Saturs
Šī raksta līdzautore ir Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee ir reģistrēta ģimenes māsa un praktizētāja Tenesī. Viņa ieguva maģistra grādu kopšanā no Tenesī universitātes 2006. gadā.Šajā rakstā ir 17 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Lielākā daļa cilvēku bieži nepievērš īpašu uzmanību savam urīnpūslim, ja vien viņiem nav problēmu ar šo orgānu. Tās galvenā funkcija ir urīna uzglabāšana, līdz esat gatavs evakuēties. Tomēr problēmas var rasties un izraisīt iekaisumu, urīnpūšļa akmeņus, infekcijas, vēzi vai nesaturēšanu. Pieņemot sabalansētu uzturu un veselīgu dzīvesveidu, jūs varat rūpēties par urīnpūsli un novērst dažādas kaites.
posmi
1. daļa no 2:
Uzlabojiet uzturu
- 6 Urīniniet pēc dzimumakta. Lai nodrošinātu labāku urīnpūšļa higiēnu, mēģiniet apmeklēt tualeti pirms un pēc seksa.Jums vajadzētu arī notīrīt dzimumorgānus un anālo zonu, lai novērstu baktēriju izplatīšanos. Šie ir veselīgi ieradumi, kas palīdzēs samazināt urīnceļu infekciju risku pēc seksa.
- Katru dienu varat dzert glāzi tīras dzērveņu sulas vai mellenes. Tas arī palīdzēs samazināt urīnceļu infekciju risku.
padoms
- Ja krāna ūdens jūsu reģionā satur lielu daudzumu nogulumu, apsveriet iespēju iegādāties filtru vai avota ūdeni, lai novērstu nierakmeņu veidošanos.
Izgūts no vietnes https://fr.m..com/index.php?title=garder-sa-vessie-en-good-health&oldid=238363