Saturs
- posmi
- 1. metode Bremzēšana ar pēdu
- 2. metode Veiciet strāvas slidkalniņu
- 3. metode Izmēģiniet uzlabotas tehnikas
Mēs visi esam redzējuši, kā cilvēki, kas peld ielās, lamājas uz sava borta. Iespējams, vienā vai otrā laikā esat izmēģinājis sevi, kāpēc gan ne? Ātrums un adrenalīns, ko tas rada, apvienojumā ar pukstošo vēju jūsu matos, var sniegt jums ārkārtēju pieredzi neatkarīgi no jūsu vecuma. Bet viena no grūtākajām lietām ir iemācīties apstāties. Tas prasīs laiku, taču ar pietiekamu apmācību jūs dominēsit kalnos un sasniegsit maksimālo ātrumu.
posmi
1. metode Bremzēšana ar pēdu
-
Ziniet, kad bremzēt ar kāju. Bremzēšana ar pēdu būtu jāizmanto tikai ar nelielu ātrumu. Ja ar pilnu ātrumu sasniedzat nogāzi un gatavojaties veikt pagriezienu, pēdējais, ko vēlaties darīt, ir ļaut kājai nokarāties no dēļa. Rezervējiet šo paņēmienu lēnām kustībām zemes līmenī un ar mazāku ātrumu.- Bremzējot ar kāju, noteikti valkājiet piemērotus apavus. Pat ja tas ir tehniski iespējams bremzēt ar savu kāju, valkājot plānas zoles kurpes vai flip-flops, tas nav ieteicams. Pēdu bremzēšana ietver pēdas slīdēšanu uz zemes, lai apstātos. Neizmantojiet iespēju sabojāt kurpes un savainot sevi!
-
Ielieciet svaru uz priekšējās pēdas. Lai sāktu bremzēt, lielāko svara daļu (no 60 līdz 70%) pavadiet priekšējā kājā. Tas, vai jums ir labā vai kreisā pēda uz priekšu, neko nemaina. Izmantojiet kāju, kuru parasti noliecat uz priekšu.- Pat ja ir iespējams bremzēt ar kāju, kamēr noliecieties uz aizmugurējās pēdas, tas nav ieteicams. Tā kā ātrumdēļus parasti izmanto, lai nolaistu nogāzes, jūs varētu sadalīt svaru nevienmērīgi, noliecoties atpakaļ no līmeņa, kurā pārvietojaties. Tas nozīmē, ka jūsu aizmugurējā pēda, iespējams, būs nestabilāka nekā jūsu priekšējā pēda.
-
Paceliet aizmugurējo pēdu un ļaujiet tai slīdēt uz grīdas gar garo dēli. Sāciet ļaut aizmugurai pēdai vilkt uz grīdas. Neliecieties uz aizmugurējās pēdas, jo jūs izkāpsit no dēļa (varbūt pat lielā ātrumā). Ievietojiet kājā pēc iespējas mazāk svara, lai pēda vienkārši ļautu vilkties uz zemes.- Pārliecinieties, ka valkātajām kurpēm ir pietiekami platas zoles, lai tās vilktu uz grīdas. Jums jāizvairās no jebkāda veida ievainojumiem vai problēmām ar kurpēm. Šis paņēmiens viegli radīs skrambas uz ādas vai salauzt jūsu kurpes.
-
Piespiediet zemi, līdz apstājaties. Ļaujot kājai vilkties, viegli nospiediet uz grīdas un sāciet lēnām virzīt svaru uz priekšu. Atcerieties: jo vairāk spiediena jūs darīsit, jo ātrāk jūs apstāties. Izmantojiet savu veselo saprātu, ņemot vērā ātrumu, attālumu un leņķi, pa kuru pārvietojaties.- Pievērsiet uzmanību augsnes tipam, pa kuru pārvietojaties. Berze mainās atkarībā no augsnes veida, kurā atrodaties, piemēram, darva vai betons. Piemēram, darva ir izturīgāka pret slīdēšanu nekā betons, bet betona ceļi ir izturīgāki.
2. metode Veiciet strāvas slidkalniņu
-
Sagatavojieties spēka palaišanai. Jūs sāksit spēka slīdēšanu, pagriežoties vai "rakt" vienā ceļa pusē. Šis pagrieziens ir neatņemama spēka slīdkalna sastāvdaļa, jo tas sastāv no dēļa pagriešanas par 90 grādiem, lai to novietotu perpendikulāri ceļam, kā dēļ tas slīdēs un apstāsies. Sānu buksēšana ir pilnībā atkarīga no tā, kā jūs izmantojat dēli. Noslīdiet uz to pusi, uz kuru norāda jūsu pirksti, lai sasniegtu vienu no visvienkāršākajiem spēka slīdiem.- Jāapzinās satiksme gan no priekšpuses, gan no aizmugures. Jūs nevēlaties mēģināt slīdēt un apstāties ar automašīnām, kas brauc visos virzienos, jo spēka slīdēšanu ir grūti manevrēt, pirms to lieliski apgūstat.
-
Pārvietojiet svaru uz papēžiem un tāfeles priekšpusē. Pēc tam, kad esat sagatavojies spēka slīdēšanai, pārvietojiet svaru uz papēžiem. Tas nozīmē, ka jūs vairāk noliecieties aizmugurē nekā priekšpusē, lai ķermeņa svars diktētu tāfeles slīdēšanu. Turklāt lielāko svara daļu (no 60 līdz 70%) nēsājiet uz priekšējās pēdas. Tas jums palīdzēs, kad vēlaties pagriezties un pilnībā slīdēt.- Jo vairāk svara jūs uzliksit uz aizmugurējās pēdas, jo grūtāk būs slīdēt. Pat ja tas ir pilnīgi normāli, lai panāktu lielāku stabilitāti dēļa aizmugurē, tas faktiski novērš pareizu slīdēšanu.
-
Pagrieziet gurnus un plecus slīdēšanas virzienā. Kad esat pareizi pārvietojis svaru, pagrieziet gurnus un plecus slīdēšanas virzienā. Ja nēsājāt svaru uz papēžiem un pret dēļa priekšpusi, izmantojiet priekšējo kāju kā šarnīru. Tas būs perpendikulāra slīdēšanas sākums.- Veicot šo darbību, esiet ļoti uzmanīgs pret objektiem, kas var atrasties uz grīdas. Neliels grants, akmens, koka vai stikla gabals var sabojāt slīdēšanu, likt jums nokrist un izraisīt nejaukas skrambas.
- Pamatojoties uz ātrumu, nosakiet, cik ātri vēlaties griezties. Ja jūs pagriezīsities pārāk ātri, jūs nobrauksit tikai par 180 grādiem, nezaudējot ātrumu. Lēnām pagriezieties, lai pilnībā apstātos.
-
Dodiet sitienu ar aizmugurējo pēdu. Griežot ar priekšējo pēdu, dodiet grūdienu ar aizmugurējo pēdu buksēšanas virzienā. Tas ļaus jums pagriezties par 180 grādiem un pabeigt buksēšanu. Ja jūs darāt to pareizi, jūs būsit pagriezis dēli uz sāniem pa ceļu vai ceļu. Sagatavojieties buksēt nelielu attālumu.- Ir svarīgi atcerēties, ka slīdēšanas laikā jāturpina noliekties. Ja noliecaties uz priekšu, jūs riskējat pēkšņi apstādināt dēli. Lielākā ātrumā tā varētu būt problēma, un jūs varat riskēt gūt ievainojumus.
- Turpiniet griezties visā buksēšanas laikā. Ja pārāk ilgi slīdat uz sāniem (perpendikulāri ceļam), jūs sagrozīsit garo dēļu riteņus un jūs nonāksit līdzenām pusēm. Turpiniet pagriezties tā, lai slīdēšanas laikā jūsu riteņi vienmērīgi slīdētu.
-
Pabeidzot slīdēšanu, noliecieties uz priekšu. Kad esat pagriezies par 180 grādiem un turpiniet kustēties, noliecieties uz priekšu un sadaliet savu svaru uz tāfeles. Tas neļaus jums nokrist atpakaļ pēc slīdēšanas un ļaus vienmērīgākai pārejai, vienlaikus nodrošinot mazāku ātrumu. Ja jūs darāt to pareizi, powerslide palīdzēs jums palēnināties, lai apstātos ar kāju.
3. metode Izmēģiniet uzlabotas tehnikas
-
Padariet slīdēšanu svārsta sānu pirkstos. "Svārsta" slīdēšanai ir jāļauj jūsu rokai slīdēt aizsargcimdā uz zemes, kamēr veicat spēka slīdēšanu. Tas nozīmē, ka jums jāpieiet tuvāk zemei. Izrakt uz sāniem, tupēt uz leju un visu savu svaru nolikt uz priekšējās pēdas. Ielieciet cimdoto roku uz to pusi, kur jūs attālināties, un izveidojiet spēka palaišanu. Izmantojiet muguru, lai sittu, slīdētu un palēninātu. Nogrieziet kāju atpakaļ, lai turpinātu rullēt uz tāfeles, vienlaikus atvelkot roku no zemes.- Nenovietojiet cimdoto roku pārāk tālu vai pārāk tuvu ķermenim, jo jūs riskējat nespēt pagriezt svārstu un pilnībā nokrist no dēļa, zaudējot līdzsvaru atpakaļ.
- Šis manevrs prasa daudz prakses un nokrīt, neuztraucieties, ja pirmo reizi to nesaņemat. Neatlaidieties, līdz jūs to varat izdarīt viegli, pievienojot procesam savu stilu.
- Centieties pārāk daudz nepaļauties uz savu roku. Jūsu roka ir tur, lai palīdzētu jums saglabāt līdzsvaru un pārliecinieties, ka pareizi manevrējat ar kājām, lai iegūtu vislabāko iespējamo slīdēšanu.
-
Padariet slīdēšanu svārsta sānu papēdī. Sāciet, novietojot kājas perpendikulāri dēlim. Izrakt vienā ceļa pusē. Nēsājot cimdu ar vienu roku, tupiet uz leju un pabīdiet roku uz grīdas. Runājiet par spēka palaišanu, kamēr noliecaties uz papēžiem. Jūsu svars vienmērīgi jāsadala no priekšpuses uz aizmuguri. Griezieties par 180 grādiem un turpiniet savu ceļu.Ja jūs darāt pareizi, jūs zaudēsit daudz ātruma, bet jūs turpināsit virzīties uz priekšu.- Jūs varat satvert dēli ar savu brīvo roku, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru. Tomēr neaizslēdziet starp kājām. Satveriet to pie aizmugures pēdas, lai netraucētu manevru.
-
Paņemiet 360 grādu slīdēšanu. Jūs varat dramatiski palēnināt ātrumu, vienlaikus slīdot. Tas nozīmē, ka jūs izveidosit divus spēka palaidienus vienu pēc otra. Lai sāktu, rakt vienā ceļa pusē. Pirms pagriezt plecus un gurnus, noliecieties atpakaļ, vienlaikus nospiežot svaru uz priekšējās pēdas, lai pagrieztu. Atgriezieties, lai veiktu spēka palaišanu pirms svara pārsūtīšanas, atkal noliecoties uz priekšu. Atkārtojiet to pašu, atkal noliecot svaru priekšpusē un griežot gurnus tāpat kā iepriekš.- Šī manevra laikā nav nepieciešams izmantot rokas uz zemes, jo jums tas būs vajadzīgs gaisā, lai atrastu līdzsvaru.