Saturs
Šajā rakstā: Atjaunošanās veicināšana mājāsĀrstniecības līdzekļu lietošana61 Atsauces
Ikviens var zaudēt matus jebkurā vecumā. Šim kritumam var būt daudz medicīnisku cēloņu, piemēram, alopēcija, vēža ārstēšana vai pat tikai novecošanās (sievietēm pēc menopauzes bieži novēro matu izkrišanu vai spilgtumu). Sievietēm šis zaudējums varētu radīt vēl lielākas ciešanas, jo skaistums bieži tiek saistīts ar matiem. Ja jūs ciešat no tā un vēlaties atkal audzēt krēpes, ir dažādi veidi, kā to izdarīt, ieskaitot mājas līdzekļus vai medikamentus.
posmi
1. metode. Veiciniet atkārtotu augšanu mājās
-
Labi rūpējieties par matiem. Dažos gadījumos slikta matu kopšana var izraisīt matu izkrišanu vai novērst to atjaunošanos. Veiciet labus matu ieradumus, lai palīdzētu jums atgūt matus. -
Regulāri un uzmanīgi mazgājiet tos. Regulāri notīriet matus un galvas ādu, nesabojājot tos ar šampūnu un kondicionieri. Tas palīdzēs jums tos virzīt atpakaļ, vienlaikus novēršot iespēju pasliktināt bojājumus, kas varētu izraisīt turpmāku kritienu.- Nomazgājiet galvu ik pēc divām vai trim dienām vai pēc iespējas mazāk. Bieža mazgāšana var sabojāt kapilāru šķiedras.
- Masējiet šampūnu uz galvas ādas un visā matu šķiedru garumā.
- Noskalojiet galvu un ļaujiet ūdenim plūst no galvas ādas līdz padomiem. Nelietojiet berzēt matus, kamēr tos izskalojat, jo tas var izraisīt vēl lielāku kritienu.
-
Uzklājiet kondicionieri. Kad esat pabeidzis galvas mazgāšanu un skalošanu, uzklājiet kondicionieri matiem no galiem līdz galvas ādai. Tas var novērst kritienus, ko izraisa bojātas matu šķiedras, piemēram, kad tie salūst.- Katru reizi, mazgājot galvu, neaizmirstiet uzklāt kondicionieri.
-
Labi nosusiniet galvu. Izžāvējot matus ar dvieli vai matu žāvētāju, jūs varētu vēl vairāk sabojāt un novērst atjaunošanos. Esiet piesardzīgs, nožāvējot galvu, lai nesadalītu matu šķiedras un veicinātu to atjaunošanos.- Kad esat mazgājis galvu, izmantojiet dvieli, lai berzt slēdzenes. Izvairieties no kārdinājuma ietīt matus dvielī, jo tas tos sabojās un radīs šķelšanos.
- Ļaujiet viņiem pēc iespējas biežāk izžūt.
- Ja izmantojat matu žāvētāju, iestatiet to pēc iespējas zemākam karstumam. Jūs varētu arī veicināt to atjaunošanos, samazinot matu žāvētāja lietošanas reižu skaitu nedēļā.
-
Izvairieties no pārāk smagas sukas. Ja jūs suku vai ķemmējat matus, mēģiniet to darīt retāk un pēc iespējas maigi. Samazinot matu tīrīšanas biežumu un mainot veidu, kā jūs par tiem kopjat, jūs, iespējams, varēsit stimulēt to atjaunošanos un novērst turpmāku kaitējumu.- Nelieciet matus, izņemot, lai tos ķemmētu. Neticiet cilvēkiem, kuri jums saka, ka jums nevajadzētu dot sev vairāk par 100 ķemmēm dienā.
- Pirms suku vai ķemmēšanas pēc mazgāšanas ļaujiet matiem nožūt.
- Izmantojiet platu zobu ķemmi, lai atslābinātu mezglus. Ķemme radīs mazāk bojājumu nekā suka.
- Ja jums ir mezgli, uzmanīgi noņemiet tos un, ja nepieciešams, izmantojiet kondicionieri.
-
Palutiniet sevi gudri. Daudzi cilvēki veido vai izmanto veidošanas ierīces, piemēram, lokšķēres, kas bieži ir karstākas nekā matu žāvētāji. Ja vēlaties stilu veidot pats, izvēlieties gaisīgāku stilu, izvairieties no smagiem izstrādājumiem un izmantojiet sildīšanas ierīces ar pēc iespējas zemāku siltumu.- Pārāk grūti pievelkot matu šķiedras, kad veidojat zirgastes vai citas frizūras, piemēram, Āfrikas bizītes, jūs tās sabojāt un salauzt, kā arī jūs varat izraisīt to krišanu. Piesaistiet matus atpakaļ, pārāk nevelkot, un katru dienu izmēģiniet dažādas frizūras, kas ļauj jūsu matiem un galvas ādai atpūsties.
- Lai vilktu matus atpakaļ, izmantojiet elastīgu audumu, kas pārklāts ar audumu. Gumija var vilkt un salauzt matu šķiedras.
- Izvairieties no tādu produktu veidošanas, kas tiek parādīti kā “ilgstoši”. Tās var sabojāt matu šķiedras un tās salauzt.
- Ja jums ir tādas ierīces kā lokšķēres, iztaisnošanas gludekļi vai citas, iestatiet tās pēc iespējas zemākam karstumam.
- Ja jums ir aušana vai pagarinājumi, jums jāpārliecinās, vai tie ir pietiekami gaiši, lai nepievilinātu matus un galvas ādu.
-
Izvairieties no ķīmiskas apstrādes. Lietojiet pēc iespējas mazāk ķīmisku vielu vai nelietojiet to vispār. Ja ķīmiski apstrādājat savu frizūru ar krāsām, relaksantiem vai ilgviļņiem, pagaidiet ilgāk starp procedūrām vai pilnībā no tām izvairieties. Tas novērsīs viņu atjaunošanos un pat varētu tos sabojāt un likt saplīst.- Starp retušēšanu nogaidiet no astoņām līdz desmit nedēļām.
- Veiciet tikai vienu ārstēšanu vienlaikus. Ja veicat vairākas procedūras vienlaikus, nogaidiet divas nedēļas, pirms sākat no jauna.
-
Sargājiet sevi no saules. Ja jūs bieži dodaties ārā, jums jālieto sauļošanās līdzeklis vai cepure, lai aizsargātu matus un galvas ādu no saules. Tas pasargās viņus no kaitīgiem stariem, kas varētu tos sabojāt, vienlaikus palīdzot viņiem ataugt un nesadalīties.- Jebkura veida plaša malu cepure pasargās jūs no saules.
- Lai aizsargātu matus un galvas ādu, varat izmantot sauļošanās līdzekli, kas īpaši paredzēts matu aizsardzībai, vai kondicionieri, neskalot ar cinka oksīdu.
-
Stimulējiet viņu augšanu masējot galvu. Skrubinot galvas ādu, jūs veicat asinsriti. Mēģiniet iegūt profesionālu masāžu vai pats berzēt galvas ādu, lai izvairītos no matu izkrišanas un veicinātu atjaunošanos.- Daži masieri ir speciāli apmācīti, lai masētu galvas ādu, lai palielinātu asinsriti.
- Asinsrites palielināšanās palielina barības vielu piegādi, kas pēc tam var stimulēt matu atjaunošanos.
- Masāža var palīdzēt galvas ādu ārstēt un stiprināt saknes.
-
Iemasējiet sevi ar lavandas ēterisko eļļu. Ir daži pierādījumi, kas liecina, ka lavandas ēteriskā eļļa var būt efektīva pret matu izkrišanu. Masējiet nelielu daudzumu galvas ādā, lai veicinātu atjaunošanos un samazinātu kritienus.- Ēterisko lavandas eļļu var atrast lielākajā daļā bioloģisko preču veikalu vai dažos lielveikalos.
- Vienu dienu nedaudz berzējiet galvas ādā.
- Jūs varat sajaukt lavandas ēterisko eļļu ar citām ēteriskajām eļļām, ieskaitot timiānu, rozmarīnu un ciedru koku.
-
Palieliniet uzturvielu daudzumu uzturā. Jūsu mati ir ārējās vispārējās veselības pazīme, un daži vitamīni un minerāli palīdz saglabāt jūsu slēdzenes veselīgu. Palieliniet noteiktu barības vielu uzņemšanu, lai palīdzētu jūsu matiem atjaunoties un saglabāt stiprumu.- Olbaltumvielas ir daļa no blokiem, kas veido matu šķiedras. Ēdot pietiekami daudz liesu olbaltumvielu, piemēram, gaļu, piena produktus, zivis, olas un riekstus, jūs saglabāsit matus veselīgus.
- Dzelzs palīdz novērst matu izkrišanu. Jūs varat patērēt vairāk dzelzs, ēdot sarkano gaļu, subproduktus, zivis un vistu papildus dažiem dārzeņiem, piemēram, lēcām, kāpostiem un brokoļiem.
- C vitamīns palīdz organismam absorbēt dzelzi un ražot kolagēnu, kas stiprina matu šķiedras. Mēģiniet ēst mellenes, brokoļus, apelsīnus un zemenes, lai iegūtu pietiekami daudz C vitamīna.
- Omega-3 var palīdzēt jums saglabāt eļļas uz galvas ādas, kas uztur matu mitrumu. Ēdiet omega-3, ēdot zivis, piemēram, lasis un foreles, un citus avotus, piemēram, lavocātu un ķirbju sēklas.
- Cinka vai selēna deficīts var izraisīt matu izkrišanu. Lai iegūtu pietiekami daudz cinka un izvairītos no kritieniem, patērējiet pilngraudu graudus, austeres, liellopu gaļu un olas.
- Biotīns palīdz saglabāt matus stiprus un elastīgus. Ja jūs nepietiekami patērējat, tie sabojājas un nokrīt. Jūs to varat ēst, ēdot veselus graudus, aknas, olas un raugu.
-
Valkājiet parūku. Ja matu problēmu dēļ esat nonācis briesmās, jūs varētu apsvērt iespēju uzlikt parūku, gaidot, kamēr tās atkal ataug. Tas varētu palīdzēt jums justies ērtāk sabiedrībā ar draugiem un ģimeni.- Jūs varat arī valkāt parūku, ja jūsu mati nereaģē uz jebkādu ārstēšanu.
2. metode Izmantojiet ārstniecības līdzekļus
-
Sazinieties ar ārstu. Ja esat cietis no matu izkrišanas, ir svarīgi konsultēties ar ārstu, lai atrastu tā cēloni. Iespējams, ka jūs ciešat no pamata slimības, kas izraisīja šoruden, un jums būs nepieciešama ārstēšana, lai tās atgrūstu.- Jūsu ārsts var nozīmēt asins analīzes, lai novērtētu hormonu līmeni un noskaidrotu, vai tie ir jūsu problēmas cēlonis.
-
Berzējiet minoksidilu uz galvas ādas. Minoksidils ir bezrecepšu šķīdums vai putas, kuras jūs masējat galvas ādā divas reizes dienā. Šīs zāles veicina matu augšanu vai samazina matu izkrišanu, dažreiz abas.- Vīrieši un sievietes var lietot minoksidilu, un jums nav nepieciešama recepte. Sievietēm matu līdzeklis var saturēt 2% minoksidila, bet vīriešiem - ne vairāk kā 5%.
- Atjaunošanās sākas ap sešpadsmito nedēļu. Jums tas būs jāpiemēro pastāvīgi, lai saglabātu priekšrocības, ko tas jums sniedz.
- Jūs varat pamanīt dažas blakusparādības, piemēram, galvas ādas kairinājumu, ātru sirdsdarbības ātrumu, kā arī jums var būt mati uz sejas un rokām.
- Jūs varat iegādāties minoksidilu lielākajā daļā aptieku un dažos lielveikalos.
-
Ir operācija Ja zāles un mājas procedūras jums nepalīdz, jums varētu būt transplantācijas operācija vai matu atjaunošana. Tas nekavējoties aizpilda tukšās vietas galvas ādā un stimulē matu šķiedru atjaunošanos.- Transplantācija vai matu atjaunošana ir procedūras, kuru dēļ ārsts noņem nelielu daudzumu matu no citas galvas ādas daļas un implantē tos retāk vai balderīgākos apgabalos.
- Jūs, iespējams, lietojat arī medikamentus pirms operācijas.
- Transplantācija var būt ļoti sāpīga procedūra un izraisīt infekciju un rētas.
- Ņemiet vērā arī to, ka šīs ir dārgas iejaukšanās un jūsu apdrošināšana var nesedz izmaksas.
-
Veiciet lāzera operācijas Daži pētījumi parādīja, ka ārstēšana ar mazjaudas lāzeru var palīdzēt samazināt matu izkrišanu un uzlabot to implantāciju. Lai gan nepieciešami papildu pētījumi, laba ārstēšana ar lāzeru var būt laba iespēja, ja medikamenti nedarbojas vai jūs nevēlaties sāpīgu operāciju.- Lāzerterapijai nav zināmu blakusparādību.