Saturs
Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.Šajā rakstā ir 19 atsauces, kas ir lapas apakšā.
satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
Daudziem cilvēkiem patīk, ja viņi regulāri tiek masēti, jo tas viņiem palīdz justies labi, un, protams, masāžas iegūšana ir lielisks veids, kā parādīt kādam, ka jūs par viņu rūpējas. No mūsu piecām maņām vissvarīgākais ir pieskāriens. Masāžas veikšana var patiešām tuvināt partneri jums, un, ja vēlaties viņu iepriecināt, šis raksts nāk īstajā laikā.
posmi
1. daļa no 4:
Sagatavojieties masāžai
- 10 Pabeidziet masāžu. Pajautājiet savam dzīvesbiedram, kā viņa jūtas un vai nav nevienas ķermeņa daļas, kuru jūs nokavējāt, vai ir kāda zona, kas atkal jāmasē.
- Pārklājiet viņu ar dvieļiem, lai viņa sasiltu un paliktu atvieglota.
- Ļaujiet viņam atpūsties vai palikt nekustīgi, lai pēc pilnās ķermeņa masāžas iedarbība justos labi.
padoms
- Laiku pa laikam masāžas laikā pajautājiet savam partnerim, vai viņa vēlas, lai jūs veicat noteiktu kustību vai arī jūs kaut ko esat palaidis garām.
- Daži cilvēki jūtas nervozi, kad viņiem pieskaras. To varētu iezīmēt kutēšana vai tendence saspringt, kad jūs viņiem uzliekat roku. Ja jūsu partnerim tas ir diezgan nepatīkami, pakāpeniski sāciet ar zonu, kas varētu radīt mazāk sāpju, piemēram, viņa rokām, pieri vai augšējiem pleciem. Ir svarīgi nesteigties. Stingri turot rokas, veicot masāžu, tiks atvieglotas kutināšanas sajūtas.
- Lempātija ir galvenā masiera vissvarīgākā kvalitāte. Tā ir spēja sajust to, ko jūt citi. Tas ir vieglāk, ja pamanāt sev ķermeņa valodu. Vai viņa muskuļi atpūšas zem tavām rokām? Vai tas smaida? Vai viņa elpo dabiski un dziļi? Nu, neaizmirstiet pajautāt viņai, kā viņa jūtas.
- Izmantojiet viņas iecienītākās eļļas garšas. Izmantojiet vieglus aromātus. Dažreiz neliela spiediena izdarīšana var būt laba lieta, bet ne pārāk daudz.
brīdinājumi
- Nejauši nekaitiniet partneri, pārāk smagi masējot. Esiet mīļi.
- Jāapzinās kontrindikācijas vai apstākļi, kuru dēļ masāža nav ieteicama. Izvairieties masēt cilvēku, ja viņš cieš no kādas slimības vai stāvokļa: drudzis vai iekaisums, paaugstināts asinsspiediens, trūce, osteoporoze, varikozas vēnas, vēzis, HIV, grūtniecība, ādas problēmas (apdegumi, vārīšanās, pūtītes).
- Apsveriet ķermeņa vietas, kas ir neaizsargātas un kuras nedrīkstētu masēt vai pret tām vajadzētu izturēties uzmanīgi. Tie ietver kakla vai rīkles mazgāšanu katrā kakla pusē, auss spraugu, kas atrodas aiz žokļa, acis, paduses, apakšdelmus, elkoņa sigmoidālo dobumu, daļu vēdera augšdaļā, muguras lejasdaļā pie nierēm, cirkšņa apvidū un popliteālā vai aizmugurējā bedrē.
Nepieciešamie elementi
- Pietiekami liela telpa, vieta uz zemes
- Mierinātājs
- Spilveni
- Dvieļi
- Sveces
- Relaksējoša mūzika
- Masāžas eļļa