Kā padarīt flip daiļslidošanā

Saturs

• posmi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 10 cilvēki, daži anonīmi.

Flip ir triks lēkt daiļslidošanā. Tas tiek izpildīts konkursā un izstādē. Tas sākas ar Mohawk pagriezienu vai trīs un to dzen ar bremzes pēdu. To var izpildīt kā pusflipu līdz četrkārtīgam lēcienam. Flip ir sašūts lēciens. Lēkājot pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam, šahtā tiek ņemts uz kreisās kājas aizmugures iekšējās malas, beidzoties pēc vienas, divām, trim vai četrām kārtām, labās kājas ārējā ārējā malā ar kreisā brīvā kāja velk atpakaļ. Lai uzsistos, jūs izmantojat labo kāju, lai jūs varētu virzīt gaisā.

posmi

1. 
   

   
   Ir divi veidi, kā sākt uzsist: trijos vai Mohawk.

2. 
   

   
   Ja pagriežat pulksteņrādītāja virzienā, jums ir jāveic trīs pagriezieni labajā kājā, ar labo roku uz priekšu. Ja pagriežat pretēji pulksteņa rādītāja virzienam, kreisajā kājā ir jāveic trīsvirzienu pagrieziens ar kreiso roku uz priekšu.

3. 
   

   
   Palieciet uz vienas kājas ar saliektu ceļgalu un muguru nedaudz slīpi uz priekšu. Izstiepiet brīvo kāju atpakaļ ar pēdu, kas vērsta uz zemi, turpinot saliekt otru kāju.

4. 
   

   
   Viegli novietojiet brīvās kājas pēdu uz grīdas, vienlaikus izstiepjot to pēc iespējas tālāk un liekot ķermeņa svaru uz kreisās kājas.

5. 
   

   
   
   
   Dodiet impulsu ar kāju ledū. Šis ir brīdis, kad jūs sākat lēkt.

6. 
   

   
   Kad esat gaisā, pielīmējiet kājas un kājas.

7. 
   

   
   Kad jūs nokritīsit atpakaļ uz ledus, līdzsvarojiet sevi, metot vienu roku sev priekšā, bet otru - uz sāniem. Paceliet kāju brīvu un nolieciet to atpakaļ.