Saturs
Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Šajā rakstā ir 12 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Daudziem cilvēkiem vecvecāka nāve nozīmē īpaša ģimenes locekļa zaudēšanu, kuram ir bijusi nozīmīga loma viņu dzīvē. Ja nesen pazaudējāt vecmāmiņu, jūs varat sajust daudz dažādu emociju. Tā var būt ļoti satraucoša un biedējoša pieredze. Jūsu vecmāmiņa var būt pirmā persona, kas mira jūsu dzīvē, kas var vēl vairāk sarežģīt jūsu pašsajūtu. Nāve ir dabiska dzīves sastāvdaļa, un mums visiem vienā vai otrā reizē tā ir jāpārvalda. Pēc vecmāmiņas nāves iemācieties pagriezt lapu, atrast atbalstu un turpināt darbu.
posmi
1. daļa no 3:
Pagrieziet lapu
- 5 Nevainojiet sevi par smaidu vēlreiz. Pēc vecmāmiņas nāves jūs varat justies vainīgs par izklaidi vai smiekliem. Jūs varētu domāt, ka, iepriecinot, jūs neievērojat viņa atmiņu. Tā nav taisnība. Jūsu vecmāmiņa, iespējams, ir dzīvojusi skaistu un aizņemtu dzīvi, un viņa gribētu, lai jūs rīkotos tāpat. Sērošanas process var šķist ļoti tumšs un draudīgs, nebaidieties mazliet izgaismoties, dodoties ārā ar draugiem vai spēlējot spēles ar ģimeni. reklāma
padoms
- Ja nedomājat, ka varat uzreiz vadīt skolu vai darbu, palieciet mājās. Jums var būt nepieciešams laiks sērot un atveseļoties, tas ir normāli un pat no jums tiek gaidīts.
- Ir ļoti svarīgi dziedināt, vai esat skumjš, dusmīgs vai sarūgtināts. Skumjas nav vājuma pazīme. Tas ir spēcīgu attiecību rezultāts.
- Ja jūtaties ārkārtīgi skumjš, dusmīgs vai satraukts, pārrunājiet savas jūtas ar kādu, kam uzticaties. Jūs jau varētu justies labāk, vienkārši runājot, un šī uzticamā persona var jums palīdzēt, mierinot.
- Aizveriet acis un atgriezieties atmiņās par savu vecmāmiņu un, ja jūtaties dusmīgs, nevilcinieties kliedzēt spilvenā. Raudiet, ja jums tas ir nepieciešams.
brīdinājumi
- Esiet piesardzīgs, stāstot bērnam, kurš nomira tāpēc, ka viņa bija veca. Šis bērns varētu baidīties zaudēt citus "vecākus" cilvēkus, kurus viņš pazīst, un, iespējams, nesaprot cilvēku vecumu.