Kā audzēt sejas apmatojumu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Paātriniet šaušanu
• 2. daļa Dzīvesveida maiņa
• 3. daļa Medicīnisko procedūru izmantošana

Šajā rakstā: Paātriniet dzīvesveida attīstībuVienkāršojiet medicīnisko procedūru izmantošanuRaksta kopsavilkums29 Atsauces

Lielākā daļa cilvēku sapņo par skaistu biezu bārdu vai stilīgām ūsām, bet diemžēl daži vīrieši, šķiet, ir lemti palikt bezbārdīgi. Pat ja jūs nevarat mainīt zemu matu ģenētiskos cēloņus, ir dažādi veidi, kā stimulēt matu augšanu, lai tie būtu biezāki un vienmērīgi. Lai audzētu matus uz sejas, pieņemiet pareizos paņēmienus, lietojiet eļļas un bārdas piedevas, dziediniet ādu un barojiet ķermeni no iekšpuses. Ja dabiskās metodes izrādās neefektīvas, varat izmēģināt arī dažādas medicīniskās procedūras. Paturiet prātā, ka sejas apmatojums nepalielinās pa nakti, un jums jābūt pacietīgam neatkarīgi no tā, kādu metodi jūs nolemjat izmantot.

posmi

1. daļa Paātriniet šaušanu

1. 
   

   
   Pieņemiet pareizos paņēmienus. Jūs, iespējams, esat neapmierināts, ka jūsu bārda nav tik bieza, kā jūs vēlētos, lai tā būtu. Tomēr reālā problēma var būt nevis šaušanas lēnums, bet laika trūkums. Bārdu augšana ilgst vairāk nekā 4 nedēļas (dažreiz pat ilgāk). Lielākā daļa cilvēku atsakās pirms tam, kad viņiem ir tas, ko viņi vēlas, un domā, ka viņu bārda nepieaugs, kad patiesībā viņi pārāk drīz atsakās.
   • Bārdas audzēšana ir ilgtermiņa projekts. Pēc dažām dienām nepadodies! Ja pēc 4 vai 5 nedēļām jūs joprojām nesaņemat to, ko meklējat, varat izmēģināt kaut ko citu.
   • Pēc pirmās niezes pazīmes neskūties. Tas ir normāli, ka jauni mati izraisa šāda veida sajūtas, bet, augot, tie mīkstinās un nieze izzudīs.
   • Lietojiet pāri letei steroīdu krēmu (piemēram, hidrokortizonu). Tas palīdzēs mazināt niezi.
   • Matu augšanas gaidīšana ir nomākta pieredze, it īpaši, ja jūsu bārda un ūsas ir nevienmērīgi iegarenas un liek smieties. Viņi var augt nevienmērīgi un nepilnīgi, bet, augot ilgāk, folikulām, kas lēnām aug, būs laiks pašiem radīt matus. Kailās vietas pakāpeniski maskēs ne garie mati, bet arī īsie mati, kas aug mazāk ātri.

2. 
   

   
   
   
   Neaiztieciet matus. Šaušanas laikā nepieskarieties matiem. Ļaujiet lietām ritēt savās gaitās. Tas nozīmē, ka jums tie nav jānoskūst pārāk ātri. Kad jūs noskūties seju, visbiežāk pieļautā kļūda ir noņemt vairāk matu, nekā nepieciešams. Šī iemesla dēļ audzēšanas procesā vislabāk nav neko darīt. Neuztraucieties, jums būs pietiekami daudz laika, lai vēlāk par viņiem parūpētos, kad esat apmierināts ar viņu ilgumu.
   • Kad jūsu mati palielinās, ķemmējiet tos virzienā, kurā vēlaties, lai tie aug. Viņi izskatīsies kā jūs meklējat.
   • Pēc 4 nedēļām jautājiet frizierim vai frizierim par profesionālu skūšanos. Paskaidrojiet, ka jūs audzējat matiņus uz sejas un tikai vēlaties tos veidot, nevis saīsināt.

3. 
   

   
   Izmantojiet bārdas eļļu. Izmantojiet bārdas eļļu, ja vēlaties. Šāda veida eļļa mitrina matus uz sejas un ādu zem tām. Tā kā tai ir mitrinošas īpašības, tā darbojas arī kā veidošanas līdzeklis. Bārdas eļļa ir ideāla, jo pat tad, ja jums nav tik daudz matu, kā jūs vēlētos, rezultāts vienmēr būs pievilcīgs.
   • Eksperti iesaka bārdas eļļu uzklāt tūlīt pēc rīta dušas. Šajā laikā jūsu poras ir tīras un spēj absorbēt produktu. Vienkārši ielejiet rokā nelielu daudzumu eļļas un ar to berziet seju, bārdu un ūsas.
   • Bārdas eļļa uzlabo matu izskatu uz sejas, notīra un smaržo tos. Tirgū ir pieejami daudzi zīmoli, un ideāls ir izmēģināt dažus, lai atrastu sev tīkamāko. Dodieties uz vīriešu nodaļu savā vietējā lielveikalā. Jūs noteikti atradīsit bezmaksas paraugus.

4. 
   

   
   
   
   Izmēģiniet piedevas. Ir barības vielas, kuras varat lietot katru dienu, lai paātrinātu un uzlabotu matu augšanu. Pievienojiet brokastīm papildinājumus, taču pirms ādas kopšanas kārtības maiņas atcerieties konsultēties ar ārstu.
   • Izmantojiet folijskābi. Folijskābe ir būtiska matu augšanai un atjaunošanai. Jūs tos atradīsit lielākajā daļā aptieku un veselības preču veikalu.
   • Jūs varat arī palielināt folijskābes daudzumu uzturā. Folijskābe ir atrodama pilngraudu maizēs un graudaugos, zaļos lapu dārzeņos, zirņos un riekstos.
   • Ēdiet vairāk biotīna. Biotīns ir svarīgs ūdenī šķīstošs B vitamīns, kas nepieciešams ne tikai taukskābju un glikozes veidošanai, bet arī aminoskābju un ogļhidrātu metabolismam. Biotīna deficīts var izraisīt matu izkrišanu, tāpēc jums jācenšas patērēt pietiekami daudz.
   • Biotīns ir atrodams aknās, austeres, ziedkāposti, pupas, zivis, burkāni, banāni, sojas milti, olu dzeltenumi, graudaugi, raugs un citi pārtikas produkti. Pat ja jūs varat lietot piedevas, kas satur biotīnu, pēc iespējas labāk ēst svaigus ēdienus.

2. daļa Dzīvesveida maiņa

1. 
   

   
   Rūpējieties par savu ādu. Āda ir lielākais ķermeņa orgāns. Tam ir daudz būtisku funkciju, ieskaitot matu augšanu. Rūpes par savu ādu ir viens no labākajiem veidiem, kā paātrināt matu augšanu uz sejas.
   • Salapot seju. Netīrumi var bloķēt matu folikulus un novērst matu augšanu. Reizi nedēļā izveidojiet sev pīlinga masku ar eikaliptu. Maska ir ne tikai laba jūsu ādai, bet arī palīdz jūsu matiem augt.
   • Lietojiet ādas kopšanas līdzekļus. Priekšroka dodama šampūniem vai losjoniem, kuru pamatā ir B vitamīnu komplekss.
   • Masējiet matu folikulus. Maiga masāža stimulēs jūsu matu folikulus. Izmantojiet pirkstu galiņus un maigi iemasējiet seju ar apļveida kustībām 2 līdz 3 minūtes. Mīkstākai masāžai izmantojiet sejas mitrinātāju.

2. 
   

   
   Skatīties diētu. Tas, ko jūs ēdat, ietekmē visus jūsu fiziskās labsajūtas aspektus un veicina jūsu ādas veselību un matu augšanu. Ir zināms, ka daudzi vitamīni veicina matu (arī sejas) augšanu. Vērojiet diētu un patērējiet šīs uzturvielas pietiekamā daudzumā.
   • Lietojiet vitamīnus, kas stimulē matu augšanu. Pat ja jūs regulāri varat lietot procedūras, kas veicina matu augšanu uz sejas, un ceru, ka tās darbojas, darbs no iekšpuses vienmēr ir labākais risinājums.
   • Lietojiet vitamīnu A. Šis vitamīns stimulē sebuma veidošanos, kas mitrina jūsu matu folikulus un ādu. Jūs to atradīsit olās, gaļā, sierā, aknās, burkānos, ķirbī, brokoļos un tumši zaļos lapu dārzeņos.
   • Ēdiet daudz E vitamīna, jo tas jau sen ir zināms par tā priekšrocībām uz ādas. Tas arī uzlabo asinsriti, kas rada labvēlīgu vidi matu augšanai. Pārtika, kas bagāta ar E vitamīnu, ir eļļas, lapu dārzeņi, rieksti un pupiņas. Lielākā daļa cilvēku patērē daudz E vitamīna, pieņemot normālu uzturu.
   • Uzlabojiet asinsriti ar B3 vitamīnu. Laba asinsrite veicina matu augšanu. Saskaņā ar pētījumiem, B3 vitamīns ir efektīvāks, ja to lieto kopā ar biotīnu.
   • Lietojiet B5 vitamīnu, kas pazīstams arī kāpantotēnskābe. B5 vitamīns ne tikai palīdz ķermenim lietot taukus un olbaltumvielas (nepieciešami matu augšanai), bet arī samazina stresu (stress kavē matu augšanu). Tas dabiski atrodas alus raugā, brokoļos, avokado, olu dzeltenumos, subproduktos, pīlē, pienā, omārā, pilngraudu maizēs un vēl daudz vairāk.

3. 
   

   
   Veiciet vingrinājumus. Vingrinājumiem ir daudz ieguvumu veselībai. Piemēram, tie uzlabo asinsriti un tādējādi veicina matu augšanu. Neatkarīgi no vingrinājumu veida, vienkārši mēģiniet palielināt pulsu par stundu dienā. Regulāras fiziskās aktivitātes stiprinās matus.
   • Veiciet darbību, kas jums patīk. Ja jums patīk sports, organizējiet iknedēļas basketbola vai futbola spēles ar draugiem. Citu klātbūtne dos jums motivāciju turpināt.
   • Mainiet savus ieradumus. Ir daudzi veidi, kā dienā vairāk vingrot. Piemēram, jums ir iespēja lifta vietā veikt kāpnes.

4. 
   

   
   Atslābinieties. Pietiekami gulēt.Jūsu ķermenis miega laiku izmanto, lai pats sevi pilnveidotu un labotu. Pusaudžiem ir vajadzīgas apmēram 8 līdz 9 stundas miega katru nakti, bet pieaugušajiem - 7 līdz 8 stundas. Plānojiet savu grafiku, lai dotu savam ķermenim pietiekami daudz laika, lai pareizi darbotos un augtu jūsu mati.
   • Ej gulēt un gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Brīvdienās, kad ir kārdinājums pasnausties, tas nebūs viegli. Tomēr gulēšana parastās stundās jums ir vislabākā.

5. 
   

   
   Atslābinieties. Pārvaldiet stresu. Matu izkrišana ir viena no ievērojamām stresa blakusparādībām, tāpēc izvairieties no stresa situācijām un meklējiet laiku, lai dienas laikā atpūstos. Ir dažādas metodes, kuras varat izmantot stresa mazināšanai. Piemēram, runājiet ar draugu vai radinieku, ja jūtat stresu, jo viņi jūs mierinās.
   • Koncentrējieties uz elpošanu. Dziļa elpošana stresa situācijā ir labs veids, kā palēnināt sirdsdarbību un notīrīt prātu.
   • Esiet pacietīgi. Jāapzinās, ka sejas apmatojums no viena cilvēka uz otru neaug vienā ātrumā. Satraukums jums nepalīdzēs un var pat pasliktināt situāciju. Mēģiniet visu dienu domāt par kaut ko citu.

3. daļa Medicīnisko procedūru izmantošana

1. 
   

   
   Izmantojiet Rogaine. Rogaine satur sastāvdaļu ar nosaukumu minoksidils, kas veicina matu augšanu. Šī ir viena no populārākajām metodēm vīriešiem. Rogaine vairumā aptieku ir pieejama bez receptes. Vienkārši zināt, ka tas ir paredzēts matu augšanai uz galvas, nevis uz sejas, un ka dažās valstīs to lietošana ir aizliegta.
   • Minoksidila norīšana ir bīstama, un, uzklājot Rogaine ap muti, jums jābūt uzmanīgam. Pirms matu augšanas uz sejas, konsultējieties ar ārstu.
   • Jums var rasties tādas blakusparādības kā acu kairinājums vai dedzināšana, blaugznas vai ādas nieze.

2. 
   

   
   Uzziniet par hormonālo terapiju. Jautājiet savam ārstam informāciju par hormonu terapiju. Testosteronu, kas ir vīriešu dzimumhormons, var lietot ar injekcijām, lokāli vai lietot iekšķīgi (lai gan tas nav ieteicams nelabvēlīgas ietekmes dēļ uz aknām). Nelielos daudzumos tas izraisa matu augšanas palēnināšanos. Lai iegūtu optimālus rezultātus, ārstēšanai ar testosteronu nepieciešama rūpīga uzraudzība. pārāk Testosteronam var būt pretējs efekts un tas kavē matu augšanu.
   • Zems testosterona līmenis var izraisīt citus simptomus, piemēram, erektilās disfunkcijas un samazinātu muskuļu masu. Ārsts pārbaudīs, vai tas ir jūsu gadījums. Nepaļaujieties tikai uz recepšu medikamentiem, lai atrisinātu problēmu.
   • Var paiet gandrīz gads, pirms šī metode dod redzamus rezultātus.

3. 
   

   
   Tiekamies pie plastiskā ķirurga. Dažus cilvēkus daba nav sabojājusi, un neatkarīgi no viņu centieniem mati atsakās spiest uz sejas. Ja viss pārējais neizdodas, jums var palīdzēt matu transplantācija (matu folikulu pārstādīšana no galvas uz sejas). Šī operācija ir ļoti efektīva, taču tai galvenokārt nepieciešami milzīgi laika un naudas ieguldījumi.
   • Parasti ārstēšanu veic ambulatorā stāvoklī un tas izraisa vieglu ādas kairinājumu. Rezultāti ir redzami arī tikai pēc noteikta laika (no 1 līdz 2 gadiem).
   • Jautājiet savam ārstam padomu no speciālista, kuram viņš uzticas, lai veiktu transplantāciju. Lūdziet iepriekšēju konsultāciju un uzziniet, cik vien iespējams, par procedūru.