Zināšanas

Kā būt laipnam

Posted on
Autors: Lewis Jackson
Radīšanas Datums: 12 Maijs 2021
Atjaunināšanas Datums: 1 Jūlijs 2024
Anonim
Kā būt ar un par pusaudzi.
Video: Kā būt ar un par pusaudzi.

Saturs

Šajā rakstā: Laipna viedokļa attīstīšanaDarbības labestības GoodnessAgir13 atsauču izstrāde

Labestības izrādīšana ir būtisks veids, kā izprast mūsu un citu cilvēku dzīvi. Labestības izrādīšana ļauj mums labāk komunicēt, būt līdzcietīgākiem un kļūt par pozitīvu spēku cilvēku dzīvē. Labestība tevī atrod patieso avotu, un pat ja daži cilvēki izrāda iedzimtu laipnību, tā ir arī kvalitāte, kuru var kultivēt pēc izvēles.


posmi

1. daļa Laba viedokļa attīstīšana



  1. Esiet patiesi noraizējušies par citiem. Visvienkāršākajā formā labestība nozīmē rūpēties par apkārtējiem cilvēkiem, vēlēties to, kas viņiem ir vislabākais, un atzīt, ka viņiem ir vienādas vēlmes, vienādas vajadzības, vienādas cerības un vienādas bailes. ka tu. Laipnība ir silta, izturīga, pacietīga, lojāla un pateicīga. Pierro Ferrucci laipnību uzskata par veidu, kā pieliek mazāk pūļujo tas mūs atbrīvo no tādas negatīvas attieksmes un izjūtām kā aizvainojums, greizsirdība, neuzticēšanās un manipulācijas. Galu galā laipnība nozīmē rūpēties par citiem.
    • Praksē laipnība un dāsnums pret citiem. Jūs nespēsit pārvarēt savu prakses trūkumu, kautrīgumu vai prasmes trūkumu sasniegt citus, praktizējot, vienmēr cenšoties, kamēr labestība kļūst par otro dabu.
    • Neprasi neko pretī. Labākais laipnība neko nemaina pretī, tas nerada saites un neizraisa nosacījumu tam, ko vai ko saka.




  2. Neesiet pietiekami laipns tikai tāpēc, lai iegūtu to, ko vēlaties. Esiet piesardzīgs, labestība nav a pieklājība viņa paša interesēs, aprēķināts dāsnums, virspusēja etiķete . Jūs neizrādat laipnību, būdams jauks pret citiem tikai tāpēc, ka uzskatāt, ka tas jums palīdzēs manipulēt ar viņiem, lai iegūtu to, ko vēlaties, vai kontrolēt viņus. Laipnība nenozīmē izlikties, ka rūpējies par kādu, slēpjot dusmas vai nicinājumu, jūs neesat laipns, slēpjot dusmas vai vilšanos aiz nepatiesiem jokiem.
    • Visbeidzot, laipnība nenozīmē vēlmi izpatikt visiem, tā ir uzvedība, kas paredzēta, nepārvietojot kuģi, baidoties, ka solis uz priekšu var likt tai plūst.



  3. Izrādiet laipnību pret sevi. Daudzi cilvēki pieļauj kļūdu, cenšoties parādīt laipnību citiem, nekoncentrējoties uz labestību, kas viņiem jāpiešķir. Šī īpašība var novest pie tā, ka netiek parādīti daži jūsu personības aspekti, bet turklāt tas izriet no nespējas jūs labāk iepazīt. Diemžēl, kad jūs nejūtaties cietsirdīgi, laipnība, ko jūs izrādat pret citiem, var nonākt sava veida naivā labestībā, kas aprakstīta iepriekšējā solī. Tas var izraisīt arī izdegšanu un vilšanos, jo jūs izvirzāt citus.
    • Labas zināšanas par sevi ļauj jums redzēt lietas, kas jums rada iekšējas sāpes un konfliktus, un pieņemt šīs neatbilstības un neatbilstības. Tas dod jums iespēju strādāt pie personīgām lietām, ar kurām jūs neesat apmierināts. Šīs zināšanas par sevi savukārt palīdz izvairīties no negatīvu aspektu projicēšanas uz citiem, ļaujot izturēties pret viņiem ar mīlestību un laipnību.
    • Ņemiet laiku, lai kļūtu apzinīgāks, un izmantojiet šīs zināšanas, lai būtu laipnāks pret sevi (atcerieties, ka mums tas ir visi vājās vietas) nekā citi. Tādā veidā jūs tiksiet galā ar savām eksistenciālajām satraukumiem, tā vietā, lai pamudinātu tos ar nepieciešamību projicēt jūsu sāpes.
    • Neizvairieties no laika, kas jums vajadzīgs, lai labāk izprastu savas vajadzības un ierobežojumus kā savtības aktu. Arī ārpus tā ir būtisks nosacījums, lai spētu sasniegt citus ar daudz spēka un sirdsapziņas.
    • Pajautājiet sev, ko jums nozīmē parādīt lielāku laipnību pret sevi. Daudziem cilvēkiem tas, ka esat laipnāks pret sevi, ietver arī pļāpāšanas uzraudzību savās domās un negatīvo domu pārtraukšanu.




  4. Uzziniet laipnību, vērojot citus. Padomājiet par cilvēkiem, kuri jūsu dzīvē izrāda laipnību un sajūtām, kas viņus izprovocē jūsu mājās.Vai viņi ienes jūsu sirdī siltu auru katru reizi, kad domājat par viņiem? Iespējams, ka tas notiks tāpēc, ka laipnība saglabājas un tāpēc, ka tas jūs sasilda pat tad, kad jūs gaida vissarežģītākie izaicinājumi. Kad cilvēki atrod veidu, kā jūs mīlēt par to, kas jūs esat, nav iespējams dublēt šādu uzticību un jūsu vērtības apstiprinājumu, un viņu labsirdība dzīvo tevī mūžīgi.
    • Atcerieties, kā citu diena uzlabo jūsu dienu. Kāda ir viņu laipnības iezīme, kas liek justies tik īpašai un novērtētai? Vai ir lietas, ko viņi dara, un ko jūs varat reproducēt no savas sirds?



  5. Audziniet labestību savas veselības labā. Jūs iegūsit labāku psiholoģisko veselību un vairāk laimes, būdams pozitīvāks, jo labestība ir pozitīvs prāta stāvoklis. Lai arī laipnība nozīmē dot un palikt atvērtiem citiem, laipnība dod labsajūtu un saikni, kas uzlabo mūsu garīgo stāvokli un veselību.
    • Lai arī tas var šķist vienkāršs, spēja būt laipnam pati par sevi ir spēcīgs un konsekvents atalgojums, pašvērtības stimulators.



  6. Veikt ieradumu koncentrēties uz laipnību. Leo Babauta sacīja, ka gudrība ir ieradums, kuru vajadzētu kultivēt visiem. Viņš iesaka katru mēnesi katru dienu pievērsties laipnībai. Šī laika beigās jūs apzināsities dziļas izmaiņas jūsu dzīvē, jutīsities labāk par sevi kā personu un jutīsit, ka cilvēki uz jums reaģē atšķirīgi un ka viņi pret jums izturas labāk. Kā viņš teica, ilgtermiņā labestība praksē ir karma.Šeit ir daži ieteikumi, kas palīdzēs jums izkopt savu labestību.
    • Vienu reizi dienā parādiet laipnību kādam. Labvēlības dienas sākumā pieņemiet apzinātu lēmumu un atvēliet laiku, lai to izdarītu dienas laikā.
    • Esiet laipns, līdzjūtīgs un līdzjūtīgs, mijiedarbojoties ar citiem un vairāk ar kādu, kurš ir pieradis likt jums justies dusmīgam, stresa vai garlaicīgam. Izmantojiet savu labestību kā spēku.
    • Uzkrājiet savus mazos laipnības aktus, lai tie kļūtu par lielākiem līdzjūtības aktiem. Brīvprātīgi iesaistieties tiem, kam tā nepieciešama, un uzņemieties iniciatīvas, lai atvieglotu ciešanas, izmantojot lielāku līdzjūtību.
    • Esiet laipns pret visiem, ne tikai pret cilvēkiem trūkumā. Paplašiniet savu labestības loku. Var būt ļoti viegli parādīt laipnību, ja patiesībā mēs tikai rādām pazemojoša labestība kā to sauc Stefānija Dowrick. Tas attiecas uz laipnību, kas tiek piešķirta cilvēkiem, kuriem mēs patiesībā domājam, ka mums ir vajadzīgi (slimiem, nabadzīgiem, neaizsargātiem un cilvēkiem, kuri šūpojas pēc mūsu pašu ideāliem). Izrādīt laipnību tuviniekiem emocionāli (piemēram, ģimenei vai draugiem) vai citādā veidā (cilvēki no vienas valsts, tās pašas etniskās grupas, viena dzimuma utt.) Ir daudz vieglāk nekā darīt laipnības pierādījums tautai, ko aicina filozofs Hēgelis citi. Var būt grūtāk izrādīt laipnību cilvēkiem, kurus mēs uzskatām par līdzvērtīgiem, taču tas ir tā vērts.



    • Problēma laipnības ierobežošanā ar gadījumiem prakse ir tas, ka kļūst grūtāk atzīt, ka mums ir jāizrāda laipnība visiem, neatkarīgi no tā, kāda ir viņa bagātība, vērtības un uzskati, izturēšanās un attieksme, dzimtene, izturēšanās pret sevi utt.
    • Izvēloties izrādīt laipnību tikai tiem, kuriem, mūsuprāt, ir mūsu laipnība, mēs atbrīvojam savus aizspriedumus un praktizējam tikai nosacītu labestību. Dabiskā labestība aptver visas būtnes, un, lai arī izaicinājumi, ar kuriem jūs saskarsities, mēģinot sekot šai plašākai definīcijai, būs apgrūtināti, jūs nekad neapstāsities uzzināt par jūsu spēju būt patiesi laipnam dziļumiem.
    • Ja jūs neizrādat laipnību kādam tikai tāpēc, ka, jūsuprāt, viņš var iziet bez jūsu atbalsta vai sapratnes, jūs praktizējat tikai selektīvu laipnību.



  7. Samaziniet aizspriedumus Ja jūs patiešām vēlaties būt laipns, jums būs jāatstāj malā savi aizspriedumi. Tā vietā, lai tērētu laiku kritizējot cilvēkus, mēģiniet būt pozitīvi un līdzjūtīgi. Ja jums ir tendence uz citu cilvēku sliktu viedokli, ja vēlaties, lai viņi nonāktu jūsu līmenī, vai ja jums liekas, ka apkārtējie cilvēki ir trūkumcietēji un nespējīgi, jūs nekad nemācīsit patiesu labestību. Pārtrauciet tiesāt citus un saprotiet, ka jūs nekad pilnībā nesapratīsit viņu stāstu, ja vien kādu dienu neliksit sevi viņu vietā. Koncentrējieties uz vēlmi palīdzēt viņiem, nevis uz saviem aizspriedumiem, jo ​​viņi nav labāki par jums.
    • Ja jūs tiesāsit viņus, ja izplatīsit tenkas vai vienmēr slikti runājat par apkārtējiem cilvēkiem, jūs nekad nepārsniegsit savus aizspriedumus, lai parādītu laipnību.
    • Lai parādītu laipnību, tas nozīmē, ka jūs sniedzat labumu šaubām, nevis gaidāt, kamēr jūs pilnveidosities.

2. daļa Labestības īpašību attīstīšana



  1. Izrādiet līdzjūtību citiem. Ir svarīgi to atcerēties: esiet laipns, jo katrs satiktais cilvēks cīnās savā personīgajā cīņā. Piešķirts Platonam, šis sakāmvārds atzīst, ka ikvienam savā dzīvē jāpārvar noteikts izaicinājums un ka noteiktā brīdī mums ir pārāk viegli tos aizmirst, kad esam iepinušies savās problēmās un savas dusmas pret viņiem. . Pirms rīkoties tādā veidā, kas varētu negatīvi ietekmēt otru, uzdodiet sev vienkāršu jautājumu: vai es būšu laipns? Ja nevarat atbildēt “jā”, tas ļauj atcerēties nekavējoties mainīt rīcību un pieeju.
    • Pat tad, kad jūtaties ļoti slikti, atcerieties, ka arī citi cilvēki izjūt uzticības trūkumu, sāpes, grūtības, skumjas, vilšanos un zaudējumus. Tas nekādā veidā nenovājina jūsu jūtas, bet ļauj saprast, ka cilvēki bieži reaģē, sekojot savām dusmām un sāpēm, nevis sekojot personībai, un laipnība ir atslēga, lai redzētu ārpus šīm emocijām un jūtām. lai izveidotu savienojumu ar savu patieso personību.



  2. Negaidiet pilnību. Ja jums ir tendence uz perfekcionismu, konkurences garu vai noteiktu steidzamības sajūtu, laipnība pret sevi bieži var kļūt par jūsu mērķa un ātruma upuri, kā arī bailēs no tā, ka jūs uztverat kā slinku un savtīgi. Atcerieties palēnināties un piedot sev, kad lietas neiet tā, kā vēlaties.
    • Mācieties no savām kļūdām, nevis pastāvīgi vainojiet sevi vai salīdziniet sevi ar citiem. Atbildot līdzjūtīgi pret sevi, jūs sāksit līdzjūtīgā gaismā redzēt citu vajadzības.



  3. Esiet klāt. Skaistākā laipnības dāvana, ko varat uzdāvināt citai personai, šobrīd ir kopā ar viņu, klausieties viņā ar uzmanību un patiesi rūpieties par viņu. Plānojiet savu dienu savādāk un pārstājiet sevi dēvēt par personu, kura vienmēr steidzas. Būt klātbūtnei nozīmē būt pieejamam, tur nokļūt var tikai tad, ja veltīsit laiku.
    • Izvairieties no moderniem saziņas līdzekļiem. Bezpersoniskiem un steidzīgiem saziņas līdzekļiem, piemēram, kauliem un s, arī ir sava vieta jūsu dzīvē, taču tie nedrīkst kļūt par jūsu vienīgo saziņas līdzekli. Nesteidzieties, lai izveidotu tiešus sakarus ar cilvēkiem vai zvanot viņiem pa tālruni. Nosūtiet vēstuli, nevis vienu, un pārsteigiet kādu ar savu laipnību, veltot laiku, lai aprakstītu ar roku ar pildspalvu un papīru.



  4. Ziniet, kā klausīties citus. Ir viegli pateikt, ka jūs klausīsities citos, nevis darīsit to pasaulē, kurā viss notiek tik ātri, kur ātrums un brīvā laika trūkums ir kļuvis par tikumiem, kur kādu pārtraukt tāpēc, ka esat pārāk aizņemts vai tāpēc, ka jums kaut kur jāiet, tā ir kļuvusi par normu. Jūsu brīvā laika trūkums nevar kļūt par attaisnojumu jūsu laipnības trūkumam. Kad jūs runājat ar kādu, iemācieties klausīties ar visu savu būtni un pievērsiet uzmanību viņa teiktajam, līdz viņš ir atvieglojis savas domas vai savu stāstu.
    • Klausieties kādu sirsnīgi, skatieties acīs, izvairieties no citiem traucējumiem un dodiet šai personai laiku jūsu dienas laikā - tas viss ir laipnības akts. Pirms atbildēšanas ar iepriekš sagatavotu atbildi vai tās pārtraukšanu veltiet laiku, lai absorbētu otra cilvēka teikto. Parādiet viņam, ka jūs novērtējat viņa unikālo situāciju un ka jūs esat tur, lai klausītos viņu.
    • Zināšanas, kā klausīties, nenozīmē, ka jums jāzina, kā risināt citu problēmas. Dažreiz labākais, ko varat darīt, ir vienkārši klausīties, vienlaikus atzīstot, ka nezināt, kas vēl jums jādara.



  5. Esiet optimistiski. Laime, prieks un pateicība ir laipnības pamatā un ļauj redzēt labo citos un pasaulē, ļaujot jums pārvarēt izaicinājumus, izmisumu un nežēlību, par kuriem esat liecinieki vai upuri un neatgriezeniski atjauno savu ticību cilvēcei. Uzturot optimistisku attieksmi, tiek nodrošināts, ka laipnības tiek veiktas ar patiesu prieku un laimi, nevis ar nepatiku vai pienākuma vai kalpošanas sajūtu. Saglabājot savu humora izjūtu, jūs pārliecināties, ka neuztverat lietas pārāk nopietni un ar cerībām uztverat konfliktējošos un konfliktējošos dzīves mirkļus.
    • Ne vienmēr ir viegli būt optimistiskiem, it īpaši, ja jums ir slikta diena. Bet ar pietiekamu praksi ikviens var izkopt savu optimismu, koncentrējoties uz pozitīvo, nevis negatīvo, iepriekš domājot par skaistajām lietām, kas notiks nākotnē, un dzīvojot dzīvi, kas piepildīta ar prieku, nevis skumjām. . Turklāt tas neko nemaksā, ja redzat lietas no pozitīvās puses.
    • Būdams pozitīvs un paliekot pozitīvs, jūs sevi nostādīsit tādā prātā, kas uzaicina laipnību, bet arī nesīs prieku sev apkārt. Ja lielāko daļu laika pavadāt sūdzībās, būs daudz grūtāk nest laimi apkārtējiem.
    • Izlasiet, kā būt laimīgam, kā būt smieklīgam un kā būt pateicīgam par to, kā izkopt savu optimismu.



  6. Esiet draudzīgi. Cilvēki, kuri izrāda laipnību, mēdz būt draudzīgāki.Tas nenozīmē, ka telpā jābūt visstingrākajam cilvēkam, bet jums jāpieliek pūles, lai iepazītos ar jauniem cilvēkiem un liktu viņiem justies ērti. Ja skolā vai darbā ir jauns, izskaidrojiet viņam iekšējo darbību un uzaiciniet viņu uz saviesīgiem pasākumiem. Pat ja jūs neesat ekstraverts, smaidiet un tērzējiet ar cilvēkiem, lai kļūtu draudzīgāki, un jūsu labestība nepaliks nepamanīta.
    • Draudzīgi cilvēki izrāda laipnību, jo no citiem sagaida labāko. Viņi runā ar jaunpienācējiem un viņu draugiem tādā pašā veidā, tas ir, pārliecinošā veidā, kas viņus atvieglo.
    • Ja esat dabiski kautrīgs, nedrīkstat pilnībā mainīt savu personību. Pacentieties būt laipni pret citiem, pievēršot viņiem uzmanību, pajautājot, kā klājas, un parādot viņiem jūsu interesi.



  7. Esiet pieklājīgs. Lai arī pieklājība nav laipnības rādītājs, sirsnīga pieklājība parāda, ka jūs cienāt cilvēkus, ar kuriem jūs runājat. Pieklājība ir laipns veids, kā piesaistīt cilvēku uzmanību un paust savu viedokli. Šeit ir daži vienkārši veidi, kā to izdarīt.
    • Atrodiet veidus, kā pārfrāzēt savus pieprasījumus vai atbildes citiem. Piemēram, sakiet: vai es varu? vietā Es gribētu, Esmu pārsteigts vietā tas nav godīgi, ļaujiet man jums to izskaidrot savādāk vietā tas nav tas, ko es teicu. Jūs sazināsities ar daudz vairāk lietām, zinot, kā pārfrāzēt teikumus.
    • Pievērsiet uzmanību savām labajām manierēm. Turiet durvis aiz jums esošajiem cilvēkiem, izvairieties no pārāk vulgāra pret cilvēku un pārāk labi nepazīstat cilvēkus, kurus tikko satikāt.
    • Izsakiet sirsnīgus komplimentus.
    • Internetā atradīsit daudz labu maniera un etiķešu rokasgrāmatu.



  8. Esiet pateicīgs. Cilvēkiem, kuri izrāda laipnību, ir daudz vieglāk izteikt pateicību. Viņi neko neuzskata par pašsaprotamu un vienmēr pateicas cilvēkiem, kuri viņiem palīdzēja. Viņi zina, kad teikt paldies un jāsaka sirsnīgi, viņi sūta pateicības vēstules un nejūtas neērti atpazīt saņemto palīdzību. Pateicīgi cilvēki pateicas citiem bez redzama iemesla padarīt viņu dienu patīkamāku, nevis pateikties viņiem par konkrētiem uzdevumiem. Ja izvēlēsities ieradumu būt pateicīgākam apkārtējiem, jūs redzēsit, ka jūsu laipnība palielināsies.
    • Ja pievērsīsit lielāku uzmanību laipnām lietām, ko citi dara jūsu labā, jums būs lielāka tieksme darīt jaukas lietas citu labā. Jūs vairāk apzināsities to labo, ko citu jūtīgums liek justies, un jūs nevēlēsities izplatīt mīlestību.

3. daļas akts



  1. Mīliet dzīvniekus un dzīvās lietas. Mīlestība pret dzīvniekiem un interese par jūsu mājdzīvniekiem ir laipnība spēkos. Nekas neliek jums rūpēties par būtni, kas pieder citai sugai, it īpaši laikā, kad vīriešu kundzības instrumenti ir tik spēcīgi. Tomēr vienkāršā dzīvnieka mīlēšana un cieņa pret viņu pašu ir visdziļākās laipnības izpausme. Turklāt, parādot laipnību pasaulei, kas jūs atbalsta un baro, jūs papildus labestībai parādāt arī jutīgumu, vienlaikus pārliecinoties, ka jūs nesaindējat to lietu, kas mums ļauj dzīvot veselīgu dzīvi.
    • Adoptējiet vai pabarojiet dzīvnieku. Jūsu labestība tiks apbalvota, ļaujot savā dzīvē citai dzīvai būtnei, kas jums sagādās prieku un mīlestību.
    • Piedāvājiet savu palīdzību, lai saglabātu kādu no draugu mājdzīvniekiem, kamēr viņš guļ. Sniedziet draugam apliecinājumu, ka mīlošs cilvēks parūpēsies par savu mājdzīvnieku, kamēr viņš ir prom no mājām.
    • Cieniet sugas, ar kurām jūs nodarbojaties. Cilvēki to nedara būt nav dzīvnieku, mēs atrodamies stāvoklī, kas liek mums būt atbildīgiem par viņu labturību un aprūpi.
    • Nesteidzieties, lai rūpētos par vidi savā kopienā. Dodieties pastaigā dabā kopā ar ģimeni, draugiem vai atsevišķi un dodieties kopienā ar pasauli, kurai jūs piederat. Dalieties savā dabas mīlestībā ar citiem, lai palīdzētu jums pamodināt saikni ar dabu.



  2. Dalīties to. Cilvēki, kuri izrāda laipnību, labprāt dalās ar citiem. Viņi var dalīties ar savu iecienītāko džemperi, maltītes krūzi vai pat karjeras padomu jaunākam cilvēkam. Vissvarīgākais ir dalīties ar kaut ko tādu, kas jums patiešām rūp, nevis dot kaut ko tādu, kas jums patiesībā nav vajadzīgs. Jums būs daudz jēgas, ja ļausiet draugam aizņemties savu iecienīto džemperi, nekā tad, ja dāvināsiet viņam vecu džemperi, kuru nekad neesat nēsājis. Dalīšanās ar citiem padarīs jūs dāsnāku un tāpēc vairāk tiecas būt laipnam.
    • Uzmanies no cilvēkiem, kuri patiešām varētu gūt labumu no lietām, kas jums pieder. Viņi ne vienmēr var prasīt no jums, bet jūs varat viņiem piedāvāt, pirms viņi atzīst, kas viņiem nepieciešams.



  3. Biežāk smaidiet. Smaids ir vienkārša laipnība, kas var aiziet ļoti tālu. Izmantojiet ieradumu smaidīt svešiniekiem, draugiem vai paziņām. Pat ja jums nav jāstaigā apkārt ar smaidu sejā, jūs pamudināsit citus smaidīt uz jums, kas viņu dzīvē ienesīs vairāk laimes. Turklāt smaids var likt prātā domāt, ka domājat, ka esat laimīgāks nekā bijāt iepriekš. Ikviens uzvar, kad smaida, un tajā pašā laikā palielināsies jūsu labestības spējas.
    • Smaidot citiem, jūs arī palīdzēsit viņiem justies ērtāk, un jūs izskatīsities vairāk pieejamu, kas ir arī vēl viens veids, kā parādīt laipnību. Jūs varat arī parādīt laipnību, uzņemot citus un svešiniekiem dodot šaubas, smaidot viņiem.



  4. Interesējieties par citiem Cilvēki, kuri izrāda laipnību, patiesi interesējas par citiem. Viņi neizrāda laipnību tāpēc, ka kaut ko vēlas, vai tāpēc, ka vēlas labvēlību. Viņi to dara tāpēc, ka patiesi uztraucas par to, ko citi dara, un tāpēc, ka vēlas, lai apkārtējie cilvēki būtu laimīgi un veseli. Lai parādītu lielāku laipnību, attīstiet interesi par citiem un parādiet viņiem, ka jūs aprūpējat divus, klausoties viņu teikto, uzdodot jautājumus un pievēršot viņiem uzmanību. Šeit ir daži veidi, kā ieinteresēt citus.
    • Pajautājiet citiem, kā viņiem klājas.
    • Uzdodiet cilvēkiem jautājumus par viņu hobijiem, interesēm un ģimeni.
    • Ja kāds, kas jums rūp, ir izgājis svarīgu notikumu, jautājiet viņiem, kā tas gāja.
    • Ja kādai zināmai personai drīz jānokārto eksāmens vai intervija, novēliet viņai veiksmi.
    • Runājot ar cilvēkiem, pārliecinieties, vai viņi piedalās vismaz pusē sarunas. Nelietojiet dominēt sarunā un vairāk koncentrējieties uz otru, nevis uz sevi.
    • Skatieties viņam acīs un izslēdziet savu mobilo tālruni. Parādiet viņam, ka viņš jums šobrīd ir vissvarīgākais.



  5. Zvani draugam bez iemesla. Jums ne vienmēr ir jābūt iemeslam, lai piezvanītu labam draugam. Noteikti piezvaniet draugam vismaz reizi nedēļā, lai dzirdētu viņu un uzzinātu, kā viņiem klājas. Nezvaniet, lai ieplānotu izbraukumu vai kaut ko pieprasītu, vienkārši piezvaniet tāpēc, ka nokavējat un tāpēc, ka esat par to domājis. Sazinoties ar draugiem bez iemesla, jūs viņiem radīsit interesi un liksit viņiem justies labi, tas parāda jūsu labestību un laipnību.
    • Ja jums nav daudz laika, varat sākt ar ieradumu piezvanīt draugiem uz viņu dzimšanas dienu. Neesiet slinki un nesūtiet viņiem o vai ziņu sociālajā tīklā Facebook, tā vietā dodiet viņiem zvanu, kas nāk no sirds.



  6. Dodiet to, kas jums pieder. Jūs varat parādīt laipnību, arī ziedojot labdarībai. Tā vietā, lai izmestu vecās mantas vai pārdotu tos par 50 centiem garāžas izpārdošanā, atdodiet lietas, kas jums vairs nav vajadzīgas, labā nolūkā. Ja jums ir drēbes, grāmatas vai kaut kas cits, kas joprojām ir labā formā, izmantojiet ieradumu ziedot tos labdarībai, nevis uzkrāt vai izmest, tas ir lielisks veids, kā atslābināt laipnību citiem.
    • Ja jums ir drēbes vai grāmatas un jūs zināt, ka kāds cits tos vēlētos, nevilcinieties tos uzdāvināt. Tas ir arī lielisks veids, kā būt laipnam.



  7. Parādiet labestību pēc nejaušības principa. Parādiet laipnību pēc nejaušības principa, negaidot atlīdzību un neticot, ka kādu dienu kāds cits jūs darīs tāpat. Šie ir lēdijas Di vārdi. Labestības prakse pēc nejaušības principa ir dzīva un ir apzināta centība izplatīt labestību, ir pat grupas, kas ierosina pildīt šo būtisko pilsonisko pienākumu! Šeit ir daži laipni laipnības akti, kurus jūs varētu darīt.
    • Notīriet sniegu kaimiņa joslā, vienlaikus notīrot savu.
    • Iztīriet drauga automašīnu.
    • Ievietojiet naudu algas un parādīšanas mašīnā, kurai drīz beigsies.
    • Palīdziet kādam nēsāt smagu somu.
    • Atstājiet dāvanu drauga durvju priekšā.
    • Šādus sarakstus atradīsit arī citās vietnēs.



  8. Pārveidojiet savu dzīvi, parādot laipnību. Var šķist iebiedējoši mainīt veidu, kā jūs dzīvojat un kā jūs redzat pasauli, taču atcerieties šo Aldous Huxley citātu, lai pārveidotu jūsu dzīvi: cilvēki man bieži jautā, kāds ir labākais veids, kā pārveidot savu dzīvi. Ir nedaudz mulsinoši, ka pēc visiem šiem pētījumu un pieredzes gadiem labākā atbilde, kas man viņiem jāsniedz, ir parādīt mazliet vairāk labestības . Paļaujieties uz Hokslija pētījumu gadiem un ļaujiet laipnībai pārveidot jūsu dzīvi, pārspēt agresijas, naida, nicinājuma, dusmu, baiļu un sevis noliegšanas jūtas, lai atjaunotu izmisuma spēku.
    • Parādot laipnību, jūs nostājaties, sakot, ka jums rūp citi, jūsu vide, jo tas ir jūsu dzīves veids. Jūs nemeklējat tūlītējus rezultātus, laipnība ir dzīvesveida izvēle, pastāvīga hum un ritms, kas pavada katru lietu, ko domājat un darāt.
    • Parādot laipnību, jūs atbrīvojaties no savām rūpēm, kas liek domāt, ka citiem ir vairāk nekā jums, ka jūs esat pelnījuši mazāk nekā citi vai ka jūs esat pārākuma vai mazvērtības stāvoklī. Tā vietā labestība ļauj pieņemt, ka ikvienam ir vērtība, arī jums.
    • Parādot laipnību, jūs atzīstat, ka mēs visi esam vienā laivā. Kad jūs kaitējat citai personai, jūs kaitējat arī sev. Tas, ko jūs darāt, lai atbalstītu citus, palīdz jums sevi atbalstīt.