Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 22 cilvēki, daži anonīmi.Ķermeņa ietīšana ir kļuvusi par būtisku talasoterapijas procesā. Process ir vienkāršs, un, veicot to mājās, jūs varat ietaupīt naudu. Turpiniet lasīt, lai iegūtu padomus pašmāju spa ietīšanai.
posmi
-
Nesteidzieties, lai iegādātos nepieciešamos produktus. Sagatavošana var ilgt divas dienas, tāpēc neplānojiet to darīt pēdējā brīdī. Nesteidzieties, lai sagatavotos un savāktu nepieciešamos materiālus. Iesaiņojuma pieredze būs tikai patīkamāka. -
Pērciet lielus elastīgus pārsējus.- Viņiem parasti ir dažādi izmēri. Jo garāks un platāks rullītis, jo vairāk varēsit pārklāt ādas virsmas. Ideja ir atstāt pēdas, lai sasniegtu krūšu augšējo daļu.
- Pārsēji ir atrodami aptiekās, bet jūs varat tos atrast arī lētāk tiešsaistē vai caur medicīnas aprīkojuma uzņēmumu.
- Jums būs nepieciešami apmēram 10 līdz 20 elastīgo pārsēju ruļļi atkarībā no tā, kā jūs iesaiņojat un kā veidojat. Lai noteiktu nepieciešamo ruļļu skaitu, varat pasūtīt 15 (vidēji) un mēģināt ietīt sevi ar tiem, kad tie ir sausi. Tātad jūs zināt, vai atgriezt dažus, vai pirkt vairāk.
-
Pērciet lielus drošības tapas, lai piestiprinātu pārsējus, vai ņemiet tos, kas jums ir šūšanas komplektā. Pārsēji parasti satur skavas, bet tapas padara operāciju ātrāku un aušanu stabilāku. -
Pērciet ķermeņa kopšanas procedūru vai pagatavojiet to pats. Jūs to varat iegādāties tiešsaistē vai izdarīt mājās, izmantojot vienkāršu recepti. (Sastāvdaļas skatīt iepriekš.) Sastāvdaļas var modificēt, un tās var pievienot atbilstoši jūsu medicīniskajām vajadzībām vai aromterapijas vēlmēm.- Tiešsaistē pieejamās procedūras balstās vai nu uz dubļiem, vai šķidrā veidā. Lielākajai daļai ir detoksikācijas, bojājuma, sāpju ārstēšanas vai sāpīgo muskuļu nomierināšanas funkcija.
- Sargieties no reklāmām, kas ir pārāk labas, lai būtu patiesība.
- Meklējiet pamata formulu par pieņemamu cenu. Kad esat apguvis ietīšanu, varat izmēģināt citas formulas.
-
Sporta preču veikalos meklējiet PVC jumta tērpu. Tas ir treniņtērps, kas pēc materiāla ir līdzīgs gumijai, kas ir lēts un veicina svīšanu. Tas ir viena izmēra sviedru uzvalks, kas der visiem un sēž ar stīgām vai velcro. -
Sildiet savas mājas vai ievietojiet radiatoru vannas istabā, jo jums varētu būt auksti. -
Savāc savus piederumus un dodieties uz vannas istabu (jo uz grīdas būs šļakatas). Lai aizpildītu gaidīšanas sarakstu, ir uz rokas grāmata. -
Sajauciet risinājumu. Izmantojiet karstu krāna ūdeni vai sildiet ūdeni uz jūsu plīts. -
Ielejiet maisījumu spainī vai mazā ledus spainī. Ir jābūt pietiekami daudz, lai mērcētu pārsējus. Pietiks ar 2 vai 3 tasēm. Vajadzības gadījumā pievienojiet vēsāku ūdeni, lai jūs nesadedzinātos un iegūtu karstu vannu. -
Ielieciet savus elastīgos pārsējus spainī vai paplātē tā, lai tie absorbētu šķidrumu. -
Jums nepieciešama taburete vai vieta, kur jūs varat sēdēt. Ja vēlaties, varat sēdēt uz baļļa malas vai tieši tajā. -
Noņemiet drēbes vai, ja esat kautrīgs un ir kāds, kurš jums palīdzēs, uzvelciet bikini vai apakšveļu, kas iztur traipus. -
Stāviet uz liela dvieļa vai loksnēm un paņemiet šķidrumā iemērktu rullīti. Sāciet ietīt pārsēju virs potītēm un dublējiet gar kājām. -
Tam jābūt cieši pievilktam, bet ne pārāk daudz, lai netraucētu asinsriti. Ja jūsu kājas sāk kļūt zilas, iespējams, esat pārāk cieši pievilcis. -
Aptiniet vienu kāju līdz ceļgalam un pārejiet uz otru kāju. (Tas atvieglo locītavu kustīgumu.) -
Izmantojiet drošības tapas, lai piestiprinātu pārsējus. -
Izvairieties no atstātas atklātās ādas plākstera atstāšanas, nākamais veltnis jāatsāk tur, kur apstājās iepriekšējais. Jums arī jāpārklāj ceļi. -
Salieciet gar kāju un pārliecinieties, ka aptinums ir pēc iespējas tuvāk cirksnim. -
Novietojiet kausu savā līmenī. Noķert jaunu rullīti būs vieglāk, jūsu spēja noliekties ir ļoti maza ar aptinumiem. -
Sāciet no gurniem, pēc iespējas tuvāk kājām un apvelciet rumpi. Salieciet padusēs. -
Pirms paplašināt augšdelmu, dodieties uz apakšdelmiem. -
Uzmanīgi uzvelciet PVC treniņtērpu. -
Esiet ērti. Ja jūsu rūpes var netīrīt istabu, varat doties uz vannu. Ja tomēr vēlaties staigāt, esiet uzmanīgs. Šķidruma pilieni nonāks jūsu pēdās un jūs varat paslīdēt vai noslīpēt grīdu. Centieties atpūsties un ļaujiet tai darboties. -
Lasiet grāmatu un klausieties mīkstu mūziku. Atpūtieties un izbaudiet savu spa. Pirms ietīšanas noņemšanas nogaidiet vismaz stundu. -
Dzeriet ūdeni, palieciet hidratēts. Ķermeņa ietīšana palīdz jūsu ķermenim atbrīvoties no toksīniem, taču pirms ārstēšanas, tās laikā un pēc tās ir jādzer daudz ūdens. -
No augšas uz leju noņemiet pārsējus. -
Noslaukiet, ejot, vai dušā noskalojiet ķermeni ar aukstu ūdeni. Dūņu iesaiņošanai var būt nepieciešams rūpīgi berzēt. -
Turpiniet dzert ūdeni un ļaujiet ķermenim attīrīt visus toksīnus.