Zobārsts regulāra apmeklējuma laikā veiks vispārēju jūsu zobu tīrīšanu, kurai vajadzētu novērst dažus gaišākus plankumus un samazināt izteiktāku plankumu parādīšanos.
- Ja jūs interesē, profesionālis var arī sniegt jums padomus, kā atmest smēķēšanu, kā arī smēķēšanas kaitīgo ietekmi uz mutes dobuma veselību.
2. daļa Novērsiet tabakas traipus
-
Notīriet zobus ar cepamā soda. Tas var izklausīties dīvaini, bet, lai būtu balti zobi, jums ir jāizmēģina šī metode. Sukas ar bikarbonātu radīs ievērojamas atšķirības zobu baltumā.- Lai to izdarītu, apkaisiet bikarbonātu uz sukas un parasti notīriet zobus.
- Neatstājiet produktu pārāk ilgi uz zobiem un neskrubējiet ar spēku. Ja pārāk ilgi atstājat to vietā vai enerģiski slīpējat, cepamā soda var korozēt emalju un radīt lielāku kaitējumu nekā ieguvumus.
-
Izmantojiet ūdeņraža peroksīda un cepamais sodas maisījumu. Pievienojiet pulverim dažus pilienus ūdens, līdz iegūstat pastu. Pēc tam izmantojiet to tāpat kā parasto zobu pastu. Ūdeņraža peroksīda pievienošana balina zobus vairāk nekā tikai soda.- Tā kā šis maisījums var būt ļoti abrazīvs, izmantojiet to tikai dažas dienas un pārtrauciet to lietot dažus mēnešus. Tādējādi jūs neriskējat sabojāt zobu emalju.
-
Izmantojiet bezrecepšu balināšanas līdzekļus. Vienkāršāk izmantot ir balinoša zobu pasta, jo to var izmantot kā parastu pastu. Tomēr ir arī virkne citu balināšanas līdzekļu. Parasti tie ir želeju, sloksņu vai balinošu līdzekļu veidā, kas uzklāti ar caurspīdīgām oklūzijas plāksnēm. Šādi produkti ļoti efektīvi noņem traipus, ko izraisa smēķēšana.- Lietojiet želejas un balinātājus taupīgi. Lentes var regulāri izmantot.
-
Izmēģiniet produktus, kas jums ir mājās, lai balinātu zobus. Ir vairāki dabiski produkti, kas tos var balināt, piemēram, banānu miza, zemeņu un ābolu sidra etiķis. Kā mutes skalošanas līdzekli varat izmantot arī kokosriekstu eļļu.- Lai izmantotu zemeņu, samaisi vairākas ogas un sajauc tās ar nelielu cepamais sodas daudzumu. Pēc tam izmantojiet to kā zobu pastu. Šī metode var būt efektīva ābolskābes dēļ, kas atrodas augļos.
- Pārlieciet banānu mizas iekšpusi pār zobiem, lai tos balinātu. Šajā daļā ir minerāli, kas var palīdzēt saglabāt zobus veselīgus.
- Vienu mērci ābolu sidra etiķa varat sajaukt ar trim ūdens daļām, pēc tam to apvienot ar parasto zobu pastu. Ja jūs veicat suku kā parasti, mīklas pretstraumēšanas spēks būs daudz lielāks.
- Lai izmantotu kokosriekstu eļļu, ielieciet mutē ēdamkaroti vielas un piecpadsmit minūtēm pagatavojiet mutes skalošanu. Centieties to izdarīt mazāk agri, lai pierastu pie sajūtas. Uzmanieties, lai eļļa nebūtu norīta, un tāpēc jums ir jākoncentrējas nedaudz vairāk. Process veicina siekalu veidošanos un novērš baktērijas mutē.
-
Veiciet profesionālu zobu balināšanu. Tas ir ļoti efektīvs traipu noņemšanas veids. Kosmētiskā tīrīšana var novērst vairāk traipu nekā normāla zobu tīrīšana. To var izdarīt starp parastajām tīrīšanām, taču šo metodi nevajadzētu izmantot kā aizstājēju.- Profesionāla balināšana ietver skarbu ķīmisku vielu izmantošanu, lai zobi būtu baltāki. Pēc šāda veida tīrīšanas tie kādu laiku būs nedaudz jutīgi.
-
Pārtrauciet smēķēšanu. Tas ir visefektīvākais veids, kā novērst traipus no smēķēšanas, taču šī nav vienkāršākā metode. Pārtraucot smēķēšanu, laika gaitā pazūd nikotīna un darvas radītie traipi.- Ja jūtaties kā pamest, nevilcinieties meklēt palīdzību. Smēķēšana rada atkarību, un jums ir jāizmanto pēc iespējas vairāk palīdzības un atbalsta.